어느 시인의 죽음

어느 시인의 죽음 - 자전적 에세이, 단편소설들
보리스 파스테르나크 지음, 안정효 옮김 / 까치 / 2011년 5월

✨ 2024 노벨 문학상 한강 작가의 "내 인생의 책"
✨ 1958 노벨 문학상 보리스 파스테르나크 자전적 에세이

❝깨끗한 마음의 움직임이 느껴지면서 깊은 감동으로 남았다❞
- 한강, 〈지식인의 서재〉 인터뷰 중에서


💡예술가는 끊임없이 내면과 외부 세계의 충돌 속에서 자신의 진실을 찾아야 한다!

보리스 파스테르나크는 러시아의 대표적인 작가이자 시인으로, 1958년 의사 지바고로 노벨 문학상을 수상했지만, 정치적 압박으로 인해 수상을 거부해야 했습니다. 그는 유명한 화가인 아버지와 피아니스트 어머니 사이에서 자라 예술적 환경에서 성장했으며, 음악과 철학, 시에 걸쳐 다방면에 재능을 보였습니다. 그의 작품은 주로 인간의 내면과 자연, 혁명적 변화 속에서의 예술가의 역할을 궁구했습니다.

"어느 시인의 죽음"을 깊이 이해하기 위해서는 러시아 혁명 전후의 문학적 배경과 미래파 문학 운동에 대한 이해가 필요하다 생각됩니다. 또한 파스테르나크가 영향을 받은 예술가들, 특히 마야콥스키와의 관계 및 당시 사회적, 정치적 상황을 알고 읽는다면 작품을 더 풍부하게 감상할 수 습니있다. 파스테르나크의 다른 작품인 의사 지바고와 그의 시들도 함께 읽어보면 더 넓은 관점을 얻을 수 있습니다.

저자는 이 작품을 통해 자신의 예술적 정체성과 고뇌, 그리고 마야콥스키와 같은 동시대 예술가들과의 관계에서 느낀 감정들을 풀어냈습니다. 그는 예술가의 삶이 창작에 그치는 것이 아니라 시대의 혼란과 자신의 내면을 거울처럼 반영하는 것임을 주장하고 있습니다. 특히 그의 문학적 여정이 하나의 목적지를 향해 간 것이 아니라, 다양한 실험과 실패, 자아 탐구를 거쳐 완성되어 갔음을 보여줍니다.

보리스 파스테르나크의 자전적 에세이 "어느 시인의 죽음"은 그의 문학적 여정을 비롯해 러시아 혁명시인 마야콥스키와의 교감을 중심으로 내면적 갈등과 시적 고구를 묘사합니다. 음악, 철학, 문학 등 다양한 예술적 시도를 거친 후 시인의 길을 택한 작가의 고뇌와 성찰이 깊게 담겨 있습니다. 책은 파스테르나크가 자신의 삶과 문학적 여정을 어떻게 형성해갔는지에 대한 엿볼 수 있는 좋은 기회였습니다.

📌"파스테르나크는 모스크바의 밤거리를 한참동안 걷고 또 걸으면서 음악과 작별을 고한다."

파스테르나크는 예술적 탐구를 통해 자신의 길을 모색한 여정을 진솔하게 담아냈습다. 그는 화가인 아버지와 피아니스트인 어머니 아래에서 성장하며 예술적 분위기 속에서 자라났지만, 그에게도 좌절의 순간은 피할 수 없었습니다. 음악에 대한 열정을 품고 학창 시절 스크랴빈을 동경하며 음악을 공부했지만, 자신의 한계를 느끼고 음악을 포기하는 장면은 특히 인상적이었습니다. 이 장면은 인간의 본질적 고뇌와 선택의 순간을 공감하도록 만들었습니다.

📌“하루 전만 해도 영원히 나와 한 덩어리일 듯싶던 세계가 내 속에서 무너지고 와해되는 중이었다.”

음악을 포기하며 느낀 내적 혼란을 시적으로 표현한 구절로, 그의 예술적 방황을 극적으로 묘사합니다.

📌“예술은 현상만큼이나 진실하고, 사실만큼이나 상징적이다.”

예술이 현실을 반영하고 초월하는 방식을 잘 설명한 구절로, 파스테르나크의 예술철학을 엿볼 수 있습니다.

📌“모든 사랑은 상처와 희생을 수반하기 마련이다.”

마야콥스키와의 관계에서 느낀 복잡한 감정을 함축한 표현으로, 예술과 사랑이 갖는 본질적 고통을 암시합니다.

📌“처음에는 상징주의자로 알려졌다가 나중에 미래파 시인이라고 불렸지만, 파스테르나크의 시는 고유한 독창성을 강하게 드러낸다.”

그의 문학적 독창성과 시적 스타일을 잘 보여주는 대목입니다.

📌“음악을 하고자 하는 사람이었으나 스크랴빈을 통해 자신이 재능이 없다는 사실을 알게 된다.”

진로의 좌절을 통해 새로운 길을 찾는 그의 모습에서 인간의 보편적인 고뇌를 엿볼 수 있습니다.


