하지만 진정한 배움이란 특별한 가르침이나 수업으로만 ...

하지만 진정한 배움이란 특별한 가르침이나 수업으로만 얻는 것이 아니다. 생각을 거치지 않고 자기 지식과 기술을 곧바로 활용하려면 가능한 한 많은 것을 받아들이면서 자신을 믿어야 한다. 본능적이 충동적이어서는 안 되고 빠르되 서둘러서는 안 된다. 오랜노력으로 그 내면에 언제든 끌어낼 수 있는 무한한 힘이 생겼음을분명히 알아야 하고, 또 자기 자신을 알고 최정상에 도달하는 과정을 이해하기 위한 성숙함과 경험이 필요하며, 그 위치에 계속 머무르려는 강한 정신력도 필요하다. - P131

당신을 가장 잘 아는 사람은 당신 자신임을 잊지 마라. 내가 운동과학 학위를 따겠다고 결심했을 때 주변 사람들은 하나같이 이렇게말했다. "아, 체육 교사가 되려고 그러는구나?" 아니, 난 프로 선수전문 트레이너가 될 거야. "나중에 헬스장을 운영하면 되겠네!" 아니, 난 프로 선수 전문 트레이너가 될 거야. 나는 이래서 뭘 할 수 없고 저래서 뭘 할 수 없다고 나약한 변명과 잡다한 이유를 끝없이 늘어놓으며 스스로를 무능한 인간 취급해서는 어떤 일도 제대로 해낼수 없다. 험한 길을 뚫고 목표에 도달하고 싶다면 직감을 믿어라. 본능의 인도를 따라서 제힘으로 끝내 목표를 이뤘을 때 느끼는 성취감과 만족감은 정말 세상 어떤 것과도 견줄 수 없다.
생각을 멈춰라. 그만 기다려라. 무엇을 해야 하는지 당신은 이미안다.
하지만 본능만으로는 반쪽짜리가 될 뿐이다. 우리 인간의 내면에도사린 어둠을 살펴보지 않는다면 포기를 모르는 승부사가 되기란불가능하다. 이제 우리는 그 어둠을 향해 간다. - P138

그대 어디에 가든 그대 무엇을 하든 (낸시 수 크렌...

그대 어디에 가든 그대 무엇을 하든

(낸시 수 크렌리치)

그대는 내 사랑이 두려운 건가요
그러나 제발 두려워하지 마세요
내 사랑은 그대를 구속하지 않을 테니까요
그보다는 그대가 추위를 느낄 때
그대에게 온기를 전해 주고
그대가 외로움을 느낄 때 친구가 되어 드릴 거예요

내 사랑은 그대에게 미소를 전하여
그대의 나날들을 밝혀 줄 것이며
그대가 슬픔을 느낄 때는 그 마음을 헤아려 줄 거예요

내 사랑은 그대에게 아무런 의무를 지우지 않아요.
내 사랑은 언제나 그대를 믿고 있으니까요
내 사랑은 그대에게 모든 것을 다 드리지요
오로지 그대가 어디에 가든 그대가 무엇을 하든
나를 그대 마음 속에 간직하여 주시기를
그리고 그대여 알아주시기를
그대가 돌아올 때
나 그대를 행복하게 해 주려
여기 이 자리에 남아 있을 것임을

그러므로 믿음과 확신으로 무장하라. 당신이 믿고자 하...

그러므로 믿음과 확신으로 무장하라. 당신이 믿고자 하는것을 믿고 100일간 훈련하다 보면 놀라운 일이 생긴다. 알수 없는 원인 때문에 그토록 밀어내고 믿지 못했던 나 자신을 신뢰하는 마음이 솟아나기 시작한다. 그러다 보면 목표를 달성할 수 있다는 확신이 점점 더 강해질 것이다.
처음엔 생각만으로 삶의 변화를 일으킬 수 있을지 의문이 들 수 있다. 하지만 매일 조금씩 성장에 성장을 거듭하면 100일 뒤, 그 어떤 것에도 흔들리지 않는 뿌리가 삶에정착할 것이다. 지금 힘들고 어렵다고 낙심하거나 우울해하지 않아도 된다. 웰씽킹이 얼마나 강한지 깨닫고 실천한다면 충분히 이겨낼 수 있다. - P222

하루의 시작 전에 긍정확언을 실천하면 외부의 영향으로부터 잘 휘둘리지 않는다. 내면을 긍정적인 상태로 만든다음 하루를 시작하면, 일의 모든 과정이 순조롭게 느껴지기 때문이다. 무엇보다 어려움이 닥치더라도 성장을 위한과정으로 생각하며 당연하게 받아들이게 되는데, 이것이정말 중요한 지점이다. 같은 물이라도 소가 마시면 우유가되고 뱀이 마시면 독이 되듯이, 같은 어려움을 어떤 자세로수용하느냐에 따라 그 결과는 달라진다. ‘어려움을 당연하게 여기는 것‘, 이것이 바로 아침 긍정 확언의 힘이다. - P227

