정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말

정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말 - 일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 마음 치료제
정신과 의사 TOMY 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2023년 7월

우리의 걱정 대부분은 실제 일어날 확률은 매우 적다고 하듯, 우리는 쓸데없는 걱정에 너무 많은 에너지를 쓴다. 《정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말》은 대부분의 고민은 나중에 우스갯소리가 될 것이라며 인간관계, 돈 고민 등 인생 대부분의 고민을 순식간에 날려 버릴 221개의 단어를 소개한다.

사는 의미 같은 건, 처음부터 의미없어요

정신과 의사 타미는 산다는 것은 태어나고 죽어가는 것일 뿐, 사는 의미는 사실 처음부터 없는거라고 말한다. 그러나 살아있는 이상, 살아있는 시간을 충실하게 만들고 싶기 때문에, 사는 것 자체에 의미가 있는거라 할 수 있단다.

우리의 삶은 유한한 동시에 유일무이하다. 죽으면 이름, 인간 관게, 경력 지금 있던 모든 것이 없어진다. 그러므로 삶은 무슨 의미를 찾기 위함이 아니라, 살아있는 그 자체로 의미있는 인생인 것이다.

인생은 '나를 사용할 수 있는 시간'을 뜻합니다.

그러니까 인생을 내가 달성한 일이나

특별한 사건으로 여기지 않아도 됩니다.

자신의 시간을 제대로 사용할 수 있었는지가 중요합니다.

물론 남들과 비교할 이유도 없습니다.

나는 다른 사람의 시간을

살고 있지 않으니까요.

《정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말》 中 p.40

《정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말》은 전반적으로 인생을 간결하면서도 행복한 삶을 살아가는 방법을 제시한다. 이를테면 나의 인생에 가장 큰 영향을 주는 사람은 자기 자신이라는 사실을 짚어주며 유한한 시간을 가치 있는 일에 사용하라고 권한다.

원래 인생이란 외로운 것이지만, 사람에게는 친구가 필요하다. 그러나 사람은 누구나 인생을 즐기는 사람과 함께하고 싶어하는 법이기에 친구를 만들려고 노력하기 이전에 자신의 인생을 행복한 순간들로 채우기를 추천한다. 소중한 사람이란 내가 소중하게 여기는 사람이라며 믿음의 마일리지를 쌓아나가라 조언한다.

나의 인생은 나만의 것이다. 나의 영역과 타인의 영역은 엄연히 다른 것이기에 남의 인생과 비교하는 삶은 의미가 없다. 따라서 우리가 할 수 있는 것은 현실이라는 꿈을 즐겁게 꾸며 살아가는 것이라고 전한다.

정신과 의사 TOMY시리즈 고민편 《정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말》은 가볍게 읽으면서도 머리가 개운해지는 책이다. 왜 TOMY 시리즈가 사랑받는지 읽어 본 독자라면 공감할 수 있을 것이다. 일상의 고민을 내려놓고 싶은 독자들에게 추천한다.

투자 트렌드를 알면 100억이 보인다

투자 트렌드를 알면 100억이 보인다
김피비.곽상빈 지음 / 마인드셋 / 2023년 6월

2018년부터 5년간 투자시장의 장기 전망 예측을 적중한 전문가 '빅 쇼트 김피비'는 한국의 마이클 버리로 불린다. 투자 천재 김피비는 데이터를 분석하고 해석할 줄 알면 상승, 하락 시그널이 보인다며 《투자 트렌드를 알면 100억이 보인다》에서 데이터를 기반으로 한 완벽한 투자법을 소개한다.

주식, 부동산, 채권, 원자재, 비트코인 등 다양한 투자자산에는 고유의 특징이 존재한다. 각 자산의 특징에 따라 투자의 방법도 달라지게 마련이다. 그러나 《투자 트렌드를 알면 100억이 보인다》는 각기 다른 자산에 투자하는 방법이 다를지라도, 투자 입장에서 바라보면 공통된 원리가 존재한다고 강조하며, 성격이 다른 어떤 투자시장이라 해도 통용되는 시장 경제 원리를 기반으로 한 투자의 절대원칙이 존재한다고 말한다.

