[서평] 하루 10분 나를 생각해 : 날마다 자존감이 올라가는 마음 챙김 다이어리북

하루 10분 나를 생각해 - 날마다 자존감이 올라가는 마음 챙김 다이어리북
레슬리 마샹 지음, 김지혜 옮김 / 미디어숲 / 2020년 12월

희뿌연 창가 너머 분주하게 오가는 사람들이 바쁜 걸음을 재촉하며 제 갈 길을 갑니다. 집 밖을 나서면 낯선 사람들이 그들의 인생을 걸어갑니다. 출퇴근 시간에는 늘 만원 버스나 지하철에서 치열하게 하루를 버틴 사람들이 내일을 위해 각자의 집으로 향합니다. 그렇게 일상은 반복되고 아무렇지 않은 듯 표정을 감춘 채 잘 지내는 것처럼 보입니다. 우리들이 불행한 건 그들처럼 살지 못한다는 이유로 비교 당하고 저울질하기 때문은 아닐까요? 자존감이 낮아지면 나를 들여다볼 생각도 긍정적으로 생각할 겨를도 없습니다. 남들이 나를 판단 내리기 전에 먼저 낮춘 상태로 세상과 맞대니 서럽고 온통 우울할 일뿐입니다. 그렇게 마음은 상처로 깊게 패어 살아갈 까닭을 잃어버립니다.

하루 10분이면 됩니다. 하루 10분을 오로지 자신만 생각하며 명상할 시간을 갖는다면 생각보다 더 나를 잘 알게 될 겁니다. 살다 보면 남들 시선에도 무덤덤해집니다. 시간이 약이라는 말처럼 시간이 해결해 줍니다. 남들과 비교하는 건 부질없는 짓이었다는 걸 깨닫게 되고, 그다지 신경 쓰지 않는다는 걸 알게 될 날이 옵니다. 세상으로부터 닫혀있다는 생각도 자신으로부터 나오는 겁니다. 소통이 줄어들면 오해를 낳고 고립감에 비관적인 생각이 마음 어딘가에서 꿈틀댑니다. 생각보다 살아갈만한 세상이라고 느낄 수 있는 건 자존감이 크기 때문입니다. 내 감정과 생각에 솔직해지면 더 이상 감추거나 숨기지 않아도 되며, 가면을 쓴 채 잘 보이고 싶은 나를 연기할 필요도 없어집니다.

날마다 생각할 질문을 던지고 괜찮다며 다독거리는 글을 읽고 있으면 어제보다 마음이 성장해있음을 느낄 수 있습니다. 미리 걱정할 필요도 없으며 스트레스를 마음에 쌓아봤자 결국 손해 보는 건 자신뿐입니다. 세상 사람들은 나에게 관심 없으며 마음을 열고 닫는 것도 내가 결정하는 겁니다. 우리는 대부분의 하루를 사람들과 부대끼며 살아갑니다. 내 자존감이 강해지면 불합리한 일이나 언사에도 쉽게 흔들리지 않습니다. 코로나19 시국이라 힘겨운 시기를 보내고 있는 요즘, 이럴 때일수록 마음을 챙겨야 합니다. 내 삶이 불행해지지 않으려면 밖에서 찾기보다는 스스로 긍정적인 면을 바라보고 내일에 대한 희망을 품고 하루를 시작한다면 조금은 홀가분하게 살아갈 수 있을 겁니다.

[서평] 이제는 노자를 읽을 시간 : 81일간의 편지 | 삶의 길목에서 노자의 지혜를 만

이제는 노자를 읽을 시간 - 81일간의 편지
문규선 지음 / 미다스북스 / 2020년 10월

어느덧 절반을 살아보니 의미 있는 삶을 살기 위해서는 철학이 없어서는 제대로 된 인생이라 말하기 어렵겠다는 생각이 들었다. 모름지기 사람은 자신만의 확고한 철학이 있어야 나아가야 할 바를 분명히 보여줄 수 있기 때문이다. 길을 잃어도 나침반만 있으면 제 길을 찾아갈 수 있는 것처럼 어떠한 경우든 흔들림이 없다. 우리는 다른 사람의 인생 이야기를 들으며 삶의 지혜를 배우고 올바른 삶을 살아가려면 어떻게 살아가야 하는지 생각하게 된다. 해를 거듭할수록 이상보다 현실이 무섭게 옥죄여오고 오로지 성공과 돈이 인생이 전부인 것처럼 살지만 마음은 반비례하여 아무런 행복감도 느끼지 못한다. 정말 이렇게 살아도 괜찮은 걸까? 나이를 먹을수록 마음은 점점 아둔해진다.

