마하의 시간을 살다, 힐링 시집 추천

마하의 시간을 살다
베수 지음 / 장미와여우 / 2024년 11월

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직접 읽고 남기는 주관적인 리뷰입니다.

마하의 시간을 살다는 베수 시인의 두 번째 시집으로, 평범한 일상 속에서 놓치기 쉬운 감정들을 예리하게 포착해 시적 언어로 표현한 시집이다.

이는 우리가 무심코 지나칠 수 있는 일상의 순간들 되돌아보게 만들며, 자신의 삶을 새로운 시각으로 바라볼 수 있게 한다.

바쁜 일상에서 잠시 쉬어가고 싶거나, 일상에서 시적인 순간을 발견하고 싶은 분 또는 자신의 감정을 섬세하게 들여다보고자 좋은 시집을 찾는 이들이라면 마음을 울리는 '마하의 시간을 살다'를 추천한다.

​별을 보고 달을 볼 수 있다는 것만으로도 우리의 인생은 행복하다고 말하는 시인 베수.

그래서일까?!

마하의 시간을 살다 시집에 실린 48편의 시 곳곳에서 일상의 소소한 순간들이 섬세하게 포착되어 마음을 두드려 온다.

그중 기억에 남는 시 몇 편을 소개해 본다.

행복은 가까이

돌고 돌았던 먼 그림자,

헤매던 길 위의 발자국,

행복은 멀리 있지 않다네.

밤 하늘에 빛나는 별,

밤 바다의 잔잔한 파도,

밤 바람이 당신을 스친다면,

여기, 지금, 이 순간이

행복의 진정한 자리라네.

마음으로 듣고 보면

행복은 이미 우리 안에 수놓인

밤하늘의 별과 같네.

돌고 돌았던 먼 그림자,

이제는 멈추고 바라보네,

가까이, 아주 가까이에,

늘 함께했던 행복을.

---

'행복은 가까이' 시를 통해서는 행복은 멀리 있는 것이 아니라 지금, 여기, 이 순간에 함께 하고 있다고 말해줘, 지금의 행복을 느낄 수 있도록 깨우쳐주기도 한다.

새들은 자기 목소리를 포장하지 않는다

새들은

자기 목소리를 포장하지 않는다.

아침이면 맑은 소리로

그냥 노래할 뿐,

숨기지 않고, 꾸미지 않고

있는 그대로를 세상에 내어준다.

저 하늘을 가르며

바람을 타고 흘러가는 소리 속에

진실만이 머문다.

아름다운 것은

소박함이니,

새들은 가식 없이

자신을 드러내며

단순한 기쁨을 노래한다.

저 새들처럼

그저 있는 그대로,

진실한 마음으로

우리도 노래해야 하지 않겠는가.

새들처럼 꾸밈없이

목소리를 내어

세상에 퍼져나가게 하리라.

포장하지 않고

있는 그대로 살아가며

자유로운 날갯짓을 하리라.

---

'새들은 자기 목소리를 포장하지 않는다' 시에서는 자연과의 교감을 통해 삶의 본질적인 가치를 발견하게 한다.

새들이 자기 목소리를 포장하지 않고 있는 그대로를 세상에 내어주듯, 그저 있는 그대로 진실한 마음으로 우리 또한 노래하기를 응원하며, 솔직함의 중요성을 일깨운다.

내가 가까이 있는 것은

내가 가까이 있는 것은,

여전히 멀리 있는 것들을

비추기 위해서.

손 닿을 듯 다가와도

그 빛은 먼 곳에 머물고,

어둠 속에도 길을 밝히니,

가까이 있어도

늘 멀리 빛나기를 소망하네.

내가 가까이 있는 것은,

그저 너를 비추기 위해서.

그리하여, 내 빛이

너의 발걸음을 따라

어디로든 향할 수 있도록.

멀리 있는 너를

언제나 환히,

품을 수 없는 너를 위해

빛이 되려는 것이네.

---

'내가 가까이 있는 것은'은 왠지 모르게 애절한 사랑고백같이 들려와 나도 모르게 계속 읽었던 시다.

