더 기프트 솔직한 서평 후기

더 기프트 - 삶을 선물로 바꾸는 12번의 치유 수업
에디트 에바 에거 지음, 안진희 옮김 / 위즈덤하우스 / 2023년 11월

안녕하세요. 명뭉 입니다.

건강한 삶을 위해 읽어본 책 '더 기프트'도서 서평 기록을 남겨보겠습니다.

지은이

에디트 에바 에거

옮긴이

안진희

​펴낸곳

위즈덤하우스

디자인

윤정아

표지 디자인 만족도

★★★★★

이 책은 감히 상상할 수 없는 아우슈비츠 수용소에서 고통을 겪으며 살아남아 회복의 과정을 거치며 느낀 생각들을 우리들에게 교훈을 전달하는 책인 것 같다.

표지 디자인은 죽음의 수용소라는 단어와는 상반되는 아름다운 색감을 사용하여 그라데이션화 시켰다. 이 책의 전반적인 의미는 희망 도전 용기 치유라는 아름다운 메시지를 담고 있음을 색감을 통해 전달받았다. 반원을 잘라 그 사이에 사각형을 배치시키고 합친 도형이 만들어졌다. 상단부 하단부는 각 12개씩 등분되어 있다. 이는 12번의 치유 수업이라는 키워드와 일맥상통한다.

죽은 사람은 죽은 사람으로 받아들여라라는 말에서 그가 수용소에서 겪었던 같은 신분의 수용자들이 죽어나갈 때마다 어떤 생각을 하고 살았는지를 조금이나마 알게 해주는 부분이라고 생각한다. 대부분 소중한 누군가가 세상을 떠나면 그 순간 멍하며 현실이 믿기지 않을뿐더러 믿고 싶지도 않고 싶게 된다. 그러한 현실을 알려주는 것은 눈물이다. 슬픔에 빠지면 인간은 극도의 스트레스가 뇌로 전달된다. 그러면 뇌는 안정감을 주기 위해서 스트레스 호르몬인 카테콜아민을 눈물을 통해 배출시킨다.

저자는 매일 자신에게 30분이라는 시간을 허용하며 눈물을 과감하게 쏟아내라고 한다. 슬픔을 피하려 애쓰기보단 그 자체의 현실에 다가가라고 전한다. 실제로 실컷 울고 나면 기분이 안정이 되는 원리는 과학적으로도 증명된 사실이다. 저자의 말은 사실에 해당한다.

그리고 영혼이라는 표현을 사용하였다. 어째서 죽은 인간에게 말을 건네는 것인가? 마음을 통해서 그와 대화를 할 수 있다. 마음은 그 누구도 알 수 없고 나만이 알 수 있다. 마음속 잔잔한 그 어딘가에 머물러 소중했던 사람과 이야기를 하면 현실의 삶에서 사용 가능한 영감이 제공된다고 생각한다. 이것이 명상의 일부분이라고 생각하며 나 또한 가끔 실천 중이다. 마음속 그 어딘가에 도착해 과거와의 만남 혹은 내 자아와의 만남을 거치다 보면 나 자신을 진실을 알아감과 동시에 위로를 받게 된다.

저자는 수용소에서 일과를 마치고 잠에 들기 전 어떤 생각을 했을까?

마지막으로 수용소의 사람들의 표정을 바라보자 어떤 기분이 느껴지는가? 그 누구도 웃고 있질 않다. 표정이 상황을 대변하는 듯하다. 그 모두 누군가의 축복 속에서 태어났을 것이며 누군가와의 진득한 추억을 간직한 채 여기 머물러 있었을 것이다. 가까이 없지만 언젠간 가족들과 만나게 될 것이고 해방되어 고향으로 가게 될 것이라는 희망을 잡고 버텼을 것이다. 역사를 잊으면 언젠간 되풀이 된다. 현대 시대에서 우리 주변에도 이들의 표정과 비슷한 얼굴을 나타내는 사람들이 존재한다. 우리 인간은 왜 태어났을까? 서로 죽이고 고통 주기 위해 태어나진 않았다. 인간의 본질은 사랑이다. 본인의 이기적인 행동으로 인해 주위 사람에게 상처를 줬다면 용기를 내서 고백하자 잘 못했다고!... 용기 있고 진정성 있는 미안함의 표현은 곧 사랑이다.

