[서평] 조용한 공포로 다가온 바이러스

조용한 공포로 다가온 바이러스 - 생명의 정의를 초월한 존재
야마노우치 가즈야 지음, 오시연 옮김 / 하이픈 / 2020년 7월

올해는 그 어떤 이슈보다도 중국 우한에서 발생한 코로나19 바이러스가 전 세계를 강타하고 있습니다. 우리 눈에도 보이지 않는 바이러스의 전염을 예방하기 위해 세계 각국이 국가간의 왕래를 차단하고, 방역을 하고, 사회적 거리 두기와 마스크 착용 및 청결 등 거의 모든 방법을 동원하고 있습니다. 하지만, 전염을 차단의 노력에도 불구하고 거의 전세계에 전염이 되고 확산이 진행 중에 있습니다. 우리는 얼마 전까지 코로나 바이러스의 일종인 메르스 바이러스에 대해서도 방역과 마스크 착용 및 청결한 생활 수칙을 통해 그리 어렵지 않게 전염을 예방할 수 있었던 경험이 있기 때문에 이번과 같은 세계적 팬데믹은 예상하지 못했을 수도 있습니다. 도대체, 바이러스는 어떤 놈이기에 이렇게 인류의 생존을 위협하고 있고, 어떨 때는 통제가 되는 경우도 있고, 지금처럼 백신의 완성을 기다려야 하는 하는 경우는 무엇 때문인지 궁금합니다.

이 책에서는 생명과 땔래야 땔 수 없는 바이러스에 대해 다루고 있습니다. 총 11장으로 구성되어 있으며, 바이러스 자체에 대한 이해부터 기원, 번식, 생존에 대한 다양한 모습들을 만날 수 있을 것입니다. 19세기 후반에 처음 발견되어 동물 뿐 아니라 식물도 걸리는 질병의 원인이 바이러스라는 것을 알게 되었습니다. 21세기에는 인간의 게놈을 해독할 수 있는 기술을 가지게 되었고, 바이러스의 게놈도 쉽게 해석할 수 있게 되었습니다. 이를 통해 바이러스는 병원체라는 이미지가 단편적인 이미지라는 것을 알게 되었습니다. 우리 몸 속의 장내 세균에 기생하는 바이러스 수도 어마어마하게 많다고 합니다. 이러한 바이러스는 핵산이 DNA로 이루어진 것과 RNA로 이루어진 것 두 가지로 나뉜다고 합니다. 최근 코로나19의 백신을 개발하는 뉴스에서도 RNA라는 용어가 자주 나왔기 때문에 쉽게 이해할 수 있었습니다. DNA는 천연두가 대표적이며 RNA는 인플루엔자와 홍역이 대표적이라고 합니다. 바이러스는 세포 내에서만 살 수 있습니다. 외부에 있을 때는 아무런 활동을 하지 않는 물체 같지만, 세포 표면의 입구라 할 수 있는 수용체 단백질에 달라 붙어 침입한 이후부터는 엄청난 활동으로 증식활동을 합니다.

많은 내용들이 있지만, 암과 관련된 부분이 흥미로웠습니다. 암은 세포가 이상 증식을 하여 생기는 것입니다. 아프리카 우간다 아이들이 자주 발생하는 버킷 림프종 암의 종양 세포에는 헤르페스바이러스와 비슷한 ‘엡스타인 바 바이러스’가 있으며, 림프종의 원인이라고 합니다. 이는 최초 발견된 인간의 암 바이러스라고 합니다. 이 바이러스는 상후두암, 호지킨병 등의 림프성 암과 위암의 원인 뿐만 아니라 전염성 단핵구증의 병원체라고 합니다. 이 바이러스로 인해 전 세계에서 매년 20만 명 가까이가 암에 걸린다는 것이 신기했습니다. 이 바이러스는 사람의 몸 속에 잠복하는 특징이 있으며, 일본의 경우 20세까지 90% 이상이 감염된다고 하며, 서양의 경우에는 키스할 때 타액으로 바이러스에 감염된다고 하여 키스병으로 불리기도 합니다. 지금까지 암은 몸의 내부 세포 이상으로 발생한다고만 생각했던 것이 잘못되었다는 것도 깨닫는 시간이었습니다.