이 외에도 '마하의 시간을 살다'에는 수성, 금성, 지구, 명왕성 등 행성을 주제로 한 작품도 만나볼 수 있는데, 이 시들은 우주적 시선으로 인간의 존재를 성찰하게 만들어 보다 넓은 관점에서 자신의 삶을 바라보게 한다.

마하의 시간을 살다는

독자들에게 잠시 멈춰 서서 자신의 내면을 들여다볼 수 있는 기회를 제공한다. 이 시집을 통해 우리는 일상의 소중함을 재발견하고, 삶의 의미를 다시 한번 생각해 볼 수 있을 것이다.

시가 주는 위로와 힐링을 느끼고 싶다면, 베수 시인의 마음을 울리는 메시지가 담긴 좋은 시집 '마하의 시간을 삼다'를 읽어보시길 바란다.

가장 친절한 브랜드 개발 가이드

가장 친절한 브랜드 개발 가이드 - 네이밍부터 로고 디자인, 상표등록까지
심우태 지음 / 책과나무 / 2024년 11월

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오늘날 치열한 경쟁 사회에서 '나만의 브랜드'는 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었다.

개인의 고유한 가치와 전문성을 차별화된 방식으로 전달하는 것, 바로 이것이 현대 비즈니스의 핵심이다. 그러나 많은 사람들이 브랜드 개발의 복잡성과 어디서부터 시작해야 할지 막막함을 느끼곤 한다.

이러한 고민을 해결하는 데 도움을 주는 책이 바로 심우태 저자의 '가장 친절한 브랜드 개발 가이드'로, 브랜드의 힘을 이해하고 이를 활용해 성공하고자 하는 창업자, 소상공인, 마케팅 담당자, 브랜딩을 체계적으로 배우고 싶은 학생들에게 추천한다.

특히, 창업 사업을 하고자 하시는 분들은 꼭 읽어보시길 바란다!

 

단계별로 담은 브랜드 개발의 모든 것

가장 친절한 브랜드 개발 가이드는

창업 사업 아이템 선정부터 브랜드 전략, 네이밍, 로고 디자인, 상표 등록까지 브랜드 개발의 모든 과정을 단계별로 체계적이고 쉽게 설명한다.

이때 통계청의 한국 표준산업분류를 활용해 현재 창업 시장의 트렌드와 업종별 데이터를 바탕으로 창업자가 자신에게 맞는 업종을 먼저 결정하는 것부터 시작, 네이밍에 활용할 수 있는 다양한 어휘를 활용한 기법과 디자인 전문 지식 없이도 로고 디자인을 해볼 수 있는 타이포그래피, 컬러 등에 대한 설명, 상표등록 가능성을 높이는 노하우 등 창업 사업에 대한 아주 유용한 정보를 만나볼 수 있다.

특히 현직 브랜딩 에이전시 대표인 심우태 저자의 풍부한 경험과 전문성을 바탕으로 실제 사례를 풍부하게 담고 있어, 이론을 실천으로 연결하는 데 큰 도움이 된다.

네이밍과 로고

개인적으로 가장 좋았던 부분은

창업자들이 가장 고민하는 부분 중 하나인 상호 결정, 즉 네이밍에 대해서도 상세히 다룬 부분이었다.

브랜드 네이밍은 단순한 이름을 넘어, 브랜드의 정체성을 한눈에 전달하고 고객에게 강렬한 인상을 남기는 중요한 요소다.

이에 저자는 독자들이 창의적이면서도 기억에 남는 상호를 개발할 수 있도록 네이밍 기법과 이를 로고로 시각화하는 방법을 차근차근 알려준다.

특히, 본책뿐만 아니라 그리스 로마 신화, 음악 밴드 이름, 순우리말, 외국어 의성어 등 창의적인 소재를 활용한 네이밍 소스가 담긴 303페이지의 별책 부록도 함께 제공해, 블로그 주소 변경을 고민하는 나에게도 큰 도움이 되었다.

