마음의 병

우리가 꼭 알아야 할 마음의 병 23가지 - 숨 막히는 영혼의 그림자를 상쾌하게 걷어내는 법
보르빈 반델로 지음, 김태희 옮김 / 교양인 / 2011년 8월

사실 현대인들에게 있어 어쩌면 몸의 병보다 더 심각한 것은 바로 마음의 병이 아닐까 생각하게 됩니다.
현대인이 가지고 있는 수많은 병들 중에서는 그 원인이 밝혀지지 않은 것도 많은데, 그 중에 어쩌면 대부분이 정신적인 스트레스로 인한 것일 수도 있고, 마음의 병이 발전한 것일 수도 있을 것 같아요.
하지만 이런 위험성에도 불구하고 많은 사람들이 그저 마음의 병을 그저 시간이 지나면 치유될 거라는 안일한 생각을 가지고 상담이나 치료를 등한시하기 마련이죠.
하지만 마음의 병이 결코 마음먹기에 달린 병이 아니라 전문의의 상담과 치료가 필요한 질병이라는 것을 인식하는 것에서부터 이 책은 시작한다고 볼 수 있어요.
물론 마음의 병이 꼭 23가지는 아니겠지만 그 중에서도 중요한 아니 많은 사람들이 겪고 있는 23가지의 마음의 병을 통해서 그 원인이 무엇이고 어떻게 치료해야 하는지 중요한 것은 몸의 건강뿐만 아니라 마음의 건강 또한 중요하다는 것을 마음의 병에 대한 그동안 궁금했던 여러가지에 대한 해답을 찾을 수 있을 것 같아요.
특히 신경과 및 정신과 분야에서 세계적으로 권위있는 독일의 정신의학자인 보르빈 반델로의 그동안 자신이 경험했던 풍부한 임상 치료 경험과 그동안 알려지고 검증된 치료법등을 제시하고 있어 마음의 병으로 고통받고 있는 많은 사람들에게 어쩌면 그 마음의 병으로부터 치유되고 회복될 수 있는 방법을 찾을 수 있는 소중한 조언들이 담겨 있어 지금까지 그저 심각한 병이지만 병으로 인식하지 못하고 있었거나 또는 도움을 받을 수 없었던 많은 사람들이 조금이나마 희망을 찾을 수 있었으면 하는 바람이에요.
사실 마음의 병이라는 것이 겉으로 잘 드러나는 것이 아니기에 본인은 물론 주위 사람들도 잘 인식하지 못하지만 그것이 점점 더 심해지면 극단적인 선택으로까지 갈 수 있기에 무서운 것 같아요.
많은 사람들이 알고 있는 마음의 병 중에서 우울증이나 조울증. 또는 무리한 다이어트로 인해서 발생하기 쉬운 폭식증과 거식증. 도박이나 약물, 인터넷 중독 등.
왜 우리들은 그렇게 몸의 건강을 챙기면서도 마음의 건강은 그렇게 챙기지 못하는 걸까요?
이제부터라도 몸 뿐만 아니라 마음의 건강까지 챙겨야겠어요.
행복이라는 것은 몸과 마음이 모두 건강해야 찾을 수 있는 것이겠죠.
해당 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다.

따뜻한 말

따뜻한 말로 이겨라 - 성공을 부르는 공감.감동.소통의 대화법
나선희 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2011년 9월

예전에는 웅변이 한창 인기를 끌 때가 있었죠.
그 때는 주위에 보면 웅변학원이 쉽게 눈에 띄곤 했는데, 지금은 오히려 찾으려고 해도 잘 보이지 않더라구요.
말하기는 글자가 만들어지기 전에 인류가 의사소통을 위해서 사용했던 것인만큼 가장 중요한 기능 중에 하나가 상대방과 소통하는 것이겠죠.
세상은 혼자서 독불장군처럼 살아갈 수 없는 것이기에 다른 사람들과 함께 도와가며 살아야 하는데, 그럴 때 말을 잘한다는 것을 더 많은 사람들과 좋은 관계를 맺을 수 있고, 더 많은 도움을 받을 수 있는 경쟁력이 될 수 있어요.
이처럼 사람들은 말을 잘한다는 것을 부러워하고 또 말을 잘하기 위해서 노력을 하지만 정작 많은 사람들이 의욕과는 다르게 다른 사람들에게 말을 하는 것을 두려워하고 있어요.
그럼 말을 잘하는 사람들이 있는 반면에 말을 잘하지 못하는 사람은 무엇이 문제일까?
첫째는 표현 능력이 떨어지는 것.
둘째는 내 방식대로 생각하고 말하기.
25년간의 방송 경험을 바탕으로 사람들에게 스피치 카운슬링을 해온 저자가 밝히는 공감, 감동, 소통의 대화법.
말을 잘한다는 것이 화려한 미사어구를 쓰는 것이 아니라 사람들에게 자신을 진심을 전달할 수 있는 것이 바로 말하기의 핵심이에요.
경험에서 우러나오는 조언을 살펴보면 크게 네가지로 나뉘어질 수 있어요.
첫째, 소통. 둘째, 공감. 셋째, 감동. 넷째, 비주얼.
따뜻하게 표현하고, 상대방의 입장에서 말하고, 진심이 담긴 표정과 모습.
사실 말하기를 무서워하고 두려워하는 사람들에게 용기를 심어주고 말하기가 즐거워지도록 해주는 말조차 따뜻한 말이기에 더욱 더 공감을 얻을 수 있어요.
끌리는 사람들의 말하기 원칙?
정말 부러운 사람들. 도대체 이런 사람들은 어떻게 해서 저렇게 말을 잘하는 것일까?
세상에 나오면 왜 그리 다른 사람들에게 말을 해야 할 상황이 많은지 미처 말하기를 준비하지 않으면 많은 시행착오나 낭패를 가질 수 밖에 없죠.
가정에서, 회사에서, 소개팅에서 등등.
말하기라고 하면 발음이나 발성의 중요성을 강조하기 쉬울 수도 있는데, 오히려 이런 것보다 공감과 감성을 강조하고 따뜻한 말로 상대의 마음을 움직이고 성공을 부른다는 스피치 전략이야 말로 현대를 살아가는 사람들에게 필요한 부분일지도 모르겠다는 생각이 들어요.
해당 서평은 랜덤하우스코리아출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다.

