[웨일북] 지키겠습니다, 마음

지키겠습니다, 마음 - 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여
김종달 지음 / 웨일북 / 2016년 12월

능력자보다 멘탈甲이 부러운 당신, 상처받은 직장인으로 힘겹게 사는 당신에게 울타리를 만들어드리겠습니다

상처받은 마음을 조금이나마 달래고 싶어 선택한 책이었다. 직장인을 위한 책이라기에 더 손이 갔던것 같다. 지금이야 지난 일들이라며 웃으며 이야기 할 수 있지만 당시엔 저 사람이 나한테 왜그러나 심각하게 고민을 했었다. 혹여나 내가 뭘 잘못했나 매일 고민하며 회사를 다녀야 하나 말아야 하나 늘 생각했었다. 악으로 3개월을 버텼고 그제서야 상사의 성격이 나와 맞지 않았을 뿐 나에게 문제가 있었던게 아니란 걸 알게 되었다. 알고나니 약간의 허무함이 느껴지기도 했지만 이후에도 그 사람과는 모든일이 어긋나는 듯 했다. 다른 직장에 가도 나와 맞지않는 사람이 있을거라 생각하며 1년을 지냈고, 그래도 이만한 곳이 없다 마음을 다스리며 2년을 보냈다. 아니 버텼다는게 맞는 단어일듯 하다. 「지키겠습니다, 마음」 이 책을 읽으며 그 당시에 이 책을 만났더라면 좀더 편안하게 직장생활을 했었을지도 모르겠단 생각을 했다. 지금이라도 만나서 참 다행이라 여겨질만큼 나의 마음을 참 잘 다독여주는 책이었다.

1장 내발목을 무는 상사 대처하기

2장 내발목을 잡는 착각 벗어나기

3장 내 감정 어디서 왔을까

4장 다친 마음 재정비하기

5장 마음으로 내능력 활용하기 

책을 펼치고 처음 등장하는 '자꾸만 덧나는 마음을 지킬 방법이 없어 괴로웠다' (6쪽) 이 문장에 격하게 공감했다. 당시엔 무척이나 힘들고 괴로웠기에 이 한 문장이 오랫동안 머릿속을 멤돌았다. 대기업 10년차 직장인인 작가도 나와 같은 생각을 했었구나라는 생각에 동질감이 느껴지는 듯 했다. 작가와 나의 차이라면 난 그저 버티며 수없이 고민을 했고, 작가는 고전, 심리학, 인지치료 등을 공부하며 자신의 마음을 달래는 방법들을 알아갔다는 점이었다.

작가는 고전을 통해 기존에 다른 이들의 이야기를 들을 수 있었고, 심리학을 통해 마음의 원리를 여러 측면에서 이해할 수 있었으며, 인지 치료를 통해 다친 마음에 적용할 다양한 방법을 배웠다고 한다. 덕분에 마음을 다루는 방법을 터득 했으며 안정을 찾을 수 있었다고 했다. 자신탓을 하지말고 이직을 생각할 필요도 없으며, 자신이 처한 상황을 바꿀 수 없다면 자기 자신의 마음을 잘 지키면 된다고 말하고 있다.

참 다양한 유형의 직장 상사들과 동료들이 등장한다. 우리 주변에 한명쯤은 있을법한 직장 동료의 모습들이다. 나에겐 다소 부담을 주는 사람들의 유형을 파악하고 그 사람들을 대하는 다양한 방법들을 제시해주고 있다. 편하지만 오래가지 못할 방법들도 있고, 시도하기 부담스러울지 모르지만 시도만 한다면 좋은 결과를 얻을 수 있는 방법들도 있었다. 거기에 자신의 감정 생성 단계를 이해하고 '마인드 프로그램 순서와 해결 과정' 을 이해 함으로써 결과적으로 고통을 해소하고 긍정적인 감정을 생성할 수 있도록 도와준다.