📌“하루 전만 해도 영원히 나와 한 덩어리일 듯싶던 세계가 내 속에서 무너지고 와해되는 중이었다”

파스테르나크는 자신의 인생을 음악, 철학, 시 등 다양한 경로에서 궁구했지만 궁극적으로 시에 정착합니다. 특히, 재능과 이상 사이의 갈등을 생생히 드러내는 과정에서 그는 자신의 진정한 길을 찾아가는 데서 끊임없는 내적 갈등과 고민을 겪었으며, 이러한 고민은 결국 그를 시인으로 만들었습니다.

📌“마야콥스키는 내가 받은 느낌을 내 눈에서 읽어냈다. 그리고 자신의 영향력이 나에게 얼마나 큰 비중을 가졌는지도 잘 알았다”

책의 후반부는 마야콥스키와의 관계가 얼마나 중요한지에 대해 집중합니다. 마야콥스키는 혁명의 시인으로서 파스테르나크에게 영감을 주었으며, 그의 자살은 파스테르나크의 내면에 깊은 충격을 주었습니다. 파스테르나크는 마야콥스키를 통해 예술과 시대의 소용돌이를 목격했고, 그들의 관계는 예술가로서 그의 정체성과 감정의 심연을 더 깊이 이해하게 해주었습니다.

📌“예술은 현상만큼이나 진실하고, 사실만큼이나 상징적이다”

러시아 혁명과 이데올로기의 대립, 혁명 후의 혼란과 좌절을 경험하며, 예술이 개인의 울타리를 넘어서 사회적, 철학적 반향을 일으키는 힘을 어떻게 발휘할 수 있는지를 고민합니다. 이때 파스테르나크의 시적 감성과 철학적 사고는 작품에 생동감을 부여합니다.


특히, 시와 산문의 경계를 넘나드는 파스테르나크의 독창적인 문체는 감성적이고 철학적인 독서를 원하는 독자들에게 깊은 여운을 남길 것입니다. 그의 작품 속에서 시와 예술이 어떻게 삶과 얽혀 있는지를 탐구할 수 있는 기회가 될 것입니다.

📌"모든 사랑은 상처와 희생을 수반하기 마련이다. 나는 처음 마야콥스키를 만나서 그가 내 삶의 한 자리를 차지하게 되었을 때의 상황을 서술했다."

파스테르나크의 작품에서 가장 강렬하게 와닿는 부분은 마야콥스키와의 관계가 아닐까 생각합니다. 그는 마야콥스키를 단순히 동료 시인이 아닌 정신적 스승으로 존경했습니다. 마야콥스키의 천재성에 압도되면서도 그의 사건은 파스테르나크에게 큰 충격과 비극으로 다가왔습니다. 이 관계는 혁명과 예술 사이에서 방황하던 러시아 지식인들의 정신적 교류를 상징하고 있습니다.

"어느 시인의 죽음"은 이 교감을 바탕으로 문학의 의미를 재정의했습니다.
마야콥스키와의 관계는 파스테르나크의 시적 감성과 인식의 변화를 이끌어냅니다. 그는 시인의 삶이 고통스러울지라도 창조적 활동은 본능적이고 진실하다는 점을 강조합니다.

독특한 점으로는 저자가 자신의 삶을 연대기적으로 기술하기보다는 내면의 울림과 인상적인 순간들로 엮어냈다는 것입니다. 이로 인해 그의 자서전은 예술적 감각과 사유의 집합체로 다가왔습니다. 마야콥스키의 비극적 사건으로 끝나는 이 작품은 예술가로서의 삶이 갖는 고통과 아름다움, 그리고 끊임없는 자기 고구의 중요성을 일깨워줍니다.

책을 통해 파스테르나크가 전하고자 하는 메시지는 분명했습니다. 예술은 생존이 아닌 내면의 울림을 표현하는 것이라는 점입니다. 그는 예술가의 고뇌와 창조적 여정이 시대와 맞물려 있음을 보여주며, 인간의 내면과 외부 세계의 갈등이 예술의 원동력임을 상기시켜 주었습니다.

예술가가 자신의 자아를 찾아가는 과정에서 경험하는 고뇌와 기쁨을 시적 언어로 표현하고 있는 이 작품을 통해 예술이란 무엇인가에 대한 새로운 관철을 얻게 되며, 예술적 탐구와 창조의 고통 속에서 피어나는 진정한 아름다움을 느낄 수 있습니다.

특히 이 책을 읽으며 기억에 남는 순간이 있다면 그가 스크랴빈을 통해 음악과의 이별을 받아들이며 모스크바의 밤거리를 걸었던 순간입니다. 이 순간만은 실망이나 좌절이 아니라, 다른 길로 나아가게 되는 인생의 전환점을 담아냅니다. 파스테르나크의 삶에서 ‘이별’은 새로운 시작의 상징으로 와닿았습니다.

🎈한강 작가가 이 책을 '인생의 책'으로 꼽은 이유를 이 점에서 이해할 수 있었습니다. 파스테르나크의 삶은 성공의 이야기라기보다는 실패와 도전, 그 속에서 스스로의 길을 개척하는 여정을 그려내기 때문일 것입니다.


