오차원의 꽃 ... 따라하며 배워봐야겠다.

오차원의 꽃 - 상수동 인기 플라워숍 ‘오차원’의 프라이빗 플라워 클래스
오유미 지음 / 비타북스 / 2018년 5월

저자의 이름도 안보고 상수동의 인기 플라워숍 '오차원'의 프라이빗 플라워 클래스라길래 그냥 가게 이름이 오차원 ㅎㅎ 5차원을 이야기하나 했다.

그랬더니 저자의 성이 '오' .

꽃과 차가 있는 공간이란 뜻을 갖고 있단다.

이름에서 느끼는 건 각자의 몫이니까 ㅎㅎ 어떤 의미이던 괜찮을것 같다.

책 속으로 들어가면... 정말 멋진 꽃들이 가득하다.

그냥 꽃만 이쁜게 아니다.

일반적이지 않은 꽃들이 꽤 보이지만 요즘은 예전처럼 정형화된 인기있는 몇몇 꽃 만이 아닌 다양한 꽃과 나뭇가지, 소품들로 꾸며진 틀을 깬 것들을 많이 보게 되기에 친근하다.

심지어 가로수곁에 쭉 심겨놓은 화단의 꽃들에서도 너무나 독특하고 어여쁜 꽃들을 만날 수 있다.

표지에서 이미 화려함이 훅 다가온다.

내용속에 얼마나 멋진 플라워 클래스를 접하게 될까 하는 기대감이 일어난다.

어떤 책에서도 그렇하듯 앞 부분은 기초를 먼저 일러주고 시작한다.

사용하는 도구들, 다양한 화병 고르기와 꽃 손질하기, 꽃 관리하기 및 종종 받는 질문들에 대해 일러준다.

보통 꽃 하면 화분, 화병, 수반.

꽃꽃이를 생각하면 정해진 틀이 있는 형태들이 떠오른다.

약간만 생각을 달리하면 정말 다양해 지는데 ^^ 그런 작품들이 책속에 많이 담겨 있다.

그냥 물에 띄우기, 다발로 묶여진 꽃다발로 부케화 하기 등등. 

사실 요즘 많은 드라마속에서나 예능 프로그램들을 통해 눈길을 끄는 꽃 장식들을 보아왔기에 아주 새롭지는 않다.

그러나 중요한 것은 보고 이쁘다, 색다르게 하고 생각만 하던것을 이렇게 만들어 보라고 아주 상세하지는 않지만 참고 할 수 있게 과정을 알려주고 있다는 거다.

리스 만들기도 전체를 둘러 일정하게 하던 방식에서 조금 다르게 해 놓으니 보기에 색다르다.

질끈 묶어 놓은 듯한 꽃다발 부케는 요즘 살짝 유행하고 있다.

결혼식에서도 화려하고 이쁘기만 하던 부케가 심플하게 꽃다발로 들고 있는 모습으로 자주 보게 된다.

가끔 좀 아니다 싶은 것들도 보이지만^^

보기에는 그냥 단순하게 묶어놓고 꽂아놓은 듯 하지만 그 조화가 멋스럽다.

그냥 꽂으면 이런 느낌 안나지~ 하는 생각이 드니 괜히 인기있는 것이 아니다 싶다.

책속에 이렇게 하라고 과정을 일러주고 있지만 그냥 따라한다고 다 되는게 아니다.

선생님에게 가서 배우는 이유는~ 곁에서 이렇게 저렇게 해 보라고 아주 사소한 것이라도 일러주는 순간 작품이 되고 '아~ !'하고 느낌을 제대로 알수 있기 때문이다.

그.래.도... 조금이라도 따라 흉내 내다보면 이 책을 대하기 전 보다는 좀더 괜찮게 꽃과 함께 할 수 있지 않을까 싶다.

아~주~ 오래전에 잠깐 꽃꽂이 수업을 들었던 기억이 떠오른다.