어렵게만 생각했던 철학이지만 노자를 전혀 알지 못해도 81일 동안 사색할 수 있도록 읽기 좋게 구성된 책이어서 좋았다. 하루에 한 장씩 읽으면서 마음을 비워내듯 사색하고 내일은 다음 장을 읽는 방식이어서 독서를 꺼리는 사람도 어디서든 꺼내서 가볍게 읽을 수 있는 책이다. 다른 사람과의 경쟁과 치열하게 버텨내야 하는 일터에서 받은 스트레스도 내가 원치 않는 길로 가는 동안 잊어버리고 산 것은 무엇인지 되돌아보게 한다. 정말로 삶에서 내게 필요한 건 사실 다른 것에 있지 않을까 고민했던 날을 떠올리며 아무리 현실은 힘들지만 견디게 하는 힘을 준다. 길지 않은 삶에 노자의 글을 읽은 후 깨달음을 얻었다면 채우기보단 비워내야 충만해진다는 사실이다.

이제서야 확신이 선다. 마음이 이끄는 대로 살아야 행복하다는 것을. 지금껏 애쓰던 일들은 결국엔 모래성처럼 무너질 뿐이다. 많은 일들을 처리해야 하며 신경이 날카로웠던 마음도 복잡한 감정의 소용돌이도 다 지나고 나면 희미한 기억으로 남겨진다. 앞으로 살아가면서 부딪히게 될 수많은 일들이 다가오겠지만 "이제는 노자를 읽을 시간"에 적힌 글귀를 읽고 마음의 평정심을 찾으려 한다. 어차피 시간은 지나기 마련이고 한참 흐른 뒤에는 언제 그런 일이 있었냐며 새로운 날이 우리를 기다리고 있을 것이다. 오래 살아도 깨달음을 얻지 못하면 그 무슨 지혜를 베풀 수 있으랴. 읽을수록 내 마음이 차분해지는 것 같다. 지혜롭게 산다는 건 삶의 이치를 통달한 자만 누릴 수 있는 특권일까?

[서평] 습관 디자인 45 : 습관에 몰입하고 성공을 디자인하다

습관 디자인 45
이노우에 히로유키 지음, 정지영 옮김 / 느낌이있는책 / 2020년 10월

자신도 모르게 거의 무의식적으로 나오는 행동을 우리는 습관이라고 부른다. 어릴 때부터 횡단보도 건널 때는 좌우 살피고 걸으라거나 항상 차 조심하라는 말을 듣다 보니 다 커서도 습관처럼 좌우를 살피는 버릇이 들었다. 누군가 시키는 것도 아닌데 몸에 밴 습관은 거의 죽을 때까지 가지고 간다고 해도 과언이 아니다. 그래서 습관을 어떻게 길들이느냐에 따라 생각이 나 행동이 달라지게 된다. 대부분 같은 생각일 테지만 '습관 디자인 45'은 제목처럼 좋은 습관을 가지는 데 도움이 되는 45가지 성공 습관에 대한 이야기다. 여기서 생각해둘 것은 무조건 좋다고 해서 따라 하기 보다 자신에게 맞춰서 서서히 고쳐나가야 한다는 점이다.