한 시대를 관통하는 시인의 삶을 엿보는 이 작품은, 예술에 헌신한 모든 이들에게 보내는 오마주이자 시대와 예술의 충돌 속에서 생존하는 방법에 대한 고찰이었습니다.

완벽한 바나비 가족의 탄생

완벽한 바나비 가족의 탄생 ㅣ 북극곰 무지개 그림책 107
테리 펜.에릭 펜.데빈 펜 지음, 이순영 옮김 / 북극곰 / 2024년 11월

테리 펜, 에릭 펜, 데빈 펜 형제가 공동으로 집필한 그림책입니다. 이들은 어린이와 성인을 위한 깊이 있는 주제를 특유의 감성적이고 상상력 넘치는 이야기로 풀어내는 것으로 잘 알려져 있습니다. 대표작인 '한밤의 정원사'와 '바다와 하늘이 만나다'에서는 독특한 서사와 아름다운 삽화로 감동을 선사해왔습니다. '완벽한 바나바'의 후속작으로 출간된 이 책은 전작의 세계관을 확장하며 새로운 메시지를 전하고 있습니다.


"완벽한 바나비 가족의 탄생"은 유전공학이 발달한 도시를 배경으로 합니다. 이곳에서는 유전적으로 설계된 반려동물들이 상자에 담겨 팔리고 있습니다. 이 세계는 완벽함을 추구하는 현대 사회의 이면을 은유적으로 반영하며, 우리가 끊임없이 새로운 것을 쫓고 기존의 것을 소홀히 여기는 모습을 적나라하게 드러냅니다.


책은 완벽함에 대한 사회적 집착과 진정한 사랑, 가족의 의미를 되돌아보게 합니다. 완벽했던 바나비가 새로운 무지개 바나비의 등장으로 소외되는 과정을 통해 작가들은 독자에게 질문을 던집니다. “무엇이 우리를 진정으로 완벽하게 만드는가?” “사랑과 가족이란 무엇인가?” 이러한 주제는 아이들만을 위한 것이 아니라, 어른들에게도 성찰의 기회를 제공해줍니다.


바나비는 유전적으로 설계된 반려동물로, 생쥐와 코끼리를 닮은 귀엽고 완벽한 존재입니다. 처음에는 작은 여자아이에게 사랑받으며 행복한 나날을 보내지만, 더 화려한 무지개 바나비가 등장하면서 여자아이의 관심을 잃게 됩니다. 바나비는 결국 자신을 찾기 위해 세상 밖으로 나서게 되고, 다양한 도전과 시련을 겪으며 자존감을 잃기도 합니다. 쓰레기통에서 비슷한 처지의 반려동물들과 그럭저럭 살아가려 하지만, 바나비는 진정한 행복을 위해 다시 모험을 선택합니다.


“바나비는 작은 여자애와 함께하는 모든 순간을 사랑했어요. 아이의 집안일을 돕는 것도 즐거웠어요. 풀밭에 누워 구름을 쳐다보는 것도 재미있었어요.”

바나비의 진정한 행복이 여자아이와의 일상 속 소소한 순간에서 비롯된다는 사실을 보여줍니다.

“바나비는 쓰레기통에서 친구들과 함께 잠을 잤어요. 꿈에 도넛과 집이 나왔어요.”

바나비의 외로움과 고향에 대한 그리움을 상징적으로 담고 있는 장면입니다.

“빙글빙글 회전!” 여자애가 말했어요. 그 한마디 말에 바나비는 모든 기억이 떠올랐어요.”

아이와 바나비 사이의 깊은 유대감을 잘 표현하고 있습니다.

바나비는 첫 등장부터 독자의 마음을 사로잡는 존재입니다. 완벽한 반려동물이라는 설정과 사랑스러운 외모로 관심을 받지만, 바나비가 “영영 도망치려고 한 건 아니었어요. 사람들이 자기를 그리워할 정도만 떠나 있으려고 했지요”라는 부분에서 바나비의 내면적 갈등과 애정을 향한 소망을 강렬하게 표현되었으며, 감정선을 자극했습니다.

바나비는 고통스럽고 외로운 경험을 통해 스스로 살아가고, 생존할 수 있는 주체로 변모합니다. 그는 친구들과의 교류를 통해 자신이 속한 환경에서의 새로운 정체성을 찾으며, 성장과 자립의 길을 걷게 됩니다. 이러한 여정은 스스로를 돌보고 사랑할 줄 아는 주체가 되는 것이 얼마나 중요한지 알려줍니다.

작품의 중심에는 인간과 동물의 관계를 통한 무조건적인 사랑의 이야기가 있습니다. 바나비는 작은 여자애에게 선택받아 행복을 누리다가도, 외면받는 순간 다시금 길 위에 서게 됩니다. 이때 바나비의 행동과 선택은 사랑을 갈구하는 동시에 그 사랑을 어떻게 받아들이고 소중히 여겨야 하는지 고민하게 만들었습니다.