필사즉생. 오늘이 삶의 마지막 날이라고 생각한다면 진정한 삶을 살 수 있다. (219쪽) 

더이상 다른이에게 휘들리지 않고 자신이 주인공인 자신의 삶을 살아가기위해 상황을 직시하고 마주할 현실을 분석하며 개선하는 내공을 차곡 차곡 쌓아나갈 수 있을 듯 하다. 불필요한 감정을 제거하고 마인드 프로그램을 통해 자신만의 삶을 되찾고 지키길 바란 작가의 의도대로 많은 걸 배울 수 있었다. 나의 상황에 맞게 적절히 프로그램을 생각하며 더이상 누군가에게 휘둘리며 힘든 회사생활이 아닌 나를 중심으로 즐거운 회사생활을 할 수 있을 듯 하다. 안되는걸 되게 하려고 힘만 뺐던 과거를 잊고 나 자신을 좀더 많이 관찰하며 나를위한 내 삶을 살아야 겠다는 다짐을 했다. 더 많은 사람들이 이 책을 통해 감정노동에서 벗어날 수 있기를 바란다.

《서평은 출판사에서 제공된 책을 읽고 작성하였습니다》 

[홍익출판사] 40대, 강해져야 살아남는다

40대 강해져야 살아남는다
다구치 요시후미 지음, 이정은 옮김 / 홍익 / 2017년 1월

달콤한 위로와 따뜻한 조언에 현혹되지 마라! 오늘을 사는 40대에게 필요한 건 '강해지는 삶의 전략' 이다!

학창시절엔 내가 40대가 될거라는 상상을 해보지 않았다. 그저 성년이 되고 결혼을 하고 아이를 낳겠지 정도를 생각해본게 전부였다. 구지 내나이가 30이 되고 40이 되고를 생각해볼 여유도 이유도 없었다. 그저 하루하루가 재미있고 새로운 것들을 배우는게 즐거웠다. 그런데 벌써 내 나이가 30대 후반이 되었다. 일주일이 하루처럼 느껴질만큼 시간이 빠르게 지나감을 느낄 나이가 되고 나니 앞으로 나의 삶이 어떻게 될지 궁금해지기 시작했다. 30대를 어떻게 마무리 지어야 할지, 40대엔 어떤 준비를 해야할지 어떻게 하면 나의 노후를 행복하게 만들 수 있을지.. 그러던 중 「40대, 강해져야 살아남는다」 이 책의 제목이 눈에 들어왔다. 그동안 지나가듯 했던 고민들을 깊이있게 해보자는 생각에 책을 읽게 되었고, 40대를 좀더 알차게 준비할 수 있는 방법들을 배울 수 있었으며, 올해에는 꼭 고전들을 읽어봐야겠다는 다짐을 하게 되었다. 

PART 1 / 40대에 반드시 마음에 새겨야 할 일들

PART 2 / 40대가 되면 10년의 계획을 세워라

PART 3 / 40대에는 비정하게 뿌리쳐야 할 것이 있다

PART 4 / 미래를 위한 자기투자를 서둘러라

40대는 어느정도 일의 노하우를 터득한 나이이며, 뭔가 해야겠다는 의지보다는 지금 자신의 자리를 지켜야 겠다는 생각이 강한 시기인듯 하다. 한 집안의 가장이라면 가족을 먹여 살려야 한다는 책임감이 강해 새로운 것들에 선뜻 도전하기엔 두려움이 클 것이다. 나또한 일에 익숙해져 새로운것을 배우고 싶다는 생각만 가득할 뿐 쉽게 도전하지 못한다. 지금 직장에서 얻을 수 있는 안정감과 적절한 보상 그리고 변화에 대한 두려움이 새로운것에 도전하고자 하는 마음보다 크기 때문이다. 그런데 이 책에선 '더 강한 인간이 되어 남은 인생을 더 힘차게 살아라' 라고 말하고 있다. 인간으로서의 강인함에 대한 답은 논어, 노자 도덕경, 손자병법, 채근담 과 같은 고전에서 얻을 수 있으며, 이 책을 통해 삶을 강하게 단련할 수 있는 확실한 전략을 수립하게 될 것이라 말하고 있다. 점점 나태해짐을 느끼던 나 자신에게 40대를 어떻게 준비하느냐에 따라 너의 삶이 달라질거라 말하고 있이게 정신이 번쩍 드는 듯 했다.

