유리 멘탈을 위한 마음의 기술

유리 멘탈을 위한 마음의 기술 - 사소한 일에도 쉽게 흔들리는 당신에게
권예진 지음 / 다른상상 / 2025년 5월

컬처블룸&출판사로부터 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀 점을 작성한 글입니다.가장 인상 깊었던 건 “감정은 고쳐야 할 것이 아니라, 돌봐야 할 것이다”라는 문장이었습니다. 그동안 불안하거나 우울한 감정을 느끼면 ‘이걸 어떻게든 없애야 해’라는 생각부터 했는데, 이 책은 그런 감정을 억누르는 대신 이해하고 받아들이는 법을 알려줍니다. 마치 친한 친구가 옆에서 말해주는 듯한 저자의 문장이 저를 편안하게 해줬습니다.특히 ‘감정 거르기 기술’은 실제 생활에서도 써먹을 수 있어 매우 실용적이었습니다. 누군가의 말에 마음이 상했을 때, 그 말을 전부 곧이곧대로 받아들이기보다 ‘필터’를 거쳐 생각하라는 조언은 큰 도움이 되었어요. 감정을 필터링하면 불필요한 상처로부터 나를 지킬 수 있다는 사실이 새롭게 느껴졌습니다.다만, 아주 살짝 아쉬웠던 점은 감정 관리 기술이 조금 더 구체적인 일상 사례와 함께 제공되었더라면 초보자에게 더 도움이 되었을 것 같다는 점입니다. 그럼에도 불구하고 전체적으로 심리적 응급처치가 필요한 분들께 매우 유익한 책이라 자신 있게 추천드릴 수 있어요.대인은 누구나 ‘유리 멘탈’의 위기에 놓여 있습니다. 사소한 말에 상처받고, 실패에 쉽게 무너지고, 스스로를 끝없이 깎아내리곤 하죠. 『유리 멘탈을 위한 마음의 기술』은 이런 흔들리는 감정의 순간에 자기 회복의 기술을 가르쳐주는 현실적인 심리 툴킷입니다. 멘탈이 약하다고 느끼는 분, 자기 감정에 끌려다니기 싫은 분에게 꼭 필요한 책입니다.

컬처블룸&출판사로부터 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀 점을 작성한 글입니다.

마음 헤아리기 수업 - 관계가 버거운 당신에게 필요한 멘탈 퍼스널 트레이닝
우첸 지음, 하진이 옮김 / 시그마북스 / 2025년 5월

컬처블룸&출판사로부터 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀 점을 작성한 글입니다.『마음 헤아리기 수업』은 우리가 일상에서 마주하는 ‘서운함, 오해, 거리감’ 같은 감정들을 어떻게 건강하게 소통할 수 있을지를 알려주는 심리 대화 수업서입니다.

저자 우첸은 심리상담사이자 상담사 양성 전문가로, 풍부한 임상 경험을 바탕으로 한 깊이 있는 통찰을 담고 있습니다. 상대의 말 뒤에 숨은 마음을 어떻게 포착할 수 있는지, 감정의 언어를 어떻게 전달하고 받아들일지를 따뜻하고 구체적으로 안내합니다.“상대가 나를 이해하지 못하는 건 지극히 정상적인 일이다.” 이 문장을 읽고 마음이 탁 놓였다. 인간관계에서 우리는 종종 “왜 저 사람은 내 마음을 몰라줄까”라는 억울함을 느낀다. 하지만 저자는 그 기대 자체가 감정의 오해를 만든다고 말한다. 상대는 나의 과거도, 상처도, 배경도 알지 못한다. 그저 지금의 표현만을 보고 판단할 뿐이다.

