실수 없이 제대로 사랑할 수 있을까?

실수 없이 제대로 사랑할 수 있을까? - 관계와 사랑의 심리학
세르주 에페즈 지음, 배영란 옮김 / 황소걸음 / 2011년 9월

요즘은 인간관계나 사랑을 주제로 한 심리학 책이 서점에 많이 나와 있다. 특히 인간관계나 사랑에 대한 기술이나 방법을 제시하는 책들이 많고, 독자들 또한 그런 책을 자주 찾는다. 하지만 인간관계라는 것이 그렇게 쉽게 매뉴얼과 같이 되는 것이 아니고 아주 복잡하다. 사랑에 어떤 공식이 있다면 세상이 이렇게 복잡하지 않을 것이고, 사랑에 매뉴얼이 있다면 우리는 이렇게 혼란스럽지 않을 것이다.

프랑스의 정신과 전문의인 세르주 에페즈는 이 책에서 인간관계와 사랑을 이야기하지만, 행복에 대한 조언이나 행복해지는 비법을 제시하지 않는다. 그는 평소 관심을 쏟던 대로 애정의 관계를 구축하는 선을 따라가며 우리를 뇌와 무의식, 마음, 지나간 과거, 삶의 내면으로 데려가줄 뿐이다. 그는 인간이 사회적으로 어떻게 만들어지는지 이야기해주고, 왜 같이 살아간다는 게 때로 그토록 복잡한 일이 되는지 설명해주며, 함께 사는 게 왜 그토록 놀랍고 즐겁고 괴로운 일인지, 왜 그렇게 성적이고 실망스러우며 혼란스럽고 불안정한지, 왜 그렇게 창조적이고 사람을 지치게 만들며 무궁무진한지 알려준다.

저자는 이 책을 통해 정신분석과 함께 가정·부부 관계에 관한 심리치료를 한다. 그는 심리학·정신분석학 이론들을 활용하여 사람들이 사랑의 관계에서 받은 상처와 절망들을 따뜻하게 어루만져 준다. 하지만 그는 정밀한 분석이나 치밀한 상담으로 상처를 어루만지지 아니하고 애정관계를 주제로 하는 문학·영화·미술 등 여러 예술 장르를 소개하므로 상처를 어루만져 준다.

이러한 것을 보면서 우리는 사람과 사람 사이를 엮어주는 끈이라는 것이 얼마나 복잡하고 풍요로운지 깨달을 수 있게 된다. 그리고 사랑이라는 것이 어떻게 인간에게 다가오는지, 인간이 왜 그렇게 사랑이라는 문제에 열광하는지 이해하게 된다. 저자는 결국 사랑의 실수를 줄이는 법은 스스로의 정신과 심리를 음미할 수 있는 여유가 전제돼야 한다고 주장한다.

이 책은 모두 4개의 파트로 구성되어 있다. 첫째 파트 ‘너’를 (이해하길) 원하는 ‘나’에서는 우리의 머릿속에는 무엇이 들어 있을까? 세상의 기원, 내 모습을 잘 비춰주는 거울, 존재하는 두 가지 힘, 관계의 조율에 대해서 설명한다. 둘째 파트 ‘인간에게 어떻게 사랑이 올까?’에서는 모든 건 아주 어릴 적부터 시작된다고 하면서 정신분석에서는 왜 모든 걸 성으로 해결하는가? 무의식적이고 뿌리 깊은 관계, 정신분석가와 관계, 무의식의 고고학에 대해서 설명한다.

셋째 파트 ‘사랑은 어떻게 모든 걸 복잡하게 만드는가?’에서는 불같은 사랑, 남자로 살아간다는 것과 여자로 살아간다는 것과 사랑에 미친 자들에 대해 다룬다. 넷째 파트 ‘사랑, 가족, 민족’에서는 가족의 여러 가지 유형과 정신적으로 달라진 개개인, 자유에서 기인한 병에 대해서 설명한다.

이 책을 일어보면 주제마다 주제에 맞는 이미지가 실려 있어 이해가 잘 된다. 또한 주요 심리학자나 문학가들의 저술 중 중요한 부분의 내용이 실려 있어 저자의 주장뿐 만 아니라 여러 심리학자의 주장을 함께 볼 수 있어 관계와 사랑의 심리학을 제대로 알 수 있게 된다.

