2021.04.10.(토)

쉿! 오늘은 침묵모드.

침묵이 개선되지 않는다면 묵언 하십시오.
Don‘t speak unless you can improve on the silence.
- P56

[마이리뷰] 올 댓 허브

올 댓 허브 - 아름답고 지혜롭게, 허브와 내가 자라는 시간
박선영 지음 / 궁리 / 2018년 6월

예전엔 허브 몇 종을 베란다에 키웠었는데, 동향으로 이사간 후에는 잘 안 자라서 못하다가, 다시 남향으로 이사왔으니 도전해 보려고 빌렸다.

내가 좋아하는 허브는 물론 다 먹는 것들인데~ㅎㅎ
바질, 루꼴라(=아루굴라=로켓), 고수 이렇게 심어보려고 한다.
이 책을 읽고 알로에와 오레가노도 기르고 싶어졌다!

루꼴라는 그늘에서!(텃밭에 심었다 망한 이유가 있었네!ㅎㅎ)

(내가 너무 목적지향적인 독서를 했네.. 허브 그림 다 예쁜데~ㅎㅎ)

2021. 04. 09.(금)

오늘은 걍 마음챙김의 시 한편 놓고 가겠습니다. 아까 스콧님이 요가 강의도 괜찮겠다 하셨지만, 요가는 정말 뽀시레기 수준이라..하핫!!


아닌 것

당신의 나이는 당신이 아니다.
당이 입는 옷의 크기도
몸무게와
머리 색깔도 당신이 아니다.

당신의 이름도
두 뺨의 보조개도 당신이 아니다.
당신은 당신이 읽은 모든 책이고
당신과 하는 모든 말이다.

당신은 아침의 잠긴 목소리이고
당신이 미처 감추지 못한 미소이다.
당신은 당신의 웃음 속 사랑스러움이고
당신이 흘린 모든 눈물이다.

당신이 철저히 혼자라는 걸 알 때
당신이 목청껏 부르는 노래
당신이 여행한 장소들
당신이 안식처라고 부르는 곳이 당신이다.

당신은 당신이 믿는 것들이고
당신이 사랑하는 사람들이며
당신 방에 걸린 사진들이고
당신이 꿈꾸는 미래이다.

당신은 많은 아름다운 것들로 이루어져 있지만
당신이 잊은 것 같다.
당신 아닌 그 모든 것들로
자신을 정의하기로 결정하는 순간에는.

에린 핸슨

그래서 전 여러분이 누군지 알것만 같은가봐요..ㅎㅎ
아, 그리고 대상을 받았다는 이 시..
보내준 지인 말로는 엄마가 써줬어도 대박이라고..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

다음 주부터 2주간 시 수업(이라 쓰고 현실은 수행평가ㅠㅠ) 할 예정이에요. 시보다 산문을 100배 더 많이 읽고는 있지만, 아이들이 시를 좋아했으면 하는 바람은 늘 있어요. 좋은 시 만나면 올릴게요~~

학교 도서관에서 빌린 책 중 하나. 누가 기특하게 이...

학교 도서관에서 빌린 책 중 하나. 누가 기특하게 이런 책을 신청했을까? ㅎㅎ
각종 자세와 연결된 신화를 알려준다. 그래서 자세를 할 때 더 의미 있게 할 수 있는.. 요가를 사랑하는 나로서는 너무 좋을 수밖에 없다.

모르는 자세 이름은 검색해 보며 읽고 있는데, 공작자세-마유라아사나가 있었다. 설명을 들으니 나에게 딱 좋은 자세. 이게 뭐지 하고 찾아보니, 두둥!!
며칠 전 단발머리님 페이퍼에서 본 자세가 아닌가!!

그 때는 저자세는 저세상 자세다라고 생각했는데, 이렇게 운명처럼(운명의 남발) 만나고 며칠 전 (가장 초보 단계- 벽대고, 머리통 대고) 물구나무서기를 성공한지라 도전 정신이 솟는다!


공작자세는 과도하게 섭취한 음식물을 소화시키는 데 도움을 준다. 배꼽 부위를 자극하면 불이 일어나고, 이 불기운을 통해 백물의 독을 제거할 수 있다.
-하타요가 프라디피카 p.062

명상을 하면 ‘판단‘을 하지 말라고 한다. 대신 있는...

명상을 하면 ‘판단‘을 하지 말라고 한다. 대신 있는 그대로 보라고.
‘쟤는 예의가 없어.‘는 판단이다. 있는 그대로 본다면, ‘쟤를 위해 문을 열어줬다. 닫는 건 직접 할거라 기대했는데, 가만히 서있었다. 문을 닫는 것도 내가 했다.˝가 된다.

그럼 공간이 많이 생긴다. ‘예의 없다.‘는 판단은 바뀌기 어렵고-인간은 자기 판단에 적합한 정보만 수집한다- 기분도 나빠지지만, 있는 그대로 본다면, 여러가지 가능성이 열리고, 그게 딱히 나쁜 일도 아닌 거 같아 감정이 상하지 않는다.

이게 행복이고 지혜가 아닐까 싶다.
참고로 wisdom은 내가 젤로 좋아하는 영단어다.ㅎㅎ

항상 판단하려고 하면, 행복을 찾기 어렵고 지혜를 얻을 수도 없습니다.
If you are always judging,
you will find no happiness and you have no wisdom.
- P55