공부도 억지로 하라고 하면 오히려 하기 싫어지는 것처럼 읽다가 내 마음에 와닿는 습관은 따라 해보려는 노력 속에서 내 것으로 만들 수 있으리라 생각한다. 다 좋은 말들이다. 들어서 해가 될 말은 없다. 올바른 마음가짐이나 태도들도 내게 익숙하고 평소에 다른 사람들에게 보이는 모습들이다. 정말 좋은 습관이 몸에 배어서 인생이 확 바뀌었으면 더할 나위 없겠다. 각 습관마다 잘 풀리는 1% 사람과 잘 안 풀리는 99% 사람이 가지는 생각도 결국 긍정적으로 상황을 만드는 차이에서 온다. 누구나 들어보면 다 아는 말이지만 시시각각 변하는 일상에서 그 태도를 견지하기란 말처럼 쉬운 일이 아니다. 그건 내 것으로 만들지 못했기 때문이라고 생각한다.

사람이 습관 하나를 갖기 위해서 얼마나 많은 시간과 노력이 들어갔을지를 생각해보면 말처럼 쉬운 일은 분명 아니다. 계속 반복해야 하고 의도적으로 그런 생각과 행동을 갖추기 위해 부단히 애써야 한다. 그래서 좋은 습관에 익숙해지기 어렵다는 말이다. 당연하게도 은연중에 내 본성이 튀어나오고 부정적인 생각이 방해하기 때문이다. 이 책의 모든 습관을 내 것으로 만들 필요도 없고 그럴 수도 없다. 나에 대해서 잘 알아야 무엇이 부족한 지 알 수 있다. 읽기 간편하고 쉽게 쉽게 잘 읽힌다. 무엇이 나를 이롭게 하는 습관인지 알아두는 것으로도 좋을 것 같다. 결국 아무리 좋은 말도 실천하지 않으면 무 쓸모인 것처럼 습관이 되도록 노력해야겠다.

[서평] 누구나 하루 30분 투자로 월 100만 원 더 버는 블로그 부업

블로그 부업 - 누구나 하루 30분 투자로 월 100만 원 더 버는
김상은 지음 / 나비의활주로 / 2020년 9월

초보자도 아주 쉽게 시작할 수 있는 플랫폼이 바로 블로그다. 개인적인 일상 이야기부터 소소한 취미 등 꾸미기 나름인데 블로그를 잘 관리하고 키우면 또 다른 기회가 찾아온다. 일일 방문자 수와 포스팅 질에 따라 체험 이벤트에 당첨될 확률이 높아진다. 지금까지 그런 기회를 많이 얻었고 체험 이벤트는 상품을 받아 리뷰를 남기기 때문에 실생활에 큰 도움이 되었다. 블로그 카테고리에 전문성을 살리면 내가 만든 작품을 지속적으로 얻어 실거래로 이어진다거나 취미가 직업으로 바뀌는 사례도 부지기수다. 블로그가 기회의 청구 역할을 한 것이다. 직장인 뿐만 아니라 전업주부, 취준생 할 것 없이 평범한 자신을 드러내는 공간이 바로 블로그이며, 가장 효과적인 홍보 플랫폼이기도 하다.

블로그에 30분 투자하는 것만으로 월 100만 원 이상을 벌 수 있다니 솔깃한 이야기다. 누구나 월급 외 소득을 얻길 바라고 부업으로 소득이 발생한다면 좋겠다는 생각을 한다. 블로그를 통해 얻은 경험은 온라인 마케팅 전문가로 거듭나게 해주며, 인터넷이 되는 공간 어디서든 작업이 가능하다는 장점이 있다. 이미 남들이 해보지 못한 많은 경험과 기회를 누렸는데 올해 처음으로 에드센스 수익을 얻은 것이 전부였다. 돈 버는 방법이나 플랫폼, 사이트는 참 많은데 실제 수익으로 이어지려면 키워드 선정과 포스팅의 중요성이 크다는 것을 절감한다. 그래서 전문적으로 글을 올리는 사람들은 키워드 선정에 많은 시간을 할애한다고 한다. 쉽게 얻어지는 건 없지만 누구나 도전해볼 수 있는 일이다.

