이것만 따라하면 골다공증 끝

이것만 따라하면 골다공증 끝 - 칼슘박사 숀리의 20년 비법 공개
숀리 지음 / 청년정신 / 2024년 2월

골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 부서지기 쉬운 상태로 골절 가능성이 높아지기 때문에 골다공증의 예방과 관리가 너무나 중요하다는 걸 알 수 있어요.

골다공증에 대한 지식이 부족하고 잘못된 정보들로 인해 오히려 더 뼈에 좋지 않은 영향을 미칠수도 있어 골다공증에 대해 제대로 알아야 골다공증 탈출을 위해 한걸음 더 나아갈 수 있겠어요.

'이것만 따라하면 골다공증 끝' 이 책은 칼슘박사 숀리의 20여 년에 걸친 연구와 경험을 바탕으로 골다공증 치료를 위한 비법이 담겨있어 100세 시대 골다공증으로 고통 받는 수많은 사람들을 위해 관심있게 볼 수 있는 입문서예요.

칼슘박사 숀리는 이온화 칼슘 마그네슘 컴플레스를 개발하며 골다공증 환들의 골밀도를 개선해 왔다고 하는데 골다공증으로 부터 벗어나길 위한 저자의 경험과 지식들을 만나보면서 골밀도 개선을 위해 어떠한 노력들을 해야 할 지에 대해서 진지하게 생각해 볼 수 있겠어요.

골다공증 극복을 위한 시작부터, 골밀도를 높이기 위해서 반드시 알아야 할 것들, 칼슘의 역할과 중요성, 골다공증과 비타민, 골다공증 약과 질병, 당신이 몰랐던 골다공증 이야기, 골밀도를 올려주는 음식과 운동까지 총 7챕터로 구성되어 소개하고 있어요.

골다공증을 극복하기 위한 비법 이온화 칼슘 마그네슘 컴플렉스라는 제품에 대한 설명이 잘 나와있는데 이 제품이 골밀도 개선에 어떠한 영향을 미치는지 흥미롭게 살펴볼 수 있었어요.

이온 칼맥의 역사부터 설명해주는데 이온칼맥이 일반 칼슘제에 비해 이온화율이 40배 이상 높다는걸 알 수 있고 적응 양의 칼슘 섭취로도 골밀도 를 개선하는데 효과적이라는 걸 알 수 있어요.

나이가 아무리 많아도 자신의 노력에 따라 얼마든지 뼈를 튼튼하게 할 수 있다는 걸 알 수 있는데 골다공증 탈출 비법 7가지를 잘 알고 실천해 보면서 골밀도를 회복시켜나가는 습관을 길러주면 좋을것 같아요.

골밀도 확인하는 방법과 골밀도 검사지 읽는 방법도 자세하게 알아볼 수 있어 검사지 읽는 법을 쉽게 이해할 수 있도록 해 주네요. 골밀도 검사결과가 나와도 의사 선생님의 설명에 의존했다면 직접 검사지를 읽고 자신의 상태를 파악할 수 있어 좋을것 같아요.

골밀도 검사할 때 추가적으로 함께 알아야 할 자료에 대해서도 알려주는데 골밀도 개선을 위한 대책을 위해서라도 꼭 필요한 자료들이라는 걸 알 수 있어요.

뼈를 구성하는 물질과 골밀도 관련 용어도 익히고 칼슘의 역할과 중요성, 비타민 D, 비타민K등 골밀도 향상을 위해 얼마나 중요한지 알아보고 골다공증 약과 질병은 물론 그동안 몰랐던 이야기까지 지식을 넓혀주면서 관심있게 볼 수 있었어요. 골밀도를 올려주는 음식과 운동법에 대해서도 배워보면서 생활속에서 잘 실천하면 많은 도움이 되겠어요.

뻐 건강을 위한 칼슘박사 숀리의 골다공증 완치 해법서 유익하게 볼 수 있었어요.

"청년정신출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다"

배경이 있는 캐릭터 일러스트 그리는 방법

배경이 있는 캐릭터 일러스트 그리는 방법
우타보 지음, 고영자 옮김 / 정보문화사 / 2024년 2월

스토리가 전해지는 그림이란 캐릭터나 배경처럼 그림을 구성하는 모든 요소들이 스토리를 전달한다는 걸 알 수 있어요.

