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경근마사지로 동안미모 만들기 - 황제내경(黃帝內徑)에 담긴 동안 마사지 비법, 돈 들이지 않고 예뻐지는 법
황쯔펑.가오룽룽 지음, 송은진 옮김, 왕원취안 감수 / 가나북스 / 2017년 3월
평점 :
마사지로 동안 미모를 만든다?
무수한 여성들의 귀를 솔깃하게 할 이야기다.
어떤 마사지길래?
황제내경에 담긴 동안 마사지 비법인 경근마사지란다.
특별한 도구가 필요하지 않다.
마사지용 크림, 아로마 오일, 로션, 바셀린 등 윤활 작용을 할수 있는 것만 준비되어 있으면 된다.
피부에 어느정도 기름기가 있지만 그냥 두드리고 누르고 문지르면 도리어 악효과가 날수 있을 것이다.
크림, 오일 등을 바르고 부드럽게 손의 움직임이 무리하게 않게 하는 것이 중요할것 같다.
웬만한 가정에 1~3가지 정도의 크림, 오일등은 있을테니까 생각났을때 경근마사지를 따라해 볼수 있겠다.
시작에 앞서 경근마사지가 무엇인지 어떤 효과가 있는지에 대해 일러준다.
그리고 실제 마사지에 들어가기 전 기본을 일러준다.
일명 <동안미모 만들기 사용 설명서>
무엇보다 중요한 것은 얼굴과 손의 청결.
당연하다... 손에 균도 많은데 그냥 얼굴을 문질러 대면 모공속으로 균이 들어갈수도 있고 얼굴에 손독이 오를지도 모른다.
자꾸 얼굴 만지면 뾰루지 나고 염증이 생기기도 하는 것이 그런 까닭일것이다.
마사지에 앞서 필요한 물품과 누르기, 밀기, 엄지 두덩과 새끼 두덩으로 문지르기, 손바닥 끝으로 누르기, 문지르기 같은 동작에 대한 기본 손동작도 미리 알려준다.
마사지전 바른 자세를 가져야 하는 이유도 설명한다.
그리고 중요한건... 성형을 한 얼굴은 경근 마사지를 하면 안된다는 것.
1편... 주름에 관한것이다.
이마, 미간, 눈꼬리 주름을 어루만지는 내용을 담았다.
먼저 그 부위의 경근마사지가 어떤 효과가 있는지를 알려준다.
좋은 이유를 알았으니 당연히 열심히 하라는 대로 따라서 마사지를 하게 될것이다.
동기부여가 확실히 된다.
그리고 바로 마사지에 들어가는 것이 아니라 건강과 관련한 것 등 여러 이야기들을 풀어놓는다.
단순 미용을 위한 것이 아니라는 것이다.
왜 이렇게 되었고 어떤 문제가 생기는가?
왜 마사지를 통해 개선을 해야하는가에 대한 본질을 담았다.
그리고 상태를 진단할수 있게 하는 질문이 이어진다.
이제 문제도 알았고 개선을 통해 어떤 좋은 점이 있는지를 알았으니 본격적으로 마사지를 해 보는 실습이다.
그림을 통해 어디를 어떻게 어떤 방법으로 마사지 해야 하는지를 알려준다.
마사지 강도나 횟수도 앞선 질문등에 따라 내 상태에 따라서 맞추어 적용하게 일러준다.
자~ 마사지가 끝났다면?
한가지 남은것은 변화된 내 모습 관찰하기다.
피부가 빛나는지, 주름은 옅어졌는지, 솟은 부분은 가라앉았는지 등등.
이어지는 2편은 입체적 얼굴.
앞짱구, 이중턱, 팔자주름, 이명에 대해 정리하고 마사지법을 알려준다.
3편은 눈매, 눈동자.
아름다운 눈, 처진 눈, 근시.
4편은 통통한 입술, 처진 입에 대해 정리했고 5편은 콧대 바로잡기, 비염에 대해 그리고 마지막 6편은 청춘의 얼굴을 되돌려라는 주제다.
모공춧고, 블랙헤드, 피부윤기, 피부와 근육의 탄력 등등
마사지 책이지만 중간에 보너스 페이지도 있다.
음혈을 보양하는 음식으로 약선 돼지고기 편육 만드는 법을 알려준다.
1편 끝나고 나오기에 매편마다 요리를 알려주나 했더니 그건 아니다 ㅎㅎ
대신 마지막 편 전에생활 속 비염 치료법을 알려준다.
매일 저녁 세안후에 가볍게 꾸준히 하면서 얼굴을 마사지 해주는 습관을 들이면 좋을것 같다.
내 스스로 내 얼굴을 만져주면서 나를 귀하게 여기고 소중히 여기는 마음이 담겨서 더 좋은 효과를 얻게 될것 같다.
더불어 나를 더 사랑하게 되지 않을까?