철수야! 안철수?

철수야! 안 철수?
신용우 지음 / 작가와비평 / 2012년 2월

  

초등학교 아니 내가 다니던 시절의 국민학교 교과서에서 수없이 들었던 그 이름을 만나보았습니다. <철수야! 안철수?>는 픽션과 논픽션을 오가며 우리들에게 소통에 대해 중요한 시사를 들려주고 있습니다. 저자는 소통과 나눔이라는 주제를 이 책의 두 주인공 철수와 짝꿍, 신부님으로부터 우리들에게 깨우쳐 주고 싶었던 것 같습니다.   

짝꿍, 신부님의 선종으로부터 철수는 과거를 회상하게 됩니다. 그 둘이 초등학교 시절 짝꿍이 되면서 어떻게 가깝게 지내게 되었는지, 그들이 성장하는 유년기를 만나 볼 수 있었습니다. 그냥 단순히 만나보았다기 보다는 지난 과거의 쓰라리고 아픈 역사를 픽션과 함께 들려주고 있습니다. 픽션으로 논픽션을 들려주고 싶은 저자의 마음을 알 수 있는 것 같습니다.

이 책은 픽션이라는 장르 속에 논픽션을 가미하여 우리나라 대한민국의 쓰라리고 아프고 어두운 현대사를 만나볼 수 있게 하고 있습니다. 그리고 현대사 속에서 소통과 나눔의 부재가 얼마나 뿌리 깊은지 확인하고, 이를 해소할 수 있는 방향을 일깨워 주고 있습니다.

다만, 시기가 2012년 이라는 점에서 과연 이 책을 픽션으로만 생각할 수 있을까? 하는 생각도 하게 됩니다. 책을 읽으면 두 주인공 철수와 그의 짝꿍, 신부님이 누구를 이야기 하고 있는지 조금만 읽어보아도 알 수 있을 것 입니다. 내가 너무 민감하게 받아들이는지 모르겠지만, 시기적으로 혹은 표현 방식으로 괜찮은 방법인지 아니면 내가 너무 민감해서 그렇게 생각하는지 모르겠습니다.

민감하게 받아들이지 않는다면, 아니 그러고 싶지 않습니다. 그냥 이 책은 픽션으로 받아들이되 그 내용은 가슴 깊이 새기고 그리고 세상 밖으로 소통과 나눔을 표출 해야 할 것을 알고 있습니다. 세상이 아름다운 이유를 이 책의 두 주인공을 통해 얻을 수 있다고 봅니다.

나눔은 자신을 나누는 거라는 점에서 시기와 그 무엇을 생각하기에 앞서 다시한번 실천을 할 수 있는 계기가 되어야 할 것 같습니다.

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" 해당 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다. "

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[서평] 구글+아이폰 200% 업무 활용법

구글 + 아이폰 200% 업무 활용법
이임복 지음 / 한빛미디어 / 2012년 1월

'스마트'라는 단어를 이야기 하면서 '구글'과 '아이폰'을 빼놓을 수 있을까? 생각해 봅니다. 물론 스마트가 필요하지 않은 분들이나 조금 다른 시각의 스마트를 생각하는 분들에게는 그냥 하나의 단어 혹은 이슈화 거리 정도 밖에 되지 않을 수도 있을 것 같다는 생각도 해봅니다. 그렇지만, 나만 보더라도 구글과 아이폰은 잠자는 시간을 제외하고 하루 종일 붙어 다니고, 들여다 보는 그림자와 같은 존재라고 생각을 합니다. 그러기에 좀 더 활용을 잘 할 수 없을까?라는 생각을 자주 하기도 하고, 이를 위해 틈나는 시간을 활용하여 더 낳은 방법도 찾기도 합니다.

<구글+아이폰 200% 업무 활용법>은 구글과 아이폰을 가지고 업무에 활용하는 다양한 방법들을 소개하고 있는 업무 지침서라고 보면 좋을 것 같습니다. 그리고 '스마트'라고 하면 무조건 떨고 있는 분들에게도 그다지 어렵지 않게 다가서려고 노력한 흔적을 책 중간 중간 너무나 많이 찾아볼 수 있었습니다. 평범한 지식과 진실을 가지고 쉽고 빠르게 업무에 적용할 수 있도록 도와주고 있습니다.

