[서평] 위대하고 위험한 약이야기

위대하고 위험한 약 이야기 - 질병과 맞서 싸워온 인류의 열망과 과학
정진호 지음 / 푸른숲 / 2017년 7월

이 책은 서울대학교에서 교수로 후학을 양성하였고, 지금은 한국과학기술한림원에 계시는 독성학 전문가에 의해 만들어졌습니다. 저자는 일반인들이 약에 대해서 전문가 보다는 소문이나 광고에 의한 것에 더 신뢰한다는 것을 계기로 전문가와 일반인들과의 거리감과 인식차이를 줄이는 목적과 시중의 잘못된 정보를 바로잡기 위해 이 책을 썼다고 합니다.

책은 총 4부로 구성되어 있으며, 1부는 약에 대한 오해에 대한 내용들로, 가짜 약에도 효과를 발휘하는 플라시보 효과, 비타민에 대한 이야기, 우울증 치료약, 설사나 술 깨는 약과 같은 민간요법에 대해서도 함께 다루었습니다. 2부에서는 자연계의 모든 물질은 양에 따라 약이 될 수도 독이 될 수도 있음을 전제로 탈리도마이드, 가습기 살균제, 아편, 디톡스에 대해 설명하고 있습니다. 3부에서는 인류에게 큰 도움을 준 마취제, 백신, 항생제, 소독제, 항말라리아제, 항생제, 아스피린과 비아그라처럼 의학의 변화에도 영향을 준 이야기를 하고 있습니다. 마지막 4부에서는 오래 살기 위한 인간의 바람으로 발생된 만병통치약, 건강식품, 슈퍼푸드, 헬스케어에 대해서 다루고 있습니다. 내용 중 술을 마시면 알코올은 간에 의해 아세트알데히드가 생성되어 몸에 영향을 주는데, 이를 빠르게 대사 시켜주는 것이 분해 효소와 보조 인자라고 합니다. 술 깨는 약을 개발하기 위해 이 분해 효소에 대한 연구가 반세기 동안 이루어 졌지만, 아직도 개발이 이루어지지 않았다고 합니다. 시중에 숙취해소라고 하는 제품들은 어떤 효능이 있는지 의문이 생기는 부분이었습니다. 뿐만 아니라 숙취의 원인도 아직 모른다고 하니, 인류와 오랜 기간 함께 해온 술이 있기 때문에 숙취해소나 알코올 중독을 치료하는 약이 개발된다면 대박날 것이라 꿈꿔 봅니다. 이와 같이 생활과 밀접한 이야기로 많은 내용들을 다루고 있기에 이번 서평으로 논할 수 있는 말은, 약이란 것이 우리의 일상과 함께 하고 있다는 것이며, 무지함으로 위험한 시도도 있었지만 인류가 생존하고 번성하는데 도움이 되었다는 사실을 알 수 있었습니다.

플라시보 효과가 단순히 실험에 국한되지 않고, 실제 사용되고 있다는 것을 알게 되었고 부작용이 없는 부가적 치료 방법이라 생각되어 좋다고 생각됩니다. 약의 색상, 크기, 먹는 횟수, 먹는 기간, 비싼 위약 가격에 의해서도 효과가 있다는 것이 신기했습니다. 실제 해외에서는 통증치료과 우울증, 불안감, 수면 장애 치료에 사용하고 있으며, 96%의 효과가 있다는데 놀랐습니다. 국내에서는 의약분업으로 의사의 처방에도 약을 조제할 수 없다는 것이 아쉬운 대목이었습니다.

저자의 바람대로 일반인들이 약을 선택하는데, 증명되지 않은 민간요법이나 광고에 현혹되지 않고 현명한 판단을 하는데 도움을 주는 책이었습니다. 이제는 이 책을 얼마나 많은 사람들에게 전파시키거나, 이 책을 읽은 사람들이 제대로 된 약에 대한 상식을 주변에 전파시키는 행동이 필요하다고 생각됩니다.^^

[서평] I HAVE A DREAM

I Have A Dream 아이 해브 어 드림 - 꿈이 있는 곳에 길이 생기는 10가지 마법
이혁백 외 지음 / 레드베어 / 2017년 8월

어린 시절에 네 꿈이 뭐냐고 어른들이 갑자기 물었을 때 마다 내 대답은 달랐던 것 같다. 어느 정도 큰 중고등학교 시절에는 파일럿이 꿈이었지만, 어디까지나 꿈으로만 남게 되었습니다. 그리고 지금 나의 의지에 의해서 꿈만을 위해 언제든지 선택할 수 있는 환경이 되었음에도 여전히 현재의 직장, 가정의 안정을 위하여 도전을 하지 못하고 있습니다. 아마 대다수의 대한민국 사람들은 삶의 안정과 행복한 인생이 동일시 되지는 못한 것 같습니다.