나는 이것으로 언제 어떤 상황이 와도 흔들리지 않을 자신이 있다고 자신있게 말할 수 있는 무기를 2개 이상 준비하라!(27쪽)

고전을 직접 읽었다면 이 책에서 얻은것 보다 많은걸 깨닫지 못했을 것이다. 어렵고 이해하기 힘든 책이라는 고정관념에 사로잡혀 책을 읽는데에만 집중해 책이 우리에게 하고자 하는 말들엔 집중하지 못했을 듯 하다. 하지만 나보다 더 많은 인생을 산 인생 선배인 작가가 자신이 읽은 수많은 고전을 통해 깨달을 것과 인생을 살며 깨달은 것들을 친절한 설명을 더해 책에 담아놓았기에 더 많은 걸 알 수 있었다. 그렇기에 책을 읽으며 더 많은걸 생각해보고, 앞으로 나의 삶에대한 깊이 있는 생각을 해볼 수 있었다.

책을 읽기 전까지 나의 40대에 관한 생각은 한창 일할나이? 정도의 생각뿐 이었다. 아이들에게 가장 큰 돈이 들어갈 시기 이기에 열심히 돈을 벌어야 겠다는 단순한 생각만 했었다. 하지만 이 책을 통해 40대에 관한 내 관점이 조금 변화되었다. 50대를 준비하는 단계이며 이후 더 높은 단계로 올가가기 위한 준비의 시기이기에 나의 삶에 있어 아주 중요한 시기라는 생각을 하게 되었다. 물론 아이들에게 들어가는 비용이야 가장 최고점에 달할 시기란건 같지만 돈에만 집중할 나이가 아닌 앞으로의 삶을 위해 나 자신을 계발하고 꾸준히 노력해야 할 시기라는 걸 깨닫게 된 것이다. 단순히 노년의 준비가 아닌 더욱 알찬 생을 위해 노력해야할 시기란 걸 알게되니 30대 후반인 지금의 삶이 더욱 중요하게 느껴졌다. 10년의 삶을 1년정도의 시간을 들여 구체적으로 계획하라는 말이 이제서야 이해가 됐다.

앞으로의 삶에 어떤 변수가 생길지 알 순 없지만 언제든 준비되어 있는 '자활력' 이 있는 그런 사람이 되어야 겠다는 생각을 했다. 조금은 지루하게 느껴졌던 하루가 이전보다 소중하게 느껴지는것도 책 덧분인 듯 하다. 하루, 한시간, 일분, 일초를 더욱 알차게 계획하고 나 자신을 계발해 나간다면 행복한 40대, 준비된 50대를 맞이할 수 있을 듯 하다. 책을 통해 깨달은 오늘의 기억을 소중하게 기억하며 앞으로 더욱 열심히 살아야 겠다는 다짐을 하며, 하루하루가 지루하다 생각되는 사람들에게 이 책을 권해주고싶다. 

《서평은 출판사에서 제공된 책을 읽고 작성하였습니다》 

[북하우스] 이렇게 재미있는 책이라면

이렇게 재미있는 책이라면 - 청소년을 위한 독서 유발 인문학 강독회
박현희 지음 / 북하우스 / 2016년 12월

독서 자신감을 키우고 나의 세계를 확장시키는 책 읽기 특강

「이렇게 재미있는 책이라면」 청소년을 위한 독서 유발 인문학 강독회 라는 문구가 눈에 띤 책이다. 선택은 아이를 위해 했지만 책을 몇장 넘겨보며 이 책은 나를 위한 책이란 생각이 들었다. 독서편식을 끝내고 이젠 좋은 책들을 골라읽을 시기라는 생각이 들던 차라 나의 독서수준을 조금더 업그레이드 해볼 수 있도록 도와줄 책이란 생각이 들었다.

책을 꾸준히 읽은지 겨우 2년, 누군가가 나에게 다가와 인생책이 뭐야 라고 물어본다면 여전히 안내의 일기(초등학생때 읽은 책) 라고 말을 하는 나같은 독서 초보에게있어 선생님은 신같은 존재처럼 느껴졌다. 누군가에게 이렇듯 재미나고 색다르게 책을 설명해주려면 그만큼 많은 책을 읽고 그 책의 내용들을 내것으로 만든 후에 가능할거라 생각되기 때문이다.

