당신의 분노는 무기가 된다

당신의 분노는 무기가 된다 - 분노에 휘둘리지 않고 내 삶의 주인이 되는 원칙들
안도 슌스케 지음, 부윤아 옮김 / 해냄 / 2021년 6월

영화나 만화에서 적에게 지던 주인공이 순간적인 분노의 힘으로 이기는 장면이 나와요 분노를 도움이 되는 힘으로 만드는 비법을 기대했습니다

메이저 리거가 된 일본의 야구 선수 이치로는 어릴적 주위 사람들이 비웃었던 것에 대한 분노와 억울한 감정을 디딤돌 삼아 노력했다고 합니다. 알고보니 역사적으로도 분노가 많은 영향을 미쳤어요. 인종 차별에 대한 분노로 세상을 바꾸기도 하고 선거권도 분노로 얻어냈다고 해요. 

책에 소개된 아리스토텔레스의 말처럼 분노는 종종 도덕과 용기의 무기가 됩니다.

분노는 무언가를 바꾸는 액셀 역할을 한다. 반면 분노를 느끼는 것에 죄악감이 있다면 분노를 그대로 행동으로 옮기지 않게 되기 때문에 동시에 브레이크 역할도 한다.p.83

분노를 줄이려면 정말 중요한 가치관 외에는 내려놓는 것도 좋은 방법이라고 해요. 가령 거짓말을 안 한다는 기준은 내려놓을 수 없더라도 회식 자리에서 첫 잔은 반드시 비운다는 정도는 할 수 있다는 거죠.

라이터의 불길이 타오르는 것은 부싯돌에서 생긴 불꽃에 가스가 흘러 불길을 만드는 에너지가 되기 때문이다.

지뢰를 밟는 것만으로는 불길이 커지지 않고 마이너스 감정과 상태에 있다고 해도 그것만으로는 분노의 불길이 타오르지 않는다. 분노의 불길을 키우지 않기 위해서는 다음 두 가지 방법을 생각할 수 있다.
1. 지뢰를 줄인다
2. 마이너스 감정, 상태를 줄인다 p.102

* 분노를 무기로 삼는 5가지 포인트
1 분노를 잊지 않을 것
2 목표가 명확할 것
3 목표를 향해 매일 해야 할 일을 이해하고 있을 것
4 매일 실행하기 위한 환경을 갖출 것
5 빅 퀘스천의 기준에 적합할 것 p.137

이 책에선 분노를 억누르고 참는 방법 뿐만 아니라 그 에너지를 이용하는 방법을 알려줍니다. 복수를 위해 매일 칼을 가는 것처럼 자신의 실력을 키우는 방향으로 갈 수도 있어요. 여러 인물들의 실제 사례와 이야기를 예로 들어 이해하기 쉽고 재미있게 읽었어요.

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.

나비와 꽃의 관계성

[eBook] [고화질] [인디고] 나비와 꽃의 관계성 2 (완결) ㅣ [인디고] 나비와 꽃의 관계성 2
아카베코 / 인디고 / 2021년 7월

Sm파트너인 쵸노 엄마죽고 계부가 둘이 살다 애한테 몹쓸짓 하고 문신까지 새기다니 지독해요 하나다가 다 받아줘서 사람만드네요

[100자평] [고화질] [인디고] 나비와 꽃의 관계성 2 (완결)

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쵸노 계부가 정말 나쁘네요 보면서 화났어요

[100자평] [고화질] [라르고] 이 세계 저 세계에서 만납시다

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유키바야시 지음, 히사마츠 에이토 그림 / ㈜조은세상 / 2021년 7월

표지그림보다 내용이 더 재미있고 좋아요

이토록 멋진 휴식

이토록 멋진 휴식 - 32인의 창의성 대가에게 배우는 10가지 워라밸의 지혜
존 피치.맥스 프렌젤 지음, 마리야 스즈키 그림, 손현선 옮김 / 현대지성 / 2021년 7월

주말이나 휴일에 쉬어도 만성 피로예요 워라밸을 제대로 추구하는 멋진 휴식을 기대했습니다

이 책은 단순히 휴식하는 시간을 늘리라고 하지 않아요. 양적인 시간인 크로노스에만 집중하지 말고 질적인 시간 카이로스를 키우려 노력하라고 합니다.

두 시간의 균형보다는 둘 사이를 매끄러운 리듬으로 오가는 능력을 향상시키는 게 목적이에요. 질적인 시간을 늘리기위한 구체적인 방법으로는 쉼, 잠, 운동, 고독, 성찰, 놀이, 여행을 제시합니다.

1만 시간의 법칙은 앤더스 에릭슨과 동료들의 공동 연구로 탄생한 이래 숱하게 인용되었고 말콤 글래드웰의 책 아웃라이어로 대중의 주목을 크게 받았다. 이 법칙은 어떤 분야에서든 전문가 수준에 도달하려면 1만 시간의 의도적 연습이 필요하다는 주장이다. 

에릭슨의 실제 연구에는 매일의 의도적 연습이 효과적 수준을 넘지 않도록 제한해야 한다는 내용도 담겨 있다. 하루에 투입해야 할 이상적 시간으로 4시간을 제시했다. 창의적인 사람과 성공한 지도자 가운데 많은 사람이 4시간의 집중을 완수한 후 낮잠이라는 강력한 부화 도구를 활용한다 p.96

보다 효과적인 활동은 조용한 성찰에서 온다. 
가장 유명한 비즈니스 컨설턴트로 기억되는 피터 드러커의 말이다. 준비와 부화의 주기, 밀물과 썰물처럼 일에 임하고 일을 내려놓는 것, 이 모든 것과 마찬가지로 성찰과 활동에도 올바른 균형이 있어야 한다.p.194

이세돌은 알파고가 예상을 뒤엎는 기상천외한 스타일로 계속 자신을 한계로 내몰아 자신도 초인적 수를 찾지 않을 수 없었다고 고백한다. 
전략은 지식 근로의 핵심이다. 어떤 전략을 창조하고 업그레이드하려면 확산적 사고와 수렴적 사로 둘 다를 활용하는 능력이 요구된다.p.304

 AI시대에 인간은 창의성, 전략적 문제 해결, 타인과의 연결과 공감, 사랑에 집중해야한다고 해요. 단지 AI와 겨뤄 살아남기 위해서가 아니라 상생하고 인류가 나아갈 방향을 찾기위해서 입니다. 많은 위인들의 사례를 예로 들어 그들이 타임오프를 어떻게 활용했는지도 알려줘서 좋습니다.

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다