요즘은 다른 사람들의 시선이나 금전적인 수입은 고려하지 않고 하고 싶은 일을 사람들을 덕후라고 하는데, 이런 사람들의 상당수가 안정적이고 행복한 삶에 대한 욕심을 버렸기 때문이라고 생각됩니다. 요즘같이 취업하기 힘들거나 정년이 보장되지 않는 사회에서는 차라리 덕후로 살아가는 것이 나쁜 선택은 아니라는 사람들이 늘어나는 것을 느낄 수 있습니다.

이 책에는 꿈을 가지고 가치 있는 인생을 만들기 위해 노력하는 10분의 이야기가 담겨있습니다. 꿈을 이루는 데는 많은 어려움이 따를 것입니다. 힘들고 어렵기 때문에 꿈이라고 말하는 것일지도 모릅니다. 그렇기에 꿈을 이루는 과정에는 많은 사람들의 도움을 필요로 하고 나 또한 다른 사람을 위해 도와주는 자세가 필요할 것입니다.

수학의 개념이 중요함을 강조하며 30여년 가까이 수학 사교육에 종사하시는 선생님이 강조하신, 마음을 다스릴 수 있어야만 풀 수 있는 학문이 수학이라는 말이 기억에 남습니다. 즉 공부를 왜 해야 하는지, 어떻게 해 나가야 하는지가 우선이 되어야 공부 습관도 잡을 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 즉, ‘아이 스스로 공부를 해야 즐거워진다는 것’이라 강조하시는 대한민국 최고의 초등공부전략가의 말을 생각하며 아이와 대화해 봐야겠습니다.

퇴사를 최종 결정하기 전에 1년여 동안 자신의 현실 점검을 객관적으로 철저하게 하고 목표를 분명히 세워 보면 보이지 않던 것들도 보게 되고 미래를 바라보고 예측할 수 있는 능력도 가지게 된다는 말이 신기했습니다. 그 뒤에 숨어있는 저자의 정신력과 노력이 얼마나 대단한지 상상할 수 있었습니다. 평범한 직장인이 플랜 B를 가질 수 있는 용기의 크기를 상상해 볼 수 있는 글이었습니다. 그리고 과학고 입학을 위해 함께 쓰기 시작한 자기 소개서를 계기로 입학하는 날부터 아들에게 쓰기 시작한 편지를 통해 본인 스스로가 더 크게 변했다는 것과 그 편지를 통해 큰 힘을 얻고 사랑과 존경을 배우게 되었던 일화는 저도 꼭 해야 할 숙제처럼 다가왔습니다.

꿈을 가지고 있는 사람과 꿈을 향해 실천하는 사람들 중에 누가 더 행복할지는 개인의 가치에 따라 다르겠지만 꿈을 가지지 못한 사람보다는 행복한 인생을 만들어 갈 수 있다고 생각됩니다. 이 책의 주인공들처럼 가치 있는 삶과 꿈을 경험하는 삶을 찾아 보고 싶습니다. ^^

[서평] 맘마미아 이탈리아

맘마미아, 이탈리아 - 호기심 많은 아이를 위한 문화 여행 ㅣ 책으로 여행하는 아이 2
모니카 우스틱-스트루가와 지음, 안나 와데츠카 그림, 이지원 옮김 / 풀빛 / 2017년 8월

‘맘마미아, 이탈리아’는 호기심 많은 아이를 위한 문학 여행이라는 모토를 가지고 이탈리아에 대한 이야기가 담겨 있습니다. 우리나라와 비슷한 반도국가라서 더 관심이 가고, 유럽문화에서 빠질 수 없는 로마가 있는 국가라서 유럽 문학에 대해 공부할 때 긴 장화모양의 이탈리아는 빠질 수가 없습니다.

책이든 영화든 로마시대의 이야기는 많이 접하고 있지만, 로마와 이탈리아를 연관 지어 생각해 본 적이 없었던 것 같습니다. 로마시대는 로마이고, 이탈리아는 콜로세움, 피사의 사탑, 스파게티와 피자의 나라라고 각각 이해하고 있었던 것이 솔직한 저의 지식입니다. 이제는 이 책을 통해서 이탈리아의 과거에서 현재의 모습을 만날 수 있습니다. 아이들도 쉽게 이해하도록 쉬운 문체와 이탈리아를 상징하는 그림과 함께 재미있게 이야기 하고 있습니다.