국가를 세우는 것과 닮은 창업과 브랜드 개발

저자는 창업 과정을 '나라를 세우는 것'에 비유하며, 브랜드 개발의 중요성을 설득력있게 전달한다.

나라를 세울 때 국호를 정하고, 건국신화를 만들며, 상징물을 통해 정체성을 확립하듯, 브랜드 개발 역시 네이밍, 스토리, 로고와 같은 시각적 정체성을 구축하는 과정이라고 한다.

이러한 비유는 브랜드가 얼마나 중요한지 독자에게 강렬한 인상을 남기며, 더 나아가 목적, 비전, 가치에 대해 깊이 고민하게 만든다. 그리고 외주 업체에 '그냥 알아서 잘 만들어주세요'하고 의뢰하는 것이 얼마나 위험한지도 깨닫게 만든다.

이처럼 철저한 준비와 브랜딩 전략이 창업의 생존을 좌우한다는 점을 강조하며 브랜드 개발 과정의 복잡함을 해소하고, 독자가 직접 실행할 수 있도록 도와주는 가장 친절한 브랜드 개발 가이드 책이다.

창업 사업의 첫걸음부터 강력한 브랜드 구축까지 모든 것을 배우고자 하는 분들이라면 읽어보시길 추천한다.

기능의학 주치의의 다이어트 비밀레시피

기능의학 주치의의 다이어트 비밀 레시피 - 15년간, 15,000명, 10톤 감량비결
최정민 지음 / 투비스토리 / 2024년 9월

우리 집은 13층이다.

그런데 10월 23일부터 11월 26일까지 엘리베이터 교체 공사를 한단다.

그래서 출근 시에는 7층을 더 올라가 옆동 엘리베이터를 이용했고, 퇴근 시에는 13층까지 걸어 올라갔다. 즉, 하루에 총 21층을 걸어 올라간 셈이다.

근데 왜 내 살은 그대로일까?

평소보다 운동량이 늘었음에도 왜 변화가 1도 없냐는 말이다. 아니, 오히려 더 찐 것 같은 느낌마저 든다.

그 이유를 jm 가정의학과 최정민 원장의 ‘기능의학 주치의의 다이어트 비밀레시피’를 읽고 나서야 알 수 있었다.

체지방은 생존에 불리한 상황에서는 절대로 분해되지 않고, 오히려 지방을 더 저장하는 방향으로 바꾼다고 한다.

안그래도 평소 수면 부족인 상황에 갑작스러운 환경 변화까지 더해졌으니, 체지방이 ‘어? 생존에 더 위협이 되는데?라고 판단하고 체지방을 더 저장했을 뿐만 아니라 급기야 부종까지 만들었던 것!

오마이갓.

그럼 나, 이제 어떻게 해야 하지?

기능의학적 접근 : 다이어트의 새로운 패러다임

최정민 원장은 ‘기능의학 주치의의 다이어트 비밀레시피’ 책에서 기능의학이라는 새로운 관점으로 다이어트에 접근한다.

기능의학이란?!

기존 의학은 증상 완화에 초점을 맞추는 반면, 기능 의학은 질병의 근본 원인을 먼저 해결하고, 최적의 건강과 삶의 질을 증진하는 것을 목표로 하는 건강 관리 접근법이다.

즉, 기능의학으로 비만을 단순히 체중 문제로만 바라보지 않고, 전체적인 건강 문제로 간주해 개인마다 다른 유전자, 환경, 생활습관 등을 종합적으로 고려한 맞춤형 다이어트 방법을 책을 통해 알려준다.

무엇보다 가정의학과 전문의 최정민 원장이 직접 쓴 만큼 믿음이 가고 다이어트 실패 이유에 대해 확실히 알 수 있어 도움이 된다.

실제 사례를 통한 검증

​기능의학 주치의의 다이어트 비밀레시피 책에는 다양한 환자들의 실제 다이어트 성공 사례가 소개되어 있다.