“해당 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다.”

내 마음이 편해질 때까지

내 마음이 편해질 때까지 - 길 위에서 만난 나누는 삶 이야기
박영희 지음 / 살림Friends / 2011년 9월

결혼을 한지도 벌써 여러 해 지났다. 혼자 벌어서 아이들 공부시키고 생활하다보니 모아 놓은 돈도 없고 재테크다운 재테크도 못하고 있고 번듯한 집도 아직 장만을 못했다. 하루하루 카드 값에 보험료에 공과금과 생활비 틀어막느라 허덕이고 있는 못난 내 모습을 본다. 미래를 내다보고 준비하고 있어야 할 때이건만 당장 오늘 살 일 궁리하느라 내일 일은 꿈도 못 꾸고 스트레스에 시달리고 있다.

내가 아는 사람 중에 정말 자린고비 같은 사람이 있다. 결혼하기 전부터 얼마나 돈을 안 쓰는지 옆에서 보기 얄미울 정도로 지갑을 열지 않는 사람이었는데 지금은 나의 삶과 확연히 다르다. 넓은 평수의 집도 장만했고, 아이들 교육시키는 것에 집중하며 별 걱정 없이 사는 것 같다.

요즘 세인들의 입에 자주 오르내리는 ‘노블레스 오블리주’라는 말은 부와 권력, 명성은 사회에 대한 책임과 함께 해야 한다는 의미로 쓰인다. 즉 노블레스 오블리주는 사회 지도층에게 사회에 대한 책임과 함께 국민의 의무를 모범적으로 실천하는 높은 도덕성을 요구하는 단어이다.

이 책은 <길에서 만난 세상>, <아파서 우는 게 아닙니다>의 르포 작가 박영희가 새롭게 펴낸 르포 에세이로, 평탄한 삶을 살고 있지 않지만 자신이 가진 적은 것을 사회에 환원하는 노블레스 오블리주 정신을 실천하는 보람되고 행복한 삶을 살아가는 12인의 삶에 대한 이야기를 들려준다. 작가가 직접 전국을 돌며 나눌 줄 아는 이웃들의 실제 삶을 보고 듣고 느낀 것을 한 권에 담았다.

자신이 청각 장애를 앓으면서도 고물을 주워 판 돈을 자신보다 어려운 이웃과 나눈 경남 진해의 김영권씨, 충남 부여의 유영빈 씨는 교사시절 월급의 10%를 가정환경이 어려운 제자들에게 떼어주었다. 37년 몸담았던 교단을 떠난 지금도 연금의 10%를 기부한다. 전남 진도의 이공심 씨는 3년 동안 도라지 농사를 지어 모은 돈을 장학금으로 내놓았고, 전북 군산의 노윤회 씨는 한쪽 다리가 절단된 몸으로 담배를 팔면서도 사랑의 저금통을 채워 꼬박꼬박 기부한다. 짐승들은 절대 나눠 먹지 못한다며 인간이 짐승이 되어 가는 것을 안타까워 하는 경남 창녕의 정오순 씨 등 열두 분은 거룩하고 순결한 분들이다.

이들 열두 사람들은 모두 변변한 거처를 갖고 있지 않다. 가진 것이 많기 때문에 나누는 게 아니라, 베풂으로 더 많은 것을 거두는 사람들이다. 이들 중에는 지은 지 30년이 지난 집이나 컨테이너에서 사는 분도 있다. 그러나 자신의 불행과 가난을 아름다운 나눔으로 승화시켰다는 점에서는 다르지 않다. 자식을 낳아 공부 한번 제대로 시키고 싶었던 어머니의 마음은 가난하게 공부하는 아이들을 아끼는 마음으로 승화됐고, 한쪽 다리가 없어 불편하게 산 사람은 시신기증을 약속해 다른 사람의 불편과 불행을 덜어 주고자 한다.

나는 이 책을 읽으면서 한없이 부끄러움을 느꼈다. 이 책에 나오는 분들보다 생활환경이 좋은데도 불구하고 이웃을 위해 나누지 못하고 움켜쥐려고만 했던 나날들... 책을 다 읽고 느껴지는 감동과 훈훈함, 그리고 가슴이 찡해지는 느낌들은 한시도 떠나질 않는다.

