[서평] 나의 실패에 축배를 들어라

나의 실패에 축배를 들어라
김석욱 지음 / 북랩 / 2020년 6월

누구나 실패 보다는 성공을 원할 것입니다. 예를 들어, 스포츠 경기에 참가한 선수들은 우승을 목표로 엄청난 노력으로 해당 경기나 대회 준비를 해 왔을 것입니다. 하지만, 시상대에 올라가는 선수는 전체 참가자들에 비하며 소수에 불과합니다. 스포츠가 아니더라도 이와 같이 주변에서는 성공 보다는 실패가 더 많을 것입니다. 이러한 실패가 인생의 패배를 의미하지는 않습니다. 이 책의 제목처럼 왜 실패에 축배를 들어야 하는지 책 속에서 만날 수 있을 것입니다.

이 책의 저자는 한의사이면서 보디빌더이고 유튜버 채널도 운영하고 있는 분입니다. 한의사라는 직업만 보아도 성공한 삶을 살고 있을 것으로 예상이 되지만, 저자는 아직도 성공하지 못한, 실패의 연속 속에 살고 있으며, 다음 실패를 위해 노력하고 있다고 합니다. 책은 저자가 꿈꾸는 사람이나 삶의 목표에 대한 이야기를 시작으로 0장에서 4장까지 실패와 도전에 대한 내용을 담고 있습니다. 저자의 수 많은 실패담을 읽고 있는 동안, 그렇게 실패하면서 참 도전도 열심히 한다는 느낌이 들었습니다. 그 원동력은 단순히 남의 이목이나 부모님의 의견이 반영된 것이 아닌 자신이 원하기 때문이라는 것을 알 수 있었습니다. 저자가 경험을 통해 생각하는 꿈의 정의가 ‘너무 좋다. 더 잘하고 싶다’라는 글에서 더 확신이 들었습니다. 꿈이란 이런 것이여야 한다는 것을 가슴에서 응답하고 있었습니다.

실패를 위한 구체적인 방법이라고 해서 마음 편할 줄 알았지만, 성공을 위한 노력 못지 않게 마음을 단단히 잡아야 할 것이라는 것을 알 수 있었습니다. 도리어, 성공을 위해 달리는 사람이 받는 응원이나 도움도 없는 지독한 자신과의 싸움을 위한 추가적인 준비가 필요하다는 것을. 저자가 이러한 실패 준비를 하고 경험을 쌓았기 때문에 성공한 것 못지 않은 성장이 있었을 것이라 생각이 들었습니다. 성공뿐만 아니라 실패에서도 배울 수 있도록 실패를 위한 구체적인 방법을 만들어 도전해 보는 것도 꼭 필요하다고 느꼈습니다.

책 속에는 쉬어가는 페이지라는 코너를 통해 저자나 가족에 대한 개인적인 이야기도 풀어 놓았습니다. 평범할 수도 있지만, 약간의 차이로 인해서 만들어지는 생활의 습관을 찾을 수 있었고, 이러한 것들이 지금의 저자를 만들지 않았나 생각해 봅니다. 저자는 실패가 더 많았던 실패에 대한 이야기를 통해 자신은 실패한 삶이 아니라, 도전이 있었기에 실패가 할 수 있는 자신을 자랑스러워 했습니다. 실패는 원하는 것을 모두 얻지는 못하지만, 모든 것을 잃는 것도 아니며, 단지 원하는 것보다 조금 적에 얻은 것이라는 글이 기억에 남습니다. 도전을 통해 분명히 변화가 있었을 것이고, 이러한 실패들은 나의 삶에 도움이 될 수 있다는 것을 다시 한번 생각해 보았던 시간이었습니다. :)

[서평] 혼자서도 병원비 걱정 없습니다

혼자서도 병원비 걱정 없습니다 - 뜻밖의 병원비에 대처하는 건강관리와 의료비용 가이드 ㅣ edit(에디트)
양광모 지음 / 다른 / 2020년 5월

건강이 나빠질 때를 대비하여 많은 사람들이 보험을 들고 있습니다. 하지만, 실제 큰 비용이 발생하는 병에 걸렸을 때 개인이 부담해야 하는 병원비가 어느 정도 필요한지에는 관심이 없었습니다. 아는 것이 힘이라 생각하기에 이 책의 정보를 이용한다면 혼자서도 병원비 걱정 없을 미래를 만들 수 있을 것입니다.

