자존감 생각법

자존감 생각법 - 자존감을 높이는 36가지 심리기술
고코로야 진노스케 지음, 안혜은 옮김 / 생각의서재 / 2019년 3월

어린 시절 나의 모습은 자존감은 찾아볼 수 없는 소심한 아이였다,

그래서 상처받고 우울했었다. 그 절망의 늪에서 빠져나가기까지는

시간이 참 오래 걸렸다. 그리고 그 늪에서 빠져나오고 나서 깨달았다.

자존감이 참 중요하다는 것을 말이다.

 이 책은 바로 자존감에 관해서 이야기 하고 있는 책이다. 한편으로

는 자신의 본연의 모습을 찾는 방법도 알려주고 있으며 잃어버린 자신감

을 찾는 방법을 알려주는 책이기도 하다. 종합적으로 내면을 발전시키는

방법을 알려주는 책이라고 할 수 있다.

저자는 자존감과 자신감이 낮은

이들에게 이렇게 말한다 못난 자신의 면면을 인정하고 받아들여야만

발전할 수 있다면서 말이다. 나는 이 부분에 공감했다. 그저 쭈그리고 있어

봐야 다치는건 내 마음이요 발전하지도 못하기 때문이다. 그저 자책만

하며 현실에 안주하면 미래에도 똑같은 모습이 되는 것을 알았기에 저자의

메시지는 내 가슴에 더욱 깊게 다가 왔다.

상처는 덮어둘수록 잘 안 나을 뿐 아니라 심하면 곪아 터지면서 

더욱 악화됩니다. P34

 저자는 이 책에서 전체적으로 자신의 모습을 찾아내야 함을

책 전반에 걸쳐 이야기 하고 있다. 그 중 와닿았던 것중에 하나는 상처를

덮어두기만 하면 안된다는 말이었다. 나 역시 상처를 겹겹이 쌓여두다가

폭발하여 인생이 우울의 수렁속에 빠진 적이 있었기에 공감할 수밖에 없었다.

 나는 아직도 자존감이 부족하다고 생각한다. 그래서 이 책을 만났지만 말이다.

자존감, 그것도 건강한 자존감을 키우고 싶은 내 입장에서는 상당히 도움이 되었고

그 외에도 감정을 다루는 새로운 방법을 알게해준 책이었다.

최고의 나를 만드는 공감 능력

최고의 나를 만드는 공감 능력
헬렌 리스.리즈 네포렌트 지음, 김은지 옮김 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2019년 3월

우리는 공감 덕분에 타인의 기분을 읽을 수 있다. 공감은 상대방의

관점에서 상대방이 바라보는 대로 세상을 볼 수 있게 한다. P11

사회에서 사람들과 맞부딪혀 보며 느낀 점중에 하나가 

역지사지의 마음을 가지지 못한 사람이 생각보다 많다는 점이었다.

즉, 즉, 공감능력의 결여를 가진 사람들을 말이다. 그들로 인해

인생을 되돌이켜 보면 많은 상처도 받았고, 싸움도 일어났던 것 같다.

나 역시 타인에게 공감하지 못한 독불장군의 성격을 가졌던 적도 있었고

말이다.

 무엇보다 공감이 중요해진 시대같다. 디지털문명으로 사람과의 직접적

접촉이 적어진 만큼 공감능력은 과거에 비해 떨어졌다고 생각하기 때문이다.

공감의 능력에 따라 인간관계와 인생이 달라질 수도 있다고 하는 내 입장에서

이 책은 바로 그 공감능력에 대해알려주는 책이다. 뇌과학적으로 접근을 하면서

놀라운 사실을 하나 말해주고 있다. 바로 공감능력은 연습하여 키울 수 있다는

것이었다. 저자는 말한다. 많은 사람들이 공감능력은 타고난 것이라고 생각하지만

그렇지 않다고 말이다. 그러면서 그 원인에 대해 논리정연하게 사례와 

함께 설명 하고 있다. 

 이 책에서는 공감능력의 선한 영향력을 이야기 하고있지만, 반대로 공감능력이

너무 커져버린 나머지 통제하지 못하면 나쁜영향을 미칠수도 있음도 이야기 하고

있다. 감정의 전이가 너무 되버린 나머지 통제불능의 상태로 빠지는 것을 말이다.

그래서 저자는 공감능력을 올바르게 유지하는 법도 이 책에서 제시하고 있다.

무엇이든 그렇듯 자기조절이 중요하다고 생각되는 대목이었다.