1강  우리는 모두 위대한 여행다 「오이디푸스 왕」

2강 대체불가 캐릭터의 탄생 「주홍색 연구」

3강 불행이 함께하기에 달콤한 인생 「멋진 신세계」 

4강 책으로 사랑을 배우다 「사랑의 기술」

5강 지적 대화를 위한 진짜 지식 「군주론」

6강 낯선 세계에서 나를 만나다 「잠들면 안 돼, 거기 뱀이 있어」

7강 세상을 바꾸는 목소리 「헬프」

8강 한 권으로 읽는 13,000년의 역사 여행 「총,균,쇠」

어떤책을 읽어야 할지 몰라 이것저것 손에 잡히는대로 마구 읽던 시절 책을 고르기 위해 다른책을 소개해주는 책들을 읽곤 했다. 단순히 글자읽기를 벗어나 아는만큼 보인다는 그 느낌을 받고싶어 다른이들이 소개해주는 소개글을 읽고 책을 음미해보려 했던 것이다. 그런 책들을 통해 소개받은 책들은 나와 맞는 책도 있었지만 나에겐 다소 어려운 책들도 있었다. 하지만 대부분 만족스러웠기에 이 책도 읽기 시작했는데 시작부터 우울하다. 나의 독서편식이 이렇게 드러나나 싶을만큼 내가 멀리했던 책들만 쏙쏙골라 소개해주고 있었다. 이번을 계기로 힘들게 여겨졌던 이 책들을 읽어봐야겠다는 다짐을 한것 만으로도 나에겐 큰 수확이었으며, 선생님의 궁금증을 불러 일으키는 글 덕분에 더더욱 읽어보고싶다는 생각을 했다.

8권의 책 외에도 다양한 책을 '내맘대로 골라 읽기'를 통해 더 많은 책들을 소개해주고 있는데 그나마 그중엔 읽은 책이 있어 다행이란 생각도 든다. 과연 선생님이 소개해주시는 책들을 읽고 난 어떤 생각들을 하게될지 기대된다. 선생님이 알려주신 배경지식들 덕분에 더 많은 것들을 볼 수 있을지.. 한편으론 조금 아쉽기도 하다. 이 책을 읽기전 소개된 책들중 한권이라도 읽었었더라면.. 읽기전과 읽은 후의 느낌이 얼마나 다를지 알 수 있었을텐데.. 그래도 결론적으론 이 책 덕분에 많은 책을 알게되어 감사하며, 서둘러서 읽어보고싶은 생각이 들었다. 핑계삼아 다음주엔 시간 내서 딸 아이와 도서관 나들이를 해야겠다.

《서평은 출판사에서 제공된 책을 읽고 작성하였습니다》

[넥서스] 너 때문에 회사 가기 싫어

너 때문에 회사 가기 싫어 - 꼴 보기 싫은 직장 내 진상 대처법
고바야시 에치.고바야시 에치 감수, 조미량 옮김 / 넥서스BIZ / 2017년 1월

적을 알고 나를 알면 백전백승!

아이가 어려 직장에 다닐수 없던 기간을 제외하곤 난 늘 일을 했다. 처음직장은 고등학교 졸업을 하며 들어간 대기업이었다. 첫 직장이었고 어린나이었기에 바짝 긴장을 하며 직장을 다녔던 기억이 난다. 사람과의 문제로 힘들었던 기억은 없다. 난생처음하는 경리업무들로 인해 하루하루가 정신없이 지나갔었다. 그곳에서 지금의 신랑을 만났고 난 일을 그만두며 두 아이를 낳았다. 두번째 직장은 결혼 후 생산직으로 입사를 했다. 그런데 운이 좋았던건지 컴퓨터 자료 입력을 하는 편한 곳으로 배치가 되었고 그렇게 3년을 보냈다. 편안했지만 단순한 업무가 지겹다는 생각에 그만두면서 회계 자격증을 땄다. 그리곤 세무사무소에 입사를 했고 난 3개월만에 그곳을 나왔다. 일이 힘들어서가 아닌 인간관계로 인해 버티지 못하고 나오게 된 것이었다. 이곳의 3개월은 내게있어 가장 최악의 기억으로 남아있다. 사람으로 인해 직장생활이 힘들어 질 수 있다는 걸 처음 경험한 곳이었으며 이후 다시는 일을 하고 싶지 않았다. 하지만 난 또 이내 네번째 직장을 구했고 4년째 근무중이다. 세무사무소의 기억들 덕분에 난 이곳에서의 힘든 일들을 모두 버틸 수 있었고, 3개월만 버텨보자라는 생각으로 일을 하며 진상 1명과 대치를 했다. 지난 날을 되돌아보면 내가 어떻게 대처를 했는지 기억나진 않지만 난 여전히 직장에 다니고 있으며 진상과 매일매일 대치중이다. 이런 상황이기에 「너 때문에 회사 가기 싫어」 책의 제목이 눈에 확 띄었고, 그 인간에게 이말을 꼭 해주고싶다는 생각을 했다.

