관계가 풀리는 태도의 힘

관계가 풀리는 태도의 힘 - 나를 지키면서 남과 잘 지내는 33가지 방법
사토 야마토 지음, 김윤경 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 5월

태도를 바꾸면 일이 편해진다.

친한 사람이 곤란한 부탁을 할 때는 거절하기 무척 힘듭니다. 상대와의 관계를 생각하면 거절했다가 사이가 틀어질까 걱정도 되고요. 좋은 사람이 되려다 자신이 손해를 보는 경우를 겪기도 해서 난처해요.
[관계가 풀리는 태도의 힘]은 관계에서 적절한 균형감각을 유지하는 방법을 알려주는 내용으로 기대되었습니다.

우리의 욕구는 모두 제멋대로다.
자신의 내면에서 솟아나는 욕구는 모두 자신에게 무언가 좋은 영향을 가져다주는 것이다. p.24

저자는 우리가 상대에게 너무 많은 것을 바라고 큰 것을 원하니 자신이 제멋대로라고 생각하는 정도가 딱 좋다고 합니다. 그래야 자신을 제어하는 데에 도움이 되고요.

밤이 되면 사람은 비극의 주인공이 되기 쉬운 법이다.
밤에는 작은 문제도 크게 보인다.
저녁 이후 시간대나 날씨가 좋지 않은 날에는 특히 감정이 불안정해지기 때문에 밤에는 속상한 일을 아무리 고민해도 좋은 해결책이 떠오르지 않는다. 설령 고민을 상담해오더라도 가능한 밤에는 듣지 않는 편이 좋다.p.40

분쟁이 있는 상황에서 화를 내거나 우는 등 감정을 드러내면 치명적인 약점이 된다고 합니다.

말이란 것은 마치 최면술과 같아서 입 밖에 내면 말한 그대로의 인간이 된다. 부정적인 말은 자신의 톤을 만드는 데 방해가 될 뿐이다.p.109

부탁을 들어줄때는 10가지 정도를 정해놓고 7가지는 들어주고 3가지는 거절하라고 합니다. 마냥 좋은 사람으로 여겨지다 한 번만 거절해도 서운한 말을 듣는 것보다 훨씬 현명하게 느껴지네요.

돈이 문제가 아니라 사과만 받으면 그걸로 됐다고 말하는 사람이 의외로 많다.
분노의 밑바닥에 자리하고 있는 본질을 찾을 생각은 하지 않고 무턱대고 상대를 공격하며서 서로 미워하고 헐뜯으니까 갈등이 점점 더 커지는 것이다. p.143

저자는 변호사로 다양한 사람을 만나고 의뢰인들의 사연을 들으면서 깨달은 내용과 자신의 인간관계를 통해 얻은 처세술을 이야기합니다. 연예계 의뢰인들에게 방송국에서는 겸손하게 한쪽 길로 걸어다니라고 하거나 상대와 친해지고 싶으면 서로 기대고 의지하는 관계가 되라고 합니다. 간결하게 정리한 내용이라 이해가 쉽고 보기도 편합니다. 내용은 핵심을 다뤄 저자의 말처럼 제대로 실행만 한다면 인간관계가 훨씬 나아질걸로 보여요. 

 * 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.

사소하지만 내 감정입니다

사소하지만 내 감정입니다 - 이 순간 내 마음을 만나고 싶을 때
조연주 지음 / 북스고 / 2019년 5월

 내 감정 존중하기.

아무리 사랑해도 의견 충돌이 계속 일어나고 서로를 이해할 수 없다면 점점 지치게 됩니다. 저자는 자신의 감정을 들여다보는 순간에 대해 이야기한다고 되어있네요.  스스로의 마음을 위로하고 치유하는 방법을 기대했습니다.

저자에게 감정이 없는 사람이라고 한 사람이나, 웃을 때 보기 싫다고 한 사람들이 있었다는 글을 읽으며 사람의 감정에 대해 함부로 말하는 사람이 많다는 생각이 들었어요.