 나는 이 책을 읽으며 공감능력이 중요하다는 것을 다시한번 깨달았다.

그리고 내 스스로 공감의 마음을 길러야 겠다는 생각을 했다. 아직은 많이 모자른

내 공감능력의 부끄러움을 느끼면서 말이다.

 공감이라는 감정에 대해 알고싶은 사람들에게 추천해고픈 책이다.

인생 독썰

인생 독썰 - 휩쓸리지 않고 나답게 살고 싶은 당신을 위한 와이낫 스피릿
유현재 지음 / 토트 / 2019년 3월

  개인적으로 독설을 잘 받아들이는 편이라 생각한다. 단지 그것에

감정이 섞여있지 않는 선에서는 말이다. 그래서 뼈있고 인생에 도움이

될만한 말을 듣는 것을 좋아한다. 이 책은 바로 그런 독설을 이야기 

해주고 있는 책이다. 저자가 제자들과 후배들의 질문에 대답해 주었던

대답들이 모여있는 책이라고도 할 수 있다. 그래서인지 청춘의 시기에

하고싶었던 질문들이 많이 담겨있다. 누구나 한 번쯤 해봄직한 질문들도

말이다. 그런데 저자의 독썰은 생각보다 강하지 않다. 오히려 타이르는

문체다. 그래서 거부감이 없다. 그래서인지 받아들이기가 쉬운 책이다.

자신들의 삶이 정통(Genuine)이고, 그렇지 않은 모든 삶을 이단이나

열등한 것으로 치부하는 것은 폭력이다. P30

 이 책에서 저자는 자신만의 개성을 찾을 것을 요구하며, 때로는

현실에 맞게 살것을 이야기 하고 있다. 어렵고도 어려운 이 두가지의

해법을 저자는 인생의 경험을 통해 이야기 하고 있는데 가장 와닿았던

부분은 어느 시기에는 이것을 해야만 한다는 사회적 관념에서 탈피

하라는 말이었다. 흔히들 명절스트레스에 듣는 그런 류의 말들 말이다.

이는 다르게 보면 스스로에게 솔직하라는 말로 들렸는데 한 때 내

스스로 솔직하지 못했던 내 자신이 떠오르기도 했다.

사람 좋다는 말, 칭찬만은 아니다. 그 말은 어쩌면 당신을 천천히

병들게 할 수도 있다. 가끔은, 하고 싶은 일과 갖고 싶은 것을 

향해 바락바락 소리 지르는 악바리로 살아라. P62

 이 책을 읽다보며 느낀 것은 독자들에게 더 이상 스트레스를 받지

않는 방법을 저자가 조곤조곤 알려주고 있다는 점이었다. 강력한 독썰이

아닌 자연스럽고 단호하게 말이다. 또한 중간 중간에 열심히 살아야 하는

이유를 단지 추상적인 표현이 아닌 현실적인 이유를 들어 설명하는 부분들이

많아 가슴에 많이 와닿기도 했다. 어쩌면 노력해야 함을 알고 있지만 실행하지

못했던 내 자신이 떠올랐기 때문일 것이다.

 나는 이 책을 읽으며 이런 생각을 했다. 나도 언젠가는 후배나 지인들에게

'도움'이 되는 말을 하는 사람이 되고 싶다는 생각을 말이다. 말이 아닌 텍스트로

만나는 독썰의 메시지를 흠뻗받았고 저자의 독썰로 인해 스스로를 되돌이켜보고

생각해보는 계기를 가져다준 책이었다. 

왜 결정은 국가가 하는데 가난은 나의 몫인가

왜 결정은 국가가 하는데 가난은 나의 몫인가
로렌스 W. 리드 지음, 전현주 외 옮김 / 지식발전소 / 2019년 2월

 이 책은 사회주의를 비판하고 자본주의와 자유시장의 장점을 설명하는 책의 성격을

가지고 있다. 그래서 사회주의의 어두운면과 자유시장경제체제의 장점들의

나열로 되어있는 책이다. 이 책의 초반에서는 사회주의와 공산주의가 왜 무너

졌는지를 알려주면서 그것들이 가지는 맹점들을 지적하고 있다.