같은 그림을 통해서도 배경의 연출이 있고 없는것에 따라 얼마나 다른지 놀랍고도 흥미롭게 느껴지네요.

스토리가 있는 그림을 그리는 방법에 대해 배워볼 수 있는데 테마를 중심으로 작품의 테크닉은 물론 아이디어의 창작방법과 작품에 이르기까지의 과정을 소개하고 있어요.

그림이 침체에 빠지거나 표현의 폭을 넓혀보고 싶은 사람등에게 너무나 도움이 될수 있는 게임 회사 근무 겸업 일러스트레이터인 우타보 작가의 배경이 있는 캐릭터 일러스트 그리는 방법으로 창작활동에 좀 더 즐겁고 다양하게 표현해 볼 수 있어 관심있게 보고 배워보면서 자신감을 높여줄 수 있겠어요.

배경이 있는 캐릭터 일러스트 그리는 방법은 스토리가 전해지는 그림을 그리기 위해 필요한 사고방식을 시작으로 스토리를 표현하기 위한 테크닉, 스토리별 일러스트 메이킹 '그리움' '드라마틱한 일상 풍경' 스토리가 전해지는 그림을 그리기 위한 TIPS모음까지 총 5장으로 구성되었어요.

우타보 작가가 그림을 그릴 때 그리자이유와 컬러 러프+두꺼운 칠 두 종류를 구분해서 사용하고 있는데 두 기법의 특징과 각각의 장점과 단점을 비교해서 볼 수 있어 이해를 도와주네요.

일러스트 제작 할 때의 제작 환경과 사용 도구에 대해서도 잘 나와있어요.

인물 일러스트에서 배경이 왜 중요한지 배경이 그림에 미치는 효과가 얼마나 큰지 알아볼 수 있는데 예시를 통해서 실내에서 엎드려 자는 인물을 살펴보면 배경을 통해서 상황에 대해 알아볼 수 있고 배경을 학교 교실로 바꾸면 전해지는 정보가 확 달라지고 시간대도 알 수 있어요. 배경그림에 소품으로 도시락을 놓은 모습에서 시간대는 물론 현재의 상황에 대해 쉽게 파악하고 상상할 수 있도록 해 주는등 배경이 그림에 미치는 효과가 얼마나 큰지 알 수 있어요.

배경이 얼마나 중요하지를 알지만 캐릭터와 배경이 어울리지 않는 이유 스토리에 따라 그린 좋은 예와 나쁜 예를 들어 설명하고 있어 흥미롭게 살펴보 수 있어요.

착상 - 러프 단계에서 그림의 방향성에 맞는 러프를 그리는 것이 매우 중요하다고 해요.

스토리에 맞지 않은 소품이나 캐릭터상 맞지 않은 자세나 날씨, 조명등 각각의 요소들이 왜 스토리가 돋보이지 않은지 예시를 통해서 좋은 예와 나쁜 예를 들어 확실하게 이해할 수 있도록 해 주네요.

그림의 스토리의 깊이를 줄 수 있는 캐릭터 표정

표정을 브러시업 하는 과정과 수정 포인트까지 짚어줘서 그리고 지우는 과정을 반복해서 연습을 통해서 자신감을 갖고 표현해 볼 수 있겠어요.

그림 주제에 맞는 자료수집 방법이나 스토리를 표현할 수 있는 다양한 테크닉 구도, 명도와 콘트라스트, 명도와 채도, 반사광등 다양한 테크닉등을 배울 수 있고 일러스트의 제작의 모든 과정 아이디어의 착상부터 마무리단계까지 알차게 배워볼 수 있어요.

아이디어 착상 방법부터 연출 테크닉과 사고방식등 저자의 노하우가 담겨있어 누구나 쉽게 따라 배워볼 수 있도록 설명이 잘 되어있어요. 메이킹 동영상과 예제 PSD 파일도 제공되어 활용해 봐도 너무 좋을것 같아요.

