나만 두려운건 아니겠지?

나만 두려운 건 아니겠지? - 룰루랄라 생존운동 필살기
정주윤 지음 / 성안북스 / 2019년 8월

[건강을 잃으면 전부를 잃는것이다]라는 말이 먼저 떠오른다.

한해 한해 나이가 들면서 이젠 그 어떤것보다도 더 건강을 우선시 하게 되었다.

아차 하는 순간에 건강을 잃게 된다면 아무리 돈이 많아도 무슨 소용이 있고

아무리 재산이 많고 명예를 지녔다 한들 또 무슨 소용이 있으랴!

나이가 들면서 이젠 정말 나 자신의 건강에 집중해야겠다는 생각에

얼마전 부터 헬스장도 등록하고 꾸준히 열심히 다니고 있다.

나름 그 누구보다도 열심히 살아간다고 생각하고 있지만

가끔은 정신없는 하루 일과를 마치고 퇴근길에 한시간 운동을 하러 가는 발걸음이

무거울때도 많다.

빨리 집에가서 해야할 일이 많은데...하는 생각에 말이다.

주부라서 또 엄마라서 또 아내라서...

그러면서 또 직장인이라서...

참,,, 바쁘고 하루 24시간이 모자랄 지경이다.

누구보다 건강에 관심이 많지만 여건이 허락하지 않아서 매번 포기를 해 왔던 운동이었다.

하지만 언젠가부터 건강을 잃으면 전부를 잃겠다는 생각에

무작정 헬스장 등록을 하고 적어도 일주일에 4번 정도는 꾸준히 다니고 있다.

이 책을 읽으면서 저자 역시 건강에 올인하고 있구나 하는 생각을 하게 되었다.

퇴근후 한시간 운동이라는 말이 왠지 나의 모습과 살짝  일치하는 것 같아서

괜히 친근감이 느껴지기도 하였다.

특히 직장일이 순조롭지 않아 스트레스가 쌓여 있을때

가까운 동료가 술한잔 하면서 위로해 주려고 해도

일단 운동이 우선이라고 운동으로 풀어보겠노라 수영장으로 달려간다고 하니

참 이시대의 직장인의 애환도 엿볼수 있었지만

술한잔의 여유와 푸념보다는 건강한 정신과 마음으로 수영장으로 달려가

쌓여있는 스트레스라는 노폐물을 훌훌 털어버리는 것이 훨씬 더 현명한 방법이라고 생각한다.

저자는 마음을 다잡고 싶거나 저자 뜻대로 마음이 조절이 되지 않을때면

움동을 한다고 한다.

나 역시 운동을 하면서 하루에 피로와 스트레스를 날릴때가 많아서 어떤 기분일지 또 어떤 마음일지

속속들이 선명하게 보이는것 같아 공감이 된다.

이 책을 읽으면서 저자처럼

다양한 분야의 운동에 도전해 보고 싶다는 생각이 들었다.

나는 지금 센터로 가서 하고 있는 근력운동과 유산소 운동이 전부인데

자전거 페달을 밟으면서 한강을 시원하게 달려보고 싶기도 하고

수영장에서 멋지게 인어공주처럼 수영을 해 보고 싶다는 생각도 들었다.

운동을 생활화 하면 나의 건강한 정신과 몸이 함께 만들어 질수가 있으니

직장생활도 거뜬히 이겨낼수 있을테고

또다른 스트레스 상황도 쉽게 강한 정신력으로 헤쳐 나갈수가 있을테니

인생에 있어서 운동이라는 것은

절대 배제해서는 안되는 필수 요건이라고 생각한다.

조만간 수영장도 알아보고 등록해 보고 싶다.

도전이라는 것은 항상 떨리지만 안되는건 없다고 생각한다.

세상을 살면서 가장 중요한 것은 바로 지금의 내가 건강한것이리라 여기면서

오늘도 운동후 독서시간을 즐긴다.