혼자서 다니고 혼자 식사를 하는데 익숙해진 걸 보고 씩씩해졌다고 하지만 '지금의 나는 씩씩해진 게 아니라 쓸쓸함에 적응한 모습이다.' 라는 말은 좀 슬펐습니다.
사람이 무언가에 적응하기 위해서는 숱한 감정을 겪으며 사소한 노력이 쌓여야 한다.p.24

심리학 박사와의 인터뷰 문답 내용은 짧지만 도움이 되는 내용입니다.
친구들이 서로의 생활 수준을 이유로 다투고 헤어지고 별을 보다 추억을 이야기하기도 합니다.

"별을 보다가 잠드는 추억을 가진 사람이 얼마나 될까? 이런 순간이 인생에 한 번쯤은 있어야 할 것 같은데. 이런 기억이 있다는 게 진짜 행복이지."p.84

직장상사가 왜 자신을 뽑았는지 궁금해했던 저자는 마침내 그 대답을 듣게 됩니다.
"당장 일을 낼 것 같은 기세로 날 쳐다보더라고. 뭐라도 할 것 같고 똘똘해보여서 마음에 들었어. 눈빛은 거짓말을 못 하거든."p.129

모든 관계는 싸울 수 있다. 이제 나는 무조건 참지 않고 건강하게 싸우기로 했다. 나를 지키고 너를 이해하기 위해서. p.146

구두만 벗어던지면 편안하게 살 수 있을 거라고 생각했다. 이제 발은 한결 편해졌다. 하지만 뾰족구두 없이도 여전히 삶은 삐걱거린다.
무엇을 신고 달리느냐 보다 어떻게 달리는지가 중요하다.
빠르게 보다 정확하게 한 걸음 한 걸음 나아가며 한 템포 쉬어야할 땐 제대로 쉼표를 찍어야 내 것을 지킬 수 있음을 알게 됐다. p.184

저자는 세상을 향한 불만과 불신이 가득했던 시기가 있었다고 합니다. 주변의 비극적인 죽음에 대한 간접 경험을 하고 버스를 타거나 자주 가는 떡집에서의 만남을 통해 느끼는 바도 있었고요. 사소하지만 그 속에서 남들과 다른 의미를 발견하고 깨닫는 모습이 평범하지 않다고 생각됩니다. 자신의 감정을 진지하게 돌이켜보고 다른 사람들의 경우에서 자신을 더 이해하는 방법을 찾는 점이 좋아요. 짧은 에피소드로 되어 있어서 잠깐씩 읽기도 편해요. 잔잔한 내용을 그림과 함께 읽고 쉬어갈 수 있어요.

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.

오늘의 메뉴는 제철 음식입니다

오늘의 메뉴는 제철 음식입니다 - 박찬일 셰프의 이 계절 식재료 이야기
박찬일 지음 / 달 / 2019년 5월

제철 식재료의 매력.

요즘 암꽃게가 제철이라 알이 꽉 차서 무척 맛있습니다. 봄의 햇쑥은 약이나 다름없다고 하고 제철 식재료는 맛도 좋고 건강에도 최고지요. 식재료들이 가장 맛있고 영양도 만점인 시기와 보관 방법 등을 알려주는 내용이라니 제철 식재료를 찾아먹는 데 큰 도움이 될 것으로 기대되었습니다.

먼저 산뜻한 그림으로 계절별 별미를 소개하고 페이지도 나타내어 목록 소개에서도 센스가 느껴져요.

미더덕이나 멍게처럼 즐겨 먹지만 생태나 특성에 대해선 잘 모르던 식재료를 그 맛에 대한 묘사와 함께 잘 표현해줍니다.
특히 멍게는 '상큼한 맛은 첫키스의 추억이라고밖에 더 할 말이 없다'는 손택수 시인과 소설가 천운영의 말을 빌어 표현해서 더 와닿습니다.
흔한 식재료인 멸치가 얼마나 힘들게 잡혀 식탁에 오르는지에 대한 이야기와 오징어에 얽힌 일화도 재미있어요.