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아침 긍정 확언

1. 오늘도 즐겁고 기대되는 하루가 시작되었다.
2. 나는 오늘도 내가 원하는 모든 선한 일을 이룰 것이다.
3. 나는 성장하고 있다.
4. 내 인생은 더 좋은 방향으로 흐르고 있다.
5. 나는 용기 있다.
6. 나는 부자다.
7. 나는 행복한 사람이다.
8. 나는 긍정의 왕이다.
9. 나에게는 모든 문제의 답을 찾을 수 있는 지혜가 있다.
10. 나는 내 꿈에 조금 더 가까이 다가가고 있다.
11. 나는 행동하는 사람이다.
12. 나는 한번 한다면 하는 사람이다. - P230

13. 나는 지금 내게 주어진 것만으로도내 인생을 최고로 만들 수 있는 지혜가 있다.
14. 나는 내 인생을 즐기고 있다.
15. 나는 끌어당김의 법칙을 잘 알고 실행하고 있다.
16. 나는 내가 원하는 것을 끌어당길 것이다.
17. 나는 나를 있는 그대로 사랑한다.
18. 나는 나의 하루를 좋은 습관으로 채우고 있다.
19. 나는 내 꿈을 이루기에 충분한 자질을 갖추고 있으며,
충분히 똑똑하고, 충분히 건강하고, 충분히 용기 있다.
20. 모든 것에 감사합니다.
21. 모든 것이 고맙습니다. - P231

아침 확언을 한다

눈을 뜨면 침대에서 아침 확언하는 습관을 만들어줘라.
긍정적인 메시지로 잠재의식을 채우면 아이의 삶이 달라지다. 내 유튜브 채널에 업로드한 <아이를 위한 아침 확언>은아침 확언을 아이들이 볼 수 있도록 만든 것이다. 아이들의아침 확언은 매일 할 수 있도록 너무 길지 않아야 한다. 이확언을 매일매일 읽게 하거나 읽어준다면 효과적이다. 다음 장에 아이를 위한 아침 확언과 우리 딸아이와 함께 낭독한 아침 확언 QR코드를 첨부했으니 참고하길 바란다.

잠자리를 스스로 정리한다

자립심 있는 아이로 키우고 싶다면 잠자리를 스스로 정리하게 하라. 이 짧은 의식으로 아이는 성취감을 느낄 수있기 때문에 하루를 기분 좋게 시작할 수 있다. 단, 아이에게 너무 완벽을 요구해서는 안 된다. 흐트러진 침구를 바르게 한다거나 원래 있었던 자리에 놓는 행위 그 자체를 칭찬하라. 그러면 정리 정돈 수준이 점점 더 나아질 것이다. - P246

이상적인 하루를 시각화한다

아이에게 눈을 감고, 오늘 하루를 어떻게 보내면 행복할것 같은지 스스로 상상해보게 하라. 자신의 하루에 기대를갖는 아이와 그렇지 않은 아이의 삶은 달라질 수밖에 없다.
아이에게 따뜻하고 포용적인 메시지를 전해주면서 긍정의알고리즘이 형성되도록 도와야 한다.

성장을 위한 행동 한 가지를 한다

아이와 함께 성장하기 위해서 해야 할 행동 하나를 정한다. 그리고 그것을 해내자. 다양한 것을 할 수 있겠지만, 아이가 스스로 결정할 수 있도록 기다려주는 게 중요하다. 아이에게 너무 악영향을 끼치거나 도를 넘어서는 행동만 아니라면 수용하고 지지한다. 내가 추천하는 것은 하루 10분간 독서나 영어 공부, 운동 등을 하는 것이다. 이왕이면 부모와 자녀가 함께할 수 있는 일을 권하고 싶다. 자녀와 함께 성장하는 것은 가정에서 중요한 가치이기 때문이다. - P247

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아이를 위한 아침 확언

1. 오늘도 즐겁고 기대되는 하루가 시작되었습니다.
2. 나는 나를 믿습니다.
3. 나는 건강하고 행복합니다.
4. 나는 배우는 것을 좋아합니다.
5. 나는 충분히 똑똑합니다.
6. 나는 멋진 아이디어와 좋은 생각으로 가득합니다.
7. 나는 내가 원하는 것을 창조할 수 있는 힘이 있습니다.
8. 나는 재미있고 창의적입니다.
9. 나는 독특하고 특별합니다.
10. 나는 내 미래가 자랑스럽습니다. - P249