이 외에도 바이러스에 대한 너무나 많은 방대한 지식을 만날 수 있었습니다. 아마도, 이 책 한 권이면 전세계 어디에서도 인정 받을 상식을 갖출 수 있을 것입니다. 이제는 일상이 되고 있는 바이러스와의 생활을 잘 하기 위해서도 이 책을 많은 분들이 읽어서 적을 잘 알았으면 하는 바램입니다. :)

[서평] 상위 1%만 알고 있는 돈 버는 지식산업센터

상위 1%만 알고 있는 돈 버는 지식산업센터 - 부동산 투기 규제 시대 마지막 투자처
김성혜 지음 / 라온북 / 2020년 7월

대한민국의 부동산은 지금까지 부동산 불패라는 말이 진리처럼 여겨질 정도로 다른 투자에 비하여 안정적인 수익을 창출하는 재테크 수단이었습니다. 하지만, 지난 수 십 년간 이어오던 산업, 기업경제, 인구, 금리 등 모든 환경들이 변하고 있습니다. 경제개발국가로서 매년 경제가 성장하는 추세에서 선진국과 같은 자본주의 저성장 모습으로 바뀌었고, 평생 직장이 보장되어 대부분이 정년 퇴직하던 시대에서 40대만 되어도 희망퇴직이나 명예퇴직으로 직장을 떠나는 것이 일반적인 모습이 되었습니다. 또한, 인구는 전세계에서 가장 낮은 출산율을 보이는 동시에 고령화가 급격히 진행되고 있으며 1인 주거 인구가 급격이 늘어가고 있습니다. 금리 측면에서도 금융위기 이후로 이어오던 저금리 기조가 코로나19 발생으로 더 낮은 초 저금리 시대가 펼쳐 지고 있습니다.

이처럼 부동산 투자 방법은 전통적인 방법으로는 더 이상 안정하다고 판단할 수 없을 것입니다. 이 책에서는 새로운 투자 대상으로 지식산업센터라는 특별한 내용을 다루고 있습니다. 총 5장으로 구성되어 있으며 왜 지식산업센터를 사야 하는지에 대한 이야기를 시작으로 투자 전의 기초 상식, 실패하지 않는 투자 노하우, 투자 원칙과 세금 그리고 유망한 투자 대상의 소개 순서로 설명하고 있습니다. 많은 사람들이 부동산 투자를 통해 안정적인 임대 수익을 창출하고자 합니다. 상가나 오피스텔은 공급에 따라 수익률의 변화가 생기고 매매가로 오르지 않지만, 지식산업센터는 아무 데나 지을 수 없기 때문에 안정적인 수입이 보장되고, 매매가 상승도 기대할 수 있는 노후 대비 최적의 부동산이라고 합니다. 특히, 저자는 자신의 박사학위 논문을 지식산업센터에 대해 쓸 정도로 이 분야에 대해서는 전문가이기도 합니다.

지식산업센터는 과거의 공장 이미지에서 벗어나 오피스에 가까워졌고, 섹션 오피스라고 홍보하면 분양한다고 합니다. 일반 오피스나 오피스텔과 차이점은 탕비실용 수도와 하수 배관은 있지만, 취사 시설 및 욕실 등의 시설이 없이 공용 화장실을 사용합니다. 구조는 내력벽이 거의 없기 때문에 호실간 확장이 가능하고, 무엇보다 좋은점은 세제 혜택과 공적 자금 지원 혜택이 있습니다. 또한, 주택에 비해서 대출의 제한이 적습니다. 보통 1금융권에서 매매가의 70% 이상이 가능하며, 실수요자의 경우는 80~90%를 대출받을 수 있으므로 목돈이 없이도 투자가 가능합니다

