부모 멘탈 수업

부모 멘탈 수업 - 오늘도 아이와 힘겨루느라 지친 당신에게
로라 마컴 지음, 이주혜 옮김 / 예담Friend / 2017년 2월

 

부모 멘탈 수업은 글 로라 마컴 이주혜 옮김 예담 출판사 책이랍니다.

오늘도 아이와 힘겨루기로 지치셨다면 꼭 읽어 보세요.

부모인 제 자신부터 감정 조절하고,  통제하는 법을 배워봅니다.

내 마음을 살피고, 내안의 분노를 다스리고, 내 안에 편안함이 먼저라는

생각을 하게 되네요. 아이와 좋은 관계 맺기 위해 나를 뒤돌아 보게 하네요.

 

​

 훈육보다는 아이와 좋은 관계를 맺는 것이 중요하다고 하네요.

숙제 하라는 잔소리 보다는 아이 스스로 숙제할 시간을 결정하게 하고,

옆에서 아이에게 격려와 칭찬으로 아이가 스스로 해낸 것에 만족을

얻으면 아이와 부모의 관계는 좋아 진다고 합니다.

모든 면에서 아이에게 물어보고, 선택권을 주고, 아이의 독립심을

키워주며, 내 감정과 아이의 감정을 잘 읽어서 때에 맞는 말로

아이의 마음을 어루 만져주고, 공감해 주는 것이 중요하다는 것을 배웠답니다.

 아이가 보내는 신호에 민감하게 반응해 주고, 아이의 분노와 욕구를

마음속 깊은 곳에 자리한 불안한 감성을 잘 읽어서 적절한 말로

부드럽게 감정을 읽어서 표현해 주면, 아이의 감정이 편안해 진답니다.

 각 장마다   아이와 좋은 관계 맺는법, 훈육법, 감정코칭법을

아이 연령에 맞게 알려주고, 아이 행동 바르게 키우는 부모 행동 가이드를 알려 주네요.

 부모가 개입하는 방식과 아이에게 주도력을 주고,

아이에게 소리치지 않고 작은 소리로 아이를 스스로 책임지고 결정하게

하는 건설적인 피드백과 아이에게 성취의 기쁨을 주는 방법을 배웠답니다.

(아이에게 과정에서 느끼는 기쁨을 인정해 주고,

 세상에 영향을 미치는 아이의 능력을 인정해 주고,

 아이에게 맞는 도전 과제를 주어 자신감을 쌓게 하고,

결과가 아닌 노력을 칭찬하며,

 자기 스스로 격려하는 법을 알려주고,

자신만을 열정을 발견하게 도와주는 역할이 중요하다고 하네요)

 아이에게 적극적인 관심과 사랑으로 격려와 칭잔을 적절하게

하는 방법을 알려주는 고마운 책 강추합니다.

호로로 히야 그리는 대로

호로로 히야, 그리는 대로 ㅣ 신나는 책읽기 46
차나무 지음, 노준구 그림 / 창비 / 2017년 1월

​

 호로로 히야 그리는 대로는 어릴적 엄마에게서 듣던 망태 할아버지의 이야기를

모티브로 하여  아이들과 선생님의 갈등, 엄마와 아이의 갈등, 선생님을

망태 할아버지에게 보낸 아이의 고민을 이야기로 재미있게 엮어서

상상여행을 떠나게 하네요. 갑자기 담임 선생님이 사라진다면?

갑자기 잔소리 쟁이 엄마가 사라진다면? 상상하며 읽으니 더욱 실감나네요.

 초등학교를 입학하면서 한글을 잘 읽고, 쓰지 못하는 둘째 아이의 마음을 생각하니

많은 공감을 하게 되고요. 아이에게 호로로 히야 그리는 대로 책을 읽어 주면서

"아이가 술술 사탕 먹고 싶어요?" 하는 "엄마랑 같이 술술 사탕 먹어 볼까?" 하며

책을 재미있게 읽게 되었답니다.

 바우와 바우 엄마, 서준이와 선생님,  망태 할아버지와 마태 꼬마의 관계속에

바우가 학교 가기 싫어하는 모습이 해결되는 과정을 읽으며,

아이에게 한글을 재미있게 알려 주고, 술술 사탕도 먹이고 싶어 지네요.

 엄마 무릎에서 듣던 망태 할아버지에게 잡혀가기 싫었던 어릴적 생각을 떠올리며

두려움반 재미반으로 망태 할아버지를 만나고 싶었답니다.

