샘이 가르쳐 준것들

샘이 가르쳐 준 것들
대니얼 고틀립 지음, 이수정 옮김 / 문학동네 / 2014년 2월

특별한 아이인 '샘' 그리고 그의 할아버지인 정신의학  전문의였던 심리학자  할아버지의 삶에 대한 통찰력을 알려주는 멋진 책이 두 번째로 출간이 되었다.

벌써 큰 인기를 모았던 첫 번째 이야기였던 '샘에게 보내는 편지'는 스테디셀러로 많은 독자들과 공감대를 형성하며 크게 알려졌었다.

그래서 그런지 이렇게 두 번째 이야기에도 큰 관심이 쏠리는것 같다.

자폐증을 앓고 있는 손자와 사지마비가 된 할아버지의 이야기 속으로 독자들을 초대하고 그들만의 이야기를 통해서 세상을 바라보는 시선을 고칠수 있도록 해 주는  책이 바로 이 책이라고 할 수 있겠다.

세상에서 가장 소중한 가족울타리를 중심으로 우리가 이렇게 살아가는 과정에서 놓치지 말아야 할 것들은 무엇인지 할아버지가 계속 해서 인생의 참 지혜를 널리 전해주려고 하고 있다.

어릴때 순수한 마음을 뒤로하고 우리가 점점 어른이 되면서 왜 어렸을적 가졌던 마음들을 버려야만 하는지 또 지금 가지고 있는 것에 만족할줄 모르고 언제까지 욕심을 가지고 살아가야 하는지 알아보는 책이었다.

할아버지와 손자의 단순한 이야기가 아니라 샘과 함께 할아버지가 겪는 이야기속에서 우리는 인생을 알수 있고 또 가족이란 어떠한 존재인지도 알아낼 수 있는것이다.

멀쩡한 사람이 어느날 갑자기 사고사로 인해 몸을 움직일수 없다면 우리는 과연 어떠한 생각을 할까 고민해 보았다. 아마 갑자기 바뀐 자신의 모습에 충격을 받아서 그만 우울증에 빠지거나 너무 괴로워서 해서는 안될 결단을 내릴수도 있을것 같다.

하지만 이런 어려움들을 모두 무난하게 치르고 나서 이들이 향하는 방향을 행복과 가족이었다.

아무리 힘들고 어려운 일이 있어도 누군가가 내 편에서서 나를 위로하고 또 받아준다면 이보다 더 소중하고 귀한 시간은 없을 것이다. 왜 미리 알지 못하는지 모르겠다.

사람들은 그런것을 보면 참 어리석은것 같다. 알려주는데도 알려주는데도 알아듣지 못하는 우리 사람들이라서 가끔은 후회하는 일들이 빈번하기도 하다.

이제 인생이란 긴 터널 가운데 우리가 서 있는것을 인식하고 앞으로 가족과 함께 소중한 시간들을 많이 만들어 가는 우리가 되었으면 한다.

지금 우리곁에 누가 있는지 또 그들과 어떻게 보내야 정말 행복한 건지 알아 보았으면 좋겠다.

초보 니터를 위한 손뜨개

초보 니터를 위한 손뜨개 모티브 50 - 두근두근 코바늘 레슨 ㅣ 두근두근 코바늘 레슨
주부의벗사 지음, 김수정 옮김, 송영예 감수 / 참돌 / 2014년 2월

학창시절에 많이 코바늘을 만나보고 신기해서 밤새 모티브를 짜고 또 짰던 기억이 난다.

그 당시에는 참 신기하기도 하고 예뻐보여서 그렇게 하다가 어느덧 시간이 흘러서

이젠 서서히 잊혀져 가던 그 때 그 털실의 감촉이 다시금 이 책을 보면서 되살아난다.

알록달록한 털실들을 가지고 이렇게 다양하고 아름다운 작품들이 완성되다니 정말 코바늘은 묘한 매력이 가득한 예술성까지 가지고 있는것 같다.

이 책은 이렇게 다양한 모티브를 활용한 코바늘 활용법을 완전 초보들도 누구나 잘 따라할 수 있도록

아주 기초부터 차근차근 알려주는 코바늘 레슨 도서이다.