로마의 역사가 2500년도 더 되었으며, 서양 문명의 대표도시인 로마! 아프리카 북부 해변과 지금의 영국, 스페인, 터키에 이르는 로마 제국을 건설했던 곳입니다. 그래서 모든 길은 로마로 통한다는 말이 생겨났다고 합니다. 지금도 도로를 통하여 국가의 경제력이 강해지고 자연스럽게 국가가 강해지는 것을 본다면 그 당시에 도로를 많이 건설한 로마가 번성할 수 밖에 없었다고 생각합니다.

이탈리아는 20개 지역으로 나뉘어져 있고, 한 나라에서도 서로 대화가 잘 안될 정도로 말이 다르다고 합니다. 같은 라틴어이지만, 북쪽 지방은 독어와 비슷하고, 남조 지역은 스페인어, 그리스어, 아랍어와 비슷하다고 합니다. 우리나라의 사투리보다 더 심하다고 생각하시면 됩니다. 베네치아에 섬이 118개와 다리가 400개나 있다는 것에 놀랐습니다. 그리고 버스처럼 운항하는 바포레토라는 배가 있구요. 운전사가 있는 리무진급 배인 곤돌라가 있고, 서서 타는 크라게토도 있다는 것을 알았습니다. 젤라또 아이스크림에 대한 유래는 요리 경연대회를 통해 개발된 셔벗이나 부온탈렌티를 거쳐 지금의 부드러운 아이스크림을 만들었다고 합니다. 소프트아이스크림 기계도 이탈리아에서 만들었다고 합니다. 이탈리아 대표팀을 아주리 군단이라고 불리는 이유가 이탈리아어로 파란색을 아추로라고 발음하기 때문이랍니다.

아이들의 수준에 맞는 글씨체와 그림으로 설명하면서도 이탈리아문화를 잘 표현한 심플한 그림들이 책을 읽는 재미를 더해주었습니다. 학생들 책이라 생각하였지만 예상보다 이탈리아에 대해서 몰랐던 내용들을 많이 배울 수 있었으며, 아이와 함께 하나씩 알아가면서 재미있게 읽은 책입니다. ^^

[서평] 실용낭만 취미살이 (취미살이, 직업유목민)

실용낭만 취미살이 - 직업 유목민 12인의 나답게 사는 법
정원 지음 / 피그말리온 / 2017년 8월

이 책을 처음 접하면서 생각나는 것이 자신이 하고 싶은 일을 하면서 행복한 삶을 살고 있는 성공한 사람들의 이야기라 생각하였습니다. 그런 분도 계시지만, 대부분은 주변에서 만날 수 있는 평범한 사람들이며, 취미로 인해 삶의 행복을 찾고 있는 모습을 발견할 수 있었습니다.

영화감독과 사진으로 살았다가 유랑자처럼 특별한 세계 여행을 즐기던 한 남자가 요가를 배우고 수행하다가 위치크래프트를 만나서 위카의 종교를 가진 마녀라이프를 즐기는 한 여자를 만나서 제주도에서 취미와 삶이 하나가 되어 살아가는 첫 이야기부터 특별한 이야기였습니다. 주위에서는 물론 방송에서도 접하기 어려운 특별하지만, 욕심 없이 자신들의 삶을 즐기는 모습에서 욕심이 없지만 대단한 용기를 느낄 수 있었습니다. 삶의 진행과정에서 자연스럽게 꾸며진 카페에서 커피를 로스팅하는 남자, 짜이, 라씨, 툴씨를 만드는 여자의 제주여행은 언제까지 이어질지 궁금합니다.

도시의 텃밭 농사를 하면서 땅을 사랑하고 지키는 농부의 마음으로 살아가는 도시농부가 주는 교훈이 많다는 것을 알았습니다. 더불어 사는 법과 땅을 지키며 미래를 준비하는 것을… 도시에 살면서 이웃과의 인사도 어색해 하는 사람들이 땅을 함께 일구면서 이웃이 되고 행복을 찾고, 농사가 아닌 무언가를 기른다는 아름다운 모습으로 바뀌는 것을 볼 수 있었습니다. 도시속의 직업인은 서로 경쟁하지만, 농부들은 서로 나눔과 배움으로 같은 공간을 함께 키우는 것이 가능하다는 것이 매력인 것 같습니다. 4차 산업혁명으로 인해 미래의 직업 중에 농부가 있는 것을 본 적 있습니다. 전업 농부가 되기 전에 텃밭에서 농사를 지으며, 단순한 식물을 키우는 것 이외의 많은 것을 배울 수 있을 것 같아 제일 관심이 많이 가고 재미있게 읽었습니다.