아픈 지난 과거의 역사 속 한 장면에서 고통을 겪으며 희망을 부여잡고 고통을 극복해낸 저자의 이야기를 모든 이들에게 추천한다.

이상 나는멋쟁이 서평 후기였습니다.

감사합니다.

이 포스팅은 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀 점을 작성한 글입니다.

역사를 잊지 말자!

진실에 다가가기 솔직한 서평 후기

진실에 다가가기 - 우정과 상실 그리고 삶에 관한 이야기
후아 쉬 지음, 정미나 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 11월

안녕하세요. 나는멋쟁이 입니다.

건강한 삶을 위해 읽어본 책 '진실에 다가가기'도서 서평 기록을 남겨보겠습니다.

지은이

후아 쉬

옮긴이

정미나

​펴낸곳

알에이치코리아

디자인

남미현 김미선

표지 디자인 만족도

★★★★★

이 책은 우정에 관한 이야기임과 동시에 한 개인의 삶을 들여다볼 수 있는 책인 것 같다.

표지 디자인은 약 pm5시경 잔잔히 해가 지기 전 무렵 기숙사에서 홀로 앉아 어떤 추억을 회상하며 기타 연주를 하는 장면 같다. 몽환적인 기분을 주는 것 같다.

저자와 켄은 친구 사이였다. 한 판티 현장을 떠나다 3명의 강도들에게 살해되고 많다. 켄을 잃은 저자는 상실에 빠지고 진실에 다다 가는 작업을 20여 년간 펼치며 이 책이 만들어져 나에게 흘러들어왔다. 우선 3명의 강도 굉장히 역겹다. 그깟 금품이 뭐라고 사람의 생명을 끊어내는지.. 저자가 그 당시 어떤 감정을 느낀지는 정확히 모르지만 복수하고 싶었을 것 같다.

친구란 한 개인에게 어떤 존재일까? 말동무? 생일 축하 메시지 보내주는 사람? 내 고민을 들어주는 사람? 다양한 이유가 있겠지만 친구이기 전 타인이자 개인이다. 친구가 되기 위해서는 특정 상황을 통해서 만나야 하며 서로 상호작용을 거치며 자신과 조금이라도 공감대가 있어야 한다. 하지만 자신의 생각과 정반대의 친구도 존재한다. 왜냐? 서로 다른 한 개인이기 때문이다.

그렇기에 친구라도 편하다고 할지언정 상대방의 사생활을 들여다보려 하며 선을 넘어서는 안된다고 생각한다. 그저 다른 한 개인으로 바라보고 나와 일치할 수 없음을 알고 있어야 하며, 나와맞지 않고 나에게 고통을 주기만 한다면 각자의 길을 가야 한다. 잠시 내 생각을 말해봤다.

누군가에게 친구는 소중할 수도 있고 누군가에겐 원수가 될 수도 있고 누군 가게에겐 힘이 될 수도 있다. 이처럼 우리는 삶 속에서 다양한 친구를 만나게 된다. 저자가 느낀 친구 켄은 소중한 존재이자 힘이 되는 인물인 것 같다고 느꼈다. 서로 다르게 생겼지만 공감대가 있고 서로를 성장하게 만드는 에너지를 주는 것 같다.

그런 친구를 잃어버리고 쓴 책이라서 그런지 우정에 대해서 진한 감정을 느낄 수 있게 만들어 준다. 음악이라는 도구를 통해서 서로의 생각을 전달하고 전달받고 새로운 영감을 심어주는 그러한 친구였던 것 같다. 하지만 비열한 3명의 인간 때문에 친구를 볼 수 없게 된 저자의 생활을 들여다보며 잠시 마음이 묵묵해졌다. 한 개인대 개인으로 위로의 말을 전하고 싶다. 감사합니다.

상담사와 대화를 마치며 언젠간 이 이야기를 글로 쓰겠다는 저자의 말이 인상 깊다. 누군가에게 위로를 주고 싶었을까? 그렇다면 성공적이라고 본다. 한다고 계획하고 실제로 실천한 저자의 행위 자체가 본받을 만한 것 같다. 이 세상에 어딘가 존재할 누군가에게 메시지를 전달하고 싶다. 진실에 다가갈 용기가 없다면 먼저 경험한 타인의 이야기를 통해서 용기를 얻길 바란다.