아마 이 책을 집어 든 사람이라면 누구나 블로그에 대한 고민을 가지고 있을 것이다. 저품질에 빠져서 방문자 수가 바닥을 친다거나 어떻게 하면 블로그를 키울 수 있는 방법을 말이다. 지금까지 관련된 많은 책을 읽어왔지만 가장 현실적인 조언과 연계되는 마케팅 노하우들을 총망라하여 이해하기 쉽게 알려주고 있다. 읽을 가치가 충분하며 많이 들어는 봤는데 깊게 파고들지는 않았다는 생각에 다시 정독해서 읽어야겠다는 생각이 들었다. 이제는 어떤 방법으로든 직장을 다니지 않고 돈을 벌 수 있는 기회가 많은 시대다. 블로그와 온라인 마케팅에 집중을 하든 유튜버로 활동하든 시간과 노력, 끈기만 있으면 소기의 성과를 달성할 수 있을 거라는 기대로 적극 추천하는 책이다.

[서평] 부부가 둘 다 놀고 있습니다

부부가 둘 다 놀고 있습니다
편성준 지음 / 몽스북 / 2020년 10월

직장 생활에 지칠 때면 간혹 이런 꿈을 꾼다. 어디론가로 훌쩍 떠나서 마음껏 푹 쉬다 서서히 치유가 될 때쯤이면 새로운 일을 시작한다. 그때는 이전과는 다른 일을 해보는 것이다. 평일에도 내 마음대로 시간을 쓰면서 하고 싶은 대로 사는 자유. 9 to 6에 얽매이지 않고 쉬고 싶을 때도 쉬고 가고 싶을 때 떠나는 삶. 솔로라면 시도해볼 만한 일인데 부부가 둘 다 직장을 그만두고 놀고 있다니 큰일이다. 아무리 솜씨 좋은 프리랜서 카피라이터라고 하지만 고정된 수입 없이 살아도 괜찮은 건가? 근데 직장을 다니지 않을 뿐 완전히 손 놓고 노는 건 아니었다. 경제활동을 완전히 멈춘 채 논다기 보다 프리랜서로 자유롭게 시간을 보낸다는 표현이 적절할 듯싶다.

하와이로 신혼여행을 가서도 관광을 다니기 보다 하루 종일 솔 베드에서 뒹굴며 책이나 읽는 부부인데 속 편히 사는 모습이 부럽기도 하다. 일반적인 사람들은 하루를 흘려보내고 아무것도 하지 않으면 마치 허송세월을 보내는 마냥 큰일이 난 줄 알고 난리 친다. 논다는 건 곧 게으르고 무책임한 사람이라고 보는 시선이 있었다. 마흔 줄 살아보니 남의 시선은 그다지 중요한 것이 아니더라. 돈은 살아가는 데 없어서는 안 될 재화이지만 그보다 평온하고 행복하게 하루를 보내는 게 훨씬 낫다. 그깟 돈은 없어지기도 하고 생기기도 하지만 마음에 찾아든 안정감과 충만한 행복은 돈 주고도 살 수 없기 때문이다. 그냥 내 마음이 편안한 상태로 보내는 게 제일이더라. 인생 별거 아니다.

부부가 둘 다 논다길래 그럴 수도 있다고 생각했다. 이들은 우울해하지도 않고 집에 틀어박혀 자신들만의 세상을 사는 것도 아니다. 그저 유쾌하게 농담처럼 받아들이며 세상을 살아가는 시선이 바뀌어가고 있던 것이다. 심각하게 받아들일 필요도 없을 것 같다. 어쨌든 하고 싶은 일을 하면서 놀고 싶을 때 놀고 있으니까 적어도 직장인들보다 행복지수는 높지 않을까? 본업인 글 쓰는 일도 하면서 잘 놀 줄 아는 부부다. 치열하게 살아왔으니 좀 쉬어가도 괜찮다. 인생은 길고도 짧다. 짧은 생이라면 후회 없이 하루를 보내면서 즐거운 일을 하고 싶다. 일에 대한 얘기보다 앞으로 어떤 삶을 살고 싶은지 이들 부부를 통해 또 다른 삶의 방식을 들어볼 수 있었던 시간이었다.