‘아무래도 빛나야겠다’라는 저자의 말처럼 이 책에 소개된 분들은 세상 속에서 빛나고 있는 삶을 살고 있는 것 같습니다. ^^

(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.)

[서평] 눈이 젊어지는 기적의 눈 건강법

눈이 젊어지는 기적의 눈 건강법 - 백년 쓰는 눈 만드는 내 눈 사용 설명서
주천기 지음 / 비타북스 / 2017년 8월

이 책의 저자는 안과분야에서 대한민국 최고의 명의로 알려져 있으며, 새로운 장치를 개발하는데도 뛰어난 열성과 능력을 보유하신 분입니다. 현재도 대한민국 눈에 대한 건강과 의학 지식 전달을 위해 활동하고 계시며, 세계 각지로 의료봉사 활동도 하고 계시는 분입니다.

먼저 p14에 있는 노안 체크 리스트를 통해 자신의 눈 건강을 먼저 확인해 보시기 바랍니다. 100세 시대를 논하는 시기에 눈의 노화는 당연이 생기는 것이고, 노인성 안질환도 피할 수 없다고 합니다. 대신 노안을 늦출 수 있는 방법들이 있으니 평소에 습관화 되도록 하여 조금이라도 더 젊은 눈을 관리하는 내용들이 책 속에 담겨있습니다. 그러기 위해서 자연적인 생리적 노안과 질환이 원인인 질병적 노안을 구별할 수 있어야 하며, 질병적 노안은 빠른 치료로 관리하라고 합니다.

아홉 개 챕터로 나뉘어 이야기를 하고 있지만, 순서와 관계 없이 읽어도 무방한 구성입니다. 평소 근시를 가지고 있기 때문에 책 내용처럼 가까운 곳은 잘 보였기 때문에 노안을 늦게 느끼게 된 것이 아니었나 생각됩니다. 수정체, 망막, 홍채, 동공 정도의 초보 지식에서 눈의 구조가 훨씬 다양하고 복잡한 구조를 가졌으며 각각의 기능들도 알게 되었습니다. 현재 눈의 최대적은 컴퓨터와 스마트폰일 것입니다. 근본적인 원인은 아니지만, 눈의 피로를 불러와서 눈 건강이 나빠지고 눈의 기능도 약해지게 된 환경적인 영향이라 생각합니다. 수정체의 피로를 막기 위해서는 학교 수업시간과 휴식시간처럼 50분간 근거리 작업을 한 후 5~10분간 먼 곳을 보거나 눈을 감고 쉬라고 합니다. 또한, 눈의 증상에 따른 질병 신호에 대한 내용들은 다른 질병을 조기 발견하는데 참고하면 좋은 내용이었습니다. 시야와 시력과의 차이도 알게 되었으며, 건강한 눈에도 발병 가능한 녹내장의 위험과 갑자기 시력이 좋아지는 착각을 만드는 백내장 등의 위험과 증상도 알았습니다. 이 외에도 여러 눈이 알려주는 신호를 배울 수 있었습니다.

최선의 눈 건강방법은 적당한 수면이며, 눈에 필요한 비타민 A, 무기질, 단백질이 많이 함유된 음식이 좋고, 즉석식품이나 인스턴트식품 그리고 설탕이나 정제 당류는 피하라고 합니다. 익히 알고 있듯이 적절한 밝기와 조명, 모니터와의 거리와 시야 각도, 18~22도 정도의 실내온도, 60%이상의 실내 습도가 되도록 만들라고 합니다. 백내장을 유발하는 자외선 방어용인 선글라스는 4계절 모두 필요하다고 합니다.

그리고 눈의 피로를 풀어주거나 여러 질환을 해소하는 손바닥 찜질, 눈지압, 물수건 온열 찜질, 귤껍질 안대 찜질, 눈거풀 청소 방법들은 습관이 되도록 의식적으로 따라서 실습해 볼 계획입니다.

엄마, 아빠도 학창시절부터 안경을 썼던 내력 때문인지 초등학교 아이도 일찍이 안경을 쓰기 시작하여, 가족 모두가 아침마다 안경을 찾아 더듬거리는 가족입니다. 어느덧 노안 초기 증세도 있어서 책을 볼 때 안경을 벗었다 꼈다 하는 불편함도 생기기 시작한 시기입니다. 이 책의 내용처럼 노안을 늦추는 방법을 미리 알았으면, 조금이라도 더 편하게 생활할 수 있지 않았나 하는 아쉬움이 듭니다.