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일반인이 아닌 사업자들과 계약하는 경우가 대부분이기 때문에, 임대 계약을 잘 하기 위한 7가지 방법에 대해서도 알려주고 있습니다. 부가가치세, 교통유발부담금, 시설물 확인, 임차료가 밀리는 경우, 상가임대차보호법에 준하는 내용 등 추가적으로 알아야 할 내용에 대해서도 상세히 설명하고 있습니다. 이 책에는 일반인들이 잘 알지 못하는 지식산업센터에 대한 투자의 모든 것이 담겨 있다고 생각합니다. 새로운 부동산 투자 대상으로 처음 알게 되었고, 너무나 자세한 내용을 얻을 수 있어서 매우 유익한 시간이었습니다. :)

[서평] 감정 회복력

감정 회복력 - 심리학 박사가 들려주는 감정 조절 수업
리제 반 서스테렌.스테이시 콜리노 지음, 김미정 옮김 / 유노북스 / 2020년 7월

과거에 비하여 의식주 모든 면에서 살기 좋은 환경에 살고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 행복하다고 느끼는 만족도는 오히려 줄어 든 것 같습니다. 특히, 이웃과의 관계, 사제간의 관계, 직장 동료와의 관계처럼 인간관계에서 스트레스를 받거나 감정소모가 필요한 일들로 인해 우울증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이렇게 개인들은 감정 소모를 하면서 살고 있지만, 감정 조절을 위한 방법이나 노력도 없이 살고 있는 것이 대부분입니다. 이 책에서는 언젠가는 지치고 폭발할 수 있는 상처 받은 감정을 조절하고 극복하고 회복시켜 주는 내용을 전하고 있습니다.

책에서는 2부로 구성되어 있으며, 1부에서는 상처 받았지만 회복되지 않은 자신의 마음을 들여다보고, 2부에서는 감정 회복력을 키우는 8단계 방법을 알려주고 있습니다. 먼저 우리 몸에서는 감정이 상처를 받으면 어떤 일들이 일어나는지 알아야 합니다. 우리 몸의 면역계가 만드는 염증은 병원균이 침투했을 때 저항하고 회복을 도와 준 뒤에 사라지게 됩니다. 하지만, 사라지지 않으면 약한 수준의 만성 염증이 생겨 여러 질환이 발생 위험을 높이고 인지 기능도 저하시킨다고 합니다. 이와 비슷하게 생리적, 심리적 반응에서 정서적 염증이 생겨 우리 몸의 교감 신경계와 부교감 신경계의 내적 평형 상태를 혼란스럽게 만들게 됩니다. 이렇게 생기는 만성 스트레스는 소화 기능, 생식 기능 및 심혈관계, 면역, 내분비, 신경, 대사 기능의 파괴까지 영향을 준다고 합니다.

이런 감정을 회복하기 위한 8단계가 있지만, 그 첫 단계도 시작하기 힘들다는 것을 알 수 있습니다. 주변에도 자신이 왜 자꾸 짜증이 나는지 모르는 사람을 본 적이 있을 것입니다. 또한, 우리가 알고 있는 사람들이 겉으로 보이는 모습과 달리 심한 스트레스에 시달리고 있다는 것도 가끔 알게 되기도 합니다. 이런 감정을 알 수 있는 방법이 도움이 되었습니다. 책에서는 이렇게 개인의 가슴 속 깊이 숨어 있는 두려움이나 성가심과 같은 감정을 생각하고, 혼자 있을 때 아무도 눈치 보지 않고 큰 소리로 자기감정을 말하다 보면 자신의 진짜 생각이나 느낌이 튀어나올지도 모른다고 합니다. 계속 마음에 담아두기 위해 에너지를 소모했던 바로 그 감정이 드러난다고 합니다. 책에서 제시한 단어 모음을 통하여 자신의 기분 상태를 표현한 감정을 골라보는 활동을 통해 내면의 진짜 마음을 알아 가는 방법도 도움이 되었습니다.