저자가 《투자 트렌드를 알면 100억이 보인다》에서 공개한 투자의 절대원칙은 '모든 투자 시장의 상품은 유동성, 내 재가치, 심리라는 3가지 변동 요인에 의해서 가격이 움직인다'라는 트라이앵글 이론이다.

다시 말해서 트라이앵글은 시장 유동성이 높아지는 시기, 상품의 가치가 높아지고 있는 상황, 상품에 사람들이 주목하는 여부가 충족하면 투자하기 좋다고 판단하는 것이다.

트라이앵글의 3요소인 유동성, 내재 가치, 심리를 파악하기 위해 저자는 다양한 금융 데이터와 경제지표를 분석하여 파악한다고 한다. 수많은 지표 중 중요한 지표로 금리, 버핏 지수, 제조업 pmi, 마진 데빗(margim debt), 경기 선행 지수를 뽑았다.

다른 경제지표는 많이 눈에 익었으나, 마진데빗은 다소 생소한 지표라 느껴진다.

마진 데빗은 주식시장에 신용과 빚으로 투자한 금액의 변동을 알려줘 시장 통화의 팽창 상태를 알 수 있는 자료로, 월가 기관투자자들의 활용도 높은 지표 중 하나다. 특히 2008년 글로벌 금융위기를 미리 예측해 큰 수익률을 올리며 유명해진 마이클 버리가 중점적으로 보는 시장 보조지표로 알려져 있다.

경제 분석이 필수인 시대라고 말하는 저자는, 《투자 트렌드를 알면 100억이 보인다》에서 트라이앵글 이론에 다양한 지표들을 병행하며 투자의 기본기를 강조한다. 투자 트렌드의 변화를 민감하게 캐치하는 방법 등 자신의 소중한 자산을 지키며 늘려 나가는 투자의 큰 그림을 그리는 법을 배우는 데 도움을 받을 수 있다.

2023년 최신 투자시장 트렌드와 투자 비기 10선 등이 수록되어 있으니, 투자에 관심 있는 독자라면 일독해 보아도 좋을 것 같다.

베르타 이슬라

베르타 이슬라
하비에르 마리아스 지음, 남진희 옮김 / ㈜소미미디어 / 2023년 6월

세르반테스의 땅에서 태어난 셰익스피어라 불리는 스페인 국민작가 하비에르 마리아스. 스페인 비평상 수상작인 《베르타 이슬라》는 타인에 의해 한순간에 인생의 방향이 바뀌어버린 두 남녀의 이야기를 매혹적으로 그려낸다.

존재하는 것도 존재하지 않아

《베르타 이슬라》는 '한동안 그녀는 남편이 진짜 자기 남편인지 확신이 서지 않는다.'라는 문장으로 시작한다.

최소한 자기 인생에서는 자신의 역할이 조연이 아니라 주연이라는 사실을 추호도 의심해 본 적이 없었던 베르타는 학창 시절부터 운명적인 사랑이라고 느낀 토마스와 결혼한다. 그러나 정상 궤도에 놓인 인생을 살던 토마스가 정부와의 하룻밤을 보낸 어느 날, 갑자기 살인 사건 용의자로 몰리며 한순간에 감옥에 가거나 침투 요원의 길을 가느냐 양자택일의 기로에 놓이며 이들의 삶은 생각지도 못한 제3의 인물에게 맡겨진다.

출중한 재능으로 선택된 사람이 '우주에서 추방된 사람'으로 살아가야 하는 톰의 어둠의 시간, 거짓과 은폐로 조각난 삶을 살아가야 하는 베르타의 섬세한 심리가 압권이다. 사랑하는 가족을 지키기 위해 철저히 '비밀'을 지키며 존재하지만 존재하지 않는, 아무것도 아닌 존재로 살아가야 하는 두려움과 슬픔을, 남편의 부재 시간이 길어지며 시신 없는 죽음을 받아들여야 하는 베르타의 내적 갈등은 부족함 없던 한 인간의 속수무책으로 무너지면서도 가정을 지키는 강인한 여인의 모습을 보여준다.