서장 : 나부터 알고 보자

제1장 : 얍삽의 끝판왕 '민폐' 대처법

제2장 : 전형적인 '밉상' 대처법

제3장 : 이해불가 '사차원' 대처법 

그만두면 되지라는 생각을 했던적도 있었지만 언제부턴가 이정도도 못견딘다면 다른곳에서도 못 버틸거란 생각이 들기 시작했고 매일매일 이를 갈며 버텼다. 시간이 지나고 많은 사건 사고들을 겪으며 그렇게 나의 직장생활을 유지가 되었다. 

제목만 봐도 속이 후련해지는 듯한 이 책을 통해 나 자신은 어떤 타입인지 체크해 보았다. 'D타입' 책임감이 강한 반면 융통성이 없고 완고함. 마치 나를 설명하고 있는 듯한 설명글에 놀라지 않을 수 없었다. 나의 유형을 파악 한 후 다양한 종류의 진상을 접하게 된다. 정말 이런 사람 있지, 이런 사람들은 도대체 어떻게 해야하지? 라고 생각했던 모든 종류의(?) 진상들을 접해볼 수 있었으며, 유형별로 대처방법들을 소개해주고 있어 나에게 맞는 타입만 골라 읽어볼 수 있었다.

사회생활을 하면서 일때문에 직장을 그만두는 사람은 많지 않을것이다. 인간관계의 불폄함으로 인해 스트레스를 받아 이직을 생각하는 사람들이 더 많을 것이다. 자신이 누군가에게 진상이 되야지라며 행동하는 사람들이 있는건 아니지만 이 책을 통해 나의 어떠한 행동들이 누군가에겐 스트레스의 원인이 될지도 모르겠다는 생각을 해보았다.

짜증스럽게 느껴지는 장면들이 그림과 함꼐 소개되고 있어 조금은 유쾌한 듯 보이기도 한다. 진상을 파악하고 나의 유형에 맞는 답들을 통해 어떻게 대처하면 좋을지를 알 수 있다. 모든 상황들이 이 대처방법들에 맞다곤 할 수 없겠지만 타입별 대처 방법들을 통해 다른 사람들은 어떤 방법으로 그 사람을 대하는지 알 수 있어 나에게 맞는 방법들을 찾아 행동해봐도 좋을 듯 하다. 또한 어떤 사람을 진상이라고들 하는지를 알게되어 그런 행동들을 하지 않음으로써 나에게도 많은 도움을 준 책이었다.

세상 어디에나 있는 진상들을 만나 고생중인 사람들이라면 꼭 한번 읽어보라 권해주고 싶다. 뿐만 아니라 자신이 진상이라는 걸 몰랐던 수많은 사람들이 자신이 진상임을 알고 자신의 행동들을 조금이라도 고칠 수 있기를 기대해 본다.

《서평은 출판사에서 제공된 책을 읽고 작성하였습니다》

[퍼브삼육오] 거침없이 영어로 말해봐 - 외국인과 1시간 수다떨기 편

거침없이 영어로 말해봐 : 외국인과 1시간 수다떨기 편 ㅣ 거침없이 영어로 말해봐
심진섭 지음 / PUB.365(삼육오) / 2017년 1월

15개 소재, 141가지 표현만 있으면 영어로 1시간 대화가 가능합니다!