이 책에서 활용하고 있는 PC 프로그램와 앱 들은 이미 사용하고 있는 것들도 있고, 들어보기는 했지만 사용해보지 않은 제품도 있었습니다. 물론 이름도 처음 들어보는 것들도 있기는 했지만, 하나의 프로그램이나 앱을 알면 유사한 종류의 프로그램과 앱은 그냥 따라 오는 것을 조금만 읽다보면 알 수 있습니다.

개인적으로 나의 경우 업무 메일을 아이폰 보다는 아이패드를 활용하고 있습니다. 물론 아이패드가 없었다면 아이폰으로 활용했을 것 입니다. 구글에서 빼놓을 수 없는 것은 바로 'Gmail'인데 계정 등록부터 아이폰으로 계정 설정하는 것까지 이 둘을 사용하는 분들이라면 어렵지 않게 당장 시도할 수 있도록 설명해 주며 이 책은 시작하고 있습니다.

일정관리에 관해서도 유료와 무료 앱을 소개하고 있고, 최근 애플의 i클라우드 부터 다음, 네이버의 클라우드 서비스까지 소개하고 있어 '스마트'에 점점 더 접근을 용이하게 연결해 주고 있습니다. 또한, 종이 책에서 전자 책으로 넘어가는 시대에 맞게 전자책에 관한 앱도 소개하고 있습니다. 무엇보다 인맥을 스마트하게 관리할 수 있는 방법과 PC 프로그램, 앱을 소개하고 있습니다. 스마트, SNS 세상이지만, 오히려 이럴 때 더욱 사람이 그 중심에 있음을 명심해야 하는 부분이 아닌가 싶습니다.  

끝으로 저자는 에필로그에서 '우리의 삶은 과연 얼마나 스마트해졌을가?'라는 글에서 '새로운 디바이스를 활용하는 것에 대한 두려움이 없거나 IT 활용 자체를 재미있어 하는 사람들' 이라는 부분은 확실히 업무에 도움이 된 사람들 이라고 보아도 좋을 것 같습니다. 물론 그렇지 못한 경우도 사람들도 있는데 나중에 한 번 이 부분을 먼저 읽는다면 어느쪽에 가까운지 생각해 보는 것도 재미있을 것 같습니다. 그리고 스마트폰과 태블릿에 대한 생각은 저자와 별다른 차이가 없다는 것 입니다. 점점 발전하는 스마트한 기기들이지만, 노트북이나 PC를 '효율적으로 도와주는 보조수단' 이라는 부분에서 좀 더 시간이 필요하지 않을까 생각합니다.   

그러고 보니, 나름 스마트하게 활용한다고 생각하면서도 전자 책 보다 손 때가 묻은 '종이 책'을 읽는 나를 보면서 내 안에 '아나로그'가 있다는게 기쁘기도 합니다. 그리고 앞으로도 그럴것을 압니다.

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다빈치 코드의 남자

다빈치 코드의 남자 - 댄 브라운의 유일한 전기
리사 로각 지음, 권혜아 옮김 / 동네스케치 / 2012년 1월

무명작가에서 2년 이상 <뉴욕 타임스> 베스트셀러 목록에 들어 있는 <다빈치 코드>의 저자 댄 브라운을 조금 더 알고 싶어 만난 책 <다빈치 코드의 남자>는 조금 더 라는 표현보다 유일하게 알 수 있는 책이라고 하는 것이 맞는 것 같습니다. 유일하다는 표현이 꼭 긍정적이라는 생각은 하지 않지만 말입니다.

이 책은 댄 브라운의 유년기 시절을 시작으로 지금의 베스트셀러 작가 위치에 올라 성공이라는 타이틀을 가지고 있기까지 그리고 성공에 따른 비난과 논쟁들에 대해서 들려주고 있습니다.  

한 사람을 알아간다는 것은 그것이 긍정이던 부정이던 그만큼 관심이 있기 때문이 아닌가 싶습니다. <다빈치 코드>가 베스트셀러가 되면서 그의 생활과 그의 전작들에 대해 관심이 많아졌고, 이후 출판된 <로스트 심벌>도 자연스럽게 관심의 대상이 되었다고 볼 수 있을 것 같습니다. 처음에는 그의 책에 대한 매력에 빠져 읽었고, 그러다 보니 저자가 궁금해지고, 이 책을 읽게 된 것이 아닌가 싶습니다. 