이 사례들을 통해 나와 비슷한 상황에 처한 사람들의 경험을 간접적으로 체험할 수 있고, 다이어트 성공에 대한 희망과 동기를 얻을 수 있어 좋다.

특히, 단순한 체중 감량이 아닌 건강 개선을 목표로 한 사례를 통해 기능의학적 접근의 효과를 이해할 수 있는 좋은 계기가 된다.

주치의 역할 강조

더 나아가 최정민 저자는 책을 통해 다이어트에 있어 주치의의 역할을 강조한다.

저자는 체지방의 증가로 인한 만성질환을 극복하고 건강한 노후를 맞이하기 위한 치료가 바로 다이어트라고 생각한다고 말한다.

단기적인 체중 감량이 아닌, 장기적이고 지속 가능한 건강 관리의 중요성을 강조하며, 전문가 주치의와의 협력을 통한 다이어트 계획의 중요성을 설명한다.

현재 저자도 이러한 중요성을 알고 있기 때문에, 직장과 개인적으로 받은 건강검진 기록을 제출해 줄 것을 요청해 따로 건강검진 기록을 리뷰하고 별도로 주치의 카드도 만들어 관리하고 있다고!

왜 다이어트는 실패할까?

동네에 꼭 있는 여러 헬스장 그리고 유튜브와 소셜미디어에서도 쏟아져 나오는 다이어트 이야기!

그럼에도 우린 매번 다이어트를 결심하고 새롭게 시작하기를 반복한다. 도대체 왜?!

이는 근본적인 원인을 모른 채, 단순히 체중 감량만을 목표로 다이어트를 시도해서가 아니었을까?!

다이어트에 실패한 경험이 있거나, 단순한 체중 감량을 넘어 전반적인 건강 개선을 원한다면 jm가정의학과 전문의 최정민 원장이 쓴 ‘기능의학 주치의의 다이어트 비밀레시피’ 책을 만나보시길 추천한다.

ps. 유튜브에서 <JM 메디컬레시피>로도 만나볼 수 있다!

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아프리카에서 희망을 찾다

아프리카에서 희망을 찾다
강행구 지음 / 북랩 / 2024년 11월

'아프리카에서 희망을 찾다'는 외교관이자 영사로서 강행구 작가가 아프리카에서 보낸 12년간의 경험과 성찰이 담긴 에세이 책이다.

이 책은 단순한 문화 소개를 넘어, 아프리카 대륙에서 위험에 처한 국민들을 돕기 위해 고군분투했던 영사로서의 생생한 이야기를 담고 있다. 아프리카 대륙에 대한 흥미를 가진 독자는 물론, 국제 관계와 외교에 관심있는 이들에게 새로운 시각과 깊은 통찰을 선사하는 에세이 책으로 추천한다.

 

강행구 작가는 '아프리카에서 희망을 찾다'를 통해 코트디부아르, 가봉, 세네갈 등 다양한 아프리카 여러 국가에서의 경험을 공유하며, 독자들을 아프리카 대륙의 다채롭고 독특한 세계로 안내한다.

세계 최대의 카카오 생산국인 코트디부아르의 풍요로운 자연환경과 농경사회 특성을 반영한 가족 구조, 죽음을 삶의 자연스러운 일부로 받아들이는 현지인들의 태도 등 생생하게 묘사된 아프리카의 독특한 문화와 생활상은 흥미를 유발했고!

작가가 직접 경험한 군사 쿠데타와 대규모 시위 등과 같은 예측 불가능한 상황들은 긴장감을 더하며 작가의 여정에 빠져들게 만든다.

특히, 태어난 지 얼마 되지 않은 아이와 병원을 찾았다가 무장강도를 마주했던 사건은 긴박한 순간의 현실감을 그대로 전달하며 '큰일 나면 어쩌나'하는 걱정 속에서 페이지를 넘기게 만들었다.

뿐만 아니라, 범죄 조직에 납치된 기업인들, 해적들에게 피랍된 선원들, 내전과 폭력 시위 속 위험에 처한 교민들의 이야기를 통해 외교관으로서의 무거운 책임감과 긴박했던 현장을 간접적으로 경험할 수 있어 인상 깊었다.