11. 내 인생은 재미있고 기쁨으로 가득합니다.
12. 나는 나다운 것을 자랑스럽게 생각합니다.
13. 나는 안전하고 보호받고 사랑받고 있습니다.
14. 나는 새로운 친구를 사귀는 것을 좋아합니다.
15. 나는 내 인생에서 좋은 일이 일어날 자격이 있습니다. - P250

행복한 일상 속에 있더라도 노력하지 않는다면 삶은 한순간에 무너질 수 있다. 그래서 목표를 이루는 것보다 중요한것이 고난을 이겨내는 힘이다. 고난을 이겨내려면 살아야할 이유를 명확히 알아야 한다. 특히 당신이 유일무이하고가능성이 무궁무진한 존재라는 것을 스스로 믿어야 한다.

원하는 것을 얻으려면 먼저
당신부터 귀하게 여겨라.
삶을 하찮게 여기는 순간,
사람은 그때 죽는다.

내가 센강에서 한번 죽었듯이. - P295

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웰씽커 스피릿
●여러분은 곧 저 켈리이며 저는 곧 여러분입니다.
●웰씽커는 ‘우리는 하나입니다‘라는 뜻을 가지고 있습니다.
●웰씽커는 현재 있는 그대로의 나 자신을 사랑합니다.
●웰씽커는 도전과 실패를 거듭하며실패 속에서 배우는 것을 즐깁니다.
●웰씽커는 성장하는 것이 곧 행복이라는 것을 알고오늘보다 내일 더 성장하기 위해 노력합니다.
●웰씽커는 목표를 뚜렷하게 설정하고 목표에 따른 행동을계속하다 보면 성공하고 꿈을 이루며행복한 부자가 될 것을 한 치의 의심 없이 믿습니다.
●웰씽커는 사회에 공헌하고 나눔을 실행하는진정한 미래의 리더입니다. - P302

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웰씽커 아홉 가지 선언문

1. 나 웰씽커는
나의 있는 모습 그대로를 사랑합니다.

2. 나 웰씽커는
도전하고 배우는 것을 즐기며
실패를 두려워하지 않습니다.

3. 나 웰씽커는
성장이 행복이라는 것을
뼛속 깊이 알고 있습니다.

4. 나 웰씽커는
끈기 있게 지속하는 힘을 계속 기를 것이며,
한번 한다면 하는 사람이 될 것입니다.

5. 나 웰씽커는
매사에 긍정적이며 문제에 부딪쳤을 때
모든 문제에는 답이 있다는 것을 알고
혁신적으로 답을 찾도록 노력할 것입니다. - P303

6. 나 웰씽커는
내가 가진 재능을 통하여
선한 영향력으로 사회에 공헌하는 사람이 되겠습니다.

7. 나 웰씽커는
세계적인 시야를 가지며,
전 세계의 켈리스를 응원하고
그들과 함께 성장할 것입니다.

8. 나 웰씽커는
사람과 지구에 이로운 선한 꿈을 꿀 것입니다.

9. 나 웰씽커는
지구의 보존을 위하여 모든 노력을 하고
환경을 해치는 행동은 하지 않을 것이며,
사람에게 이롭게 하고 모든 선한 꿈을
반드시 이루며 살 것입니다. - P304

[마이리뷰] 부자의 서재에는 반드시 심리학 책이 놓여 있다

부자의 서재에는 반드시 심리학 책이 놓여 있다 - 부자는 심리를 읽고 빈자는 심리에 휘둘린다
정인호 지음 / 센시오 / 2022년 8월

이책은 책제목을 보고 무슨 내용일까 궁금해서 주문해서 읽게 되었어요
간단히 서평하자면 부자와 빈자로 나뉘어서 부자들의 행동 빈자들의 행동을 비교하며 이야기 하는 대목이 대부분이며 심리에 대한 내용도 많이 나오지는 않아 제목에 비해 좀 실망스러운 부분이 많았던거 같아요

그래도 와닿은 글 남겨볼게요

선택하지 않아도 되는 자유란 단순히 원하는 것을 다 가지는욕망과 다르다. 원하는 시간에 원하는 것을 가질 자유, 원하는 사람들과 창조적인 시간을 누릴 자유, 원하지 않는 일을 원하지 않는 곳에서 원하지 않는 사람들과 하지 않아도 되는 자유, 즉 경제적, 심리적 갈등 상황에서 벗어나 더욱 건강하고 행복한 삶을 영위하게 해주는 경제적 자유를 말한다. 부자와 빈자를 나누는 결정적인 요인은 바로 이 경제적 자유를 누리느냐 누리지 못하느냐에 있다. - P21

