30대에 하지 않으면 후회할 것들

30대에 하지 않으면 후회할 것들
코스기 토시야 지음, 이정은 옮김 / 홍익 / 2019년 6월

30대의 하루는 40대의 한 달.

20대는 넘어져도 크게 다치지않을 것처럼 여유가 있지만 30대부턴 쉽게 겁을 먹고 조심하게 됩니다. 그래도 여전히 젊은 나이니 할 수 있는 건 뭐든 해보면 좋지 않을까해요. [30대에 하지 않으면 후회할 것들]은 무엇이 있는지 구체적인 내용이 기대되었습니다.

20대까지는 물려받은 외모이지만 30대 부턴 자신의 얼굴에 책임을 져야한다고 합니다. 자서전을 쓰고 실패를 두려워말고 도전하고 사업계획서를 만들라고도 해요. 

이제까지 해본 적 없는 일에 뛰어들어라. 아무리 과녁이 멀어 보여도 과감히 활시위를 당겨라. 만약 실패했다면 에디슨처럼 실패의 이유를 하나 더 알았을 뿐이다.p.52

매사에 자신만만했던 사람은 마치 거물이 된 듯한 분위기를 풍겨대어 애플 일본 지사에서 법무팀 본부장직으로 근무했고 유니클로에서도 법무 책임자로 일하다 영업 개발부서의 책임자가 되었다고 합니다. 그의 비결은 의외로 단순합니다. 하지만 그가 선택해서 얻은 경험들은 다른 변호사들이 갖지 못한 강력한 무기가 되어 그의 시장가치를 끌어올린다고 해요.

뻔히 보이는 쉬운 일은 싫습니다. 그래서 일부러 보이지 않는 위험 부담을 떠안습니다. 그렇게 해서 성공을 거둘때마다 느끼는 성취감이 저를 존재하게 하는 원동력입니다.p.155

'절대 되고 싶지 않은 선배를 롤모델로 삼아라'는 그런 선배를 반면교사로 삼아 후배들의 존경을 받으며 회사에 공헌할 수 있는 사람이 되기위해 노력해야 한다는 뜻입니다. 상사와의 사이가 나빠서 그런 인간이 득실거려서 퇴사한다면 다음 회사에서도 비슷한 인간관계로 고민하게 된다고 충고해요.

인생은 학기처럼 구분되어 있지 않다. 여름 방학이란 것은 아예 있지도 않고 극소수의 상사만이 당신의 자아 발견에 관심을 가진다. 빌 게이츠 p.176

이 책에서 소개하는 것은 15가지 입니다. 구체적인 내용에서 왜 그걸 실행해야하는지를 알기쉽게 설명해요. 건강을 위해 운동하는 습관도 미리 갖춰두어야 합니다. 하고 나서 실패하는 경우보다 하지 않아서 후회하는 건 평생을 간다고 말해요. 미련이 남는 일이 있다면 해야할지 말아야할지 망설인다면 늦었다고 후회하기보다 일단 저질러보는 것도 방법이랍니다. 아직 30대, 해야할 일도 할 수 있는 일도 많다는 걸 일깨우는 내용이에요.

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.

당신의 살을 빼 드립니다

당신의 살을 빼 드립니다
가키야 미우 지음, 이소담 옮김 / 지금이책 / 2019년 6월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

마음과 몸의 치료자.

먹는 양이 특별히 많아진 것도 아닌데 체중의 앞숫자가 어느새 달라져있습니다. 뱃살이 두터워지고 얼굴의 윤곽도 흐려진듯 보여요. 언제 이렇게 되었나 싶어 살을 빼야겠다는 위기감을 느끼지만 피곤해서 운동하기 힘들어요. 다이어트 전문가인데 펑퍼짐하고 후덕한 오바 고마리를 통해 마음의 짐을 덜어내고 몸의 살들도 덜어내는 사람들의 이야기를 다룬다니 유쾌하고 현실적인 다이어트 교훈이 기대되었습니다.

처음으로 나오는 소노다 노리코 49세의 다이어트 경험이 제가 겪은 그대로인듯해서 우습기도 하고 씁쓸하기도 해요. 아침을 굶었더니 점심에 과식해서 체중이 늘고 세끼 챙겨먹고 살 빼기로는 2킬로그램이 늘고요. 칼로리 계산을 하고 먹는 것도 힘들고 헬스장엔 몸매자랑하러 온 듯한 사람들이 많고 피트니스dvd도 힘들어서 따라하기 무리라 다이어트 식품을 먹었더니 돈만 날린듯하죠. 체중이 늘어난 그녀에게 남편조차 시아버지 장례식에서 어디 좀 숨어있으라고 합니다.