이 책은 타인을 향한 기대를 낮추는 것이 아니라, 내 감정을 정확히 알고, 차분히 전달하는 능력을 키워야 한다고 말한다. 그래서 이 책은 ‘말하기’의 책이라기보다 ‘마음을 읽고 꺼내는 연습’의 책이다. 관계 속에 상처받고 지친 사람들에게 큰 위로가 된다. 내 마음을 무시하지 않고, 상대의 반응에 일희일비하지 않게 도와준다.갈등은 감정에서 시작되지만, 해소도 감정에서부터 시작됩니다. 공감이란 말의 환상이 아닌, 감정의 언어를 번역하고 교환하는 기술이 필요할 때 꼭 읽어야 할 책입니다. 심리상담소에 직접 가지 않아도, 관계를 회복하는 대화를 익힐 수 있습니다.

첫 주식은 피터 린치처럼

첫 주식은 피터 린치처럼 - 종목 선택부터 매매까지, 월가의 전설에게 배우다
차보 그림, 류지현 옮김, 가코이 슌스케 감수 / 현익출판 / 2025년 5월

컬처블룸&출판사로부터 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀 점을 작성한 글입니다.

[출처] 첫 주식은 피터 린치처럼 (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 나는멋쟁이『첫 주식은 피터 린치처럼』은 주식 투자 입문자들에게 ‘어떻게 생각하고, 어떻게 설명하고, 어떻게 고를 것인가’를 알려주는 투자 교양 만화입니다. 감수자 가코이 슌스케는 증권 애널리스트이자 초바메투자고문 대표로, 가치주 투자 실천을 목표로 한 투자 교육 활동을 활발히 이어가고 있습니다. 일러스트는 캐나다 출신 만화가 차보가 맡았으며, 만화적 연출을 통해 투자라는 어려운 주제를 친근하게 풀어냅니다.ㅜ이 책은 만화적 기법이 사용되다 보니 이해하는데 많은 도움이 되었습니다. 평소 주식 관련 서적들을 읽고 나면 뭔가 눈이 많이 아팠는데 이 책은 확실히 달랐습니다. 만화 기법 덕에 내용을 더 빨리 인지할 수 있었습니다. “종목을 90초 안에 설명하라”는 이 책의 핵심 메시지는 마치 나의 투자 습관에 뼈를 때리는 조언처럼 다가왔습니다. 그동안 뉴스나 감에 의존해 종목을 고르며 ‘이 정도면 괜찮겠지’라는 막연한 확신에 빠져 있었던 제게, 이 책은 “당신이 진짜로 이 회사를 이해하고 있습니까?”라고 날카롭게 물었습니다. 특히 ‘초등학생도 이해할 수 있게 설명하라’는 문장에서 저는 큰 울림을 받았습니다. 복잡한 용어 없이도 투자 아이디어를 설명할 수 있어야, 진짜로 그 기업을 분석하고 있단 뜻이기 때문이죠. 책을 통해 저는 ‘투자’라는 행위가 단순히 사고파는 기술이 아니라, 스토리를 읽고 구조를 파악하는 지적 탐험이라는 걸 알게 되었습니다. 그리고 그런 탐험의 출발점이 바로 ‘피터 린치’처럼 생각하는 훈련이란 걸요.

[출처] 첫 주식은 피터 린치처럼 (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 나는멋쟁이

가끔 살아 내는 게 엉망이어도 괜찮아

가끔 살아 내는 게 엉망이어도 괜찮아 - 다시금 행복을 애쓰고 있는 당신에게
윤글 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2025년 5월