이 책에서는 병원비만을 위한 금전적인 정보만을 제공하지 않고 다양한 질병에 대한 전체적인 정보를 함께 제공하고 있습니다. 질병의 발병에서 치료까지의 큰 과정을 이해할 수 있어야 병원비에 대한 이해도 빠를 것이라고 생각합니다. 책은 크게 누구나 아프다, 아프지 않아도 돈은 든다, 혼자 살더라도 건강을 지키자, 떨어져 있더라고 부모님 건강은 챙기자의 네 부분으로 구성되어 있습니다.

책에서는 우리가 병원비를 계산한 뒤에 받는 병원 영수증에 이해할 수 있도록 설명을 먼저 해 주고 있습니다. 단순히 급여, 비급여로 나누어져 있고, 비급여는 보험이 안되어서 내가 직접 모든 비용을 지불하는 정도만 알고 있었는데, 왜 영수증이 이렇게 발행되는지부터 시작하는지, 본인부담금이 설정된 이유는 무엇 때문인지, 선택진료료나 선택진료료 이외의 내용은 무엇인지 등등 수 많은 항목에 대하여 일반인도 이해할 수 있도록 설명해 두었습니다. 이를 이해하는 것이 병원비를 파악하고 걱정을 준비로 대처할 수 있는 첫걸음이라 생각합니다.

아무래도 큰 병에 걸릴 확률이 높은 부모님에 대한 건강을 챙기는 부분이 가장 관심이 갔습니다. 특히, 100세 시대에 살면서, 청년의 숫자는 줄어드는 반면 노인들은 늘어가는 고령화 사회에서 우리 부모님이라도 미리 예방할 수 있는 방법을 하는 것이 좋을 것입니다. 특히, 보호자들에게 비용이 많이 들고 정신적, 육체적으로 힘든 치매와 같은 질병에 대한 준비는 종신보험이나 암보험과 같이 필수라고 생각되었습니다. 따라서, 치매 원인질환에 대한 구분을 정확히 이해하고 예방할 수 있는 설명 부분은 암과 달리 미리 준비한다면 예방이 되거나 그 시기를 늦출 수 있다는 것을 알 수 있었습니다. 이와 함께 암에 대해서는 치료법도 잘 발달되었지만, 조기 발견이 중요하다는 것을 알았습니다. 때문에 평소의 식생활이나 운동 및 노인에게 필요한 예방주사 그리고 정기적인 건강검진을 반드시 챙겨야 할 것입니다. 바쁜 현대인들은 생각보다 행동이 따르지 않는 경우가 많을 것입니다. 그래도, 이번에는 꼭 자신과 함께 부모님을 위한 예방전략을 이 책을 참고로 만들었으면 합니다. :)

[서평] 사진과 그림으로 보는 한국 현대사

사진과 그림으로 보는 한국현대사 - 개정증보 3판
서중석 지음 / 웅진지식하우스 / 2020년 6월

1945년 갑작스러운 해방으로 인해 준비되지 않은 대한민국의 현대사가 시작되었습니다. 이 책에서는 이 시기부터 국가로서의 체계를 어떻게 만들어 가고, 그 과정에서 어떠한 사건들이 있었는지에 대해 다루고 있습니다. 특히, 이 책의 저자는 한국 현대사 분야의 최초의 박사학위 수여자이시며, 이 책 역시 2005년에 최초 출간되어 시민들에게 한국사 전파에 많은 역할을 하였다고 합니다. 이번에는 개정증보 3판으로서, 한국사의 주요 쟁점인 4.19혁명, 유신체제, 광주항쟁, 6월항쟁 등의 내용을 전면 수정하였다고 합니다.