삶 속에서 발생되는 우정의 진한 감정을 느껴보고 싶은 사람에게 이 책을 추천하고 싶다.

이상 나는멋쟁이 서평 후기였습니다.

감사합니다.

이 포스팅은 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀 점을 작성한 글입니다.

그림 읽는 법 솔직한 서평 후기

그림 읽는 법 - 파리1대학 교양미술 수업
김진 지음 / 윌북 / 2023년 11월

안녕하세요. 나는멋쟁이 입니다.

건강한 삶을 위해 읽어본 책 '그림 읽는 법'도서 서평 기록을 남겨보겠습니다.

지은이

김진

​펴낸곳

윌북

디자인

김조숙 박아형 김주연 윤소정 박소현

표지 디자인 만족도

★★★★★

이 책은 미술작품을 살펴보며 그에 대한 세계를 알 수 있게 도와주는 책인 것 같다.

표지 디자인은 한 여성이 나를 향해 눈을 마주치고 있다. 절묘하게 '그림'과 '읽는' 사이에 얼굴이 위치하고 있어 임팩트는 극대화된다. 다양한 장신구를 하고 있는 것으로 보아 귀족 or 여왕의 느낌을 준다. 반짝이는 재질이 눈에 띈다.

푸셀리 화가는 스위스 취리히 출생 영국으로 이주하며 이름을 요한 하인리히 퓌즐리를 영국식 발음으로 고쳐 개명했다. 원래 직업은 개신교 목사였다고 한다. 이탈리아에서 공부했으며 공부 당시 미켈란젤로, 자 혹 이야기&전설적 이야기에 관심이 많았다. 그러다 보니 이런 그림체가 탄생하지 않았나 생각한다. 한 여인이 잠을 자고 있고 그 우에 무섭게 생긴 괴물들이 여인을 지켜보고 있다. 여인의 팔과 목 다리는 비정상적으로 틀어져있다. 꿈에서 깨어나면 담이 걸릴 것 같은 자세다. 꿈속에서 어떤 일들이 발생되고 있는지 간접적으로 알려주는 듯하다.

한 여인의 모습은 이상하게도 자세와는 다르게 표정은 고통스러워하지는 않아 보인다. 꿈속에서 어쩌면 짜릿한 상상을 할 수도 있을 것 같다. 또한 괴물들의 색감과 다르게 밝은색으로 스포트라이트를 받고 있다. 꿈을 꾸는 도중 어울려있던 무언가의 생각들이 표출된 장면인 듯하다. 나도 종종 느끼지만 꿈속에서 현실에서 이루지 못했던 어울린 감정들이 쏟아져 나올 데가 있다. 프로이트가 말한 것처럼 꿈속에선 현실의 억눌린 욕망들이 표출되는 것이라고 나도 동의한다.

자살을 풍자하고 고발한 고야의 제자 레오나르도 알렌사의 작품은 어딘가 모르게 섬뜩하기도 하며 신비로운 그림들을 많이 그려냈다. 이 장면을 보면서 든 생각은 자살이 아닌 마음속에 쌓여있던 고통의 칼을 빼낸 장면인 것 같다. 그리고 바람이 쌔게 불어 그를 다시 뒤쪽으로 밀어주며 자살은 자신을 포기하는 것임과 동시에 신에 대한 사랑을 포기하는 것이라고 느끼게 만드는 장면일 것 같다. 그는 어딘가 보며 놀란 표정을 짓고 있다. 신의 존재와 마주한 것이 아닐까?

그림은 장소를 불문하고 인간끼리 서로 소통하게 만들며 다양한 상상력을 발생시키는 힘을 가진 것 같다. 한 사람의 머릿속을 체험하는 신비로운 현상.. 나도 언젠간 그림을 통해 다른 이들과 소통해 보고 싶다.

미술에 대해 어렵다고 느꼈다면 이 책을 통해서 미술의 신비로움을 배워보길 바란다.

이상 나는멋쟁이 서평 후기였습니다.

감사합니다.

이 포스팅은 책을 받아 직접 읽고 솔직하게 느낀점을 작성한 글입니다.

최단기에 1억 원 모으는 법 솔직한 서평 후기

최단기에 1억 원 모으는 법 - 평범한 당신의 인생을 바꿀
주이슬 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 11월

안녕하세요. 명뭉 입니다.

건강한 삶을 위해 읽어본 책 '최단기에 1억 원 모으는 법'도서 서평 기록을 남겨보겠습니다.