아이디어 발상 방법이나 부풀리는 방법, 캐릭터와 배경 구성이 익숙하지 않거나 컬러 일러스트를 그릴때 색 선택이 고민이신분 연출 방법을 알고 싶은 모든 분들에게 도움이 될 수 있는 배경이 있는 캐릭터 일러스트 그리는 방법을 통해

캐릭터 일러스트를 더욱 풍성하게 만들어 주는 스토리가 전해지는 그림 그리기 다양한 연출 방법들을 효과적으로 배워볼 수 있어 추천합니다.

"정보문화사 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다"

일상 속 차근차근 연필 드로잉

일상 속 차근차근 연필 드로잉 - QR코드로 60초 만에 배우는 마카쌤의 쉽고 빠른 이지 드로잉
마카쌤 지음 / 예문아카이브 / 2024년 3월

연필로 끼적이며 일상의 소소한 것들을 그려나가는 재미를 느껴보고 싶은데 그림 실력이 따라 주지 않다보니 매번 망설이게 되는 것 같아요.이번에 만나보게 된 일상 속 차근 차근 연필 드로잉의 저자 우주에서 그림 그리는 법을 제일 쉽게 알려주는 마카쌤의 노하우가 담겨있어 그림에 대한 막연한 두려움을 갖고 있는 사람들에게 너무나 든든하겠어요.

당신의 그림 여정을 시작하기 전, 6가지 단계

그림의 부담을 내려놓고 가벼운 마음으로 시도해 보고 필요한 도구와 매일 10분 약 200개의 예제 그림을 따라 그림 연습을 하다보면 그림 그리는데 자신감도 생기고 점차 그림 그림 그리는게 좀 더 편안해 질 수 있겠어요.

그림 그리기가 일상화가 되어 즐거운 활동으로 느껴보면 너무 좋을것 같아요.

유용한 영상과 채색 연습도 해 볼 수 있도록 해 주네요.

6가지 단계 잘 숙지 하고 그림을 통해 일상에서 또다른 소소한 즐거움을 만들어 가면 너무 좋을것 같아요.

그림 초보자들도 충분히 따라 그려볼 수 있도록 단계별로 따라 그려보며 완성할 수 있도록 상세한 설명과 그림 그리는 과정이 잘 나와있어요.

스케치 기초부터, 일상.사물, 동물, 사람, 자연, 채색까지 다양한 그림들이 수록되어있는데 그 중 100개의 QR코드를 통해서 그림 그리는 과정을 영상으로 만나볼 수 있어 쉽고 재미있게 보면서 드로잉을 배워볼 수 있도록 해 주네요.

스케치의 기초 선과 명암 연습, 형태를 도형으로 인식하기

그림 그리기 전에 선 연습을 통해서 더 매끄럽게 그려나갈 수 있고 손에 들어가는 힘의 강약을 조절해 나갈 수 있어 충분한 선 연습이 필요하다는 걸 알 수 있어요.

마카쌤의 드로잉 TIP 실제 그림 그리기에 있어 알아두면 도움이 되는 내용들을 담고 있어 잘 응용해서 좀 더 디테일한 작품들을 완성해 나갈 수 있겠어요.

사과와 연필, 햄버거,와 기린등을 따라 그려보았는데 그 중에서 기린이 가장 어려웠어요. 형태 잡기가 쉽지 않아 그리고 지우기를 반복해 나가면서 완성해 보았는데 처음 그린 기린에 자꾸 눈이 가네요.

부족한 실력이지만 좀 더 연습해 보면 좀 더 완성도가 있는 작품을 그려볼 수 있겠어요.

무엇보다 그림을 그리면서 잘 그려지지 않는 부분들은 QR코드를 통해 마카쌤의 영상을 만나보면서 그림 그리는 방법을 배워볼 수 있어 너무 좋았어요.

채색 연습을 할 수 있는 스케치 PDF도 제공되어 잘 활용해 봐도 좋을것 같아요. 스케치 기초부터 일상 속 다양한 작품들을 그려나가면서 그림 그리는 재미와 매력을 느껴볼 수 있었던 유익한 시간이었어요.

"예문아카이브출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다"

한국사 수능 문제(2017 ~ 2023)와 만화로 풀이한 수능 한국사

한국사 수능 문제(2017~2023)와 만화로 풀이한 수능 한국사
우덕환.로직아이 편집부 글.그림 / 로직아이(로직인) / 2023년 10월

수능 필수 과목인 한국사 공부가 중요해진 만큼 제대로 된 대비를 해야 하는데 한국사를 좋아하지만 막상 문제를 풀다보면 헷갈리거나 어려워하는게 느껴지더라구요.