주위 사람들마저 자신을 놀리는 기분에 노리코는 명성이 자자한 오바 고마리를 만나기로 해요. 아름답고 우아한 귀부인을 상상했는데 뜻밖에 나타난 사람은 자신보다 더 체중이 나가보이는 중년의 여인.

"그러니까 마음만 먹으면 간단하답니다."
그렇다면 당신은 왜 그렇게 살이 쪘는데?
"저는 살을 빼고 싶지 않습니다."p.47

고마리는 흔하게 들어온 노력목표를 내밉니다. 그리고 못생긴 여자로 살아갈 훈련을 하라고 해요. 사기로 생각되는 말만 하는 고마리가 영 미덥지 못한 노리코입니다. 그런데 뜻밖에 그 충고를 따르니 주위 사람들도 자신도 좋아지는 현상이 생겨요.

근육이 없으면 늙어서 운신하지 못할 확률이 극도로 높아져요. 즉 일상적인 최소한의 동작도 혼자 하지 못하게 되죠. 제가 매일 운동하고 식사에 신경을 쓰는 것도 딱히 오래 살고 싶어서가 아니에요. 깔끔하게 죽으려면 필요하기 때문이죠.
외모 따위는 눈에 들어오지 않을 정도로 멋진 분이 되세요. p.71

지극히 현실적이고 냉정하게 느껴지는 말로 고마리는 노리코의 인생을 바꿔놓습니다. 이 첫번째 사례의 해결방법으로 고마리에 대한 저의 신뢰도 높아졌어요.
몰락했지만 뼈대있는 화족 가문의 아가씨인 18세의 고기쿠는 파티시에가 꿈입니다. 자신의 몸매에 자신이 없어 움츠러들었지만 사람들은 그녀의 가문을 높이 사고 친절히 대해줍니다. 가문의 평판을 중요시하는 고기쿠는 지각은 생각도 하지 못하는 성실한 성격이에요. 파이의 맛을 제대로 보기위해 밥을 안먹겠다는 각오를 할 정도로요. 고마리는 고기쿠에겐 파이를 파는 사람의 이미지도 중요하다는 충고를 해요.  p.152

다이어트뿐 아니라 직설적인 인생 상담도 해주는 고마리가 점점 더 멋있어집니다. 기억상실이 된 후 자신이 살이 찐 자신을 보고 놀라는 남자와 안타까운 10세 소년의 사연도 감동을 납깁니다.
이 책에서 고마리가 치료해주는 네 사람의 이야기 외에 다른 사람들의 이야기를 다룬 차기작이 분명히 나올거라고 예상해요. 무조건 살을 빼라고 하지 않고 상대의 마음에 있는 문제를 먼저 파악하고 적절한 방법으로 이끌어주는 고마리에게 인생을 배웁니다. 

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.

책은 꼭 끝까지 읽어야 하나요?

책은 꼭 끝까지 읽어야 하나요? - 내 맘대로 읽어도 술술 읽히는 독서의 비밀
변대원 지음 / 북바이북 / 2019년 6월

 마음에 들지 않는 책은 덮어도 된다.

소설을 제외한 다른 책은 읽고 두었다가 나중에 읽기도 하지만 아무리 재미가 없는 내용이라도 소설만은 무조건 마지막 장까지 봐야 직성이 풀립니다. 남들을 흉내내지 않는 나만의 독서법을 찾을 수 있도록 나와 잘 맞는 책을 찾는 연애 독서, 바쁜 일상에서 독서할 수 있는 시공간을 확보하는 시공간 독서 등 방법을 알려준다니 기대되었습니다.

저자는 자신의 경험을 통해 독서과 소개팅의 상관관계에 대해 말합니다. 소개팅한 걸 사귀는 걸로 착각해 자주 연락했더니 스토커로 몰렸다고 해요. 우습지만 바로 이해가 되는 예시예요. 책을 많이 읽어야한다는 의무감을 버리고 어떤 책이냐 어떤 상황이냐에 따라 얼마든지 빨리 읽을 수 있는걸 깨달았다고 합니다. p.26

책을 고를 때 목차를 적극적으로 활용하라고 해요. 목차에서 관심있는 부분을 먼저 읽고 마음에 들면 나머지 부분도 읽으라고 합니다. 현재 자신이 관심있는 부분을 중심으로 읽으면 더욱 집중적으로 정보를 얻게 되고 빨리 보거나 대충 보더라도 어떤 단어, 특정 문장은 뇌리에 딱 꽂히니까요. p.55