책은 주요 시대적 상황에 따라 시대 순서에 따라 7개로 구분하여 설명하고 있습니다. 제헌국회가 헌법을 제정한 다음에 추진한 일은 친일파 처단을 위한 법률 제정입니다. 친일파 처단은 민족의 대의와 국가기강을 바로 잡으면서, 군군주의를 청산하고 민주주의 사회를 만드는데도 중요하기 때문입니다. 당시 친일파는 반통일분단 세력이면서 부정부패의 주범이었지만, 미국 사령부의 입장에서는 자신들을 싫어하는 민족주의자들 보다는 일제에 충복 노릇을 한 친일파가 자신들에게도 그렇게 할 것을 확신하여 파트너로 삼고 중용하였다는 것을 처음 알게 되었습니다. 실제 반민족행위처벌법이 국회를 통과하고 공포하였지만, 이승만 정부는 악질 친일파의 반대 운동을 적극 지원하면서 반민법 개정을 추진하였고, 미군정도 친일파 처단을 방해하였다고 합니다. 또한, 친일파는 국회를 습격하고 중부경찰서장이 경찰을 동원하여 반민특위를 습격하는 경찰 쿠데타도 일어났으며, 이승만은 이 습격을 자신이 지시했다고도 합니다. 실제 경찰 간부 대다수가 친일파였기 때문에 더 이상의 친일파 처단이 불가능해지는 반면, 장기적으로 친일파 세력은 정계, 관료, 군대, 경찰, 경제계, 학술문화계를 지배하게 되면서 안타깝게도 독일과 같은 내적 쇄신이 불가능하게 된 것 같습니다.

이와 함께 민중의 지지를 받는 김구는 이승만의 최대 라이벌이었으며, 김구의 암살에 관여한 인물들이 모두 친일파라는 것과 미국도 통일운동을 하는 김구의 죽음을 환영했다는 것으로 보아, 이승만, 미국 모두 김구 암살에 관여했다는 것을 추정할 수 있습니다. 이와 같이 해방 후 친일파를 청산해야 할 중요한 시기에 이승만을 필두로 한 친일파 세력이 권력을 장악하고, 분단을 원하는 미국이 지원하였기에 지금 현재까지도 기득권을 가지고 있는 세력들로 의해 친일파 청산이 안 되고 있다는 것을 알 수 있습니다.

장기간 유신 독재를 하였던 박정희는 해방 후 이승만의 형식적인 자유민주주의 독재 형태도 무시하였던 인물입니다. 해방 후의 혼란기는 어쩔 수 없다 하더라도, 박정희 시절에는 친일파 청산이나 민주주의 등 의지만 있었다면 국가의 변화와 발전을 이룰 수 있었을 것입니다. 하지만, 그의 장기 독재 야욕 때문에 수 많은 의인들이 고통 속에서 사라지고 국민들은 탄압받았으며, 지금까지도 그 잔 뿌리들이 대놓고 활개치고 있다는 것이 안타까울 뿐입니다.

지금까지 알고 있지 못했던 배경 지식을 많이 만날 수 있었던 시간이었습니다. 또한, 참고 사진은 함께 당 시대의 사건을 이해하는데 도움이 되었습니다. 앞으로도 친일파들이 모두 청산되면서 미쳐 밝혀지지 못한 진실들이 알려 지기를 희망해 봅니다. :)

[서평] 하루 15분, 부부의 시간

하루 15분, 부부의 시간 - 뇌과학을 활용하는 작지만 강력한 부부 습관
마커스 워너.크리스 코시 지음, 정성묵 옮김 / 두란노 / 2020년 6월