봄이면 쑥이나 냉이를 뜯고 고사리를 캐던 어린시절을 떠올리게 하는 나물에 대해서 말합니다. 우리나라의 나물은 종류도 많고 법적으로도 제약이 있습니다. 해외에서 나물을 캐다가 경찰에 체포된 교포들의 사연은 웃기기도 해요. 봄이면 산나물 채취 관광상품을 내놓는 나라는 세계에사 대한민국이 유일할거라고 하고요.

가까운 일본도 나물류를 꽤 먹지만 그들도 한국의 나물을 나무루라고 부르면서 독자성을 인정한다.p.52

반면 이탈리아나 중국, 일본에서 잘 이용하는 식재료인 가지를 제대로 활용하지 못한다고도 합니다. 저자가 구체적으로 요리법까지 설명한 중국식 가지볶음은 저도 먹고 싶어지네요.
세계에서 가지 요리가 가장 맛없는 나라는 한국이라는 말이 있다 p.62

친구들과 붕장어 낚시를 가서 허탕만 친 이야기가 유쾌해요.
우리는 어쨌든 몇 가지 깨달음을 얻었다. 친구를 바다에 던지려면 튼튼한 낚싯대가 필요하다. 또 알리바이 조작도 필요하다. 비상식량으로 삼겹살을 준비하되 친구보다 더 많이 먹어야 덜 억울하다, 등등이다. p.84

메밀에 대해 다루면서 소설가 이효석의 글과 그의 고향 평창군 봉평은 메밀로 인기를 얻었지만 그늘도 있다고 알려줍니다. 메밀보다 메일 축제에선 메밀꽃을 중시하고 메밀꽃을 보기위해 위치에 따라 약간의 보조금도 나온다고 합니다. 하지만 무 배추 감자를 심으면 1억 원을 벌 수 있는 땅에 대신 메밀을 심으면 1천만 원 정도의 수익밖에 안된답니다.

식재료에 대한 배경을 알려주고 다양한 방향으로 조명합니다. 문학 작품을 소개하기도 해서 그 작품들을 읽고 싶게 해요. 글이 어렵지 않고 읽는 재미가 있고 쉽게 잘 읽힙니다. 상상으로 즐기는 음식맛도 좋아요.

 *예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.    

하루를 살아도 당당하게

하루를 살아도 당당하게
황인희 지음 / 니케북스 / 2017년 4월

나이들어도 당당하게.

어릴때는 사장이나 대통령이 얼마나 높은 사람인지 몰랐어요. 세상을 살고 어른이 되면서 재산이나 자리에 따라 사람의 위치가 무척 다르다는 걸 체감하면서 점점 어깨가 쳐지게 되더군요. 업적이라 할 만한 건 없는 인생이지만 중년 이후의 삶을 당당하게 만들어 가라는 응원이라니 구체적인 내용이 기대되었습니다.

저자는 월간 샘터의 편집장을 비롯하여 많은 책을 써왔습니다. 이 책에서 솔직하게 자신의 단점과 삶에 대한 이야기를 합니다. 코믹스러운 이야기도 있고 진지하고 심각한 내용도 있어요.
다이어트로 항상 고민이던 저자에게 누가 다이어트 방법을 알려주거나 살이 쪘다고 하면 무척 듣기 싫다고 합니다.

남이 하면 불륜이고 내가 하면 로맨스라 했던가. 남이 내게 하는 지적은 상대를 전혀 배려하지 않는 무례이고 내가 남에게 하는 지적은 상대를 위해서 하는 쓴소리라는 생각을 오랫동안 버리지 못하고 살아왔다.p.96

자신의 경험담 뿐만 아니라 고사나 다른 명언도 인용합니다. 특히 와닿는 말은 삶의 어려움을 비유한 그림자에 대한 이야기입니다.

자신의 그림자를 두려워하여 그것들로부터 도망치기 위해 잠시도 멈추지 않고 달리다 힘이 다해 쓰러져 죽은 사람이 있었다.
"단순히 그늘 속으로만 들어갔어도 그를 괴롭히던 그림자는 사라졌을 것이다."p.143

살아가면서 가까운 사람과의 관계도 어느 정도 간격을 유지해야 한다는 사실을 일깨우고요.