종합하자면 다이어트에 성공한 사람은 부자가 될 수 있는 필요조건을 충족한다고 볼 수 있다. 부자는 음식점을 운영해도 살이찌지 않는다. 부자는 포도주 창고에 살아도 술에 취하지 않는다.
부자는 카지노를 운영해도 전재산을 올인하지 않는다. 결국 부자는 쾌락본능을 통제할 수 있는 사람이다. - P49

‘피땀 흘려 열심히 일하는 것은 중요하다. 하지만 그것만으로는성공을 보장할 수 없다. 세계 부호의 대명사인 빌게이츠는 운을중요한 성공요소로 꼽는다. 어느 날 한 기자가 빌 게이츠에게 물었다.
"세계 최고의 갑부가 될 수 있었던 비결은 무엇입니까?"
빌 게이츠는 다음과 같이 명료하게 대답했다.
"나는 매일 아침 나자신에게 두가지 말을 해줍니다. 하나는
‘오늘 아주 좋은 일이 생길 것 같다‘, 또 하나는 ‘나는 뭐든지 할수 있다‘입니다. 그것이 저의 성공비결입니다. "19또 다른 인터뷰에서는 "어느 날 나비가 제게 날아와 행운을 준셈이죠"라고 말했다. 자신의 성공비결 중 운이 매우 중요한 요소였음을 거듭 강조한 것이다. - P97

부자들이라 한가하고 할 일이 없어서 그런 걸까? 아니다. 그들은 어차피 할 일이라면 바로 처리하는 것이 여러모로 유리하다는사실을 체험을 통해 알고 있기 때문이다. 바쁜 일상 속에서 신속하게 실행하는 습관이 몸에 배어 있는 것이다. 어차피 해야 할 일이라면 크든 작든, 쉽든, 어렵든 당장 실행에 옮기는 게 좋다. 즉실행은 자신을 다른 사람들과 차별화할 수 있는 우위 선점 가능성에 대한 가장 확실한 예측변인이기 때문이다."
우리가 나중을 외치며 실행을 미루는 또 다른 이유는 의외로완벽주의에서 기인한다. 완벽주의인 만큼 실행 수준이 높지 않지않을까 싶지만 사실은 그렇지 않다. 심리학자 고든 플렛Gordon Flett - P174

의 연구에 의하면 완벽주의적인 사람들은 실수나 실패에 대한 불안이 비교적 높은 편이다. 그리고 불안은 보통 사람의 실행력을깎아 먹는 역할을 한다.
예컨대 어떤 일을 완벽하게 해낼 수 있다는 자신감이 생기기전까지 일을 시작하지 않기도 하고, 때로는 조금 더 좋은 결과를내겠다며 일에 지나치게 집착해서 기한을 넘어서도 일을 붙들고있는 모습을 보이기도 한다. 그 결과 완벽주의자인 교수들이 그렇지 않은 교수들에 비해 출간한 논문의 수가 적고 논문의 질 또한 낮은 것으로 나타났다. - P175

‘생산적 편집증은 두려움과 구분된다. 고공낙하나 번지점프를하다 보면 두려움이 올 때가 있다. 이때 두려움이 당신을 사로잡으면 아무것도 할 수 없게 된다. 죽을지도 모른다는 생각에 얼어붙는 것이다. 생산적 편집증은 살아남을 방법을 미리 강구하는것을 일컫는다. 즉 만에 하나 나쁜 경우를 설정해서 이에 대비하는 것이다. 그러면 공포가 몰려올 만큼 상황이 나빠지더라도 미리 대비했기 때문에 위기를 극복할 수 있다.
밀도 높은 생산적 편집증은 성공한 기업가나 부자들이 공통으로 지닌 속성이다. 그들은 매일같이 전투를 치르고 비즈니스를삶과 죽음의 문제처럼 대한다. 이러한 고도의 긴장은 그들이 세계적인 부자로 우위를 점할 수 있는 에너지가 된다. - P213

[마이리뷰] 마스터

마스터 - 풍요로운 삶을 위한 바이블
클래스케이 지음 / 케이미라클모닝 / 2021년 7월

이책도 독서모임에서 접하게 되었어요

마스터는 케이와 마스터가 대화하며 배우는 방식으로 되어 있어서 읽어보시면 도움이 될거 같아요

목차를 보시면 책의 내용을 대략적인 파악이 되실거 같아요

호노포노의 정화방법이 모르던건 아니지만 새롭게 느껴졌던거 같아요 4가지 문구
미안합니다, 용서하세요, 감사합니다, 사랑합니다

개인적인 생각으로는 강추까지는 아니지만 읽어보신다면 도움은 될거 같아요