 

그중에서도 생사를 가르는 인질 협상과 해적 사건 해결 과정 등에서 작가가 내렸던 선택들과 그 선택의 결과들이 주는 메시지가 특히 강렬하게 다가왔고, '만약 내가 영사였다면 어떤 선택을 했을까?'라는 질문을 던지며 더 몰입하게 만들었다.

무엇보다 이 책의 가장 큰 매력은 단순히 아프리카 문화를 소개하는 데 그치지 않고, 극한의 상황 속에서 한 개인이 어떻게 성장하고 변화하는지를 섬세하게 담아내며, 그 여정을 함께 할 수 있게 한다는 점이다.

이러한 경험을 통해 영사로서의 성취를 넘어, 인생의 전환점과 성장의 기회를 맞이했다는 강행구 작가!

그의 여정을 따라가다 보면 독자들 역시 아프리카 대륙에 대한 고정관념을 깨고, 더 넓고 깊은 시각으로 이 나라를 이해하게 되지 않을까?

단순한 여행기나 외교 보고서를 넘어, 인간적 교류와 아프리카 대륙의 잠재력을 깊이 있게 담아낸 에세이 책 '아프리카에서 희망을 찾다'를 통해 외교관 강행구의 12년간 여정과 함께 희망과 도전, 인간애의 소중함을 만나보시길 바란다.

특히 아프리카와 외교 업무에 관심 있는 독자라면, 이 책이 실질적인 도움과 영감을 줄 에세이 책으로 추천한다.

ps. 이런 일은 없어야겠지만!

만약 내가 외국에서 위험에 처하게 된다면, 강행구 영사관님처럼 든든한 분을 만날 수 있길 희망해 본다!!

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눈 뇌 문학, 보이는 것과 보이지 않는 것에 관한 문학적 성찰

눈 뇌 문학 - 보이는 것과 보이지 않는 것에 대한 문학적 성찰
석영중 지음 / 열린책들 / 2024년 10월

한 실험에서 참가자들에게 흰옷을 입은 팀의 패스 횟수를 세도록 지시한 후, 고릴라 복장을 한 사람을 경기장 한가운데를 걸어가게 했다. 그런데 놀랍게도, 대부분의 참가자들이 고릴라를 전혀 보지 못했단다.

왜 그들은 고릴라를 보지 못했을까?

크리스토퍼 채브리스와 대니얼 사이먼스가 수행한 '보이지 않는 고릴라' 실험을 통해 우리의 시각이 얼마나 선택적이고 제한적일 수 있는지를 보여준다.

마치 우리가 특정 차를 구입하려고 알아보는 순간부터 그 차만 눈에 보이는 것처럼 말이다.

그런데 더 재밌는 건 인간은 보이는 것을 볼 뿐만 아니라 보이지 않는 것을 보고, 심지어 존재하지 않는 것도 본다는 거다. 그것도 보이지 않으면 더 잘 보려고 집요하게 노력까지 한다.

도대체 본다는 것이 무엇이길래?!

'보이는 것'그뿐만 아니라 '보이지 않는 것'까지 본다는 우리의 뇌와 시각의 비밀! 이를 흥미롭게 풀어놓은 책이 바로 석영중 교수의 '눈 뇌 문학'이다.

무엇보다 문학, 미학, 과학, 철학, 신학 등 다양한 분야를 아우르며, 쉽고 흥미롭게 인간의 시각 '본다는 것'에 대해 풀어놓아 독자의 호기심을 자극해 오는 인문학 책으로, '봄'의 의미를 즐겁게 탐색해 보고 싶으신 분들께 추천한다.

 

인문학 책 <눈 뇌 문학>은 크게 다음과 같은 주제를 다룬다.

인간의 눈이 어떻게 작동하는지에 대한 과학적 설명을 담은 '생물학적 시각'부터 문학 작품을 통해 본 시각의 다양한 의미, 미술사와 문학사를 통해 창조와 감상, 신을 보려는 인간의 노력과 의미 등 고대 그리스 철학부터 현대 현상학에 이르기까지 다양한 분야를 통해 본다는 것, 시각에 대해 다루고 있다.