 아이들의 무한 상상력을 자극하며 추억을 불러 이르키는 재미있는 책 강추합니다.

1만권 독서법

1만권 독서법 - 인생은 책을 얼마나 읽었느냐에 따라 달라진다
인나미 아쓰시, 장은주 옮김 / 위즈덤하우스 / 2017년 1월

1만권 독서법

글 : 인나미아쓰시  옮김 : 장은주   출판사  : 위즈덤 하우스

인생은 책을 얼마나 읽었느냐에 따라 달라진다는 저자의 말처럼

많은 책을 어떻게 많이 읽을 수 있을까? 고민하는 저에게 답을 알려주네요.

저자는 1년에 700권을 읽고, 한달에 20권이상 '다독리듬'으로 어떻게

많은 책을 읽는지 알려 주고, 어떻게 빨리 읽는 법과 책과 만나고 헤어지는

법을 알려 주네요. 차근 차근 읽으며 저자의 노하우를 배워봅니다. 

'미니멀리스트'를 목표로 내 자신에게 필요한 것을 최소한으로 줄이는 방법과

책읽는 기쁨과 행복을 1만권 독서법에서 배우며 저도 한달 20권 도전해 봅니다.

긴 인행 행복은 자신이 행복하다고 느껴야만 한다고 합니다.

나는 지금 얼마나 행복한가? 행복한 책읽기를 하고 있는가?

질문을 해보니 답하기가 모호해지네요.

그릿 테스트 질문지를 보면서 나를 점검해 봅니다.

1. 나는 새로운 아이디어와 프로젝트 때문에 기존의 것에 소홀해진적이 있다.

2. 나는 실패해도 실망하지 않는다.

3. 나는 한 가지 목표를 세워놓고 다른 목표를 추구한 적이 종종 있다.

4. 나는 노력가다

5. 나는 몇 개월 이상 걸리는 일에 계속 집중하기 힘들다.

6. 나는 뭐든 시작한 일은 반드시 끝낸다.

7. 나의 관심사는 해마다 바뀐다.

현재의 나를 어떻게 생각하고 있는가?와 열정과 끈기가 있는가?

동기와 지속성이 나에게 있는가? 질문을 던져보며 답을 찾아가 보려고 합니다.

장애물 앞에서 과업을 포기하지 않는 성향, 끈기, 집요함, 완강함,

의지력과 인내심으로 결정한 사항을 조용히 밀고 나가는 결단력 저에게 꼭 필요하네요.

마인드풀니스 (mindfulness)와 명상이 정말 중요하다는 것도 배워봅니다.

사람의 마음은 유리잔의 물과 같다는 저자의 말처럼 명상을 하면

마음이 가라앉아 의식이 깨끗해진다고 합니다.

제 자신에게 마인드풀리스명상을 하며 '지금' '여기'에

집중하며 1만권 책읽기 도전해 보려고 합니다.

1만권 책읽기를 하고 싶으신 분들께 강추하고 싶은 책이랍니다.

나의 첫 사회생활

나의 첫 사회생활 - 유치원에서도 학교 가서도 혼자 해낼 수 있어요!
윌어린이지식교육연구소 지음, 김정화 옮김 / 길벗스쿨 / 2017년 1월

나의 첫 사회생활

 글 : 윌어린이지식교육연구소  옮김  :  김정화

 출판사  :  길벗스쿨

 유치원을 졸업하고 초등학교를 입학하는 튼튼이에게

학교생활 잘 적응할 수 있는 방법을 알려주고 싶었는데요.

나의 첫 사회생활 책으로 인사하기, 요일과 날짜 알기, 시계보기

계절별 옷 입기, 화장실 가기, 손씻기, 이 닦기, 화장실 쓰기,

안전규칙 지키기, 바른 자세로 수업하기, 내 생각 말하기

밥 먹고 이 닦기 손 씻기, 청소하기, 친구 집에 가기, 집 보기,

끈 묶기, 옷 개기, 안전하게 걷기, 비 올 때 우산쓰기 등

일상 생활에 꼭 필요한 좋은 습관 방법들이 가득 들어 있네요.

 튼튼이는 학교에 가는 것에 대한 두려움과 설레임으로

학교입학을 기다리고 있답니다.

 새 책가방을 받고 기분 좋아 하고요.

새로운 친구들을 만날 생각에 두려움과 설레임이 반반이라고 하네요.

아이가 잘 적응해서 기분 좋은 초등학교 활동 시작하기를 바라며,

첫 사회생활 책으로  학교에서 집에서 준비해야 할 마음자세와

행동들을 하나 하나 배우며 3월 2일 입학을 기대하고 있답니다.