여자들 대부분이 바느질을 취미로 삼고 있는것 같은데 대바늘도 물론 다양한 의류나 모자 또는 장갑등을 짜서 실제 사용도 하긴 하지만 이러한 코바늘로는 가정에서 곳곳에 있어도 될 듯한 그런 아기자기함이 엿보여서 어쩌면 더 앙증맞고 귀엽게 보이기도 한다.

1장의 모티브를 정해서 계속 똑같은 모양을 만들어 코바늘로 짠 다음

예쁘게 연결해 나가면 이것이 가방도 되고 예쁘고 따스한 숄도 되고 추운 겨울 목을 따스하게 감싸는 머플러도 되고 푹신푹신한 쿠션도 되어주는 것이다.

각 모티브마다 각자 느낌이 달라서 원하는 모티브를 선택한 다음 알아서 짜 주기만 하면 되니 매우 쉽게 익힐수 있어서 아주 좋은것 같다.

가장 먼저 눈에 들어오는 무릎담요도 지금 나에게 무척이나 필요한 소품인것 같다.

미니 머플러와 각종 숄들도 어쩌면 이렇게도 색상이 다양하고 이쁜지 모르겠다.

모두 얼른 코바늘로 짜서 만나보고 싶은 작품들이다.

특히나 꽃으로 빽빽한 가방은 정말 보면 볼수록 탐이 나는것 같았다.

미리 사진으로 만나본 작품들을 어떻게 짜는 방법들을 뒤편에 따로 구성해 두어서 이것을 번호대로 찾아서 바로 알아볼수 있어서 전혀 어렵거나 두려워할 필요가 없다.

이렇게 여성들의 취미생활로 적당한 코바늘책이 있어서 아주 좋은것 같다.

앞으로 꾸준히 이 책을 활용하여 좋은 작품들을 많이 만들어 나도 사용하고 주변에 지인들과도 함께 정을 나누는 시간 가지고 싶다.

느리게 살아요

느리게 더 느리게 - 하버드대 행복학 명강의 ㅣ 느리게 더 느리게 시리즈 1
장샤오헝 지음, 최인애 옮김 / 다연 / 2014년 2월

하버드 대학의 행복학 강의를 듣고 싶었다. 그래서 이 책을 선택하였다.

날마다 조금씩 행복하게 살아보고자 노력하지만 어째 자꾸만 시간도 거꾸로 행복도 거꾸로 가고 있는 듯한 느낌을 많이 받는 요즘이다.

인생이란 과연 고난의 길이라는 말이 정말 맞는 말인가보다

살면 살수록 또 알면 알수록 더 힘들고 고달퍼 지는 것은 왜일까?

어쩌면 우리 마음속의 욕심과 쓸데없는 미련들이 나를 그리고 우리를 괴롭히고 있는지도 모를일이다.

급하게 빠르게 남들보다 먼저 가야만 직성이 풀리는 사람들이기에

나부터도 항상 현재에 만족하지 못하는 삶을 살고 있는 것이리라.

과연 참다운 삶이란 어떤 삶인지 배워보고 싶고 진정한 행복의 길도 찾아보고 싶어

느리게 사는 방법을 터득하고자 책장을 넘겨보았다.

이 책은 총 열 다섯번의 강의를 통하여 우리에게 무엇이 진정한 행복인지 또 행복한 사람이 과연 성공한 사람인지 또 과연 어떠한 삶을 살아야 행복할지를 알게 하고 있다.

어려운 생활 형편에 작은 소박한 꿈을 꾸면서도 너무나도 기쁘게 감사하는 삶을 살 수도 있지만

아무리 많이 가진 재산가도 상다리가 부러질 정도로 진수성찬을 차려놓고서도

맛있다고 느끼지 못하고 행복하다고 느끼지 못할수 있다는 것은 모두 마음에 달려 있기 때문이리라

내가 가지지 못한 것에 대한 바램과 이미 가진 후에 마음가짐은 충분히 다를수 있다.

돈은 인생의 행복을 가늠할수 있는 척도가 될 수 없다고 한다. 돈이 많다는 것 또한 생활이 윤택해지고 좀 더 부유하기에 더 누릴수 있는 것들이 많은것 뿐 그렇다고 반드시 행복한 것은 아니라고 한다.