2017년에는 외국인을 만나도 긴장하고싶지 않다. 외국인을 사람이 아닌 외계인 보듯 보고싶지 않다. 혹여나 그사람이 나에게 다가와 입을열까 두려워 눈 마주치지 않기위해 노력하며 걷고싶지 않다. 난 올해에는 꼭 동네에 사는 외국인 선생님에게 먼저 말을 건내고 싶다. 그래서 또다시 이책 저책 탐색하기 시작했고, 「거침없이 영어로 말해봐」 책의 제목보다는 '외국인과 1시간 수다떨기 편' 이란 부재가 더욱 맘에드는 책을 찾았다.

심진섭 선생님의 소개글도 유쾌하고 한장도 넘기지 않은 상태였지만 왠지 재미있을거 같은 기대가 한~껏 부풀어 올랐다. 책을 먼저 경험했다는 사람들의 이야기를 보니 문법보다는 수다떨기(?)에 중점을 두고 있는 책이란 생각이 들어 더욱 맘에 들었다. 첫장을 넘기고 맛보기를 시작하며 어설프게 혀를 굴리며 책에 나오는 문장들을 따라 읽었다. 한번쯤 들어봤을법한 영어질문에 유쾌! 상쾌! 통쾌! 한 대답들을 알려주고 있는데 역시나 재미있다. 쉽게 질리지 않을 것 같은 아주 좋은 에감이 든다. 내가 생각했던 것 보다 무척 유쾌한 선생님이신 듯 하다. 맛보기 편만 봤을 뿐인데 얼굴에 웃음이 자꾸 번진다.

상황 설명과 영어 질문들을 소개하며 한글로 써놓은 영어발음들이 참 웃기다 생각 하면서도 따라 읽다보면 왠지모르게 내 발음이 좋아졌다는 생각이 들었다. 재미있게 발음을 교정해 나가는 과정을 경험하고 있는 듯 했다. 흔히 했던 또박또박 단어 하나하나 발음해야 할 것 같았던 것들을 자연스럽게 흘러가듯 들릴듯 안들릴듯? 하는 발음들이 처음엔 무척 낯설었지만 신경써서 천천히 하다보니 이제 조금은 익숙해졌다. 다른 책들을 공부할땐 노트에 써가며 문장들을 익혀나갔었는데 이 책은 노트의 필요성이 느껴지지 않았다. 또한 공부라는 느낌 보다는 책을 읽는 중 이란 생각이 들었다. 책을 읽다보면 어느새 문장들을 입으로 소리내어 따라 읽고 있었으며 그래서 더욱 이 책이 편하게 느껴졌다. 어설프지만 혀도한번 꽈보고, 외국인이 앞에 서있다는 생각으로 대답을 해보기도 하며 참 즐겁게 영어를 접했다.

각각의 상황에 맞는 선생님의 유쾌한 설명과 함께 한글로 써진 발음들을 컨닝해가며 천천히 한장한장 음미하듯 책을 읽은 후, 전체적인 상황을 정리해볼 수 있는 노트가 등장한다. 노트를 통해 상황들을 머릿속에 그려보며 혼자 중얼중얼 하다보면 어느새 실전편을 읽을 순간이 다가온다. 처음엔 선뜻 한글로 써진 부분들을 떠올릴 수 없었다. 하지만 이내 앞에서 익혔던 내용들이 조금씩 떠오르기 시작했고, 전혀 떠오르지 않는 부분들은 살짝 컨닝을 하며 적당히 버벅일 수 있었다. 실전편을 마친 후 패턴훈련도 등장한다. 아직은 따라 읽는것에 불과한 정도이지만 이 책이 너덜해질만큼 읽다보면 올해는 우리동네 외국인 선생님에게 먼저 말을 건낼 수 있지 않을까 하는 희망이 보이는 듯 하다. 올해는 내 입에서 쏼라쏼라 하는 영어가 툭~하고 튀어 나올 수 있기를 기대하며! 많은 사람들이 나와 같은 재미난 경험을 할 수 있기를 바란다. 

《서평은 출판사에서 제공된 책을 읽고 작성하였습니다》