한편, 토마스 네빈스는 제임스 롤럴드로 그리고 데이비드 크로머-피톤의 신분으로 살다가 20년 만에 자신의 이름을 되찾아 베르타에게 돌아가길 원한다. 조작된 사건의 진실을 알게 된 그는 잃어버린 20년에 분노하지만, 그를 짓눌렀던 위협은 존재한 적도 없었으며, 진짜 인생과 나란히 진행되었던 가짜 인생 모두 사라져 버렸음을 깨닫고 비로소 소설 한 편이 끝났다는 사실을 이해하게 된다.

토머스는 자신의 잃어버린 시간을 누군가의 탓으로 돌리려 한다. 그러나 저자는 설령 우리의 삶이 다 결정되어 있다고 할지라도, 사건을 똑바로 바라본다면, 덫에 걸리지 않을 거라고. 자신이 덫에 빠지는 것 또한 자신이 선택한 결과이기에 타인을 비난할 수 없다고 담담히 말하는 그녀의 세계관을 엿볼 수 있었다.

베르타는 떠남과 돌아옴을 반복하는 톰을 볼 때마다 변하는 그의 모습에 혼란스러워도 이해하려고 노력한 기다림의 존재였다. 반면, 토마스는 정체성의 혼란을 겪으면서 끊임없이 떠날 수밖에 없는 존재로, 'And in short, I was afraid' 두려움에 지배당한다.

남녀 사이의 사랑이 유지될 수 있는 것은 기다리는 존재가 있기 때문이 아닐까. 12년 만에 돌아온 톰을 마주한 베르타는 12년간 그녀에게 유령이었던 톰을 다시 받아들일 수밖에 없었다. 베르타와 토머스처럼 다시 만날 수밖에 없는 운명적인 인연도, 서로의 모든 것을 알 수 없다는 사실을. 누구에게나 비밀은 있다는 사실을 묵직하게 전한다.

베르타는 '섬'이라는 뜻의 자신의 이름처럼 서로의 거리를 유지하며 비밀을 간직한 채 30년간의 관계를 간극을 좁혀나가면서 소설을 마무리한다.

나는 그가 무슨 생각을 하고 무엇을 떠올리고 있는지 알 수 없었다. 그리고 어떤 생각에서 빠져나오지 못하고 있는지도 알 수 없었고 앞으로도 모를 것이다. 우리는 각자만의 내밀한 슬픔을 안고 있다.

하비에르 마리아스, 베르타 이슬라 中 p.739

《베르타 이슬라》는 순수 문학이라고 하지만, 섬세한 심리 묘사와 스피디한 전개 덕분에 한편의 스릴러를 읽는 기분이 든다. 보이는 게 전부가 아닌 세상을 보여주며 선택받은 삶이 과연 행복한 삶인지, 우리는 선택한 삶을 살아가고 있는지 자신의 삶을 돌아보게 한다. 또한 책 속에 발자크, 엘리엇 등 문학 작품들이 등장해 소설을 사랑하는 이들의 지적 호기심까지 충족시키며 독자의 마음을 사로잡는다.

살아있지만 죽음과도 같은 침묵의 삶을 그린 《베르타 이슬라》에서 베르타의 시간이 기다림이었다면, 저자의 후속작 《토마스 네빈슨》은 불운의 남녀의 잃어버린 20년을 어떤 시간으로 그려낼지 기대된다.