신혼부부를 제외하고는 연애 시절의 뜨거운 감정은 언제 사라졌는지도 모르며 평범한 일상을 보내는 부부들이 대부분일 것입니다. 이렇게 하루 하루가 특별한 일 없이 보내는 것이 다행이라 생각하는 부부도 있을 것입니다. 큰 문제는 없지만 연애 시절에 깨닫지 못했던 상대방의 단점들이 커 보이기 시작하고, 사소한 불만들이 하나씩 쌓인 감정으로 살아가는 경우도 많기 때문입니다. 채의 제목처럼 하루 15분으로 부부간의 기쁨을 찾을 수 있는 방법이 있다고 하니, 현재 또는 미래를 위해서라도 미리 알아 두면 좋을 것입니다.

책은 총 두 파트로 구성되어 있습니다. 여러 내용들에서 자신들 부부의 모습과 비슷한 사례를 만날 수도 있을 것입니다. 각 상황에 대해 어떤 슬기로운 방법으로 해결해 나가고, 사랑이 자랄 수 있는 습관으로 만들 수 있는지를 배울 수 있을 것입니다. 책에서는 뇌과학을 활용하였다고 하는데, 이는 뇌과학 분야에서 인생에서 기쁨보다 더 강력한 동기 유발 요인이 없다는 것을 밝혔다는 것입니다. 따라서, 행복한 결혼 생활을 할 수 있는 핵심은 기쁨이라는 것입니다. 그렇다면 부부 사이의 기쁨은 어떻게 만들어야 할까요? 책의 제목에 있는 것처럼 하루 15분의 기쁨 활동을 매일 함께 해 보는 것입니다. 근심이 줄어들고 기쁨, 평안, 희망이 찾아오게 될 것입니다. 또한, 집 안에서도 각자 좋아하는 것을 하는 것보다 둘이 함께하는 것이 훨씬 즐거울 수 있다는 사실을 알게 될 것입니다.

채에서는 함께 노는 것, 감정에 귀 기울이는 것, 매일 감사하는 것, 믿음을 기르는 것의 네 가지 부부 습관에 대해 알려 줍니다. 개인적으로 아이가 생기고 성장하고 아이 중심으로 바뀌면서, 가장 어색한 것이 부부가 함께 노는 것입니다. 연애 시절에는 다양하게 함께 노는 것이 많았을 것입니다. 상대가 좋아하는 것을 찾고 공부하고 기쁘게 하기 위해 노력을 하였던 적이 있을 것입니다. 이와 같이 부부가 함께 인생을 즐길 수 있는 것을 계속해서 찾아내야 할 것입니다. 저자는 실질적인 방법으로 특별한 행사, 관계적인 성생활, 정해진 교제 시간의 세 가지 방법을 언급합니다. 누구나 다양한 기념일이 있을 것입니다. 멋있는 식사나 여행도 좋지만 창의력을 발휘하여 평생 나눌 추억거리를 선사해 주는 것이 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 또한, 부부관계에서도 미리 약속을 하고 준비하며 그 기대감을 가지게 하는 것이 좋다는 것과 관계한 지역을 세는 것은 물론이고 관계 중에 도움이 되는 팁이나 주의 사항에 대해서도 설명하고 있습니다. 각 습관의 마지막에 있는 15분간의 활동 프로그램은 책의 목적과 의도는 알겠지만, 어떻게 시작해야 될지 모르시는 분들에게는 좋은 가이드가 될 것이니, 각 분 단위로 제시된 과정을 따라해 보면서 각 부부들의 루틴을 만들어 보는 것이 좋을 것입니다.