버킷리스트 20

버킷리스트 20 - 운명을 바꾸는 종이 위의 기적 ㅣ 버킷리스트 시리즈 20
강문석 외 지음, 김태광(김도사) 외 기획 / 위닝북스 / 2019년 8월

[꿈은 이루어진다]

몇해전 전국민이 한마음 한뜻으로 간절하게 염원하던 응원문구였지요

마음속으로 어떤 희망을 품으면 반드시 이루어질수 있다는 의미로

십시일반 한마음으로 바랐던 축구 응원전이 가장 먼저 머릿속에 떠올랐네요

누구나 간절히 바라는 꿈 또는 희망이 있을테지요

저 역시 어렸을때부터 바라고 바라던 꿈이 많았답니다.

나이가 먹을수록 그 꿈도 달라지고 바뀌기도 하고

또 새로운 꿈이 생기기도 했었지요

그런데 얼마번부터 저도 나만의 버킷리스트를 작성해 보기로 마음 먹었는데요

그 이유가 막연히 무언가를 하고 싶다고 생각만 하는게 아니라

직접 글로 적어보고 간절하게 바라면

언젠가는 꼭 이루어질거라 믿기 때문이었지요

그런데 막상 버킷리스트를 적어보려고 하니

머릿속이 더 복잡해지고 확실하게 무얼 적어야 할지 또 고민이 많이 되더라고요

그러면서 아직까지 딱 한가지만 적어놓고 기다리고 있는 중이랍니다.

그런데 내가 아닌 다른 사람들은 과연 어떤 버킷리스트를

생각하고 있을까 하는 궁금증도 생겨났지요

그런데 이 책이 바로 저의 궁금증을 한번에 풀어주었답니다.

이 책은 우리 주변에서 흔히 볼수 있는 평범한 이웃과 같은 저자들이

무려 12분이나 등장하여 자신만의 스토리를 풀어가면서

자신의 꿈을 이야기 하며 버킷리스트를 가지게 된 배경도 알려주고

자신의 목표도 강하게 어필하고 있는 책입니다.

12분의 저자 모두가 각각 다른 색깔로 다가오고 있고

과거 이야기와 함께 현재 어떤 생각과 마음으로 살아가고 있는지

함께 들여다볼수 있기에 내 주변 지인들의 이야기를 들어보는것처럼

아주 재미있게 읽을수 있었던것 같습니다.

책을 읽으면서 나도 이런 꿈을 가지고 싶었는데..

나도 이분들처럼 이런 버킷리스트를 적어보고 싶었는데...

하는 생각이 들기도 했습니다.

가장 기억에 남는 장지민 님의

[예순살 되기 전에 대학교 가기]를 읽고서

정말 대단하다는 생각이 들면서

그리 무리가 되는 버킷리스트도 아니구나 하는 생각이 들었습니다.

우리는 무언가 실행해 보기도 전에 안된다는 부정적인 생각을 먼저 하고 있는게 아닌가

하는 생각에 괜히 제 자신이 부끄러워지기도 했지요

또 김현정님의

[자동화 수익 시스템 만들어 경제적 자유 획득하기]도 참 좋은 아이템이자

미래 노후 보장까지 될거 같아서 너무 관심이 많이 가는 부분이었는데요

좀 더 구체적인 설명이나 아이디어가 좀 더 첨부되어 있었다면

좋았겠다 싶은 부분이었습니다.

누구나 자신의 미래를 정확하게 알수는 없지만

불안하게 그저 받아들이기 보다는 나 자신이 미리 준비를 탄탄히 하면서

미래를 만들어 간다는 것도 참 좋을것 같다는 생각이 들었습니다.

그러기 위해서는 부지런히 노력해야 한다는 전제가 따르겠지요

이 책을 읽으면서

나도 진중하게 나의 버킷리스트를 적어보고

그 목표를 위해 나를 열심히 채찍질해 보아야겠다는 다짐을 하게 되었습니다.