남들 눈에 어떻게 보일지 나 자신을 맞추어 가려고 하지 말고 나는 나라는 인식을 제대로 하고

절대로 흐트러지거나 목표에 다다를때까지 뒤돌아 보지 말고 곁눈 돌리지 말아야 할 것이다.

완벽을 추구하지 말고 우리가 목표에 다다르기 위해 긍정적인 마인드로 한걸음씩 내딛을때

그리고 그 과정 가운데서 참 행복을 찾아낼수 있을때 비로소 행복은 우리 것이 된다.

누군가의 행운을 부러워하지 말고 나 자신을 믿고 의지하면서

나 이외의 주변을 돌아보면서 한번씩 주어지는 모든것에 감사하여야 한다.

알면서도 잘 안되는 이런 일들을 이제 하나씩 천천히 받아들여보아야겠다.

머지 않아 느리게 사는 법을 우리 모두가 배울수 있을것이다.

느리게 사는 법에서 우리는 진정한 행복을 하나씩 찾아낼수 있을것이다.

모두들 건강한 행복을 찾아 걱정없이 만족하면서 살았으면 좋겠다.

기적의 뇌건강 운동법

1일 20분 기적의 뇌 건강 운동법 - 치매 예방과 젊은 뇌를 위한
한국뇌과학연구원, 브레인트레이너협회 지음 / 비타북스 / 2014년 2월

나이를 먹으면 먹을수록 깜빡깜빡하는 건망증의 증상이 점점 강도가 심해지는 것을 느낍니다.

그래도 한때는 총명하다고 지혜롭다고 또 명석하다고 자랑하던 두뇌가

어찌해서 해가 갈수록 날이 갈수록 이렇게 멍청해지는 것 같은 느낌이 드는것인지

가끔씩은 종종 이러다 치매가 오는것이 아닌가 불안해지기까지 합니다.

이게 아닌데 말입니다. 아직은 아닌데 하는 생각에 걱정이 먼저 앞서기도 합니다.

나이가 많이 든 어르신들이 치매에 많이 걸려서 고생하는 것이 아니라 요즘에는

젊은 층도 안심할수 없다고 하니 더더욱 불안하기만 합니다.

지갑을 어디에 두고 왔는지 리모콘은 어디에 가져다 두었는지 바로 앞에 두고서도 한참을 찾느라 고생했던 기억이 많이 납니다.

가끔은 아예 집에 두고 간 그 무엇을 외출해서 찾기도 합니다.

이제 그냥 나는 아닐거야 하고 가만히 앉아서 기다리기만 하기에는 무리가 있습니다.

조금씩 준비하는 자세가 필요한 것 같습니다.

이렇게 치매도 젊었을 때 부터 노력하고 예방할수 있다면 모두 매일 조금씩 시간을 투자해 볼만 하지 않을까 싶어서 저도 이제 시작하려고 합니다.

하루에 20분 정도면 정말 가만히 앉아서 텔레비전만 보고 있지 말고

내 몸을 움직일수 있을때 습관처럼 움직여 보는것도 좋지 않을까요?

그동안 너무 안일한 생각에 우리는 무조건 모든 불행이 비켜가 주기만 기다리고 있었던것 같습니다.

이제 노력해야 할 때이고 준비해야 할 때이고 시작해야 할 때입니다.

이 책에서 소개하는 우리의 젊은 뇌를 위한 필수 운동법을 그리 어렵지가 않습니다.

아주 간단한 운동법으로 누구나 쉽게 따라 할수 있습니다.

또 사진자료와 함께 순서대로 설명이 잘 되어 있어서 한 눈에 쉽게 알아볼수 있습니다.

건강한 뇌를 위해서 우리 모두가 노력해야 겠습니다.

가볍게 스트레칭을 하듯이 손가락 발가락 그리고 눈 건강까지 한번에 해결할 수 있는 비법들이

이 책안에 공개가 되어 있습니다.

실전가이드처럼 말입니다. 이제 가족 모두가 함께 할 수 있는 뇌건강 프로젝트를 실행해야 할 것입니다.

다른 누군가가 아닌 바로 우리 가족이 먼저 시작하려고 합니다.

치매가  오기 전에 우리의 뇌를 정상적인 뇌 그리고 아주 건강한 뇌로 만들어 주었으면 합니다.