책을 통해 감정 회복을 위한 방법들을 배울 수 있었습니다. 개인마다 환경이 다르고, 감정에 대한 내공이 다르기 때문에, 자신의 상태를 잘 파악하는 것이 가장 중요한 부분이라 생각합니다. 지금은 별 문제 없어 보여도, 이 책을 통해 자신의 감정을 점검하고 조절 능력을 배워 둔다면 건강한 삶이 될 것으로 기대됩니다. :)

[서평] 반드시 합격하는 공부법은 따로 있다 (#리뷰어스클럽,서평단모집,책들의정원)

반드시 합격하는 공부법은 따로 있다 - 직장인에게 필요한 가장 확실한 재테크
최영관 지음 / 책들의정원 / 2020년 7월

공부를 하는 목적에 따라 공부하는 기간이나 방법이 다를 것입니다. 학교에서 하는 공부는 교육부나 학교 당국이 정한 커리큘럼과 출제 가이드가 있으며, 많은 사람들의 경험과 요령 그리고 참고 자료들이 있기 때문에 전략을 짜는데 큰 무리가 없을 것입니다. 이에 비해, 사회 생활을 대비하거나 하는 도중에, 특정 자격을 취득하기 위한 공부법은 상대적으로 정보도 부족할 뿐 아니라, 직장생활을 하면서 공부를 하기 때문에 시간적, 공간적 어려움이 있습니다. 현재는 평생 학습의 시대이기 때문에 자격증 취득을 위한 공부에 대한 효과적인 방법을 알아 둔다면 평생 도움이 될 것입니다.

이 책에서는 총 다섯 챕터로 구분하여 동기부여, 자신을 파악하는 것, 시간 관리, 공부법 그리고 시험 직전에 필요한 내용들을 알려주고 있습니다. 기술사 자격증은 하나도 취득하기 힘든 자격증인데도, 저자는 미국 기술사 자격증을 포함하여 총 5개의 기술사 자격증을 보유하고 있습니다. 저자는 직장인으로서 여러 시험을 준비하고 합격하는 과정에서 반드시 합격하기 위해서는 어떻게 공부해야 효과적인지를 시도하였고, 시행착오와 원인 분석도 하였다고 합니다. 이 과정을 통해 자신의 강점을 발전시켰고, 합격의 결과를 만들었다고 합니다. 이 책에서는 스스로 평범한 사람이었다고 하는 저자의 노하우가 담긴 실전 공부법이 담겨 있는 것입니다.

시험의 종류에 따라 공부해야 할 특성이 있지만, 사람마다도 공부 스타일이 다를 것입니다. 저자는 저녁형 인간보다 아침형 인간으로서 아침 시간을 활용하는 것이 좋은 방법이라고 합니다. 아침에 혼자 공부하는 것은 집중도 잘 되고 일하기 전에 뇌를 미리 깨워주기 때문에 아침을 더 활기차게 시작할 수 있다고 합니다. 또한, 선제 대응력과 생산성이 올라가고, 앞으로 발생할 문제를 미리 예측하여 해결할 수 있고, 전문가 답게 계획을 세우고 움직이며 더 많은 활력을 얻을 수 있는 것 등 많은 장점에 대해서도 이야기하고 있습니다. 저자도 아침잠에 항상 졌던 경험이 있다고 합니다. 이를 극복하고 아침 공부 습관을 만들기까지의 이야기는 공감이 되면서도 많은 노력이 필요하다는 생각이 들었습니다. 또한, 직장인으로서 공부시간과 수면시간의 고민이 있었는데, 이에 대해서도 효율적인 공부를 위한 시간 조절을 어떻게 해야 하는지도 알려주고 있습니다.

사회인이 되면서, 학창시절에 비해 기억력이 떨어진다고 생각됩니다. 따라서, 완벽한 암기를 위한 4가지 방법에서의 내용이 도움이 되었습니다. 소리 내어 외우는 구술암기법, 누군가에게 가르치듯 설명하는 티징법, 주관식에 대비하기 위한 백지에 써보는 복기법, 공부 사이의 농담과 같이 공부 내용을 연결시켜기는 연상법을 이용하는 에피소드법이 해당됩니다. 각각의 방법에 대해서도 어떻 효과가 있는지부터 실제 공부에 적용하는 방법까지 상세히 설명하고 있어서, 무작정 책과 연습장 그리고 펜으로 책상에 앉아서 공부만 하던 기존의 개념을 깨뜨리게 되었습니다. ‘반드시 합격하는 공부법은 따로 있다’의 내용을 참고로 다양한 시도를 통해 나만의 학습 스타일을 찾는 것이 최우선이라고 생각합니다. 그런 다음에 우선 순위에 있는 자격증에 도전해 보고 싶습니다. :)