특히 끝나갈 무렵에는 사랑이 단순히 주고받는 관계에서 벗어나 서로의 성장과 이해를 기반으로 한다는 것을 보여줍니다. 또한 바나비가 겪는 시련과 회복의 과정을 통해 사랑의 조건이 아닌, 진정한 의미를 다시 한번 생각하게 된다. 펜 형제의 작품답게 삽화는 디테일이 풍부하고 감정을 생생하게 전달합니다. 바나비의 여정과 그가 느끼는 감정이 섬세한 일러스트를 통해 더욱 생동감 있게 전달되었습니다.

여기서 집은 물리적인 공간이 아닌, 사랑과 이해, 수용이 이루어지는 곳으로 상징됩니다. 바나비가 친구들과 함께 목욕을 하고, 여자애가 그를 위해 헌신하는 모습은, 관계의 복원과 새로운 시작을 의미합니다. 이는 독자에게 가족과 사랑이란 무조건 완벽하거나 변하지 않는 것이 아니라, 서로의 부족함을 이해하고 함께 성장하는 과정임을 깨닫게 해줍니다.


"완벽한 바나비 가족의 탄생"은 겉으로는 귀여운 반려동물의 모험처럼 보이지만, 그 안에는 현대인의 삶에 대한 풍부한 생각이 담겨 있습니다. 비교와 경쟁으로 인한 소외감, 자기 확신의 상실, 그리고 스스로의 가치 재발견은 현대 사회에서 누구나 경험할 수 있는 문제입니다. 작가는 아이들에게는 감동적인 이야기와 교훈을 주며, 어른들에게는 인생의 복잡한 감정을 되새길 기회를 줍니다.

이처럼 자존감, 사랑, 가족의 의미를 궁구해보는 깊이 있는 작품입니다. 바나비의 여정을 통해 인생의 도전과 성장을 반추하고, 진정한 사랑이란 무엇인지 깨달을 수 있었습니다. 책을 읽는 내내 완벽함에 대한 강박, 새로운 것에 대한 끝없는 갈망, 그리고 그것이 인간관계와 자아에 미치는 영향을 생각하게 만들었습니다. 바나비의 모험은 결국 우리 모두의 성장 이야기였습니다. 이 이야기는 인생의 소중함과 진정한 사랑이 무엇인지 고민하는 사람들에게 큰 울림을 줄 것입니다.

"완벽한 바나비 가족의 탄생"은 우리의 삶과 마음을 건드리는 귀한 작품으로 자리할 것입니다.

통증과 교정운동

통증과 교정 운동 - 파브스포츠의 전신 통증 완화 기적의 운동
파브스포츠(채정욱, 유은비, 김순호) 지음 / 포르체 / 2024년 11월

이 책의 저자는 17만 명의 구독자를 보유한 유튜브 채널 '파브스포츠'의 팀으로, 물리치료사 출신의 피트니스 전문가들로 구성되어 있습니다. 이들은 간단하고 안전한 운동법을 통해 수많은 사람들의 통증 완화를 돕고 있습니다. 저자들은 실제 치료 경험과 운동 프로그램을 기반으로 하여 현대인들이 일상 속에서 겪는 통증 문제를 효과적으로 개선할 수 있는 다양한 방법을 제시하고 있습니다.


현대사회에서 대부분의 사람들은 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 다양한 신체 통증을 겪습니다. 특히 업무 환경의 변화로 인해 장시간 컴퓨터를 사용하거나, 모바일 기기를 들여다보는 시간이 늘어나는 등, 일상적인 자세의 왜곡과 불균형이 심화되었습니다. 이러한 배경에서 "통증과 교정 운동"은 효과적인 교정 운동법과 통증 관리 방법을 제시하여 일상에서의 불편함을 덜어주고자 합니다.


책은 독자들에게 통증을 불편함으로 인식하지 않고, 신체의 경고 시스템으로서 이해하게 만드는 것을 목표로 했습니다. 저자들은 운동을 통해 몸의 기능을 회복시키고, 건강한 자세를 유지하며 일상 속의 통증을 예방 및 완화하는 방법을 제시합니다. 책의 핵심은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 3분 운동으로 통증 완화를 실현하고, 독자 스스로가 자기 몸의 치료사가 될 수 있도록 돕는 것이었습니다.


책은 총 6개의 장으로 구성되어 있으며, 통증의 기전과 원인부터 시작해 교정 운동, 바른 자세, 호흡법 등 다양한 주제를 다룹니다. 첫 장에서는 통증의 중요성과 메커니즘을 설명하며, 왜 통증이 발생하는지를 자세히 다룹니다. 이후 장들은 바른 자세의 필요성과 그 방법, 근육과 힘줄의 기능, 그리고 각 부위별 운동법을 소개합니다. 책에서 소개하는 54가지 운동법을 통해 간단한 스트레칭과 강화 운동으로 몸의 균형을 잡고 통증을 완화할 수 있었습니다.


“통증은 우리 몸의 경고 시스템입니다. 피부나 근육에 열 또는 물리적 자극이 가해지면 감각 신경이 전기적으로 흥분하고, 이 자극 신호를 대뇌로 전달합니다. 대뇌의 시상은 이 신호를 감각 중추로 보내고 우리는 통증을 느끼게 됩니다.”