외부로 드러나지 않는 사람, 눈에는 띄지 않는 사람, 아무것도 알려지지 않고 아무도 모르는 어두운 곳에 숨어 있는 사람이 세상을 만드는 법이지. p.84

충분히 아는 것이 불가능할 때는 아예 아무것도 모르는 것이, 결코 투명하지도 매끄럽지도 않고 활짝 열리지도 않을, 그리고 언제나 구겨진 채 안개에 싸여 있는 것은 완벽하게 포기하는 것이 나을지도 몰라. 그에게는 투명한 것이 아무것도 없었어. p. 335

대부분은 그저 자기 삶에 뿌리내린 채 아무 질문 없이 그냥 살아가. 자기에게 닥친 것에 감사하는 마음을 안고 말이야. 이것이 삶의 규범이야. p.707

저, 감정적인 사람입니다

저, 감정적인 사람입니다 - 이성을 넘어 다시 만나는 감정 회복의 인문학 ㅣ 서가명강 시리즈 30
신종호 지음 / 21세기북스 / 2023년 6월

감정이 태도가 되지 않게 하라'라는 말이 유행할 정도로 우리는 감정을 숨기며 살아간다. 서울대 명강의 서가 명강의 30번째 도서 《저, 감정적인 사람입니다》는 행복하기 위해서는 감정이 회복되어야 한다며, 감정 위에서 파도 타는 법을 알려준다.

우리는 인생의 희로애락을 겪으며 감정을 통해 살아가는 의미를 발견한다. 저자는 "우리가 자신의 감정을 이해하고 조절하려는 이유, 그리고 집단 정서를 같이 공유하려는 이유는 개인의 심리적 안녕감을 위해서다."라고 말한다. 즉, 인간에게 감정이 필요한 이유는, 살아남기 위해서이고, 감정을 조절해야 하는 이유는 행복하기 위해서라는 것이다.

2022년 연구에 의하면 돈과 행복의 관계는 행복 수준에 따라 달리 나타난다고 한다. 행복 수준이 낮은 사람들에게는 돈이 많아져도 행복이 증가하지 않는다. 하지만 행복 수준이 평균 이상인 경우 가계 소득이 증가함에 따라 행복도 증가하는 패턴을 보인다는 것이다. 이 결과는 결국 돈이 행복에 미치는 영향도 현재 행복 수준에 따라 달라질 수 있다는 의미다. p.193

따라서 현재 행복 수준을 높여야 사회적인 성공을 성취해도 행복하다고 느낄 수 있는 것이다. 하여 행복하다 느끼며 살아가는 일상 습관과 성공해도 행복을 느끼지 못하는 원인을 알아본다.

★ 일상을 풍부하게 하는 행복 행동의 특징 ★

하나, 감사하는 마음.

매사에 감사한 마음으로 행동하면 긍정적인 것을 바라보는 힘과 여유를 지니게 된다.

둘, 향유하기.

지금 이 순간을 의미 있게 여기며 충분히 만끽한다.

저자는 사회적으로 성공적인 인생을 살아도 행복하다 느끼지 않는 이유를 다음과 같이 정리한다.

하나, 성공과 행복은 다른 개념이다.

성공이 재산과 사회적 명성 같은 외적인 것이라면, 행복은 안정감, 만족감 등 내면적인 것이기 때문에 내면적인 가치를 충족하지 못한다면, 외적으로 성공해도 행복하다 느끼지 못한다.

둘, 지속적인 타인과의 비교는 행복감을 주지 않는다.

셋, 성공을 위한 심리적 압박이 지속적인 불안감과 스트레스를 유발한다.

넷, 정말 자신이 가치 있다고 여기는 것을 추구하지 않고 있기 때문에 행복감을 느끼지 못하는 것이다.

인간은 복잡하고 미묘한 감정의 소유자다. 감정을 이해하고 나를 성숙시키는 힘으로 활용할 수 있어야 내 삶의 의미를 주도적으로 만들어갈 수 있다. 즉, 나의 감정을 이해해야 비로소 행복에 이를 수 있는 것이다.

《저, 감정적인 사람입니다》는 삶을 긍정으로 이끄는 감정의 힘에 대해 강조하며, 사소해 보이는 일상의 소소한 행동이 나의 일상을 풍성하게 만들어 간다는 사실을 다시금 짚어준다.