선생님이 곁에서 살짝 손봐주시던 기억도 떠오르고 ㅎㅎ 조만간 꽃시장 구경가서 이것 저것 꽃 사다 이쁘게 꾸며봐야겠다. 

초 복근 ... 뇌를 속이자~ ㅎ

5초 복근 - 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 다이어트
마쓰이 가오루 지음, 최시원 옮김 / 비타북스 / 2018년 5월

뇌를 속이자 ㅎㅎ

들어본 얘기다.

운동에서가 아니고 시크릿이란 단어가 한동안 유행했었다.

자기 최면을 걸듯이 지속적으로 자신의 미래를 꿈꾸고 그 실현에 대한 확고한 생각을 갖는 것에 대한 훈련을 많이 다루었던 책들이 붐이었다.

상상한대로, 믿는 대로 이루어진다.

그건 미래에 대한 삶에 대한 것 뿐 아니라 몸에 대해서도 적용된다는 것이 가만히 생각해 보니 당연한듯 싶다. 

복근 트레이닝을 하면서 뇌를 속이며 5초 동안 운동을 한다는 것이다.

그냥 단순히 순서에 따라 운동만 하는 것이 아니라 근육과 뇌를 연결하라는 것이다.

헬스 등 여러 운동을 하는 이들이 음악을 듣거나 TV를 보면서 하는데 이 운동의 요점을 생각하면 절대 다른데 정신을 팔면 안된다^^

2주 프로그램을 하기에 앞서 이미지 연상법을 통해 뇌를 어떻게 속이는지 몸에 대한 기본적인 것들에 대해 알고 본격적으로 들어갈 수 있게 앞은 잘못된 운동법 등 동기부여와 명확한 이유에 대한 것들을 먼저 다루어준다.

​

이제 본격적으로 2주 프로그램을 따라가본다.

기본동작인 복직근 찌그러뜨리기, 복사근 찌그러뜨리기.

동작과 부위에 대한 사진과 그림을 내용과 함께 충분히 보면서 알 수 있어 내가 단순하게 동작을 하는 것이 아닌 제대로 따라 해 볼수 있게 하는 생각을 갖게 하고 행동하게 한다.

개본 동작을 했으니 이제 제대로 들어간다.  

 

1주차 ... 5초 복근 트레이닝으로 복부 지방 태우기

2주차 ... 5초 복근 트레이닝으로 복부 탄탄하게 만들기

4가지 포인트와 함께 따라 할 방법들을 정확하게 알수 있게 시범을 보여준다.

동작들을 따라하고 효과를 본 이들의 실제 사례들과 그들의 모습도 담겨 있다.

다음으로 신경쓰이는 부위별 트레이닝을 일러준다.

예쁜 가슴, 처진 엉덩이 끌어올리기, 날씬 탄력있는 다리 만들기, 꽉 조여진 복근 만들기. 

많은 운동 프로그램들이 운동하며 하는 식단을 일러주기도 하는데 보통은 닭가슴살, 샐러드 등의 단백질, 야채식이다.

여기서는 식사량은 그대로 하면서 그걸 하루에 3식이 아닌 3~5식으로 횟수를 늘려 조금씩 여러번 먹는 것으로 일러준다.

트레이닝 전후의 영양섭취나 요요현상이 일어나지 않게 하는 식생활뿐 아니라 후회 없는 술자리 요령까지도 알려준다^^

동작들이 크게 어렵지 않고 시간도 많이 들지 않는다.

아무래도 땀나는 계절이 되었으니 저녁에 하고 개운하게 씻어주면 되겠다.

저녁마다 정해놓고 꾸준히 해서 2주에 효과를 봐야겠다^^

내 뇌를 속이면서 하는 운동~ 뇌야 제대로 속아주라~ 

지렁이의 일기 ... 지렁이는 지구를 이롭게 하는 친구

지렁이의 일기 ㅣ I LOVE 그림책
도린 크로닌 지음, 해리 블리스 그림, 마술연필 옮김 / 보물창고 / 2018년 5월

제목 그대로 일기다.