서문 시작부터 내 호기심을 자극하며 흥미진진했던 '눈 뇌 문학'!

흥미로웠던 내용 중 유독 기억에 남았던 부분은 눈의 탄생과 문학을 통해 만난 '시각'의 다양한 의미였다.

눈은 언제부터 생겼던 걸까?

눈이라 부를 수 있는 시각 기관이 등장한 때는 5억 4300만 년 전이라고 한다.

이는 생명체가 등장한 연도가 45억 년에서 38억 년 전이라 추정되니, 무려 40억 년 동안 아무것도 보지 못한 채 생존했다는 얘기다.

눈은 지질학에서 캄브리아기 대폭발이라 불리는 시기에 탄생했고, 앞을 보기 시작하면서 포식자가 출현했다고 한다. 즉, 앞을 볼 수 없었을 땐 적과 친구를 구분할 필요가 없었으니 포식도 불가능했을 것으로 보아 그 당시 동물은 초식 동물이었을 거라고!

다른 의미로 보면, 눈이 생기면서 포식자가 출연했으니 다른 동물의 위치를 추적할 수 있는 눈의 발달이 필수가 되었고, 다른 포식자의 먹이가 되지 않기 위해서라도 눈이 있어야 하는 상황이 된 것이다.

그런데 최초의 보는 행위의 주인공이 삼엽충이라니! 이건 이것대로 또 흥미롭지 않은가?!

문학을 통해 '본다'는 것

윌리엄 아이리시 작 고전 추리 소설 ‘황산의 여인’, 도스토옙스키의 ‘가난한 사람들’, ‘죄와 벌’, ‘오디세이아’ 등 여러 문학 작품 속 장면을 통해 들여다본 시각의 비밀도 재밌다.

특히 문학을 통해 본 내용들 중에서 내가 읽었던 책이 등장할 때면 오래전 알고 있던 벗을 만난 것 마냥 어찌나 반갑던지! 그래서 더 집중해서 읽었던 거 같고, 모르는 책이 나올 땐 또 석영중 교수님이 흥미롭게 풀어놓아 찾아 읽고 싶게 만들었다.

정말 책이 책을 부르는 순간!

본다는 것이 믿음까지 이어지던 이야기!

모든 몸의 기관이 중요하겠지만 유독 인간의 시적 본성을 자극하는 것이 눈으로, 노래나 영화, 명화 등 여러 분야에서 영감으로 쓰일 뿐만 아니라 불여일견, 눈뜬장님 등 온갖 격언이나 속담에도 등장하는 이유가 다 있었던 것!

본다는 것은 무엇인가?!

뇌로 본다로 시작해 뇌를 넘어서 본다가 종착점인 '눈 뇌 문학' 책!

우리가 당연하게 여기는 '본다'는 행위에 대해 새로운 시각을 제시하며, 읽는 이로 하여금 세상을 바라보는 방식에 대해 깊이 성찰하게 만든 인문학 책으로, <눈 뇌 문학>을 통해 시야가 더욱 넓어지고 깊어지는 시간을 가져보시길 바란다.

ps. 마지막 에필로그 블랙홀 사진 이야기는 짧지만 강렬하게 계속 되뇌이게 만들면서 그 존재를 생각하게 만들었다!

2019년 4월 10일 인류 역사상 최초로 블랙홀 사진이 세계 곳곳에 동시에 공개된 날.

빛의 고리에 둘러싸인 어둠의 핵을 바라보며 수십억 사람들이 열광했던 날.

그러나 블랙홀 안에서 누군가가 그들을 보고 있다는 사실은 아무도 알지 못했던 날이라는 생각지도 못했던 존재의 알림!

'살아있는 사람은 그 누구도 그를 보거나 듣지 못할 것이다. 그러나 그는 거기 머물 것이다. 아마도 영원히.' p.644

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