고요

내 안에 고요를 만나다 - 차(茶) 명상과 치유
정광주 지음, 임재율 사진 / 학지사 / 2011년 9월

사실 차보다는 커피가 친근한 것 같아요.
하지만 어떻게 보면 그것이 우리들의 선택이라기 보다는 어쩔 수 없는 경우가 맞는 것 같기도 해요.
주위를 둘러보면 커피숍은 많지만 찻집은 찾기가 힘들잖아요.
그래서 마음먹고 차를 먹어야지 해도 차를 먹을 수 없는 것.
그렇기 때문에 차와 친해지지 않은 이유이기도 한 것 같아요.
그것이 변명처럼 들릴지 모르겠지만 말이죠.
그런데 어쩌다 차를 마시게 되는 경우가 있어요.
그럴때면 차가 주는 느낌이 좋은 것 같아요.
어쩌면 산사와 같은 풍경도 좋고 몸도 마음도 깨끗해진 상태에서 차를 마시기 때문인지도 모르겠지만 왠지 커피가 주는 느낌과 차가 주는 느낌이 다른 것 같아요.
커피도 처음에는 이런 쓴 커피를 왜 사람들이 마실까 생각하게 되지만 중독이랄까? 커피가 가진 매력에 빠지게 되는 것처럼 차도 마찬가지로 처음에는 이게 무슨 맛인지 잘 알지 못하지만 점점 차가 가지고 있는 다양한 맛과 향과 색과 여유를 느끼게 되면 차를 통해서 몸과 마음을 수양할 수 있는 경지까지 오를 수 있지 않을까 싶기도 해요.
학교에 다도 수업이 있는 경우도 있잖아요.
아니면 일반인들도 다도 수업을 들을 수 있도록 해주는데, 이런 다도는 단순히 차를 마신다는 의미이기 보다는 무슨 수양을 하는 것 같다는 생각이 들게 해요.
즉, 차 명상을 통해서 일상을 벗어나 내 안의 고요를 만나게 되는 순간이야말로 어떤 말로 표현 할 수 있을까요?
처음에는 아마도 이런 명상이라는 것을 어렵게 생각할 수도 있겠지만 일상에서 쉽게 실천할 수 있도록 이야기를 풀어가고 있는 것 같아요.
잠시나마 산사에서 향기로운 차를 마시는 생각을 할 수 있다는 것 자체가 어떻게 보면 행복이 아닐까 싶어요.
해당 서평은 학지사출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다.