이번에 만나게 된 한국사 수능 문제(2017 ~ 2023)와 만화로 풀이한 수능 한국사는 2017년부터 2023년도 한국사 수능문제를 연도별로 만나볼 수 있고 무엇보다 관심있던 부분은 문제를 만화로 풀이했다는 점이 흥미로웠어요.

만화그림이 친숙하다 생각했는데 수능 문제 풀이는 리더를 위한 한국사 만화를 이용해 상세하게 풀이해 놨다는 걸 알 수 있어요. 리더를 위한 한국사 만화도 읽어본적 있어 아이도 재미있고 친근하게 접근해서 볼 수 있었어요.

한국사를 학습만화로 접해보긴 했지만 한국사 수능 문제와 만화로 된 풀이를 서로 연계해서 볼 수 있어 학습효과를 높여줄 수 있겠어요.

한국사 문제에서 선사 시대 문제를 가장 많이 접해서 그런지 무리 없이 쉽게 풀어나가네요.

수능 한국사 문제를 차근 차근 풀어나가면서 자신의 실력이 어느정도 이고 부족한 부분도 파악해 볼 수 있겠어요.

선사 시대, 삼국, 발해, 고려, 조선, 일제강점기, 현대사에 이르기까지 각 문항옆에 관련 시대를 넣어 시대별로 살펴볼 수 있어 좋았어요.

수능 문제를 풀어보면서 자연스럽게 시대의 흐름을 익힐 수 있고 한국사 전체를 바라보는 시각도 키워줄 수 있겠어요.

이번 수능 한국사에서 관심있던 부분은 만화로 풀이했다는 점이 흥미로웠어요.

문제의 정답과 풀이를 통해서 오답에 대한 설명도 잘 되어있어 확실하게 이해하고 넘어갈 수 있겠어요.

문제를 풀고 답을 맞추다 보면 매번 틀리는 문제에서 반복해서 실수를 하는 경우가 있는데 제대로 이해하고 자신의 것으로 만들어 갈 수 있겠어요. 한국사에 대한 지식도 자연스럽게 넓혀주면서 실수도 줄여줄 수 있을것 같아요.

정답과 풀이도 글로 잘 되어있지만 무엇보다 아이의 시선을 잡는 만화 풀이는 시각적으로도 자극을 시켜주면서 기억에 오래남고 쉽게 이해할 수 있는 장점이 있어요.

글만으로 이해하는 것 보다 만화를 통해 글과 그림으로 한국사를 이해할 수 있어 학습하면서 도움이 많이 되었어요.

생동감 넘치는 역사 자연스럽게 몰입해서 볼 수 있었어요.

풀이가 만화로 되어있어 설명하는데 한계가 있지 않을까 생각할 수도 있는데 문제를 중심으로 해설이 잘 되어있고 관련 쪽수까지 나타내줘서 찾아보기 쉽도록 해 주네요.

한국사는 암기해야 할 부분도 많고 제대로 이해하지 않으면 헷갈리는 부분도 많은데 만화로 되어있어 초등 고학년들도 재미있게 보면서 한국사 기초를 다져주면서 한국사를 익힐 수 있어 너무 좋을것 같아요.

한국사를 공부하면서 역사적 사건이나 알아두면 도움이 되는 내용등 예를 들어 화폐 정리 사업, 진대법, 제주 4.3사건, 간도 협약등 TIP통해 만나볼 수 있어 관심있게 볼 수 있었고 수능 한국사 좀 더 효율적으로 대비해 나갈 수 있어 한국사 지식은 물론 자신감도 높여줄 수 있어요.

학습만화로 유익하게 볼 수 있는 리더를 위한 한국사 만화도 다시 한번 제대로 읽어 봐야겠어요.

"로직아이출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다"

A-B-C로 배우는 드로잉 기초

A-B-C로 배우는 드로잉 기초 - 숨어 있는 개념을 알고 A-B-C 단계별로 쉽게 그리는 펜 드로잉
수지(허수정) 지음 / 책밥 / 2024년 1월

그림에 소질이 있어 거침없이 잘 그리는 사람들을 보면 부럽기도 하고 그림그리는 자체가 매력적으로 다가오는것 같아요.