누구의?

지렁이^^

요즘처럼 온통 보도블럭이 있는 도심을 살아가면서 지렁이를 보기가 어려워졌다.

지렁이는 흙속에서 살고 있으니 흙이 있는 곳에서 자주 볼 수 있는 것이 당연하다.

흔하게 볼수 없는 지렁이는 비온뒤에 가끔 볼 수 있다.

이런 경우 작은 지렁이가 아니라 크고 굵은 지렁이다.

작은 뱀같다는 생각이 들어서인지 지렁이를 보면 기겁하는 사람들이 많다.

나는?  글쎄... 그냥 피하자고 돌아가기는 해도 기겁하거나 인상쓰거나 놀라거나 하지는 않는다.

사실 지렁이는 깨끗하고 자연에 이로운 생명인데 ㅎㅎ

이제 지렁이가 어떤 일기를 쓰는지 펼쳐보련다.

지렁이의 성적표와 사진들이 빼곡한 앨범을 펼친것 같다.

나름 귀엽네 ㅎㅎ  

3월 20일이 첫 일기다.

익히 알듯이 지렁이는 땅굴을 파서 지구를 돕는단다.

신문같은 종이도 먹는가보다.

도시락을 싸가지 않아서 숙제로 가져간 종이를 먹고 나름 반성문을 썼다.

그.런.데... 여전히 배가 고팠나보다 ^^ 그 종이도 먹어버렸다고~

내용마다 지렁이 소년이 적는 일과가 나와있다.

친구 거미와의 이야기.

엄마, 아빠에 대한 것.

사람들에 대한 것.

신체적 특징을 이해시키는 그들만의 무도회나 의사선생님이 평가한 좋은점 3가지와 지렁이라서 싫은 3가지도 알려준다.

내용이 꽤 재미나게 적혀있어 읽으면서 슬며시 웃게 된다.

이렇게 귀여운 지렁이라니~ ㅋㅋ

동네 초등학생이 이 책을 보더니 거미의 일기도 있다고 한다.

지렁이의 일기에 등장하는 친구 바로 그 거미라고... ㅎㅎ 이 책은 여러 곤충이나 벌레들을 주인공으로 하는 일기 시리즈가 있나 보다.

책속에 끼워져 있던 <보물창고 그림책>의 책 소개서에는 없던데 ?? 이후에 출간된 것인가?

동물이야기도 좋지만 이렇게 곤충이나 벌레에 대한 이야기를 통해 세상에 있는 모든 동,식물, 곤충 등이 각기 나름의 역할을 가지고 지구안에서 함께 살아가고 있다는 걸 자연스럽게 알게 하는 내용이 되는 것 같다.

앞으로 길 가다 지렁이 보게 되면 반갑다고 다가가지는 못하겠지만^^ 땅속을 잘 숨쉬게 하느라 고생한다고 말은 해 주고 지나칠것 같다.

그림들도 따스한 색감과 캐릭터고 재미나게 그려 놓고 내용도 괜찮아서 즐겨 오는 동네 꼬마들과 함께 읽고 어른들에게도 한번 읽어 보라고 권해 주었다.

근래 본 동화책 중에는 가장 유쾌하고 즐거운 내용이 었던것 같다.

색연필 일러스트 10000 ... 따라 그리다보면 자꾸 그려보고 싶어진다

색연필 일러스트 10000 ㅣ 일러스트 10000 3
페이러냐오 회화 스튜디오 지음, 권소현 옮김 / 글송이 / 2018년 5월

그림 그리기는 참 어렵다.

그림은 체계적으로 배워야 하는건가? 하는 생각을 할 만큼 정말 기본의 기본이 없다 TT

그래도 다행인건 보고 따라 하는 건 된다.