나의 행복을 위해 감정을 다스리고, 행복에 반하는 행동은 줄이고, 매사에 감사하며 행복을 만끽하는 삶으로 채워나가자 다짐해 본다.

챗 GPT ·바드 인공지능이 바꿔놓을 핵심 역량 4가지

챗GPT·바드 인공지능이 바꿔놓을 핵심역량 4가지
윤석만 지음 / 가디언 / 2023년 6월

2023년 초 챗 GPT는 세상을 놀라게 했다. 질문을 넣으면 뚝딱 답안이 나오며 많은 이들을 열광하게 했다. 《챗 GPT ·바드 인공지능이 바꿔놓을 핵심 역량 4가지》는 인공지능과 경쟁하려 하지 말고, AI를 활용할 수 있는 능력을 지니라고 권한다.

챗 GPT의 능력은 놀라웠다. 방대한 데이터를 활용해 논리와 추론으로 초안을 잡고, 새로운 디자인을 뚝딱 만들어내며 업무 시간을 획기적으로 줄였다. 그러나 중요한 것은, 질문을 어떻게 하느냐에 있다. 잘 물어봐야 좋은 대답이 나오기 때문이다. 우리에게 철학적 사고가 요구되는 이유이기도 하다.

★미래 핵심 역량 4가지★

1. 연결 지능 : 창의성의 핵심

2. 인성 역량 : Humart가 진짜 실력

3. 실천 지식 : howknow의 시대

4. 소통 능력: 호모 커뮤니쿠스

사물을 연결하는 창의성을 기반으로, ai가 가질 수 없는 인성을 지녀야 미래 사회의 주인이 될 수 있다. 또한 지식을 많이 아는 것도 중요하지만, 필요한 지식을 습득해 어떻게 새로운 지식을 만들 수 있는지가 핵심이며, 상대의 이야기를 잘 들어주는 공감력이 뛰어난 사람이 앞으로 성공할 가능성이 높다고 강조한다.

앞으로는 사람이 절대 자원인 Humine 시대가 도래한다고 한다. 한 학문만 파면 성공하는 시대는 저물고 있다. 미네르바 스쿨처럼 문학, 역사, 철학 등 인문학부터 코딩, 화학 등 모든 분야의 학문을 통섭적으로 배워 하나의 이슈도 다양한 관점에서 바라보고 해결책을 찾을 수 있는 혁신적인 교육시스템이 떠오르는 것도 시대적인 흐름이라 할 수 있다.

이미 챗 GPT와 AI는 대학 강의실의 풍경을 바꿔놓았다. 교수들은 챗 GPT로 강의 초안을 만들고, 학생들은 챗 GPT로 리포트를 작성한다. 이제 더 이상 남의 논문을 베끼는 사람도 없을 것 같다. 챗 GPT가 대신하면 되니까. 오히려 학교에서 학생들의 리포트가 너무 완벽해서 Ai의 작품인지, 본인이 직접 작성한 것인지 감별해야 할 정도라고 한다. 심지어 강의실 없이 온라인 수업으로도 충분히 수업 진행이 가능하다. 저자는 교육에 많은 변화가 필요하다는 점을 묵묵히 시사한다.

《챗 GPT ·바드 인공지능이 바꿔놓을 핵심 역량 4가지》는 AI 세상 저 편에서 인간이 갖추어야 할 4가지 역량을 짚어보며, 멋진 신세계가 펼쳐질지, 빅브라더의 세상일지 결정하는 것은 우리의 몫이라고 이야기한다. ai가 어떤 새로운 직업을 창출하고, 세상을 새롭게 할지 기대된다.

그러나 우리는 어느 시대를 살아가더라도 언제나 행복한 삶을 추구한다. 아리스토텔레스가 말했듯 "인간의 모든 의지적 행동의 궁극적인 목표는 행복"에 있기 때문이다. 진정 우리가 원하는 것이 무엇인지 고민해 보고, 자아실현을 위해 도전하면서 어떻게 하면 행복하게 살아갈지 고민하며 Humine 시대를 준비해야 할 것 같다.