사람들을 강에서 끌어내기만 하는 일을 이제 멈춰야 할 때가 왔습니다.우리는 상류로 가서 그들이 왜 강에 빠지는지 알아내야 합니다.—데즈먼드 투투pesmond Tutu 대주교
장수는 두 부분으로 이루어진다. 첫 번째는 ‘얼마나 오래 사는가‘를 뜻하는 실제 수명 chronological lifespan (생물학적 수명)이다. 마찬가지로 중요한 두 번째는 ‘얼마나 잘 살아가는가‘다. 다시 말해 삶의 질이다. 이를 ‘건강수명 healthspan‘이라고 한다. 티토노스가 신에게 요청할 때 깜박했던 그것이다.
지붕은 날이 밝을 때 수리해야 한다.-존 F. 케네디John Fitzgerald Kennedy
아무것도 하지 않은 것이 더 위험하다
전술 없는 전략은 승리하는 가장 느린 길이다.전략 없는 전술은 패배하기 전에 내는 소음이다.-손자
위스키는 좋은 약이다. 근육을 나긋나긋하게 해준다.-리처드 오버턴Richard Overton
백세인은 10~30년 더 건강하고 더 젊게 산다
남이 정한 규칙을 그대로 따르는 과학자는발견을 할 기회가 그리 많지 않다.-잭 호너Jack Horner
피할 수 있는 인간의 불행은 어리석음이 아니라 무지에서,특히 자기 자신에 관한 무지에서 비롯될 때가 너무나 많다.-칼 세이건 Carl Sagan
대사 이상의 가장 중요한 신호, 인슐린 수치 증가
행동에는 언제나 어느 정도 위험이 따른다.그러나 행동하지 않을 때의 위험이 훨씬 더 크다.-해리 S. 트루먼 Harry S. Truman
이 책은 초고령 사회를 사는 우리 모두에게 필수적인 선하고 아름다운 삶을마지막까지 살다가 건강히 죽을 수 있도록 도움을 준다고 확신한다.김의신, 캘리포니아대학교 어바인,서울대학교 의과대학 및 융합과학기술대학원 교수, <암에 지는 사람, 암을 이기는 사람> 저자
<질병 해방》은 단순한 건강가이드가 아니다.단순히 오래 사는 것을 넘어 ‘잘 사는 삶을 위한 귀중한 지침이다._신승건, 외과 전문의, 부산시 연제구 보건소장, <살고 싶어서, 더 살리고 싶었다》 저자
식단과 운동 방법에 대한 ‘카더라‘가 난무하는 시대에 가장 균형 있고 신뢰가는의학적 근거에 바탕을 둔 가장 현실적인 책이다._임영빈, 임영빈내과/LA연세메디컬클리닉 노년내과 전문의,유튜브 <99세까지 88하게> 운영자, 《미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관> 저자
병에 걸렸다는 진단을 받았을 때 병에 걸리는 것이 아니다. 당신은 이미 그 전부터병에 걸려 있었다. 《질병 해방》을 읽으면서 무릎을 몇 번이나 쳤는지 모르겠다.정희원, 서울아산병원 노년내과 교수,<느리게 나이 드는 습관》 《당신도 느리게 나이 들 수 있습니다> 저자
피터 아티아는 이 책을 통해 건강장수의 전략과 전술을 매뉴얼 형태로 제공한다.한살이라도 젊을 때 반드시 읽어야 하는 책이다._조영민, 서울대학교병원 내분비대사내과 교수, 《시간제한 다이어트》 저자
요즘 인공지능(AI) 가 대세이다....이책은 이런 인공지능시대가 두려운 사람을 위한 ‘미래 준비 설명서‘이다.챗GTP 사용법 이야기는 아니다.저자는 포노 사피엔스로 널리 알려진성균관대학교 부총장인 최재붕교수이다.산업별.분야별 AI 태풍의 진로를 예측한다.반 발짝 먼저 가서 사업의 길목을 선점하는통찰을 담는다....
그래도 여행을떠나야 하는 이유
그 시간, 그 장소를 생각하면 떠오르는 게 있다.:
우린 아무한테나 장소를 알려주지 않아요.
Everything Changes But Nothing Changes.모든 것은 변하지만 아무것도 변하지 않는다.
Be Yourself, 나답게,남의 답이 아니라 나의 답을 찾아서.
모든 인간은 완전하게 불완전하다.
가끔은 틀을 벗어난 생각을 해볼 필요가 있을 것 같다. 성공한 사람들은 꼭 승용차 뒷좌석에 앉아야 하는가? 대학생은 꼭 20대여야 하는가? 윗사람은 꼭 권위를 지켜야만 하는가? 여자는 꼭 여자답게 걸어야 하는가?
‘내 안에 무엇이 있는가‘를 보게 하는 교육
나의 기준점은 어디에 있는가
메멘토 모리와 아모르 파티. ‘죽음을 기억하라‘와 ‘운명을 사랑하라‘ 이 두 문장은 죽음과 삶이라는 상반된 의미의조합이지만 결국 같은 방향을 바라봅니다. 인간은 반드시 언
진짜 알려면 관심을 가져야 합니다.
제대로 보고 제대로 들을 것
시이불견 청이불문(視而不見 聽而不
위대한 장면도 감상을 하지 않았다면 사소한 것이고사소한 장면도 감상을 하였다면 위대한 것이다.
동의되지 않는 권위에 굴복하지 말고불합리한 권위에 복종하지 말자.
"인생을 멋지게 살고 싶다면 강자한테 강하고 약자한테약해져라."
다른 사람을 먼저 배려하고,문맥을 파악하고,생각을 정리하는 습관을 가질 것.
인생은 내가 생각한 방향대로 흘러가지 않는다
인생은 내가 생각한 방향으로 흘러가지 않는다.하지만 훌륭할 수 있다.내가 생각한 방향에만 답이 있는 것은 아니다.답은 모든 방향에 있다. 순간순간에 집중할 일이다.
모든 선택에는 정답과 오답만이 공존합니다.바보처럼 단순하게 자신의 판단을 믿고 나아가기 바랍니다.답은 여기 있습니다. 아니면 없습니다.
--열심히는 하는데.성실하기는 해.
‘성실한‘이란 말은 여러 갈래로 나뉜다. ‘진실된(sincere/sincero, 신세로)‘ ‘부지런한(diligent/diligente, 딜리헨떼)‘ ‘시간을잘 지키는(puntual/puntual, 뿐뚜알)‘ 등 세분화해서 서양언어에대입해야 한다.
노력가: 목적을 이루기 위해 끈질기게 애쓰는 사람.노력파 : 타고난 재능보다는 꾸준한 노력으로 어떤 일을이루려는 사람.
Conocer la realidad es lo primero.현실을 아는 것이 우선이다.Como mejorarla y superarla viene después.현실을 개선하고 극복하는 것은 그 다음이다.No hay ideal sin conocimiento.지식 없는 이상은 없다.Amor es conocimiento.사랑은 지식이다.라울 카랑카 이 트루히요(Raul Carranca y Trujillo)-
친구(amigo) [스페인 한림원 사전]1. 우정을 나누는 관계(que tiene relación de amistad)6. 모르는 사람이거나 우정이 없더라도 사람을 부르기위한 표현(para dirigirse a una persona, aunque no se conozca,o no haya relación de amistad)