지은이

주이슬

​펴낸곳

매일경제신문사

디자인

얼앤똘비악

표지 디자인 만족도

★★★★★

이 책은 직장인 월급 180만 원부터 시작해서 종잣돈을 어떻게 모으며 1억 원을 얻고 경제적 자유로 향했는지 값진 경험의 산물을 알려주는 책인 것 같다.

표지 디자인은 제목에 힘을 주는 게 느껴진다. 기능에 충실한 것 같다. 이 디자인은 디자인의 미적 아름다움보다는 정보 전달의 효과를 가지는 것 같다. 타이포가 거대하나 눈에 거슬리지는 않다.

나에게 1억 원이 무엇인지를 생각해 봤다. 1억 원은 가지지 못한 돈임과 동시에 마음 한편에 가지고 싶은 돈이다. 깊게 뇌리에 스치는 생각은 내가 1억 원을 모으기 위해서 무언갈 열심히 어떤 노력을 해보았냐는 것이다. 내가 원하고 가지고 싶은 것에 돈을 쏟아부은 게 아닐까? 다른 사람의 사업이 잘 되도록 제품을 파는 사업장에 돈을 사용했다. 요즘 들어 소비를 줄이고 불필요한 물건은 처분하고 방을 정리하자는 마인드이지만 과거에는 불필요한 물건을 사다 모으기 바빴다. 그러다 보니 정작 쓰여야 하는 물건들은 내 방 어딘가에 예술작품이 전시되어 있는 것 마냥 기이하게 멈춰있는 걸 자주 목격하곤 했다.

나의 어리석음은 여기서 그치지 않았다. 그러한 물건들이 있는데도 또 물건을 사고 소비를 했다. 나는 타인의 사업에 득이 되는 봉사자인가? 내가 어리석다고 느꼈던 부분인 내 방이 잡다한 물건으로 꽉 차고 불편함을 느끼고부터이다. 아직도 처분 못한 것들이 존재한다. 무분별한 소비는 나의 재산을 하락시키고 내 방을 좁게 만든다. 그러한 곳에 장시간 노출된 뇌는 지치기 마련이다.

이제 본론으로 돌아와 1억 원을 모으기 위해서 해야 할 일 몇 가지를 알아보자 우선 소비 자체가 무조건 나쁜 것은 아니다. 자신, 자신의 소득을 늘리는 데에 득이 되는 소비는 현명한 소비라고 생각한다. 전체 경제를 봐도 소비가 이루어지지 않으면 순환이 되지 않는다. 경제에도 기여한다는 점에서도 좋다. 우선순위를 소비를 줄이는 게 아니라 소득을 늘리는 것에 두면 많은 문제는 해결된다고 저자는 말한다. 이 차이를 명심하자!

경제적 자유를 얻기 위해 해야 할 일 한 가지를 더 소개한다. 바로 체력을 상승시키는 훈련을 병행하는 것이다. 열정이 있어야 꿈을 향해 갈 수 있는데 힘이 없다면 어떻게 일들을 처리할까? 체력은 성장을 위해서 필수로 지녀야 하는 훈련이다. 체력관리는 나이가 젊을수록 미리 해두는 게 인간의 노화 시간에 근거해 볼 때 많은 이점이 존재하므로 좋다고 생각한다. 운동이라는 스트레스를 몸에 심어주게 되면 몸은 당연히 항스트레스 호르몬인 엔도르핀을 보상 에너지로 쏟아낸다. 이런 인체의 기본 작용에 대해서 더 알고 싶으면 엔도르핀, 세로토닌 이 2가지를 검색해 보길 바란다. 이 2가지를 잘 관리해야 한다.

글을 마치며 나 또한 1억 원이라는 성취감을 느껴보고 싶다. 그래서 경제 원리, 자본주의, 돈의 흐름에 대해서 배워나가는 중이다. 앞으로의 미래가 기대가 된다. 시련이 오더라도 운동을 활용해 적절히 관리해 주며 내게 득이 되는 소비를 하며 종잣돈을 모으는데 힘쓰고 싶다.

지금 내가 적은 글들이 1억 원을 모을 때까지 유지되었으면 좋겠다. 미래에서 과거의 현재인 지금을 쓴 글을 보며 흐뭇해하고 싶다.