 저자는 말한다. 사회주의의 이상은 첫 시작은 아름답지만 끝은 좋지 않다면서

말이다. 그러면서 실패한 사례들을 나열하고 있다.그저 몽상일뿐이라며

저자는 단호하게 거부하고 있다. 또한 자유시장, 자본주의의 장점을 개인의

자유라고 말하면 개성을 살리는 사회인 반면에 사회주의는 그렇지 않다고

이야기도 하고 있다. 지나친 정부의 통제로 인해 자유와 개성이 사라진다는

것이었다. 또한 이 책은 모호하게 알고 있는 사회주의가 무엇인지에 대해

저자가 다각도로 이야기 해줌으로써 그 이해를 돕고 있는데 이 부분이 이 책의

핵심이라고 느꼈다.

농작물을 언제든지 빼앗길 수 있다는 것을 알고 그것을 두려워하는 사람이 땅을

고르고 씨를 뿌르며 농사를 지어야 할 이유가 무엇일까? P46

 저자는 이 책에서 끊임없이 사회주의는 억압이 전제된다고 이야기 하고 있다.

지나친 간섭은 자유와 시장을 억압한다면서 말이다. 또한 사회주의자들이 자신들의

편을 만들기 위해 사용하는 방법은 부를 이루고 있는 사람들에 대한 증오심을 대중에게

설파한다고 이야기 하고 있다. 그러면서 그런 이들을 맹렬히 비난을 하고 있다.

 나는 이 책을 읽으며 사회주의와 자본주의, 자유시장경제에 대해 깊은 생각을 해보았다.

사실 이 분야는 완전히 이해하기가 어려운 난이도에 속하기 때문이다. 

 비록 이 책은 사회주의에 대한 맹렬한 비판만이 가득해서 편향된면이 있지만

그럼에도 불구하고 모호하게 알고 있던 사회주의에 대해 알 수 있는 책이라고

생각한다. 개인적으로는 역사를 뒤흔들었던 다양한 이데올로기를 접할 수 있게한

책이기도 했다.

사람을 거느리는 법

사람을 거느리는 법 - 이천오백 년 노자 리더십의 정수
김종건 지음 / 유노북스 / 2019년 3월

리더의 인생은 결국 사람을 거느리는 삶이다. 노자는 직접 사람을 거느린

적은 없지만 그의 말과 생각은 수많은 사람을 거느려 왔다. P4

 우리는 원치않아도 시간이 지나면 리더의 자리에 앉게 된다. 

그자리가 크든 작든 말이다. 자연히 거느리게 되는 사람이 생기게 되고

거기서부터 문제가 발생하게 된다. 그 문제는 나의 리더가 문제일 수도있고

리더가 된 내 자신의 문제일 수 있다. 생각해보면 골치아프다. 나에게 영향을

주는 리더가 엉망이면 내 자신이 피해를 보게 되기 때문이다. 이건 뭐 어쩔 수 없다

고 해도 다음 문제는 리더가 된 후의 내 자신이다. 내 자신이 정작 리더에 앉으면

어떻게 해야할지 몰라 고민을 하게 되고 때론 방황을 하게 된다. 어려움이 커지면

스스로 곤란을 겪게 된다. 여러모로 리더의 자리는 어렵다는 것을 그 때가 되서야

깨닫게 된다.

 이 책은 바로 그러한 리더쉽을 노자의 지혜를 빌어 배울 수 있는 책이다.

언뜻보면 이해가 가지 않는다. 사람을 거느려본 적도 없던 노자의 인생과 삶

그리고 지혜에서 어떻게 리더의 자질을 배울 수 있단말인가? 하지만 이 책을

읽다보면 전혀 그렇지 않음을 알 수 있다. 오히려 새로운 리더쉽을 즉, 노자의

리더쉽을 배울 수 있다. 이것이 바로 이 책의 핵심이라 할 수 있다.

저자는 이 책에서 말한다 강한 카리스마는 강한 저항을 낳는다면서 말이다.

그러면서 부드럽고 자연스러운 노자의 리더쉽을 이야기 하고 있다. 사실 강한 

카리스마에 강한 저항으로 맞섰던 나의 기억이 떠올리면서 리더쉽이란 보통

우리가 생각하는 강함이 무조건 적으로 맞지만은 않음을 이 책을 읽으며

깨닫기도 했다.

 성경 다음으로 많은 번역이 되었다는 노자의 도덕경은 분명 그 지혜가 

담겨있다. 그것도 다양하게 말이다. 그리고 그 속에 사람을 다스리는 방법이

있다는 것을 이 책은 여실히 증명하고 있다. 전혀 매칭이 될 것같지 않았던

노자의 사상과 리더쉽을 여실히 느낄 수 있었던 책이었다.