[서평] 코로나 재테크 제로금리 사용설명서

코로나 재테크 제로금리 사용설명서
매일경제 금융부 지음 / 매일경제신문사 / 2020년 8월

책의 제목에서 언급된 제로금리처럼 대한민국의 그 어떤 세대도 경험하지 못했던 저금리 시대에 살고 있습니다. 이와 함께, 중국 우한에서 시작된 코로나19 바이러스로 인하여 전세계 국가, 기업, 경제가 큰 영향을 받고 있습니다. 이에 따라, 각 국 정부에서는 엄청난 자금을 풀어서 이 위기를 일단 벗어나기 위해 노력을 하고 있습니다. 이런 상황들은 은행, 주식 시장은 물론이고 부동산 시장까지 변화를 가져올 것입니다. 이 책에서는 이러한 새로운 시대에 어떻게 재테크를 해야 할 지를 다루고 있습니다.

책에서는 총 네 파트로 구분하여 현재 일어나고 있는 변화의 물결에 대한 이야기를 시작으로 주식 및 부동산 투자 그리고 제로금리를 먼저 경험한 선진국에 대하여 다루고 있습니다. 현재의 코로나 충격이 2008년 금융위기처럼 전세계에 동시 충격을 주고 있지만, 차이는 있을 것이고 이 부분이 궁금했습니다. 주식의 하락 속도는 금융위기때 보다 빨랐고, 외국인의 순매도 규모도 더 컸던 것을 알 수 있었습니다. 이에 대해서는 그만큼 시장에 풀린 돈이 많은 풍부한 유동성 때문에 시장이 더 빠르게 반응하고 변동성도 더 커질 수 있다고 합니다. 반대로, 시장이 반등한다면 더 빠르게 반등할 수 있으므로, 금융위기때보다 주가 회복이 빠르게 진행될 것으로 예측이 되는 것입니다. 여기에, 추가적인 변수는 개인들의 매수 규모입니다. 금융위기 때와 달리 개인투자자들이 증시를 방어한 부분이 있고, 증시주변자금도 완전히 빠져 나가지 않았고 상승장을 예상하고 투자 준비를 하고 있다는 것을 알 수 있었습니다.

역사상 가장 낮은 금리이기 때문에 투자 대상이 주식 이외에 부동산에도 몰리고 있습니다. 이미 저금리를 경험하고 있는 해외 선진국에 대한 내용도 도움이 되었습니다. 유럽에서도 낮은 금리의 은행과 리스크가 큰 주식에 관심 없는 사람들은 부동산을 유일한 투자처로 선택하였습니다. 여기에는 자식들에게 현금을 물려주는 것보다, 낮은 금리의 대출을 통해 집을 사는 방법으로 자신 증식을 통한 노후 대책과 자식에게 상속,증여 하는 방법을 택한다고 합니다. 당연히 각 국가의 주요 대도시 집값은 상승세가 높다고 합니다. 실제로, 1950년대 이후 유럽 대도시 대부분의 부동산 가치 상승세가 물가 상승률을 뛰어넘었다고 합니다. 이 지역들 역시 부동산 거품이나 폭락 전망에 대한 논란이 존재하고 있습니다. 또한, 저금리로 증가한 가계 부채가 코로나 사태로 인하여 경제 침체의 뇌관이 될 수 있다고 합니다.

저금리 시대와 풍부한 유동 자금에 의해 주식시장 및 부동산 시장의 변화 흐름을 크게 이해할 수 있었습니다. 단순한 전망이 아니라, 과거의 자료와 함께 올해 상반기의 모습을 객관적으로 분석하였기 때문에 현재의 상황을 쉽게 이해할 수 있었습니다. 재테크는 개인의 판단과 책임이 따라야 하므로, 이 책과 같은 전세계적인 흐름을 함께 분석한 내용들은 투자 판단을 하는데 큰 도움이 되었습니다. :)