선 곧게 그려서 색 채워가는 포스터 같은건 된다.

수채화... 이게 젤 어렵다.

색에 강약을 조절해서 자연스럽게 표현하는 것... 와~ 정말 어려워 ㅎㅎ

그림 전시회를 다녀보면 정말 표현법들에 감탄하게 되는데 많이 본다고 그걸 표현할 수 있는 건 아니더라.

음식은 그래도 먹어보면 얼추 그 맛을 낼 수 있고 재료에 대해 방법에 대해 떠오르는데 ... 이건 타고 나는듯 싶다.

그래도 포기할 수 없다 ㅋㅋ

그.런.데... 일러스트 표현은 기존의 그림들과는 좀 다르다.

수채화 책연필을 이용해 그림을 그리고 표현을 하는 수채화 방식을 갖지만 우선은 또렷한 선을 그리고 살짝 표현하는 것이어서 따라하는데 재미가 있고 나름 비슷하게 표현이 된다.

그래 ㅎㅎ 영 못하는 거 하겠다고 나를 자책하지 말고 그래도 조금 이라도 해 볼수 있는 걸 하는거야^^

책 제목 옆에 <손그림! 예쁘게 그리는 비결!> 이란 글귀가 보인다.

어디 비결이 뭔지 펼쳐보자~

온갖 귀여운 일러스트가 가득하다.

제목에 있듯이 1만개의 일러스트 그림들이 담겨 있나?

세어보지 않았으니 알수 없지만 그만큼 많은 그림들이 있다는 의미있수도 있고 정말 1만개의 그림들이 채워져 있는 것일지도.

1장에서는 그림들을 그리는 도구들과 채색하는 법, 다양한 표현에 대한 기본을 일러준다.

맞는 (O) 틀리는 (X) 표현법을 비교해 주고 색 혼합, 그라데이션 표현 등도 알려준다.

2장은 예쁜 패션.인물 일러스트

3장은 맛있는 인물 일러스트

4장은 아기자기 물건 일러스트

5장은 귀여운 동물,식물 일러스트

6장은 즐거운 여행 일러스트

각 장마다 페이지마다 4단계로 선 그리기 -> 색채우기 -> 붓으로 색 녹이며 칠하기 -> 윤곽선 그리기를 순서대로 표현해 놓아서 따라 하기 좋다.

기본부터 시작~

점진적으로 진하게 색 칠해서 붓을 이용해 퍼지게 하는 그라데이션 표현하기.

색상별로 칠하고 테두리 그려넣기.

이게 뭐라고... 이것도 나름 표현이 어렵다 ㅋㅋ 생각에는 따라 하면 되겠지 하는데 손 표현은 뭔가 어설퍼~

4단계 따라 해보기.

똘똘이 같은 소년의 얼굴 그리기

P43 에 있는데 제목이 <버섯 머리 소년>이란다.

제대로 따라 한거 맞아?

자꾸 한쪽으로 치우쳐진다.

그래도 ㅎㅎ 살짝 잘 따라한듯~

앞으로 단순한 것부터 하나씩 따라 그리다 보면 나아질거다.

그리는 동안 집중하며 나름 힐링이 된다.

잡다한 생각이 많고 뭔가 마음이 뒤숭숭할때, 짜투리 시간이 남아서 뭔가 하기 어정할때 하나씩 그려가면 좋을것 같다.

수채화 색연필로 일러스트 표현에 익숙해지면 그 다음에 수채화도 해 볼만 할듯 싶다.

진작 이걸로 시작할걸 ㅎㅎ

일러스트 그림들도 이쁘고 귀엽고 표현법 다양해서 여기저기 종이에 살짝 하나씩 그려 놓으면 좋겠다.

어느 장소에서든 색연필과 종이만 있으면 딱이니 시간 보내기도 좋겠다.

