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틱낫한의 먹기 명상 How to Eat - 언제 어디서든 나만의 힐링 명상 ㅣ 틱낫한의 명상서 How to 시리즈
틱낫한 지음, 제이슨 디앤토니스 그림, 진우기 옮김 / 한빛비즈 / 2018년 1월
평점 :
절판
시간을 들여
음식을 먹을 때는 충분히 시간을 할애하여 먹는 것이 좋습니다.
먹는 시간은 매우 행복한 시간이기
때문입니다. 아침,점심,저녁 식사를
할 때 천천히 드십시오. 충분히 즐기세
요. 생각을 멈추고 먹는 일에 온전히
몸과 마음으로 현존하십시오. -p32
내가 식사를 빨리 먹게 된 것은 고등학
교 시절부터 인 것 같다. 새벽별 보고
아침을 거른채 2교시가 끝나면 가지고
간 도시락을 10분 쉬는 시간에 허겁지
겁 먹은 것이 습관이 되어서 지금도
남들보다 빨리 먹는 듯 싶다. 거기에
군대에서도 빨리 먹는 것을 경쟁이라도
하니 이 책에 나온대로 먹기 전 몇 초
동안 우리의 음식을 고민한 적은 없었
다. 마음을 수련하며 음식 하나하나에
감사한 마음으로 먹는 것이 우리에게
많은 행복을 가져다 줄 것이다.
앞으로는 좀더 여유를 갖고 식사해 보는
습관을 가져야겠다는 생각이 든다.
오늘이 여성의 날이라고 한다.
점심을 먹으러 사무실을 나서니, 여성
단체에서 미투운동 캠페인?을 하고
있었다.
변해야 한다! 그리고 잘못은 고쳐야 한다. 여성이라는 이유로, 약자라는
이유로 불합리한 성추행, 성폭행, 폭력
에서 벗어나야 한다.
#ME TOO운동을 적극적으로 지지하며
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