가장 첫 번째 활동인 ‘눈을 마주보며 미소 짓기’가 기억에 남습니다. 너무 간단하지만, 의외로 따라하기 어색하면서 오랜만에 가슴에 무언가가 느껴지는 활동이었기 때문입니다. 잘 알고 있다고 생각하는 부부 사이지만, 여전히 상대에 대해서 잘 모르고 있으면서, 상대는 나를 잘 알고 있을 것이라는 착각 속에 살고 있다는 생각이 들었습니다. 책 속의 많은 이야기 중에 당장 실천할 수 있는 작은 것부터 바로 도전해 보는 것이 어떨까요?  :)

[서평] 즐겁고 건강한 줄넘기 레시피 (#건강취미,즐겁고건강한줄넘기레시피)

즐겁고 건강한 줄넘기 레시피 - 교육지도 놀이 운동을 위한 줄넘기 프로그램 160
주종민 지음 / 책과나무 / 2020년 5월

건강을 위해 운동을 하는 사람들이 많이 늘었습니다. 간단한 걷기부터 웨이트 트레이닝, 또는 정기적으로 스포츠를 즐기는 사람들 등 다양한 방법으로 운동을 하고 있습니다. 이 책에서는 어린이부터 어른까지 줄넘기 하나만 있으면, 누구나 어디서는 쉽게 할 수 있는 줄넘기에 대한 내용을 담고 있습니다.

줄넘기가 누구나 쉽게 시작할 만큼 간단하게 보이기 때문에 다른 운동처럼 지도자로부터 코칭을 받고 시작하는 사람들이 별로 없을 것입니다. 따라서, 줄넘기로 할 수 있는 운동의 종류와 활용도도 극히 제한적일 수 밖에 없습니다. 이런 이유로 줄넘기에 대한 흥미가 떨어지거나 잘못된 자세나 준비 때문에 운동의 효과를 살리지 못하는 경우도 있을 것입니다. 이 책의 저자는 교사와 학생들 뿐만 아니라 일반일을 대상으로 줄넘기 교육을 하였던 경험과 줄넘기 연구를 통해 알게 도니 정확한 동작과 방법 및 수준별 교수법을 이 책을 통해 전하고 있습니다. 총 5부로 구분하여 줄넘기를 시작할 때 필요한 기본적인 정보와 준비운동 및 기본 넘기 지도법에 대한 내용부터 설명하고 있습니다. 이어서, 개인줄넘기, 긴줄넘기, 짝줄넘기 및 이를 복합적으로 사용하는 응용법이나 다양한 놀이 방법에 대해서 알려 주고 있습니다.

일반인이라면 혼자서 하는 경우가 대부분이기 때문에 일곱 가지의 개인줄넘기 지도법이 도움이 되었습니다. 각 장은 시작 부분에 해당 줄넘기의 의미와 종류 및 지도 방법이나 경험담에 대한 내용으로 시작합니다. 이어서, 각 지도법의 지도 방법을 의미, 자세, 위치, 방법 그리고 지도 팁의 순서로 설명하고 있습니다. 모든 동작에는 스텝별로 사진과 함께 설명을 하고 있으며, 정확한 동작을 이해할 수 있도록 유튜브 영상과 연결된 QR코드도 제공하고 있습니다. 책에 실린 사진과 똑 같은 동영상 화면을 함께 보시는 것이 정확한 운동 방법을 이해하는데 더 효과적이었습니다.

학생들이라면 친구들과 함께 할 수 있는 긴줄넘기와 짝줄넘기도 함께 배워서 놀이처럼 한다면, 운동과 재미 그리고 친구와의 우정을 함께 얻을 수 있을 것 같습니다. 건강과 취미 생활을 함께 할 수 있으며, 지금과 같이 코로나19 바이러스로 인하여 사회적 거리두기가 시행되어도 실내에서 혼자서 할 수 있어서 좋은 것 같습니다. 기존에 알고 있던 단순한 줄넘기가 아닌 기술을 배우고 싶은 욕구와 함께 올바르게 줄넘기를 할 수 있는 지식을 얻은 유익한 시간이었습니다. :)