온 가족 모두 함께 하면 가족간의 정도 쌓이고 서로 동작도 봐주면서 화기애애한 분위기도 좋아질 듯 합니다. 이제부터 시작하려고 합니다.

모두들 건강한 뇌를 위해서 노력합시다.

화 내지 말고 살자

화내지 않는 43가지 습관 - 분노, 욕심 그리고 망설임을 다스리는 효과적인 방법
마스노 슌묘 지음 / 담앤북스 / 2014년 2월

직장생활을 하다 보면 하루에도 수 십번 아니 수 백번 정도로 자주 울컥 하면서 화가 나는 일들이 많습니다. 직장 동료와의 대화에서도 그렇고 직장 상사와의 업무에 대한 스트레스와 과도한 업무량 또 급한 일이 있음에도 불구하고 수시로 찾아오는 야근들 등등 정말 혼자서 감당이 안 될 정도로 여기저기서 나를 괴롭히는 일들과 사건들이 아무때나 나 자신을 흔들어 놓곤 하지요.

참아야 한다고 화를 내지 말자고 다짐하고 또 다짐하건만 뜻대로 되지 않는 이 마음이란 놈을 과연 어찌해야 할지 막막한 상태였는데요. 이 책을 읽으면서 나를 다잡는 현실적인 방법을 제대로 깨우칠수 있어서 너무 다행스러웠고 또 고마웠던 책이었습니다.

사람은 누구나 자기 자신만의 고유한 색깔을 가지고 있다고 합니다. 그 누군가가 함부로 강제적으로 바꾸어 보려고 한들 쉽게 바뀌어 지지는 않겠지요. 하지만 그렇다고 나와 전혀 맞지 않고 어울리지 않는 색깔들이 있을때면 곤혼스럽기 그지 없는것이 당연하지요. 이럴때는 우리 모두가 그 사람만의 색깔을 인정해주고 그 사람이 가진 단점 보다는 장점을 찾아내고자 조금씩만 노력해 보는것도 좋은 방법입니다.

구지 그렇게 까지 하면서 어울리고 싶지 않다고 하여도 결국 그 사람을 위하는 길이라기 보다 나를 위하는 결과가 오게 될 것 입니다. 나를 낮추는 법이 아니라 서로가 하나로 어우러져 가는 길이 보일것입니다. 이렇게 단순하고 간단한 일인데 왜 스스로 하지 못하고 있었는지 참으로 어리석다는 생각이 들어서 쓴 웃음이 나오네요.

또한 직장 상사와의 관계에서도 무조건 받아들이는 자세로 임하다 보면 본인에게 찾아오는 엄청난 양의 스트레스에서 헤어날수가 없게 되는데요 판단을 잘 하여 직설적으로 말할수 있는 부분은 일단 이야기 하고 나서 현실적으로 행할수 있는 가장 최선의 방법을 함께 찾아보는것이 오히려 좋을수도 있다는 말에 깊이 공감합니다. 상사이기에 무조건 함구하고 받아들이다 보면 어느새 마음의 병이 싹이 터서 주체할수 없을지도 모를 일이니 말입니다.

평생 화를 내지 않고 살아간다면 정말 행복할것 같은데 그리 살기가 정말 어렵다면 이제부터 우리는 살면서 겪게 되는 수많은 일상 가운데 나를 화나게 하는 분노와 욕심과 좌절과 상처들 그리고 어떻게 해결해야 할지 몰라 망설이고 고민하게 되는 걱정들 앞에서 이제 탈출해야 할 것 같습니다.

더불어 산다는 말을 기억하고 조금씩 나를 위한 생활습관을 바꾸어 나가야 할 것입니다.

그렇게 몸에 배인 습관이 나를 살리고 화를 내지 않으면서도 참는것이 아니라 충분히 그렇게 유하게 살아갈수 있다면 이보다 더 값진 삶이 또 있을까요?  인생은 길고 이 긴 세월동안 우리 모두가 즐겁고 행복하게 그리고 마음이 편안하게 살아간다는 것이 그리 어렵지 않다는 것을 새삼 깨닫고 이제부터라도 화내지 않고 살아갈수 있는 방법을 하나씩 둘씩 정리하여 습관이 되도록 노력해야겟습니다.

그렇게 한다면 좀 더 나은 삶을 살수 있을거라 여깁니다.