[오늘의 한문장] 서른 살 면역력

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첫째, 10가지 셀프테스트를 통해 내 몸이 보내는 위...

첫째, 10가지 셀프테스트를 통해 내 몸이 보내는 위험 신호를 알아본다.

QR코드를 인식하면 영상을 보면서 쉽게 따라 할 수 있다.

둘째, 근육 그림과 함께 자극이 필요한 부위와 연계된 스트레칭을 한 눈에 파악할 수 있다.

셋째, 단 60초 안에 부위별, 증상별 통증을 없애는 66가지 스트레칭과, 약 5분간 습관처럼 하기 쉬운 상황별, 장소별 29가지 스트레칭을 익힐 수 있다.

넷째, 저자가 병원에서 실제 환자들에게 강력히 추천한 전신 운동 3가지, 그리고 일상의 불편함을 개선하는 맞춤 스트레칭 10가지 등 추가 정보를 얻을 수 있다.

[오늘의 한문장] 살아갈 날들을 위한 공부 (양장 에디션)

[오늘의 한문장] 인정욕구

우리는 언제나 인정받고 싶습니다.

인정욕구 없이 살 수도 없습니다.

이렇게 괴로워할 바에야 차라리 인정욕구를 내려놓는 편이 나을까요?

아니요, 절대 그렇지 않습니다.

문제는 인정욕구를 ‘어떻게 없애느냐’가 아니라 ‘어떻게 다루느냐’입니다.

방법을 살짝 바꿔서 현명하게 다루면, 인정욕구는 우리 삶에서 강력한 아군이 되어줍니다.

지금부터 인정욕구에 휘둘리지 말고, 인정중독에 빠지지 말고 진정한 나를 찾아 떠나볼까요?

[오늘의 한문장] 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

당신의 배경과 현재 상황이 어떻든 언젠가 분명 홀로 운전석에 앉아야 하는 순간이 온다.

인생이라는 차의 운전대를 잡고 어디로 향할 것인지 선택해야 하는 것이다.

어떤 마음으로 어떻게 바라보고 어떤 길을 선택할지는 모두 당신에게 달렸다.

당신이 허락하지 않는 한 과거의 어떤 것도 지금의 당신에게 아무런 영향을 끼치지 못한다는 사실을 늘 기억하길 바란다.