“해당 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다.”

시속 4킬로미터의 행복

시속 4킬로미터의 행복 - 바쁜 마음도 쉬어 가는 라오스 여행기
김향미.양학용 지음 / 좋은생각 / 2011년 9월

요즈음은 28Kg의 배낭을 짊어지고, 최고 시속 4킬로미터로 세계를 걸어 다니면서, 사람냄새 나는 여행기를 기록하여 낯설지만, 눈물 글썽이게 하는 이국풍경을 사진에 담아 많은 사람들의 마음을 흔들어놓는 여행 작가들이 많다.

최근 김향미 양학용씨는 어린 시절부터 더 넓은 세상을 궁금해하며, 세계 곳곳에서 살아가는 다양한 사람들과의 만남을 그리워하던 두 사람은 결혼 한지 10년이 되던 해에 그 ‘꿈’하나만 믿고 배낭을 꾸려 세계를 여행하며 겪은 이야기와 여행에서 찍은 사진을 모아 <시속 4킬로미터의 행복> 이라는 자신들의 여행기를 기록했다.

부부는 이미 <길은 사람 사이로 흐른다>를 펴내 여행 작가로 인정을 받은바 있다. 이들은 세계 여행을 마치고 제주도에 터를 잡은 뒤, 프리랜서 여행 작가로 활동하면서 여행 같은 삶을 살던 그들이 4년 만에 다시 떠난 나라는 라오스였다. “관광하려면 태국으로, 유적지를 보려면 미얀마로, 사람을 만나려면 라오스로 가라.”는 말처럼, 그들 역시 순수하고 해맑은 웃음을 짓는 라오스 사람들이 전하는 행복에 완전히 매료되었다.

이 책에는 평화롭고 아름다운 라오스를 여행하며 삶과 여행이 하나로 엮이는 아름다운 시간이 펼쳐진다. 팍세, 비엔티안, 루앙프라방 등 저자의 여정을 따라가며 읽다 보면 낯설게 느껴졌던 라오스가 얼마나 사랑스러운지 깨닫게 된다.

나는 지난해에 라오스를 여행했다. 내가 찾아간 방비엥은 ‘라오스의 소계림’이라고 불리는 빼어난 풍경이었다. 프랑스 보호령이었던 방비엥은 ‘프티 프랑스’다. 쏭강변을 따라 늘어선 게스트하우스, 길거리에 넘쳐나는 파란 눈의 배낭족들…. 강변 비치 의자에 누워 노을 진 쏭강을 보면 그 풍경에 입을 다물지 못한다. 병풍처럼 둘러싸인 아기자기한 산을 끼고 유유히 흐르는 쏭강, 그리고 그 사이 걸린 붉은 노을은 자연이 그려놓은 수채화다. 방비엥에서는 자연이 곧 사람이고 사람이 곧 자연이라는 말이 허투루 들리지 않는 이유다.

방비엥은 밤도 매력적이다. 배낭족들의 천국답게 밤거리에는 각국의 젊은이들로 넘쳐난다. ‘젊다’는 이유만으로도 금세 친구가 된다. 파파야 샐러드 등 현지식뿐 아니라 피자 등 유럽의 다양한 먹을거리를 앞에 두고 수다를 떨다 보면 방비엥의 밤은 짧기만 하다. 그래서 방비엥은 배낭족들의 발을 일주일이나 묶어두는가 보다.

저자는 이 책에서 “여행을 글로 옮기는 일은 늘 힘들면서도 행복하다. 또 한 번의 여행을 하기 때문이다.”라고 말한다. 여행을 하면서 보고 느낀 것을 글로 남겨 우리는 이 책을 읽으므로 안방에서 저자와 함께 여행을 한다.

이 책은 책의 구성면에 실용성을 더하여 친절하게 엮었다. 이 책은 가이드북 못지않게 유익한 정보들로 가득하다. 여행 경로를 표시한 지도는 여행 계획을 세울 때 참고하면 좋다. 또한 겉표지 뒷면에 라오스 전체 지도와 여행 핵심 정보들을 실어 간편하게 들고 다닐 수 있도록 제작했다. 세심하게 살펴보지 않으면 모를 수도 있다. 또한 입출국하며 경유한 베트남 이야기도 기록하여 베트남을 여행하는 자들에게까지 도움을 준다.