열매라고 하는 어떤 결과가 나타났을 때 그것을 반영하는 보이지 않는 뿌리는 댄 브라운 스스로 자리잡고 있는 자신의 세계일 것이고, 그를 바쳐주는 영양분은 한 명의 교수라고 말하기는 어려울 수도 있지만 저자는 댄 브라운을 만든 것은 바로 그 영양분이 가장 큰 영향이 아닌가 이야기 하고 있습니다.

누군가는 댄 브라운을 하룻밤 사이에 유명인이 되었다고 하기도 하고, 누군가는 준비된 작가라고 이야기 하기도 합니다. 그의 작품에 따른 논쟁과 유명세는 그를 가만히 두지 않는 것 같습니다. 그렇지만 분명한 것은 유명세에 따른 과거의 조용한 삶 뿐만 아니라 그 어떤 삶으로도 돌아갈 수 없는 것 같습니다. 이제는 베스트 셀러 작가로서 향후 움직임이 수많은 사람들에게 관심의 대상이 되고 있습니다. 무엇을 하든 과거의 조용한 시간은 찾기 힘들지 않을까 싶습니다.   

그의 유일한 전기라고 하지만, 생각하기에 따라서는 너무 일찍 전기가 나온 것이 아닌가 싶기도 합니다. 혹은 이 책을 쓴 저자도 <다빈치 코드>의 영향력 속에서 또다른 무언가를 얻고자 하는 것은 아닌가 하는 생각도 들었답니다.  

자신의 글을 쓸 시간이 부족하다고 하는 댄 브라운은 '책의 마지막 페이지까지 재미있는 소설을 쓰는 것'이 자신의 목표라고 합니다. 그의 다음 책을 기다려 봅니다.

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[서평] 기적의 다이어트 도시락

기적의 다이어트 도시락 - 34kg을 감량한 이경영 박사의
이경영 글, 최승주 요리 / 조선앤북 / 2011년 12월

'웰빙', '다이어트', '건강식'이라고 하는 단어들이 대세인 것 같습니다. 아니 어쩌면 내가 너무 늦게 알게 되었거나, 알고 있으면서도 그동안 너무 무심했던 것이 아닌가 싶습니다.

지난 3개월간 '건강/뷰티' 파트와 '가정/요리' 파트를 중점으로 만나보아서 일까요? 그동안 보이지 않던 건강과 요리에 대해 더 많은 것을 느끼고, 만들며 배웠던 것 같습니다. 특히 이 책 <기적의 다이어트 도시락>은 우리집 큰아이를 위해 읽게 된 책입니다. 음식은 대부분 가리지 않고 잘 먹지만, 너무나 잘 먹어서 걱정인 우리집 큰아이에게 음식에 대한 조절은 너무나 큰 형벌과 같은 것이라고 볼 수 있습니다. 아이의 식탐을 조절하는 것은 여간 힘겨운 일이 아니였습니다. 그렇다면 다른 방법으로 조절 할 수 있는 방법이 없을까 고민하며, 오늘 소개하는 이 책 <기적의 다이어트 도시락>를 만나보았습니다.

보통 제목이 너무 극적이면 걱정스러운게 사실이었지만, 저자 본인의 직접적인 경험과 국내 최초의 '다이어트 프로그래머'로 17년간 비만 상담 경력 소유자의 <기적의 다이어트 밥상> 시리즈 두 번째를 펼쳐 보았습니다.

밥 한 끼를 먹어도 5000원이 넘는 시대에 건강까지 챙길 수 있는 '도시락'이라는 점에서 큰아이 뿐만 아니라 나 엮시 시도해 볼만한 기회라고 생각을 하게 되었습니다.

이 책에는 150kcal에서 500kcal까지 칼로리 별로 나눈 챕터로 총 72개의 도시락 레피시가 준비되어 있습니다. 단순히 저칼로리의 요리책이 아닌 체형별 문제점을 해결해 줄 가능성을 발견 할 수 있었다고 생각합니다. 물론 직업적인 특성으로 내가 매일 도시락을 먹을 수 있는 처지는 되지 않는다 생각하며 읽다보니, 나처럼 핑계를 대고 실천을 회피하고자 하는 분들을 위해 별도의 식단까지 있음을 확인 할 수 있었습니다. 바로 '주말 다이어트 전략'이라는 프로그램도 제공하고 있으니 주중 도시락 실천이 어려운 직장인들은 이 부분을 참고해서 실천하면 좋을 것 같습니다.