그림을 잘 그리고 싶어 따라 동영상등에서 나오는 그림들을 보는것은 쉽게 쓱쓱 그리는데 막상 따라 그리다 보면 많이 어렵게 느껴지는게 사실인것 같아요.

이번에 만나게 된 A-B-C로 배우는 드로잉 기초는 숨어 있는 개념을 알고 A-B-C 단계별로 쉽게 그리는 펜 드로잉 교재로 준비하기부터 기본편, 응용편, 심화편으로 단계별로 배워보면서 드로잉의 기초를 잡아줄 수 있어 드로잉에 관심있는 사람들은 누구나 드로잉을 쉽고 재미있게 입문해 볼 수 있겠어요.

그림을 따라 그리는 것이 우선이 아닌 먼저 그림을 잘 그릴 수 있는 개념학습을 할 수 있어 좋았어요.

개념이 제대로 잡혀있지 않은 상태에서 그림을 따라 그리다 보니 한계가 있더라구요.

드로잉 준비하기부터 소품의 형태 기본, 응용, 심화편으로 총 4파트로 구성되어 살펴볼 수 있어요.

드로잉 시작전 준비하기 과정이 가장 중요한것 같아요.

그림을 그리는데 있어 무엇을 어떻게 그릴지 막막할 수 있는데 자신의 취향을 찾는 방법에 대해 알아보고 구상 - 구성 - 스케치 - 표현단계에 이르기까지 차근 차근 배워보고 부족한 부분을 어떻게 채워줄 수 있을지에 대해서도 잘 나와있어요.

표현단계에서 선, 채색 등 스케치를 바탕으로 쟁반에 있는 딸기그림을 완성한 작품을 만나볼 수 있는데 같은 스케치도 표현방법에 따라 그림이 다르다는걸 알 수 있어요.

구상부터 표현까지 나의 선택에 따라 달라지는 그림이 너무나 매력적인것 같아요. 연필, 지우개, 펜, 채색도구등 그림 도구에 대한 성격이 잘 나와있고 선 연습이 왜 필요한지 펜선의 종류와 잡는법, 선연습까지 QR코드의 동영상을 보면서 천천히 선 그리는 연습을 해 볼 수 있어요.

주변의 아기자기한 소품들을 그려볼 수 있는데 형태잡는 기술과 비율 실전 그리는 과정이 친절한 설명과 단계별 그림으로 잘 나와있어 따라 그려보는 연습을 해 볼 수 있어요.

난이도별로 충분한 연습을 통해 응용과 심화 과정까지 서툴지만 차근 차근 따라 그려볼 수 있어요. 쿠키부터 미니커피 머신, 여행가방, 카메라, 물컵, 책장, 화분, 미니케이크 소프트 아이스크림과 링 도넛등 귀엽고 아기자기한 소품등 다라 그리고 싶은 소품들이 다양해서 좋네요.

형태 잡기 10가지 이론을 잘 익히고 드로잉 순서에 따라 기초를 다져주면서 충분한 연습을 통해서 복잡하고 어렵게 느껴지는 드로잉에도 도전해 보면서 재미있게 드로잉을 배우고 즐겨볼 수 있겠어요.

아이가 먼저 보고 따라 그려보고 싶다며 좋아하는 것들을 그려나가는 과정 자체를 너무 재미있어 하고 즐기는 모습이었어요.

아직 충분한 연습이 필요하긴 한데 그렸다 지우기를 반복해보면서 나름 집중해서 그려보네요.

호박을 그리고 비슷한 방법으로 그림을 그려볼 수 있는 다른 그림까지 수록되어 있는데 비슷한 방법으로 파프리카까지 따라 그려보며 자신감을 높여줄 수 있네요.

책밥 자료실에서 책에 들어간 그림 도안을 다운받아 볼 수 있어 잘 활용해 봐도 너무 좋을것 같아요. A-B-C로 배우는 드로잉으로 개념도 익히고 단계별로 쉽게 그려보며 실력을 높여줄 수 있어 즐거운 시간이었어요.

"책밥출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다"