“해당 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다.”

써먹는 심리학 : 자기계발 편

써먹는 심리학 : 자기계발 편 ㅣ 써먹는 심리학 2
포포 프로덕션.하라다 레이지 지음, 최종호 옮김, 박기환 감수 / 진선북스(진선출판사) / 2011년 9월

세상을 살면서 가장 힘들 때가 다른 사람이 나에게 부탁을 해 올 때이다. 거절하기도 힘들고, 그렇다고 들어줄 수도 없을 때는 정말 마음이 아프다. 이 책은 제목이 <써먹는 심리학>자기계발편이다. 사실 그동안에 많은 심리학 분야의 책이 출간되었지만 실제적으로 써먹기는 매우 어려웠다. 학문적인 이론을 적어 놓았기에 써먹기는 상당히 어려웠다. 하지만 이 책은 처음부터 읽지 않아도 필요한 부분을 그 때 그 때 바로 써먹을 수 있다.

자신의 성격과 행동을 이해하고 심리 상태를 잘 살필 수 있다면 있는 그대로의 자신을 표현하며 자기답게 살아 갈 수 있다. 실제 생활에 바로 써먹을 수 있는 이 책은 자기계발에 바로 활용할 수 있는 심리학 지식을 담은 책으로, 자신의 성격과 행동, 심리 상태를 이해하고 자기답게 자신 있게 사는 50가지 절대 심리학 지식을 유쾌한 카툰으로 쉽게 설명한다.

나는 이 책을 읽으면서 나의 행동이 다른 사람을 불편하게 하기도 했고, 화나게 행동을 하기도 했음을 느끼게 되었다. 이 책을 통해서 나 자신의 심리 장단점을 발견하게 되었다. 그래서 좋지 않은 행동은 고쳐서 좀 더 유익을 주는 방향으로 개선하도록 깨닫게 되었다.

이 책은 모두 3장으로 구성 되어 있다. 1장 ‘왜 그렇게 행동할까? - 성격과 행동의 배경이 되는 심리’에서는 왜 그런 행동을 하게 되는지 그 행동에 따른 성격과 행동의 배경이 되는 심리를 알려준다. 나 자신도 모르는 자기 성격과 행동 즉, '왜 시작한일을 끝내지 못하는지', '왜 자신감을 갖지 못하는지' ,'왜 괜한 거짓말을 하는지', '왜 초조해 하는지', '왜 홈쇼핑에 빠지는지', '왜 거절하지 못하는지' 등 사람들이 그런 행동을 하는데는 이유가 있다는 것을 이야기 한다.

2장 ‘심층심리와 성격심리로 속마음 이해하기’에서는 성격 경향 검사와 결과 분석, 글씨체와 성격이란 무엇이며, 기질이란 무엇이며, 성격은 어떻게 만들어지는지 자세하게 알려주고, 또한 꿈에 대한 이야기를 한다. 꿈의 의미와 꿈을 기억하는 요령, 꿈의 남녀 차이에 대해서 이야기 한다.

3장 ‘자기답게 살기’에서는 자기답게 살 수 있는 방법을 제시해준다. 사람마다 장점과 단점이 있는데 단점을 자세히 들여다보면 장점을 발견하게도 된다. 그리고 개인의 성격 또한 바뀔 수 있음을 말한다. 성격을 바꾸는 방법, 자신감이 부족한 사람, 항상 초조해 하는 사람, 연예계에 주목하는 사람 등 자기답게 사는 8가지 방법에 대해 알려준다.

이 책은 자신의 내면에 대해서 설명하고 있는데, <써먹는 심리학 인간관계 편>과 함께 읽으면 더 좋은 효과를 낼 수 있다. 자기 자신을 이해하고 스스로를 제대로 표현하며 상대를 대하는 방법을 알면 인생을 훨씬 더 즐길 수 있다. 자신을 이해하는 것은 상대를 이해하는 것이다.

저자는 <써먹는 심리학 인간관계 편>에서 “심리학은 인간관계를 곧바로 좋게 하는 특효약이나 마법이 아니다. 맞고 안 맞고에 너무 집착하지 말고 상대의 마음을 이해하고 나름대로 여유로운 생활을 하는데 심리학을 활용하면 좋겠다.”고 말했다. 이 책을 읽으면 무엇보다도 자기 자신에 대해서 깊이 이해하고 자신을 계발하는데 도움을 준다.