이상 나는멋쟁이 서평 후기였습니다.

감사합니다.

오늘도 달리기를 합니다 솔직한 서평 후기

오늘도 달리기를 합니다 - 작은 성취로 쌓아 가는 즐거움 ㅣ 아잉(I+Ing) 시리즈
러닝해영 지음 / 샘터사 / 2023년 11월

안녕하세요. 나는멋쟁이 입니다.

건강한 삶을 위해 읽어본 책 '오늘도 달리기를 합니다'도서 서평 기록을 남겨보겠습니다.

지은이

러닝해영

​펴낸곳

샘터

디자인

이영민(디자인) 박소정(일러스트)

표지 디자인 만족도

★★★★★

이 책은 러닝을 통해 작은 성취를 느껴봄과 동시 쌓여가는 성장과 발달로 인해서 몸과 마음을 행복하게 만드는 러닝의 재미를 알려주는 책인 것 같다.

표지 디자인은 처음엔 기울어있던 몸이 점점 펴지면서 앞을 향해 달려나가며 점점 성장하는 장면을 잘 표현한 것 같다. 러닝의 기쁨을 잘 담아냈다.

왜 우리의 몸은 가만히 놔두면 병들어 가는 것일까? 흐르던 물도 고이면 섞기 마련이다. 인간의 몸도 건강을 유지하기 위해서는 우리가 용기를 내어 움직이는 방향으로 노선을 틀어야 한다. 현대인 대부분의 직장인은 9~6시까지 컴퓨터 앞에 놓인 의자에 앉아서 업무를 보다가 퇴근한다. 장시간 앉아있던 몸으로 인해 불편함이 생기면 다리를 꼬고 나 골반을 틀어 앉게 된다. 그러면 근육들도 점점 정상 기능을 잃어버리고 유연성은 바닥으로 가게 된다.

몸이 유연하다는 것은 운동 시 가동 범위를 더 많이 가져갈 수 있게 되고 건강의 지표로 삼을 수도 있을 정도로 중요하다. 그런데 대부분 유연성 검사를 실행해 보면 골반 사용에 제한을 받게 된다. 그러면서 오히려 나쁜 자세가 편해지는 기이한 패턴을 맞이하게 된다. 유연성 또한 중요함을 잊지 말자!

저자는 퇴근 후 달리기 등 휴식 행위를 취하며 밤늦게 잠을 잤다고 한다. 그래서인지 아침에는 피곤함 때문에 해야 할 일들을 못하게 되고 회사에 지각하지 않기 위해서 달리기를 했다고 한다. 나도 겪어봐서 공감이 되는 부분이다.

저자는 그렇게 문제를 인식하고 아침에 자신이 좋아하는 달리기로 하루를 시작했다고 한다. 내가 해봤는데 이 부분 며칠 못 가고 포기한 게 기억난다. 다른 사람보다 일찍 일어나서 운동까지 한다는 게 말이 쉽지 해보면 어렵다. 하지만 다르게 생각해 보면 남들보다 빨리 일어나 시간을 더 많이 가져간다는 점에서 이점이 있고 적당량의 당분을 섭취 후 공복 달리기는 지방을 태우기에도 좋다.

우리 주위를 살펴보면 달기를 제외하더라도 작은 용기를 내야 할 일이 많이 발생된다. 달리기를 통해서 미리 훈련하며 성취감을 느껴보며 건강을 함께 챙겨가는 건 어떨까? 삶에서 고통을 피하는 건 있을 수 없는 일이다. 고통 속에서 새로운 힘을 기르게 되며 점차 고통의 크기를 줄일 수는 있다. 이 글을 적는 나 자신도 아침 달리기는.. 봄, 여름 아니면 하지 않지만.. 자신이 뭔가 도전에 앞서 공포심과 불안이 생긴다면 달리기라는 훌륭한 도구를 만나길 바란다. 어떤 일을 하던 달리기하며 자신을 이겨내봤던 사람이라면 도전하는 데에 큰 에너지가 된다.

각종 스트레스에 노출되며 현실의 삶이 불안하거나 우울한 모든 이들이 달리기를 통해서 자신이 처한 고통을 극복하는 힘을 기르며 살아가야 하는 삶에서 용기를 잃지 말았으면 좋겠다. 달리기는 나를 강하게 만든다!

이상 나는멋쟁이 서평 후기였습니다.

감사합니다.