[서평]평범히 살고싶어 열심히 살고 있다

평범히 살고 싶어 열심히 살고 있다
최대호 지음, 최고은 그림 / 넥서스BOOKS / 2019년 8월

세상에서 가장 힘든것이 어쩌면 평범하게 산다는 것이라고 생각합니다.

누구보다 열심히 앞만보고 달려오면서 참으로 많은 것을 놓치고 사는 우리들인데

너무 급하게 다른 경쟁자들을 제치고 앞으로 나아가려고만 발버둥 치다보면

어느새 지치고 병들고 초라한 내 모습과 마주할수도 있는것 같습니다.

그럴때면 지나온 세월을 후회하고 원망하며 자기자신을

자책하기도 하게 되지요

생각만 해도 참 서글픈 스토리 같은데요

현대를 살아가는 우리 모두가 한번쯤은 나를 돌아보고 나를 소중하게 여기면서

그렇게 살아가는것도 좋을거라 여깁니다.

이 책은 최대호 작가의 힐링 에세이라고 합니다.

어찌보면 짧은 시집같기도 하고 또 어떻게 보면 내 마음을 위로하는

응원 도서 같기도 하고

또 어떻게 보면 힘들었던 나를 감싸안아주는 따스한 어머니품 같기도 한

참으로 묘한 분위기를 만들어 내는 책입니다.

처음 작가의 프로필을 보면서 생각보다 젊은 작가구나 싶어서

별 기대 없이 책을 읽었습니다.

다른 책들보다 목차가 아주 길어서 조금 고개를 갸우뚱 하기도 했습니다.

알고 보니 이미 SNS에서는 아주 유명한 분이셨더라고요

책 제목만 보아도 무언가 깊이 공감할 부분이 많은것 같아서

빨리 책을 펼쳐보았습니다.

그런데 ..

[요즘 어때요? 잘 지내요?] 아주 가까운 친구가 건네는 말 같기도 하고

오랜만에 만난 이웃이 안부를 묻는것 같기도 한 이 멘트는 뭘까요?

[그냥 그래요..]내가 하고 싶은 말을 또 옆 페이지에 그대로 실어놓은것을 보니

갑자기 할말을 잃게 되는 순간이었네요

[나는 나를 놓치고 살았다]

맞아요 나는 이제껏 나를 위한다고 생각하면서도

결과적으로는 나를 놓치면서 살았던것 같네요

행복하고 싶어서 열심히 살고 있다고 말하지만

사실은 나 자신이 나를 불행하게 만들어가고 있었던것 같네요

잘하려고만 하고 누구보다 앞서가려고만 하다보니

어느새 내 얼굴은 또 내 몸은 서서히 망가져가고 있었다는 것을

이 책을 읽다보면 저절로 깨닫게 된답니다.

그래요 오늘 하루 열심히 살아온 나를 위해

힘내라고 지금도 잘 하고 있다고 그동안 많이 힘들었겠다고

지금껏 들어보지 못했던 무수한 위안의 글들을 한꺼번에

아주 많이 읽고나니 엄청 맛있는 밥상을 받아 배불리 밥을 먹은것처럼

포만감이 느껴지는건 왜일까요?

이 책은 하루를 마감하며 잠들기전에 읽는다면

더없이 좋을것 같다는 생각을 해 봤어요

오늘 하루도 분주하게 이리뛰고 저리뛰며

직장에서 또 가정에서 정신없이 살아온 나를 위해

잘했다고 칭찬도 해주고 멋지다고 응원도 해주는

고마운 책이라 너무 감사한 마음이 들었습니다.

그렇게 연륜이 많은것도 아닌데 우리보다 훨씬 더 열린 생각을 하시고 있다는 생각에

앞으로 팬이 될것 같습니다.

꾸준히 읽으면서 최대호 작가님의 글들을 더 찾아보고 싶어졌습니다.