 

  나의 첫 사회생활

 초등학교 가기전에 알고 가면 좋은 여러가지 내용을

역할극처럼 그림으로 자세하게 알려주어서 아이가 재미있게

보고 듣고 말하며 좋은 인사법, 옷 입는법, 학교 규칙 지키기,

안전하게 걷기, 집에서, 학교에서, 친구 집에서, 도로에서, 

지켜야할 바른 생활 예절을 배울 수 있고요.

 아이들이 스스로 할 수 있는 방법을 자세한 그림으로

알려주어서 아이와 함께 읽으며 역할 놀이로 배워봅니다.

 시계보기, 숫자 세기, 끈 묶기, 학교갈 준비물 챙기기,

집에서 스스로 할 수 있는 일 부터 차근차근 알려 주네요.

  날과 요일을 달력과 시간표를 보면서 배우고요.

시계 읽는 법과 숫자 세는 법을 자세한 그림으로 알려 주네요.

 학교에서 친구들과 지내는 방법과 급식준비하고 치우기,

내 생각 말하기 (다른 사람의 눈을 보고, 잘 들리게 큰 소리로

서두르지 말고 천천히 말을 또렷하게 끝까지 말해요)

학교 규칙 지키기( 교실 깨끗하게 사용하기, 복도에서 뛰지 않기,

수업시간 선생님 말씀 잘 듣기, 도서실에서 조용히 책 읽기,

친구들에게 상냥하게 말하기, 교실 문 잘 닫기) 아이들이

학교 입학전에 알아야할 것들에 대해 잘 알려 줄 수 있어서 좋아요.

아이들이 학교 생활, 가정생활, 사회 생활에서 꼭 필요한

좋은 생활 습관들을 바르게 배울 수 있는 좋은책 강추합니다.

부모지능

부모 지능 - 아이의 행동을 읽는 5단계
로리 홀먼 지음, 김세영 옮김 / 예문아카이브 / 2017년 1월

 부모지능

글 : 로리 홀먼  옮김  : 김세영  출판사  : 예문 아카이브

야단치기 전에 아이의 행동을 읽어라!

부모지능 5단계 : 한 걸음 물러나기, 자기 내면 돌아보기,

                     아이의 마음 헤아리기, 아이의 발달 정도 파악하기,

                     문제 해결하기  아음에 꼭 담아두고 싶네요.

아이를 대하는 새로운 마음과 잘못했을때 아이의 마음을 헤아리는 마음과

아이와 작은 것부터 소통하는 법을 자세히 알려주는 사례들과 해결법을

읽으면서 커가는 두 아들에게 제가 꼭 해야 하는 지침들이 모여 있네요.

우리 아이들이 꿈을 키우고 밝은 미래를 위해 무엇이 가장 중요할까요?

생각하면서 화내지 않기, 잔소리 하지 않기, 부모가 책읽고 마음의 문 열고

아이들 입장 생각해주기, 문제를 바라보는 관점을 바꾸며 아이를 이해하고

친밀한 관계 유지 하는 법을 배우며 부모가 서로 대화를 잘 하고

아이들과 즐거운 대화로 시간을 많이 보내야 되겠다는 생각을 하게 되었답니다.

내 아이의 리더 기질 7가지.

1. 리더는 한계를 배운다.

   자신이 원하는 장난감이 있다면 친구가 다른 장난감으로

   놀게 하거나 타협해서 교대로 가지고 논다.

2. 리더는 다른 사람의 감정을 존중한다.

   자신이 하고 싶다고 해서 친구가 싫어하는 것을 요구하지 않는다.

3. 리더는 약간의 통제를 개발한다.

    놀이에서 함께 지켜야 할 규칙을 먼저 만든다.

4. 리더는 속이지 않는다.

   자신의 원하는 것이나 남을 이기기 위해 규칙을 바꾸지 않는다.

5. 리더는 다른 사람을 이용하지 않는다.

    자기 중심적인 성향이 있지만, 수줍음이 많거나

   자신을 따르는 친구를 이용하지 않는다.

6. 리더는 사교적이고 활발하다.

   성격이 수동적인 아이와도 친구가 된다.

7. 리더는 솔직하게 말한다.

    솔직하게 말하더라도 상대의 마음을 상하게 하는 말은 하지 않는다.

  아이들을 멋진 리더로 키우기 위해 애쓰는 부모님들께 강추합니다.