본론으로 들어가기 전에 '다이어트 도시락 Basic Rules'을 만날 수 있었습니다. 무엇이든 기초가 튼튼해야 하기에 본격적인 요리보다 이 부분이 더 중요하게 들여다 보았습니다.

'다이어트 법칙'에서는 칼로리와 염분 체크에 대한 중요성과 방법부터 살 빼주는 조리법 등에 대한 정보를 제공해 주고 있습니다. 

특히, '다이어트 법칙' 중에서 네 번째로 만나보는 '착한 식품과 친해지자'는 칼로리가 낮으면서 맛있고 건강까지 챙기는 도시락을 제공할 수 있는 식품들을 소개하고 있습니다. 칼로리와 나트륨을 한 눈에 알아볼 수 있게 만든 도표와 도시락 싸기 좋은 식품들을 챙겨주고 있어 그냥 넘어가면 안될 것 같습니다.

이 책은 모든 레시피는 기본적으로 2인분을 기준으로 하였습니다. 지금까지 만난 보통의 건강식이나 요리 서적은 1인분의 레시피를 기준으로 했다면, 아무래도 도시락이라는 성격 때문에 양 자체가 줄어들어 2인분을 했어야 함은 어쩌면 당연하지 않나 생각합니다.

'체형별 맞춤 다이어트'에서는 고도 비만, 비만, 과체중 그리고 상체 비만, 하체 비만, 저근육 비만으로 나눠 추천 식단을 제공하고 있습니다. 또한, 주중에 도시락 다이어트가 어려운 직장인들을 위하여 '주말 Quick 다이어트'를 통해 3가지의 다이어트 식단을 제공하고 있으니 자신에게 맞는 유형의 식단으로 실천해 보면 좋을 것 같습니다.

72개의 레시피에는 실물 크기 혹은 그에 준하는 크기의 도시락을 만나볼 수 있습니다. 실제 크기라서 인지 더욱 먹음직스럽고, 당장이라도 만들고 싶은 충동을 느낄 수 있었습니다. 그리고 바로 옆으로 레시피를 볼 수 있는데, 사진에서 처럼 대부분이 간단하게 만들 수 있는 것이여서 누구나 쉽게 도시락을 준비 할 수 있을 것 같습니다. 

요리 서적을 보면서 바로 만들기도 해보고, 시간을 두고 주말에 만들어 보는 경우도 있습니다. 이 책에서 나오는 대부분의 레시피들은 간단하게 만들 수 있다고 생각을 합니다만, 아직 만들어서 도시락을 준비하지는 못했지만, 다른 요리보다 더 자주, 쉽게 만들어 먹을 것 같은 생각이 듭니다.

주중보다 주말에 더 자주 애용을 하게 될 것 같습니다. 이제 이 겨울이 지나고 나면 나들이도 많아질 것 같은데, 도시락을 통해 다이어트도 하고, 건강까지 챙기는 시간이 되기를 희망해 봅니다.

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양.한방으로 극복하는 간장병

양.한방으로 극복하는 간장병 ㅣ 질병별 홈케어 시리즈 1
주부의벗사 엮음, 김기욱.이동수 감수 / 전나무숲 / 2011년 12월

<양.한방으로 극복하는 간장병>은 심장, 신장과 더불어 생명활동을 위한 핵심장기이며, '침묵의 장기'라고 불리우는 간 그리고 간의 문제로 인해 간장병을 겪고 있는 분들과 그것을 걱정하고 있는분들에게 도움이 될만한 책입니다. 질병별 홈케어 시리즈의 첫 번째 책으로 39명의 저자는 각자의 분야에서 '간 건강 지킴이'의 역할을 위한 예방과 치료에 필요한 건강상식과 함게 음식, 운동에 대한 이야기를 담고 있습니다.

웰빙 바람이 불어오면서 자기 자신을 아끼고 가꾸는 사람들이 많이 늘어나고 있습니다. 보여지는 외모를 가꾸는 사람들은 참으로 많은데 보이지 않는 자신의 몸 속도 소중하게 가꾸어야 할 때가 아닌가 싶습니다. 몸 속 자신의 장기 중에서도 간은 우리의 몸에서 200가지가 넘는 일을 한다고 하는데 크게 3가지로 나눌 수 있다고 합니다. 이미 알고 있는 내용과 함께 모르고 지나칠 수많은 일들을 하고 있음을 알 수 있었습니다.

