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행복 - 영국 BBC 다큐멘터리, 행복 전문가 6인이 밝히는 행복의 심리학
리즈 호가드 지음, 이경아 옮김 / 예담 / 2006년 6월
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사람은 누구나 행복하기 원한다. 그러나 살다보면 세파, 환경, 문제, 그리고 삶에 대한 잘못된 태도등으로 인해 우리는 스스로 행복을 포기하고 만다. 그러나 행복이 결코 멀리 있는 것이 아니며,소수에게만 주어진 전유물은 더더욱 아닌 것이다. 이런 사실은 본서를 통해서 확인된다.2005년 5월 영국에서는 6인의 전문가로 구성된 행복위원회가 행복을 검증하기 위한 실험을 했다.그 전 과정이 BBC TV에 4부작으로 방영되었다. 그 제목은 '슬라우 행복하게 만들기' 였다. 심리학, 의학, 사회학의 모든 분야의 기술을 사용하여 행복에 대해서 새롭게 조망하고 있다. 행복은 멀고 추상적인 것이 아니라 악기 연주나 자전거 타기처럼 배울 수 있는 기술이며 실제로 측정 가능하다는 것이다. 책에 열거된 행복의 실천 방법을 연습하고 실천하다보면 행복이 자연스럽게 획득된다는 것이다. 기존의 저서들과는 달리 각종 통계와 증거 자료, 실험등을 활용해 행복에 대해 탐구한다. 특히 슬라우 주민들의 사례와 실험에 참여한 자원자들의 증언을 통해 행복 실험 후 얼마나 삶의 태도가 달라졌는지, 얼마나 더 행복해졌는지를 밝히고 있다.행복 지수를 측정할 수 있는 설문지,결혼을 행복하게 만드는 비결등 실제적인 방법들을 제시하고 행복에 대한 명언들을 소개하여 공감과 감동을 더해 준다. 행복은 습관이며 연습할수록 확대 된다고 주장한다. 본서는행복에 대한 새로운 시각을 제시하는 행복 백과사전이라 할 수 있다.. 책 중에 언급된 행복 십계명이다. 1-운동을 하라. 2-좋았던 일을 떠올려라. 3- 대화를 나누라. 4- 식물을 가꾸라. 5- TV시청 시간을 반으로 줄이라. 6- 낯선 사람에게 미소를 지으라. 7- 친구에게 전화하라. 8- 하루에 한번 유쾌하게 웃으라. 9- 매일 자신에게 작은 선물을 하라. 10- 매일 누군가에게 친절을 베풀라. 이다. 행복을 꿈꾸는 사람들에게 너무 좋은 선물이 되리라 여겨진다.