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하루 2시간 몰입의 힘 - 끝도 없는 일 깔끔하게 해치우는 뇌과학의 비밀
조시 데이비스 지음, 박슬라 옮김 / 청림출판 / 2017년 4월
평점 :
절판
자기계발서를 읽는 목적은 여러가지가 있겠지만, 일단 자기 생활에 도움될만한 소재를 찾아서 실생활에 적용하고 좀더 나은 삶을 살아보자고 하는 목적도 있을것이다. 자기계발서가 홍수처럼 많이 출간되는 자기계발의 원조인 미국에서 어느 정도 인정받았다고 하면 그 책이 가지고 있는 장점이 존재하고 있다는 생각이다.
미국식 자기계발은 청교도적인 윤리체계와 직업의식으로 어떻게 보면 가혹하게 사람들을 몰아붙이는 경향이 있기는 하지만 좀더 윤택한 삶과 건전한 삶의 토대를 마련하는 방법론적인 측면에서 가져다 주는 효용가치는 분명히 있다.
읽기전 책의 제목에서 어떤말을 하고자 하는지 바로 캐치할 수 있다. 하루 2시간 몰입을 하게 된다면 자기가 이루고자하는 일들을 좀더 수월하게 처리할 수 있다는 주제를 선명하게 보여주고 있다.
큰 주제는 제목에서 밝혔고, 각론적으로 그렇다면 어떻게 몰입할 수 있는가에 대한 부분을 알려준다. 크게 5가지 관점에서 접근한다.
하루 2시간 몰입 전략 1 결정의 순간을 붙잡아라 : 몰입의 시작을 알리는 결정의 순간
첫번째는 우선 순위에 대한 내용이다. 여러가지 일들이 동시에 주어졌을때 어떤 일을 먼저할것인가에 대한 내용이다. 경중완급이라는 말이 있듯이 급한일들이 우선시되기는 하지만, 하나의 토픽에 집중하는 형태로 일을 처리하라고 조언한다.
하루 2시간 몰입 전략 2 정신 에너지를 관리하라 : 몰입의 핵심을 이루는 에너지
제목과 비슷하다. 일을 처리할때 몰입하는 힘에는 한계가 있으니 그 점을 참고하여 관리하라는 말이다.
하루 2시간 몰입 전략 3 잡념에 빠져라 : 몰입의 질을 높이는 잡념
이 챕터는 의외의 관점이다. 잡념과 화이트 노이즈를 최대한 활용하라는 조언인데 읽어볼만한 부분이다.
하루 2시간 몰입 전략 4 몸으로 정신을 조절하라 : 몰입의 타이밍을 결정하는 운동과 음식
건강한 신체에 건전한 정신이 생긴다.
하루 2시간 몰입 전략 5 업무 환경을 알맞게 조성하라 : 몰입의 정점을 끌어올리는 업무 환경
주위 환경을 잘 정리정돈하여 잡념에 빠지지 않게 관리하자는 내용이다.
큰 카테고리를 다섯가지로 나눠서 하루에 2시간씩 몰입하는 요령을 터득하게 해주며, 아울러 일을 효율적으로 처리하기 보다 어떤 효과가 있을까에 대해 생각하고 미리 대처하게 해준다. 몰입이 필요한 사람들이 읽어볼만한 자기계발서라고 생각한다. 다만, 번역부분이 좀 매끄럽게 다듬어지지 않아 살짝 끊기는 느낌도 든다.