 ● 대사 작용 = 인체에 필요한 물질을 분해.합성.저장한다

 ● 해독 작용 = 유해물질을 분해하여 배출한다

 ● 담즙 생성 = 지방의 소화를 돕는다

병원에 가기 싫을 때가 있습니다. 분명 어딘가 아픈데 병원에 가기 싫을 때가 있습니다. 괜시리 큰 병을 선고(?) 받을 것 같은 느낌이 들곤 합니다. 그런데 '침묵의 장기' 간이 보내는 신호를 느낄 때라면 이미 병이 많이 진전되었다고 볼 수 있다는 것은 당연한 이야기라고 생각합니다. 여기 무엇보다도 먼저 참고하면 좋을 도표 하나를 첨부합니다. 정기 검진이나 헌혈 등 간단한 혈액검사를 통해 진단하는 여러가지 간장병에 대해 살펴 볼 수 있을 것 같습니다.

나의 경우 정기적인 헌혈을 하고, 매년 정기 검진을 받습니다. 그리고 각종 수치를 꼼꼼하게 체크 합니다. 간혹 정상치에서 벋어나거나 그럴 기미를 보이면 은근히 걱정이 됩니다. 물론 몇몇 수치나 도표를 가지고 내 몸을 평가한다는 것은 무리가 있겠지만 미리 미리 건강을 챙겨야 할 때라고 생각하기 때문입니다.

이 책은 제목에서 알 수 있듯이 양.한방을 두루 다루고 있습니다. 물론 한방에서 말하는 '간의 이상'과 현대의학에서의 '간장병'에는 차이가 있다는 설명을 곁들이고 있습니다. 그리고 기본적인 영양에 관한 이야기는 양.한방을 떠나 모두 공통된 주제를 가지고 이야기 하고 있습니다. 5대 영양소를 비롯하여, 간을 튼튼하게 하는 식사법은 꼭 간 건강이 아니라 평소 우리 몸 건강을 위한 지침과 별반 다르지 않다는 것도 확인 할 수 있었습니다. 다만, 알고 있고 실천하고 싶지만 그렇게 실천한다는 것이 결코 만만치 않다는 것도 알고 있습니다.

 간을 튼튼하게 하는 식사법 - p.75

1. 영양소를 고루 갖춘 식사를 한다.

2. 하루 세끼를 규칙적으로 먹는다.

3. 하루에 필요한 열량을 알고 이를 지켜 섭취한다.

4. 질 좋은 단백질을 필요량만큼 섭취한다.

5. 지방을 과다 섭취하지 않는다.

6. 염분을 과다 섭취하지 않는다.

7. 비타민과 미네랄, 항상화물질을 적극적으로 섭취하낟.

8. 식이섬유를 충분히 섭취한다.

9. 가공식품 대신 제철 식품을 이용해 가정에서 만든 음식을 먹는다.

10. 금주.금연한다.

'간장병의 특효약'은 아직 없다고 합니다. 다만, 간장병에 좋은 식품 중에서도 마늘은 다른 무엇보다 유익한 식품으로 간세포를 활성화하여 간기능을 향상시킨다는 사실을 실험으로 확인 할 수 있었다고 합니다.

첫 번째 파트부터 세 번째 파트까지 간을 튼튼하게 하는 정보와 함께 영양소, 섭취법을 통한 간 건강을 위한 기본을 다졌다면, 실무(?)라고 할 수 있는 것은 네 번째 파트와 여섯 번째 파트의 생활에서 만나는 음식이 될 것 같습니다. 그리고 무엇보다 간단하게 만나는 일곱 번째 파트의 경혈 자극법과 체조를 통해 떄와 장소를 가리지 않고 간기능을 강화할 수 있을 것 같습니다.

소중하게 지켜야 할 것은 보이는 것이 전부는 아님을 다시한번 상기하며, 옮긴이의 글처럼 '내 몸의 화학공장'이 내가 살아있는 동안 무탈하고 안전하게 닦고, 기름 치고, 조여야 할 것입니다.

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" 해당 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다. "
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