사랑

사랑아, 쉿! - 구속으로부터 자유로워지는 행복한 사랑 연습
코이케 류노스케 지음, 박현미 옮김 / 다산북스 / 2011년 8월

이 책은 아마도 많은 사람들이 알고 있는 코이케 스님의 이야기에요.
어쩌면 한 번쯤 읽어봤을 것 같은데, 생각 버리기 연습, 화내지 않는 연습, 버리고 사는 연습, 행복하게 일하는 연습 등으로 우리들에게 정말이지 삶에 대한 좋은 조언들을 해주었는데, 이번에는 사랑에 관해서 말하고 있어요.
어쩌면 누군가는 말을 하겠죠.
어떻게 스님이 남녀간의 사랑에 대해서 알 수 있을까 하고 말이죠.
하지만 수많은 사랑을 한 사람이라고 해도 과연 사랑에 대해서 정확히 알 수 있을까요?
숲에 있으면 숲을 보지 못하고 나무만 보게 된다고 하죠.
어쩌면 저멀리 떨어져서 넓게 숲을 볼 수 있지 않을까 생각이 되기도 해요.
그럼 코이케 류노스케 스님이 생각하는 사랑이라는 것을 뭘까? 궁금해지네요.
사랑이란 내가 몰랐던 나를 알아가는 것?
왜 사람들은 서로 사랑해서 만나고는 서로 싸우고 헤어지고 후회하는지...
그것이 어떻게 보면 세속의 번뇌이기도 하겠지만, 그럼 이런 번뇌를 어떻게 하면 벗어날 수 있을까 생각해봐야 하지 않을까요?
그동안 우리들이 사랑이라고 생각했던 것들이 어쩌면 거짓사랑일지도 모른다는 것.
어쩌면 진짜 사랑이라는 것은 서로를 구속하는 것이 아니라 서로를 구속에서 벗어나게 해주어 자유롭게 해주는 것이 아닐까?
그 구속이라는 것이 바로 욕망과 분노와 권태라는 것.
그리고 사랑이라는 것에 빠져서 우리들이 쉽게 빠져들 수 밖에 없는 함정이 무엇이 있는지, 그리고 진정 구속으로부터 자유로워지는 방법은 무엇이고, 매일 매일을 자유롭게 스스로를 치유하는 명상들로 이루어진 이 책은 사랑에 힘들어하는 사람들에게 어쩌면 위안과 치유를 줄 수 있지 않을까 싶어요.
사랑하기 때문에 서로를 구속하고 싶어하지만 진정한 사랑이라는 것을 서로를 자유롭게 해주는 것이라는 것을 깨닫는 것이 그리 쉽지는 않겠지만 사랑을 통해 받았던 상처를 조금이나마 치유할 수 있고 앞으로의 사랑에는 이런 실수를 다시는 하지 않고 행복한 사랑을 할 수 있는 연습을 한다면 진정한 사랑을 찾을 수 있지 않을까 싶네요.
아마도 지금 많은 사람들이 사랑 때문에 행복해하기도 하지만 그 사랑 때문에 힘들어하고 상처받는 사람들이 많을 것 같아요.
그런 사람들에게 도움이 되는 조언이 되었으면 하는 바람이에요.
해당 서평은 다산라이프출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다.

제국

태양의 제국 1
우영수 지음 / 판테온하우스 / 2011년 9월

책 중에서도 역사책, 그 중에서도 소설이지만 가장 많이 읽은 책은 바로 삼국지에요.
위,촉,오의 세 나라가 펼치는 이야기는 전쟁과 사랑과 음모와 배신 등.
바로 우리 인간사의 모든 것을 보여주고 있으며 또한 세상을 살아가는 데 필요한 지혜를 담고 있는 처세술이기도 하죠.
그런데 이런 삼국시대가 중국이 아닌 우리나라에도 있었다는 건 누구나 역사를 통해서 알고 있죠.
고구려, 백제, 신라.
역사적으로 보면 가장 나중에 국가로 성장하고 삼국 중에서 가장 힘이 없었던 신라가 결국은 삼국을 통일하게 되는 것을 보면 세상에 흥망이란 누구도 예측할 수 없는 것 같다는 생각이 들어요.
그런데 우리들은 지금 우리의 역사이지만 그 역사를 제대로 알고 있는지 모르겠어요.
고구려를 자신들의 변방이나 속국이라고 생각하는 것.
또는 백제를 자신들의 변방이나 속국이라고 생각하는 것.
그것이 아니라는 것을 우리들은 알지만 어떻게 설명할 수 있을까요?
특히나 백제에 대해서는 우리들이 잘못 알고 있는 것들이 많은 것 같아요.
의자왕과 삼천궁녀가 백제의 패망의 원인이라고 알고 있고, 그렇게 방탕한 생활을 한 왕이라면 당연히 망국의 왕이 될 수 밖에 없지 않을까 당연시 여기기도 하지만 역사를 제대로 본다면 그것이 결코 진실일 수 없다는 것을 알 수 있을거에요.
백제는 BC18에 건국되어 660년까지 멸망할 때까지 한반도의 중부와 남서부를 거점으로 활발한 해상무역을 통해 중국, 일본과 교류하고 큰 영향을 미치죠.
과연 백제 멸망의 비밀은 뭘까요?
정말이지 삼천궁녀가 정확한 수치일까요?
우리들이 알고 있는 의자왕의 모습이 역사적으로 왜곡되었기 때문에 그 권위를 복권시키려고 하는 시도가 어쩌면 이번 태양의 제국을 통해서 밝히려고 하는 것 같아요.
의자왕이 백제의 부흥을 위해서 노력했던 진취적이고 영민한 군주였다는 것.
백제의 멸망과 함께 일본의 탄생이라는 역사적 미스터리를 찾아가는 길.
사실 소설이기에 재미를 위해서 조금은 역사적이지 않은 사실이 들어가 있을수도 있지만 모든 것이 다 허구는 아니기에 많은 것을 생각하게 되는 것 같아요.
어쩌면 이런 시도가 잃어버린 백제를 되찾는데 많은 도움이 될 것 같아요.
그동안 잊혀졌던 화려한 백제의 모습을 말이죠.
해당 서평은 판테온하우스출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다.