붓으로 색 표현은 나중에 따로 해도 되니까... 자꾸만 그리며 익숙해 지기에 거창하게 준비할것 없고 종이 크기도 문제없고 작심 3일 없이 꾸준히 할 수 있을것 같아 앞으로가 계속 기대된다.

열두개의 달 시화집 3월 포근한 봄 졸음이 떠돌아라... 3월보다 지금이 봄 느낌^^

포근한 봄 졸음이 떠돌아라 - 열두 개의 달 시화집 三月 ㅣ 열두 개의 달 시화집
윤동주 외 지음, 귀스타브 카유보트 그림 / 저녁달고양이 / 2018년 5월

시집이다.

윤동주 외 18인의 한국과 다른 나라 시인들의 시를 모아놓은 것이다.

그냥 시만 있는 것이 아니고 그림과 함께 보고 읽을 수 있게 편집되었다.

이 책에 실린 시를 위해 따로 그린 그림들은 아니다.

시처럼 누군가의 여러 작품들을 모아놓은것도 아니다.

시는 19인의 시지만 그림은 한 사람의 것이다.

귀스타브 카유보트... 이름이 생소하다.

1848년에 프랑스에서 태어난 인상주의 화가다.

저녁달 출판사의 <열두개의 달 시화집> 12권은 이렇게 한 사람의 그림에 여러 시인들의 시를 같이 모아놓았다.

그림과 어울리는 시들을 골라서 편집을 했을 것이다.

시의 내용과 딱 맞는 그림이 아니더라도 느낌이 느껴지는 그림들도 있고 시의 제목과 딱 어울리는 그림들도 있어 시를 읽으면서 그림을 같이 느끼는 감성이 좋다.

<봄비>라는 변영로 시인의 시와 우산을 들고 있는 사람들이 걷고 있는 광장의 그림이 어우러진다.

윤동주의 <새로운 길>이란 시에는 가는 길의 끝에 뭐가 있을까 궁금해지는 단풍으로 물들은 길의 풍경이 함께 한다. 

뒤에는 책속에 실린 시의 시인들에 대한 약력이 소개된다.

이어서 시와 함께 만나게 되는 그림의 화가 '귀스타브 카유보트'에 대한 소개가 있고 그림들을 모아놓았다.

보통 전시회를 가거나 미술책등에 실린 그림을 보면 작품연도와 화가, 제목, 유화.수채화 등의 사용화법을 알려준다.

뒤에 따로 모아서 정보를 주는 것도 좋긴한데 이미 앞에 그림들이 더 크고 그림아래에 여백이 충분히 있어 거기에 표기해도 되었을텐데 왜 따로 해 놓았을까? 살짝 의아하다.

따로 작품에 대한 설명이 있는 것도 아닌데... 

19명 시인의 31편의 시와 1인의 화가 45점의 그림과 만나는 시집.

다양한 시들을 읽는 것도 좋지만 이렇게 그림들과 함께 하니 더 좋다.

나머지 11월들의 시와 다른 화가 11인의 그림도 볼 수 있으면 좋겠다.

시기적으로 좀 지난 5월에 만난 3월의 시지만... 제목이 <포근한 봄 졸음이 떠돌아라>는 유난히 이상하고 추웠던 3월과 4월을 생각할때 이번 5월이 더 잘 어울리지 않나 싶다.

이렇게 여러 시인의 시들과 그림으로 만나니 평소 시를 즐겨 읽지 않고 그림을 보지 않던 사람도 관심 갖고 볼만할것 같다.

누군가에게 부담없이 쉼처럼 한번씩 펼쳐보라고 건네주고 싶을것 같다.

주는 이도 받는 이도 부담스럽지 않고 기분 좋을 그런 주고 받음이 될듯~

무엇보다 문고판처럼 손에 딱 잡히는 사이즈라 주머니에 넣고 다니기도 손에 들기에도 편할 듯 싶다.