통증이 단순히 고통스러운 것이 아니라 몸이 스스로를 보호하기 위해 발하는 신호임을 명확하게 설명합니다.

“운동만 잘해도 건강한 삶을 살 수 있습니다. ‘아니, 누가 몰라? 나 운동 매일 하는데?’라고 할 수도 있습니다. 하지만 평소 쓰지 않던 근육을 활성화한다고 생각해 보세요.”

운동이 단순히 습관이 아니라, 그 질과 방법이 중요함을 일깨워 주는 문장으로 이 책의 핵심 포인트입니다.

“우리 몸의 근육들은 사용하지 않으면 더 약해지고, 제대로 사용하지 못하면 통증이 온다.”

평소 쓰지 않는 근육을 활성화하는 것이 통증 관리의 첫걸음임을 강조하는 점이 의미 깊었습니다.

책은 채널에서 쌓은 노하우와 경험을 바탕으로 통증 개선에 실질적인 도움을 줄 수 있는 다양한 운동법과 정보를 집대성한 결과물입니다. 또한 이 근육, 힘줄, 관절의 기본 구조와 기능을 설명하며 이를 바탕으로 교정 운동을 소개합니다. 또한, 호흡의 중요성을 강조하므로 호흡법에 대한 기초 지식이 있다면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

특히 통증이 왜 발생하는지부터 그 메커니즘을 철저히 설명한 후, 구체적인 운동법을 통해 해결 방안을 제시하는 구성은 매우 논리적이었습니다. ‘통증 메커니즘’에 대한 설명은 우리의 몸이 어떻게 통증을 인식하고 이에 대응하는지를 이해하게 해줍니다.

통증 완화의 핵심은 무엇보다도 운동임을 강조한다는 점이 책의 큰 매력 중 하나입니다. 이는 많은 현대인이 책상에 앉아 생활하는 시간이 길어짐에 따라 특정 근육만을 사용하게 되어 몸의 불균형이 생기기 때문일 것입니다. 통증과 교정 운동은 이를 해결하기 위해 코어 근육부터 시작해, 단계별로 몸을 강화하고 바르게 사용하는 방법을 제시합니다. 특히 짧고 효과적인 3분 운동 루틴은 바쁜 현대인에게 최적화된 솔루션이었습니다.

그리고 또 하나 운동법만을 나열하는 데 그치지 않고, 각 운동의 이론적 배경을 함께 설명한다는 점이 돋보였습니다. 예를 들어, “힘줄을 강화하고 회복하는 운동의 비밀”이나 “근방호 반응”에 대한 내용은 독자들에게 운동의 중요성을 재차 인식시킵니다. 이는 무작정 운동을 하는 것이 아니라, 왜 이 운동이 필요한지를 이해하고 실천할 수 있도록 돕습니다. 이러한 이론적 배경을 통해 운동이 근력을 강화하는 것에 그치지 않고, 몸의 구조적 안정성과 기능 회복을 위한 핵심임을 깨닫게 됩니다.

책은 바른 자세의 중요성을 설명하며, 특히 “호흡의 기본”과 관련된 장이 인상적입니다. 호흡과 자세가 통증 완화에 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대한 설명은 일상생활에서 쉽게 간과하는 부분을 짚어줍니다. 또한, 등과 가슴우리의 역할, “날개뼈의 사용법” 등 일상에서 무심코 넘겼던 요소들이 통증 관리에 얼마나 중요한지를 알려주었습니다.

올바른 자세에 대한 책의 설명 중 “자세와 자세 사이에 움직임이 필요합니다”라는 부분은 특히 실용적으로 다가왔습니다. 이는 장시간 앉아 있거나 한 자세를 유지하는 사람들에게 적합한 조언으로, 다양한 자세를 번갈아 취해야 통증을 예방할 수 있다는 점을 강조합니다. 고정된 ‘바른 자세’는 없으며, 유동적인 움직임이 필요하다는 사실은 책의 강력한 메시지 중 하나입니다.


"통증과 교정 운동"은 현대인이라면 누구나 공감할 수 있는 신체적 불편을 해소할 수 있는 가이드로 삶의 질을 높이고자 하는 사람이라면 반드시 읽어야 할 필독서입니다. 저자들이 제안하는 3분 운동법은 바쁜 일상 속에서 손쉽게 실천할 수 있으며, 그 즉각적인 효과가 입증된 바 있습니다. 책을 통해 통증 관리뿐만 아니라 건강한 생활습관 형성에 도움이 될 것입니다. 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인, 일상적인 통증에 시달리는 사람, 체형 교정이 필요한 사람 등 통증을 예방하고 몸의 균형을 찾고자 하는 사람들에게 강력히 추천드립니다.


-추천 포인트-

1. 일상생활에서 바로 적용할 수 있는 실용적인 솔루션을 제공합니다. 책의 다양한 운동법은 특별한 도구 없이도 수행할 수 있어 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.

2. 저자들은 물리치료사 출신 전문가들로, 이론적인 배경과 실질적인 경험을 바탕으로 내용을 구성했습니다. 이로 인해 책은 단순한 스트레칭 책과 달리 보다 체계적이고 효과적인 방법론을 제공합니다.

