은우의 독후화

열두 달 토끼 밥상 ㅣ 개똥이네 책방 2
맹물 지음, 구지현 그림 / 보리 / 2008년 8월

아빠와 엄마
맹랑이와 맹물

은우의 독서록

열두 달 토끼 밥상 ㅣ 개똥이네 책방 2
맹물 지음, 구지현 그림 / 보리 / 2008년 8월

 열두 달 토끼밥상

맹물 지음 / 구지현 그림
보리

  아토피가 있는 맹물은 도시에서 들로 이사와 요리에 관심을 갖게 되었습니다.  열두 달 동안 맛있는 음식을 만들어 먹을 수 있도록 자세히 요리방법도 나와 있습니다.  나는 '김치국물 볶음밥'에 계란 후라이를 넣어 맛있게 먹어봤는데, 아주 맛있었답니다. ♡~  만화책이기는 하지만 재밌고 맛있는 책입니다.  배고플 때는 안 보는 것이 좋답니다.  한 음식 안에 재밌는 이야기들이 있으니 강력하게 추천합니다. 

은우의 독서록

타라 덩컨 5 - 하 - 금지된 대륙
소피 오두인 마미코니안 지음, 이원희 옮김 / (주)태일소담출판사 / 2008년 7월

타라 덩컨-금지된 대륙

소피 오두인 마미코니안 지음
소담출판사

상(上)~하(下) 타라는 갑자기 마법력을 잃고 만다.  변장으로 살아가던 타라는 마지스터의 베터를 납치했으니 금지된 대륙으로 가라며 위협한다.  한편 로빈은 안개 대양에서 해적들을 해치우고 있던 중, 셈샤나쉬에게 붙잡혀 고문을 당하며 죽을 뻔한다.  다시 마법능력을 되찾은 타라는 금지된 대륙에 가서 베티를 구하기로 하지만, 죽마고우 베티는 드래곤 여왕때문에 변해있다.  타라일행은 금지된 대륙이고, 베티를 구한 후 오무아로 돌아오게 된다.  <<타라 덩컨 시리즈>>는 많으니 읽어보기 바란다~

지우의 독서록

하리하라의 과학블로그 - 현대과학의 양면성, 그 뜨거운 10가지 이슈 ㅣ 살림 블로그 시리즈 4
이은희 지음, 류기정 그림 / 살림 / 2005년 10월

 하리하라의 과학블로그

이은희 글 / 류기정 그림
살림

<5. 비만극복 프로젝트>
☆ 비만의 정의 : 비만은 살쪄서 가득 찬 상태이다.
▶ 생물체가 표준이라고 요구하는 양보다 과다한 에너지를 몸 속에 축적한 상태
1. 체중 > 정상치
2. 몸의 구성성분 중 체지방 비율 ↑
BMI가 25가 넘는 것
체지방 男 25%, 女 30%→ 비만
☆ 의문
왜 건강을 해치는 지방이 자꾸 몸에 쌓일까? → 사용하고 남은 에너지를 체내에 쌓아 두지 말고 그때 그때 배설시키는 시스템이었다면 비만 걱정 NO!
→ 오랜 세월동안 척박한 환경에서 살아오던 우리의 유전자가 선택한 어쩔 수 없는 진화의 결과.
→ 그 이유 : 첫 인류 탄생시, 식량이 부족해서 가능한 한 먹을 수 있을 때 많이 먹어서 에너지를 몸 속에 저장해둬야지 먹을 것이 부족한 시기를 견딜 수 있어서...
[ 유전자가 지방을 에너지 저장원으로 선택한 이유 ]
지방 9Kcal
탄수화물 4Kcal
단백질 4Kcal    단위 : Kcal, 기준 : 1g
<살빼기 수칙>
하나, 적게 받아들여라(많이 먹지 말기)
둘, 에너지 소모를 늘려라(운동하기)
셋, 지방 세포를 박멸하라(지방흡입술)
<들어오고 나가는 에너지의 균형을 맞춰라>
역시 살 빼는 데는 식이요법과 운동이 정석인 것 같다.  조금 먹고, 많이 움직이자~^^

은우의 독서록

왕의 여자 궁녀 - 조선 궁궐의 으뜸 일꾼 ㅣ 역사스페셜 작가들이 쓴 이야기 한국사 34
최향미 지음, 오윤화 그림 / 한솔수북 / 2009년 12월

조선 궁궐의 으뜸 일꾼 왕의 여자 궁녀
최향미 글 / 오윤화 그림
한솔수북

  소풍을 하고 있던 도중, 연못을 쳐다보다 옛날 이야기를 보게 됩니다.  나물을 캐는 가난한 봉선이.  쇠돌이 엄마의 말을 듣고 귀가 솔깃해진 봉선이는 궁녀가 되기로 합니다.  손이 다부져 수라간에서 일하게 된 봉선이와 숙이(봉선이 친구)는 소희와 친해진다.  봉선이는 경연을 잘 치렀기 때문에 집에 가서 가족들을 만난다.  혜영이는 다시 현대로 돌아와 쌍둥이 언니 혜숙이와 단짝 수진이와 같이 도시락을 먹습니다.  궁녀가 궁궐의 하찮은 시녀인 줄 알았다면 이 책을 읽고 궁정의 일을 도맡아 하는 중요한 사람인 것을 알 수 있을 거예요.