“해당 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다.”

서른 살 면역력

서른 살 면역력 - 청춘암이 두려운 30대, 인생 전반전을 점검하라!
이병욱 지음 / 중앙M&B / 2011년 9월

인간에게는 살아야겠다는 강렬한 의지가 잠재의식 속에 숨겨져 있는 모양이다. 나도 그 점에 있어서 예외가 아니었다. 내가 지금 이렇게 살아 있는 것도 바로 그 의지 덕분이다. 평소에 몸무게가 74킬로그램인 나는 건강하다고 자부하고 있었다. 아픈 것하고는 무관한 사람으로 하루하루를 의욕적으로 살고 있었다. 그런데 2년 전에 코에서 코피가 나오더니 그칠 줄 모른다. 계속 휴지를 갖다대고 심지어는 수건을 갖다가 닦아 봐도 계속 흘러 결국 대학병원에 입원하게 되었고 수술을 하고난 후에 퇴원을 하게 되었다.

건강이 얼마나 소중한 것인지 그때 알았다. 과식이 얼마나 해로운가를 지금도 난 뼈저리게 느끼고 있다. 몸이 아프니 마음까지 병들어갔다. 마음의 안정을 찾기 위해 나는 교회에 나가 하나님께 기도를 드렸다. 주님의 은총을 입고 나의 몸은 건강을 회복했다.

요즘에는 몸에 대해 신경을 많이 쓴다. 그래서 운동도 하고, 물도 많이 마시고, 음식도 조절해서 먹고 있다. 그러던 중에 이 책을 읽게 되어 많은 도움을 받았다.

서른살은 무엇보다도 뚝 떨어지는 면역력을 걱정해야 될 나이이다. ‘울어야 삽니다’, ‘암 가족치료’, ‘암을 손님처럼 대접하라’ 등의 저서를 통해 ‘암 박사’로 통하는 암 치료 전문의 이병욱박사가 암을 예방하는 면역력 키우기 방법을 소개하기 위해 책을 엮었다.

이 책은 당신의 면역력 상태를 확인해 볼 수 있는 체크 리스트를 수록함으로써 건강 상태를 진단한 뒤 그 원인을 구체적으로 알려준다. 다양한 운동, 몸, 마음가짐, 생활 습관 등 굉장히 구체적인 것들을 말해준다. 이 책은 이론적인 것이 아니라 실제적으로 어떻게 생활을 해야 하는지, 건강은 어떻게 지켜야 하는지 쉬우면서도 재미잇게 알려 준다. 건강을 지키려고 하는 분들이라면 꼭 한번 읽어야 할 책이다.

저자는 이 책에서 ‘지금부터 면역력을 높이기 위한 노력을 해도 늦지 않았다’는 희망의 메시지를 전달한다. 몸과 마음의 건강을 챙겨주는 감정·사회·영양·신체 면역력 향상 방법들을 알려준다. 스트레스를 컨트롤하는 노하우를 비롯해 사회 면역력을 높여주는 대인 관계 기술, 자연식 건강 밥상과 ‘체온을 1℃ 높이면 면역력이 5배로 높아진다’는 운동법까지 면역력을 증가시킬 수 있는 11가지 솔루션을 제안한다.

이 책은 불규칙한 생활습관 때문에 영양 불균형, 운동 부족 등 면역력을 저하시키는 바쁜 삶을 사는 10대~30대의 젊은 층을 위해 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 면역력 강화법을 자세하게 소개한다.

저자는 매일 먹는 세끼 식사와 하루 1시간 걷기 운동, 화가 났을 때 마음을 다스리는 방법 등 건강한 생활 습관이 면역력을 키워준다고 이야기하며, 면역력의 상태를 확인해 볼 수 있는 체크 리스트를 수록하여 건강 상태를 진단하고 그 원인을 구체적으로 알 수 있도록 설명한다.

이 책을 읽고 면역력은 가족들이 함께 만들어가야 할 건강한 생활습관임을 생각하게 된다. 이 책을 읽는 자들 모두의 삶을 건강하게 해 줄 것이다.

“해당 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다.”