서로의 돌기를 뻗쳐 자기의 근심으로 상대를 피곤하게 만들지 않을 정도의 간격은 유지해야 유연한 인간 관계를 유지할 수 있다.
군자는 어떤 한 가지 그릇으로 특정 지어지지 않고 어느 그릇에나 담길 수 있어야 한다. p.172

저자는 오래 살아온 경험을 가진 사람만이 이해하고 실감할 수 있는 말을 합니다. 과거와 미래에 대한 생각도 새겨들을 필요가 있게 느껴져요.

내가 걸어온 그 길들로 인해 오늘의 내가 살고 있다.
그래도 혹시 내려놓지 못할 회한이 있다면 그 기억으로 미래를 비춰야 한다. 진실로 중요한 것은 지나간 과거가 아니라 닥쳐올 미래니까. p.186

살아있는 동안 배울 것이 많다는 건 좋은 일이라는 생각을 하게 하는 내용입니다.

 *예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

타인보다 민감한 사람의 사랑

타인보다 민감한 사람의 사랑 - 더 아프고 더 사랑하는 당신을 위한 단단한 심리 상담
일레인 N. 아론 지음, 정지현 옮김 / 웅진지식하우스 / 2019년 5월

민감해서 사랑도 어렵다면.

사랑하는 상대의 반응에 예민하게 반응하는 것이 심해지면 눈치를 보는 것처럼 되고 자신감도 줄어들게 됩니다. 사랑에 빠지면 행복해야하는데 그렇지 못하게 되기까지 해요. 타고난 민감성을 극복하여 더 행복한 사랑을 할 수 있도록, 서로에게 더 괜찮은 ‘우리’가 되는 법을 알려준다니 기대되었습니다.

이 책에선 사람의 민감한 정도에 따라 생각과 판단이 매우 다르다는 걸 알려줍니다. 부부나 연인의 관계를 사례를 들어 설명하고 있어요. 미리 테스트를 통해 자신의 민감성이 어느 정도인지 판단할 수 있게 합니다.

민감성은 감각 속으로 들어오는 정보를 매우 깊고 미묘하게 처리하는 유전적 기질이다. p.61

민감함은 본능이나 마찬가지고 본질적인 정신의 영역이나 마찬가지 입니다.  서로 비슷한 사람끼리 사랑하여 잘 살아갈 가능성이 높지만 정반대의 사람도 서로 끌리게 된다고 합니다. 너무 비슷하면 평온하지만 지루함을 느끼기 쉽고 서로의 차이점이 많은 경우엔 피곤함에 지치게 된답니다. 비슷한 사람을 만나는 방법과 정반대의 사람을 만나는 방법도 알려줘요.

무의식의 강력한 힘이 사랑에 빠지게 만든다.p.204

이 책의 내용은 정말 사랑에 대한 거예요. 자신이 원하는 사랑을 찾고 관계를 지속적으로 이어가기위한 방법을 구체적으로 말합니다.
서로 성격이 많이 다른 사람이라면 파트너에게 친밀함에는 여러 형태가 있음을 알려주라고 합니다. 혼자 있기를 좋아하는 성격도 있어서 언제 자신이 친밀함을 느끼는 지 파트너에게 꼭 말해주라고도 하고요. p.239

민감한 커플은 지루함이 찾아오기 쉬우니 흥미진진한 경험을 함께하라고 합니다. 서로를 알아갈수록 흥분과 확장은 줄어들기 때문에 여행이나 새로운 장소 등으로 범위를 넓히라는 거예요. p.301

또 책의 후반에는 성인들만의 고민에 대한 내용이 포함되어 있습니다.
서로 소원해지고 관계의 위기라고 느낄때, 상담사를 찾아가서 들을 수 있는 내용들이라고 생각됩니다. 많은 사례를 다뤄서 자신과 파트너의 성격을 대입해 볼 수 있어요. 파트너와 오랫동안 사랑을 이어가기 위한 방법들이 많아 도움이 될걸로 보여요.

 *예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.