3. 다양한 일러스트와 사진을 통해 운동법을 보다 이해하기 쉽게 설명하며, 잘못된 자세와 올바른 자세의 차이를 명확하게 보여줍니다.

4. 책의 구성은 점진적으로 몸의 이해를 돕고, 독자가 점차 복잡한 운동으로 나아가도록 유도합니다. 이로 인해 초보자도 쉽게 시작할 수 있으며, 점차적으로 난이도를 높일 수 있습니다.

안녕, 푸바오

안녕, 푸바오 - 한국을 떠난 푸바오의 그리운 나날
장린 지음, 심지연 옮김, 복보사랑 외 사진 / 해피북스투유 / 2024년 9월

"안녕, 푸바오"는 한반도의 많은 이들에게 웃음과 기쁨을 선사했던 자이언트판다 푸바오와 그 가족의 이야기를 감동적인 사진과 세심한 기록으로 엮은 포토에세이입니다. 푸바오가 태어나서 한국을 떠날 때까지의 다양한 순간들이 따뜻한 사진과 이야기를 통해 전해지며, 독자들에게 감동과 위로를 제공합니다. 책은 우리 곁을 떠난 푸바오를 그리워하는 이들에게 보내는 애정어린 기록입니다.

장린 작가는 이 포토에세이에서 판다의 일상적인 생활을 기록하는 데 그치지 않고, 한중 관계의 상징적 동물로 자리한 판다의 문화적, 정서적 연결고리를 조명합니다. 중국으로 돌아간 후에도 큰 사랑을 받는 푸바오의 일상과 성장 과정을 담으며, 판다의 서식 환경과 생활습성을 소개해 한국 팬들에게 친숙함을 더해주었습니다.


책은 푸바오와 그 가족 구성원인 러바오, 아이바오, 그리고 쌍둥이 동생들 루이바오와 후이바오의 이야기를 여러 장으로 나눠 풀어냅니다. 각 장에서는 푸바오의 탄생, 유년 시절의 소소한 에피소드, 성장하면서 겪은 건강상의 어려움, 그리고 푸바오의 중국 생활까지 이어지는 과정을 세밀하게 다룹니다. 특히 독자들은 푸바오가 태어난 순간부터 이별을 맞는 순간까지의 여정을 감상하며, 따뜻한 감동을 느낄 수 있습니다. 또한 책의 끝부분에서는 많은 사람들이 궁금해 할 판다의 모든 것을 다루는 Q&A가 담겨있습니다.

푸바오는 그 이름처럼 ‘행복을 주는 보물’이었습니다. 책 속에는 푸바오가 사람들에게 어떻게 기쁨과 위로를 주었는지가 잘 드러나 있습니다. 푸바오의 사진과 이야기들은 독자에게 위안과 웃음을 줍니다. 사람들은 “푸바오를 알게 되고 푸바오 덕분에 마음의 치유를 얻었다”는 댓글을 남기며, 푸바오가 어떤 존재였는지를 증언합니다. 이 포토에세이는 푸바오가 가족 같은 존재로 자리 잡았고, 그로 인해 사람들은 비록 멀리 떨어져 있더라도 그 기억만으로도 위로를 받는다는 것을 보여줍니다.

푸바오가 성장할 수 있었던 데는 ‘바오패밀리’의 사랑과 헌신이 있었습니다. 부모 러바오와 아이바오, 할부지 역할을 했던 사육사 강철원과 송영관의 이야기는 동물 돌봄의 범위를 넘어섰습니다. 강철원의 “푸바오를 가만히 바라보고 있으면 마음에 평화가 온다”는 말은 푸바오가 얼마나 특별한 존재였는지, 그리고 그가 사람들에게 얼마나 큰 위안을 주었는지를 잘 보여줍니다.

바오패밀리의 역사는 판다의 출생부터 시작해 그들의 삶을 관찰하는 깊은 정서적 공감을 줍니다. 이를 통해 우리는 가족의 의미와 사랑의 힘을 다시금 깨닫게 됩니다.


푸바오의 삶은 평탄함만으로 채워져 있지 않았습다. 태어난 지 얼마 지나지 않아 습진과 여드름으로 고생하며 생명력의 한계를 시험받았던 푸바오는 사육사들의 세심한 돌봄과 중국 전문가팀의 멘토링 덕분에 건강을 되찾게 됩니다. 이 과정에서 책은 한 생명의 소중함과 이를 지키기 위해 헌신하는 사람들의 이야기를 감동적으로 그려냈습니다. 푸바오의 회복 과정을 통해 어려움을 겪고 극복하는 용기의 가치를 배울 수 있었습니다.

“세상의 모든 생명은 끊임없이 만나고 떠나간다. 우리가 할 수 있는 유일한 일은 그동안의 아름다운 기억을 잊지 않는 것이다”

떠난 존재에 대한 그리움을 담담히 받아들이고 그들과 함께한 순간을 소중히 간직하라는 교훈을 줍니다. 이 문장은 푸바오뿐만 아니라, 모든 이별의 순간에 대입될 수 있어 보편적이고도 깊은 여운을 남깁니다.