컬처블룸&출판사로부터 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀 점을 작성한 글입니다.가장 인상 깊었던 구절은 “당신은 어김없이 이루어내는 중이니까. 버티고 있는 오늘이 내일의 당신을 더욱 단단하게 만들고 있음을 잊지 말자.”입니다. 이 문장을 읽고 오래도록 멍하니 페이지를 바라봤습니다. 늘 ‘제대로’ 살아야 한다는 강박에 시달리며 작은 실패에도 쉽게 무너졌던 제게, 지금 이 상태 그대로도 괜찮다는 말은 위로로 다가왔습니다.특히 이 책은 다정한 말투로 쓰인 짧은 문장들이라 더 쉽게 읽히고 마음에 오래 남습니다. ‘나는 왜 이렇게 늘 불안하고 서툴까’라는 생각을 자주 했던 이들에게 꼭 필요한 책입니다. 단순히 “힘내”라고 말하는 것이 아니라 “이미 잘 해내고 있어”라고 말해주는 책이라는 점에서 더 큰 울림을 줍니다. 이 책은 지치고 버거운 일상 속에서 위로가 필요한 사람들에게 따뜻한 말을 건네는 에세이입니다. 저자 ‘윤글’은 인스타그램(@yo_ongeul)을 통해 많은 독자들과 위로와 공감의 메시지를 나누는 작가입니다. 『나는 너의 불안이 길지 않았으면 좋겠어』, 『그냥 좀 잘 지냈으면 하는 마음에,』 등의 책으로 이미 많은 독자들의 사랑을 받고 있으며, 이번 책에서도 그 특유의 진정성과 다정한 시선을 그대로 담아냈습니다.이 책은 감정적으로 고단하고 자기 자신을 자주 깎아내리는 사람들을 위해 존재합니다.

불안과 후회, 자신감 부족으로 자주 흔들리는 현대인들에게 ‘지금 이대로도 괜찮다’고 말해주며, 자기 자신을 다그치는 대신 품어주게 돕는 책입니다. 누군가의 말 한 마디가 인생을 바꾸듯, 이 책의 문장들이 어떤 이들에게는 살아갈 이유가 되어줄 수 있습니다.

나를 아프게 한 말들이 모두 진실은 아니었다

나를 아프게 한 말들이 모두 진실은 아니었다 - 아우렐리우스편 ㅣ 세계철학전집 2
마르쿠스 아우렐리우스 지음, 이근오 엮음 / 모티브 / 2025년 5월

컬처블룸&출판사로부터 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀 점을 작성한 글입니다.이 책은 ‘타인의 평가에 흔들리지 않고 나의 중심을 지키는 삶’을 주제로, 아우렐리우스의 철학적 명상들을 엮었습니다. 겉모습에 속지 않고 본질을 꿰뚫어보는 법, 상처받은 감정을 다루는 태도, 삶을 지혜롭게 이끄는 통찰 등이 담겨 있습니다.특히 “겉이 아닌 본질을 보는 연습” 장에서는 우리가 얼마나 쉽게 외면에 현혹되는지를 지적하며, 진짜 중요한 건 ‘겉모습이 아니라 그 안에 담긴 진심과 태도’임을 강조합니다. SNS가 지배하는 요즘, 화려한 일상과 완벽한 이미지가 곧 ‘행복’으로 등치되는 현실 속에서 이 문장은 묵직하게 다가왔습니다. ‘누군가 말끔한 옷차림을 하고 있으면 신뢰할 만한 사람이라 여기고, 반대로 외모를 가꾸지 않으면 게으르다고 판단’하는 우리의 습관. 저자는 그런 시선을 경계하고, “진짜 좋은 사람을 만나고 싶다면 본질부터 보라”고 말합니다.나 역시 누군가의 말이나 행동 하나에 쉽게 흔들리고, 스스로의 감정을 확신하지 못한 채 상처받은 적이 많았습니다. 이 책은 그런 나에게, “그 말들이 전부 진실은 아닐 수도 있다”고 다정하게 이야기해주는 존재 같았습니다. 자기 자신에게 너무 가혹한 잣대를 들이대며 괴로워했던 날들, 그 아픔의 절반은 스스로 만들어낸 환상이었다는 걸 이 책을 통해 배웠습니다.우리는 매일 수많은 말과 시선 속에서 흔들립니다. 누군가의 한 마디, 평가, 댓글, 비교가 나의 자존감을 무너뜨리고 자신을 의심하게 만듭니다. 『나를 아프게 한 말들이 모두 진실은 아니었다』는 그런 우리에게 ‘그 말들보다 더 깊은 진실’을 보라고 말합니다. 자기 자신을 돌아보는 연습, 보이는 것 너머를 꿰뚫는 사유가 필요한 이들에게 이 책은 묵직한 나침반이 되어줄 것입니다.