독서 수준별 12단계가 있고 단계별 독서법이 다양합니다. 연애 독서법은 흥미단계에서 책에서 자유로워지고 만만해지는 단계, 시공간 독서법은 습관단계, 스키마 독서법은 확장 단계로 빠른 속도로 독서량을 늘리고 잠재 지식을 넓힐 때, 다재다능 독서법은 능독 단계로 많이 읽고 다시 읽으며 다양한 책을 능동적으로 읽는 단계 등을 말합니다. p.133

책읽을 시간이 부족하면 5분 만이라도 시간을 내고 주위에 가까이 배치해서 손만 뻗으면 닿을 수 있게 합니다. 독서는 우리의 뇌가 간접적으로 매우 빠른 시간에 새로운 경험을 할수 있게 하는 거랍니다. 새로운 경험과 정보를 통해 우리 뇌는 변하게 되는데 그 과정의 저항을 넘어서면 성장형 마인드셋이 됩니다. 우리의 뇌가 경험과 반복을 통해 변한다는 신경가소성이 구현되는 거지요. 저자는 책을 통한 내면의 성장을 말합니다.

너무 빨리 읽어도 기억나지 않을 수 있지만 너무 늦게 읽으면 이해의 속도가 느립니다. 인지 능력은 알맞은 속도를 요구하기 때문이에요. 운전에 서툴면 1단 기어를 쓰지만 능숙해지면 기어를 바꿔야하는 것과 마찬가지라고 합니다.  저자는 다양한 책의 예를 들고 차분차분 자신의 주장을 펼칩니다. 책을 통해 얻게되는 것이 얼마나 많고 그러기 위한 방법을 잘 제시해 주었어요.
 

*예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다. 

날개가 닮았네

날개가 닮았네 - 괴짜 과학자의 기러기 육아일기
미하엘 크베팅 지음, 전은경 옮김 / 책세상 / 2019년 6월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

기러기 아빠이야기.

야생 기러기들을 키워 최초의 비행을 함께하는 소녀의 이야기를 다룬 영화를 본 적 있어요. 그런 일이 실제로 가능하다니 신기해요. 독일에서 과학자가 일곱 마리 야생 기러기를 키우며 깨달은 삶의 지혜를 담았다니, 예측불허의 기러기들과 함께한 유쾌한 이야기가 기대되었습니다.

저자는 막 이혼한 상태로 스트레스가 심했지만 행글라이더 조종과 경비행기 면허가 있다는 이유로 기러기 양육 프로젝트를 맡게 되었습니다. 연구소에서 부화기에 들어있는 아홉개의 기러기알. 하루에도 여러 번 알을 돌려줘야하는데 기러기 배아가 알껍데기에 붙지 않게 하기위해서라고 합니다.  

새끼 기러기들이 알껍데기 안에서도 이미 그의 소리를 인식할 수 있기때문에  그의 목소리에 익숙해지도록 닐스의 모험이라는 동화를 읽어줍니다. 엄마가 아기의 태교를 하는 방법과 마찬가지예요.p.14

기러기는 태어나 처음 보는 것을 부모로 인정하는 각인을 하고 냄새도 영향을 미치므로 그의 티셔츠를 부화기에 넣었어요. 또 나중에 함께 비행하게될 초경량비행기의 프로펠러 소음도 미리 들려주었습니다.
총 일곱마리의 기러기가 부화했어요. 저자는 처음엔 어설프지만 기러기들이 자신을 각인하여 잘 따른다는 걸 알게됩니다. 기러기들은 그의 걱정과 달리 물에서도 잘 적응해요.p.58

그는 이혼 후 아이들과 떨어져 지내는 고독과 외로움을 기러기들을 통해 위로 받고 자연을 새로운 눈으로 보는 방법을 배우게 됩니다.

호모 사피엔스는 이성을 자랑하지만 그 이성이 우리를 제한한다는 사실을 잊는다. 모든것은 우리의 의식을 통해 평가되고 가치 매겨진다. 내 이성은 다양한 인상의 가능성을 질식시킨다.p.120

기러기들은 나에게 뭔가 가르칠 생각이 없고 내 사생활에 관심도 없지만 나는 그들에게서 무척 중요한 사실을 배웠다. 철저한 수용, 삶의 손을 신뢰하며 나 스스로를 맡기는 것이다. 있는 그대로를 받아들이는 것이 좋다. 본질적인 것에 집중할 때만 지금 여기를 진정으로 살아낼 수 있다.p.164

 암컷인줄 알았던 녀석들이 모두 수컷이라는 사실은 좀 우스워요. 기러기도 개성이 있고 사춘기를 겪으면서 반항을 해요. 실험을 위해 비행을 해야하는 터라 가장 반항적인 프리더를 야생으로 돌려보내지만 실패하고 다시 팀에 합류시킵니다.