푸바오의 반환은 많은 이들에게 아픔을 주었습니다. “비 오는 2024년 4월 3일, 푸바오는 우리 곁을 떠났다”는 문장은 한 가족이 멀리 떠나버린 것 같은 느낌을 줍니다. 이별의 슬픔을 통해 사랑했던 이와의 작별이 얼마나 아픈지를 체감하고, 그런 이별이 새로운 시작의 한 부분일 수도 있다는 점을 이해하게 됩니다.

책 후반부에 담긴 팬들의 댓글과 사진작가의 인터뷰는 푸바오의 부재에도 불구하고 그가 남긴 기억과 추억이 얼마나 큰 위로와 행복으로 남아 있는지를 증명해 보입니다. 이 포토에세이는 푸바오의 귀환과 새로운 삶의 시작을 응원하며, 그를 기억 속에 따뜻하게 남겨두는 방법을 가르쳐줍니다.


푸바오는 동물원이 아닌, 사람들의 마음속에 자리 잡고 그들에게 치유와 위로를 준 존재였습니다. 책은 푸바오를 통해 “행복한 푸바오는 현실에 지친 우리의 몸과 마음을 비춰준다”는 메시지를 강조하며, 작은 빛이 되어준 푸바오의 존재를 상기시켰습니다. 우리가 일상에서 쉽게 잊는 것들, 즉 순수한 기쁨과 소소한 행복이 얼마나 중요한지를 다시 일깨워주었습니다.




책은 특히 푸바오의 귀여움에만 초점을 맞추지 않고, 판다를 통해 사랑과 보살핌의 중요성, 자연과 동물의 가치를 일깨웁니다. 강철원 사육사를 비롯한 팀의 헌신적인 보살핌은 깊은 감동을 주었습니니다. 그들은 푸바오의 탄생과 성장을 위해 끊임없이 노력하며, 인간과 동물 간의 아름다운 관계를 증명해 보입니다.


책속에서 푸바오가 남긴 발자취를 통해 우리가 받은 기쁨과 사랑의 소중함을 되새기게 합니다. 정성스러운 돌봄과 사랑, 그리고 인간과 동물의 교감을 보면서 진정한 삶의 의미를 다시금 생각하게 됩니다. 푸바오의 이야기는 우리가 사랑하는 존재와 함께하는 순간의 소중함과, 그 순간이 지나고 남는 기억의 힘을 잔잔히 전달합니다.


책은 푸바오를 사랑했던 모든 팬뿐만 아니라 가족과 이별, 그리고 재회의 가능성을 믿는 사람들에게도 큰 울림을 줄 것입니다. 또한, 동물과 사람 사이의 관계를 진정성 있게 다루는 서적을 찾는 이들에게 꼭 읽어보기를 권하고 싶습니다. 푸바오가 어떻게 성장하고, 그로 인해 얼마나 많은 이들이 행복했는지를 돌아보는 이 책은 한 마리 판다의 여정을 넘어 우리 모두에게 힐링과 깨달음을 선사합니다.


푸바오가 남긴 발자취는 과거가 아닌, 앞으로도 우리에게 따뜻한 위로로 다가올 것입니다. 자연을 사랑하고 동물과의 교감을 소중히 여기는 사람들, 이별의 아픔을 겪으며 치유가 필요한 사람들에게 위로와 감동을 선사할 것입니다.

애덤 그랜트의 생각 수업 일력

애덤 그랜트의 생각 수업(일력) (스프링) - 하루 한 장, 당신의 일상에 영감을 불어넣는 문장
애덤 그랜트 지음 / 인플루엔셜(주) / 2024년 11월

🎈얼마남지 않은 2025년!
“나를 변화시키는 하루 한 장의 조언,
작은 변화가 쌓여 더 큰 나를 만드는 365일의 성장 비결.”


애덤 그랜트는 동기부여와 창의성, 조직심리학에 대해 깊이 연구해 온 학자로, 전 세계에 걸쳐 큰 영향력을 발휘하는 경영 사상가입니다. 펜실베이니아대 와튼스쿨의 최연소 종신 교수로 재직 중이며, 자기계발의 강력한 메시지를 담은 여러 베스트셀러의 저자로도 잘 알려져 있습니다. 그의 책은 45개 이상의 언어로 번역되었고, 특히 '기브 앤 테이크'와 '싱크 어게인' 등은 개인의 성장이 어떻게 조직과 사회의 발전에 기여할 수 있는지를 설득력 있게 설명하며 많은 이들에게 영감을 주었습니다.

그랜트는 일력을 통해 개인의 성장을 위한 지혜와 통찰을 자연스럽게 생활 속에 스며들도록 하고자 했습니다. 그는 성장의 과정이 하루아침에 이루어지는 것이 아니라 일상에서 차근차근 쌓아가는 작은 변화와 습관에서 나온다는 사실을 일깨워주고자 합니다. 따라서 이 일력은 우리의 일상에서 긍정적인 자극을 받으며 내면을 다듬어 나갈 수 있는 계기를 제공하는 동시에, 매일 새로운 관점으로 세상을 바라보는 힘을 얻기를 바라는 마음으로 구성되었습니다.

"애덤 그랜트의 생각 수업"은 자기계발과 성장, 인간관계 등 삶의 중요한 영역에서 발전할 수 있는 혜안을 하루하루 제공하는 일력입니다. 가장 큰 특징은 매일 한 문장씩 정보를 얻을 수 있는 만년형 일력으로, 각 문장은 짧고 간결하면서도 삶의 방향을 고민하고 실천하는 데 큰 힘이 되는 메시지를 전합니다. 동기부여, 리더십, 회복탄력성, 창의성 등 일상에서 누구나 맞닥뜨릴 수 있는 주제들을 매일 만나볼 수 있어, 자연스럽게 성장의 계기를 마련할 수 있는 일력입니다.

이 일력은 매일 다른 주제와 메시지로 독자에게 동기를 부여합니다.
몇 가지 주목할 만한 문장들을 통해 일력 구성의 방향을 살펴보겠습니다.


🎈"1월" 지나온 시간과 다가올 시간의 차이
“지나온 시간은 되돌릴 수 없지만 다가올 시간은 더 나아질 수 있다.”
- 과거를 아쉬워하기보다 다가올 시간을 위한 준비가 중요함을 상기시키며, 자기계발의 첫 걸음을 내딛는 계기가 됩니다.

🎈"4월" 유한한 시간과 무한한 열정의 균형
“당신의 열정은 무한하지만 인간의 시간은 유한하다.”
- 성취와 쉼 사이의 균형을 강조하며,
우선순위의 설정과 시간 관리를 고민하게 만듭니다.

🎈"5월" 자유와 성공의 진정한 의미
“성공을 돈이나 성취감, 영향력을 얻는 것으로만 정의하면 자유를 잃는다.”
- 삶의 중요한 목표로 자유와 자율성을 추구해야 함을 일깨우며, 단순한 성취보다 진정한 성공의 방향을 탐구하게 합니다.

🎈"8월" 시도와 후회
“인생의 가장 큰 후회는 시도조차 하지 않는 것이다.”
- 행동을 유도하며, 특히 시도와 실패의 중요성을 강조하는 메시지로 삶의 도전 앞에 조금 더 적극적으로 임할 수 있게 합니다.


🔖“많은 정보를 가졌다고 해서 현명한 판단을 내리게 되는 것은 아니다. 무엇을 모르는지 아는 겸손함이 필요하다.”

알지 못하는 것을 인정하는 겸손이야말로 배움의 시작이라는 점을 잘 보여줍니다. 지식의 양이 아닌, 자신의 부족함을 인지하고 배움을 실천하는 태도가 성장의 열쇠임을 일깨웁니다.

🔖“열린 마음으로 바라보면 누군가 내 의견에 반론을 제기하는 것은 나에 대한 공격이 아니다.”

타인의 비판과 반론을 자기 성장의 기회로 삼으라는 조언은 일상의 인간관계에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 유익한 메시지입니다.


일력의 특별한 기능은 매주 스스로의 생각을 정리할 수 있는 노트 페이지입니다. 6일 동안 그랜트의 조언을 읽고 일곱 번째 날에는 자신의 다짐과 성찰을 적는 방식으로, 우리는 매주 자신에게 중요한 성과와 배움을 정리할 수 있습니다. 이러한 방식은 독자가 매일 조언을 듣기만 하는 수동적인 독서에 그치지 않고, 스스로의 목표와 깨달음을 기록하는 능동적인 성장을 이끌어냅니다. 또한 직장 동료나 친구와 함께 좋은 문구를 공유하며 서로의 생각을 나누는 방식으로도 활용할 수 있습니다.

일력의 최고 장점으로 하루 한 장씩 넘겨볼 수 있는 스프링 제본과 고급스러운 박스 케이스는, 성장에 대한 지속적인 동기부여가 필요한 이들에게 훌륭한 선물이 될 것입니다. 각 날의 메시지는 짧고 강력해, 일상에서 깊이 있는 고민을 던져주기에 적합합니다.

그랜트는 일력을 통해 세상의 방식을 맹목적으로 따르지 않고, 스스로 의문을 던지고 성찰하며 발전해가는 성장의 길을 제시하고 있습니다.
특히 세계적인 심리학자의 인사이트를 바탕으로 성장의 실마리를 찾고 싶은 분들이라면, 매일 이 일력에서 큰 도움을 받을 수 있을 것입니다.

동기부여, 인간관계, 리더십 등 다방면의 성장 메시지는 애덤 그랜트가 전하는 인사이트로 하루하루를 의미 있게 보낼 수 있도록 돕습니다. 새로운 마음가짐으로 자신만의 목표를 세우고, 이를 향해 꾸준히 나아가고자 하는 분들에게 이 일력은 삶의 방향을 잃지 않고 성장의 기쁨을 매일 실감하게 하는 특별한 도구가 될 것입니다.

세계적 멘토인 애덤 그랜트의 인사이트를 가까이 두고 삶의 작은 변화를 쌓아가도록 돕는 이 일력은, 선물 받는 사람에게도 매일 성장의 기쁨을 전달하는 가치 있는 선물이 될 것입니다.