영화처럼 멋지게 야생으로 돌아가는 모습을 보며 흐뭇해하는 이별을 기대했지만 현실은 달랐어요. 안타깝게 목숨을 잃은 경우도 있고요. 저자가 기류 데이터를 얻기위해 시작한 실험이 그에게 많은 의미와 가르침을 주고 삶도 빛나게 했습니다. 읽는 동안 동물기를 읽듯이 즐겁고 감동적이었어요.

 *예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다. 

한식을 위한 변명

한식을 위한 변명 - 어떻게 지금의 한식이 되었는가
황광해 지음 / 하빌리스 / 2019년 5월

우리가 아는 한식이 아니다.

신선로의 멋진 모습이 우리 궁중 요리의 품격을 더한다고 생각했는데 태국, 싱가폴 등의 동남아 길거리 포장마차에서 쉽게 볼 수 있는 그릇이라는 소개말이 충격적이었습니다. 복날에 즐겨먹는 삼계탕도 전통 음식이 아니라는 것도 당황스러워요. 우리가 알고 있는 한식에 대한 상식을 바로잡고 한식의 정체성을 제대로 알려주는 내용으로 기대되었습니다.

저자는 우리나라의 향토 음식이란 존재하지 않는다고 합니다. 일본이 지방자치였던 것과 달리 중앙집권통치체제인 우리나라는 여러 지역과 궁과 민간의 음식이 교류하였답니다. 궁중에서도 지역 특산물을 고집하지 않았고요.

반가가 있었던 안동 중심의 경상좌도와 진주 중심의 경상우도 정도에 음식 문화가 발달했고 평양 일대는 중국 음식과 한반도 음식이 뒤섰인 곳이랍니다. 나머지 지역은 향토 음식이 아니라 음식이 나타나기도 힘든 곳이라고 해요.

조선 시대에 보양식은 없었고 삼계탕도 마찬가지입니다. 인삼은 수출품이라 국내 소비는 한정적이었다고 해요. 인삼은 원래 산삼이고 재배 인삼은 18세기 중후반 정조 시절부터 나타난다고 합니다.p.30

경상도 지역에서 재배하던 인삼인 가삼이 정부에서 세금으로 바쳐져 문제가 되었고 이후로 더 늘어났습니다. 조선시대엔 삼계탕이 없고 1960년대 이후 신문기사에 삼계탕이 나타났어요. 대신 조선시대 기록에는 어린 닭을 쓴 연계백숙이 있었어요. 현재는 20일 병아리를 영계라 하여 주로 이용합니다. 저자는 거기에 육수 팩 넣고 치킨 파우더, 인삼차까지 넣은 삼계탕이 보신이 될 리 없다고 냉정하게 말해요. 또 한양의 설렁탕, 대구경북지방의 육개장, 따로국밥 등은 바로 개장국이 소뼈나 쇠고기 중심의 국밥으로 변한거라 해요.

저자는 코스요리로 나오는 사찰 요리는 일본을 본 딴 것이고 우리의 사찰요리는 원래 소박했으며 금지시되는 오신채는 탐식, 미식으로 빠지는 걸 금하기위해서 였다고 주장합니다.  

우리 고유의 음식문화 중 재미있는 부분은 산나물입니다. 부패한 관리들에게 수탈당하는 건 어느 나라나 마찬가지인데 유독 우리나라만 나물음식이 발달했다고 해요. 중국에서조차 고사리를 먹는 부족은 일부이고 우리나라 사람들이 많이 사는 사할린에선 러시아인들마저 고사리를 먹게되었답니다.

일제 강점기, 여러 민족이 살았던 만주, 간도 지방에서 한국인을 가려내는 것은 간단했다. 이른 봄 바구니를 끼고 산에 오르는 사람들은 모두 한국인이다. p.81

일본어로 한국의 나물을 표현할 때 나무루라는 가타가나로 씁니다. 저자는 산나물 먹는 나라에서 태어나 다행이라고 합니다. 그 말에 저도 공감해요.

신선로는 차나 술을 덥히는 그릇으로 중국, 일본 등에서 널리 사용되었고 민간에서 오히려 널리 사용되었습니다. 궁중잡채는 당면이 들어온 일제 강점기에 이미 우리나라 왕실이 사라졌으므로 있을 수 없는 요리이고요. p.135

어떤 부분은 낯뜨거울 정도로 부끄럽고 어떤 내용은 어깨가 으쓱해지고 우습기도 합니다. 우리가 아끼고 좋아하는 식재료와 먹거리에 대한 새로운 시각을 갖게했어요.

*예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.