어른답게 삽시다

어른답게 삽시다 - 미운 백 살이 되고 싶지 않은 어른들을 위하여
이시형 지음 / 특별한서재 / 2019년 8월

평균 수명이 점점 더 길어지고 있다.

노인들이 사는 나라가 되면 안된다고 출산율이 더 높아져야 한다고 목소리를 높이고 있지만

우리나라도 저출산과 고령화로 사회적 문제가 이슈화 되고 있다.

나이가 들면서 노인들은 퇴직 이후 설자리가 없는것이 사실이다.

예전에는 평균 수명이 짧아서 환갑 잔치를 거하게 했다고 한다.

하지만 요즘은 환갑은 아직 청춘이라고 하여 잔치도 하지 않는 추세다

인생은 70부터라는 말도 그리 이상하게 들리지 않을 정도다

이렇게 오래 사는 것이 축복이기만 하지는 않다는 것을

이미 많은 사람들이 알고 있다.

평균 수명이 길어지고 노인들이 살아가야 할 세월이 길어짐에 따라

그에 맞는 경제적인 문제나 정신적인 문제까지 모두 아우룰수 있는 뾰족한 해법이 필요한데

아직까지 그에 대한 묘안이 나오지 않고 있기에

모두들 노후대책에 대해 불안해 하며 걱정이 앞서고 있는것도 사실이다.

이 책은 방송이나 강의에서 많이 뵈었던 이시형 박사님의 책이다.

여든 여섯이라는 나이에 이렇게 인생에 대한 담론을 실어놓은 책까지 출간하시다니

참 놀라울 따름이다.

처음에 이 책을 보았을때 여든 여섯이라는 나이를 믿기 어려울 정도로

이시형 박사님은 젊어 보여서 또 한번 놀랐다.

의사라는 직업이 워낙 딱딱하고 부자연 스러운 면이 있기에

이 책을 읽기전에 조금 읽기에 부담스럽거나 재미가 없으면 어떡하나 싶었는데

막상 책을 펼쳐보고 단숨에 다 읽어버렸다.

그만큼 재미있다기 보다 나이 먹는 것에 대한 걱정과 근심이 늘 있던 나에게

가려운 곳만 긁어주듯 시원시원하게 좋은 명언들을 해 주고 있었던 것 같다.

나이를 먹는다고 그냥 우리 모두가 어른이 될까요?

정답은 당연히 아니올시다.

나이를 먹으면서 우리 자신이 어떻게 생각하고 행동하고 실천에 옮겨야 할 것들은 또 무엇인지

하나씩 저자의 삶을 따라가보며 저절로 깨닫게 되는 책이다.

인간의 회복 탄력성에 대한 글을 읽으면서

우리가 그동안 아파했고 슬퍼했고 참기 어려울 정도의 고통속에 살았던 기억들도

세월이 지나면 차차 잊어버리고 새로운 긍정적인 마인드로 나를 위로하고

다시금 본연의 모습으로 돌아오게 된다는 것을 알고

항상 모든 것이 나의 마음에 달려있다는 것을 다시 한번 알게 되었다.

그저 세상사를 인정하고 받아들이면서 마음의 여유 즉, 한뼘의 공간을 마련해야 한다는 글이

참 오랜동안 나의 눈을 멈추게 했다.

보청기를 사용하고 있는 저자가 불편함을 가장 잘 알고 있기에

이러한 불편함을 수정하고 보완하여 더욱 업그레이드 된 보청기를 만들어 낸다면 어떨까?

하는 저자의 아이디어는 참 탁월한것 같다.

이러한 노인들의 불편함들을 모아 실버들의 리그를 만들어 작은 일터를 만들어 나간다면

노후 일자리도 확보가 되고 누구보다 직접 사용하는 사람들의 고충이

직접 전달이 되니 아주 도움이 많이 될거 같다는 생각도 들었다.

노인 우울증이나 노인 빈곤에 대해 이야기 할 때는

나의 미래도 이러하면 어쩌나 싶은 생각에 걱정과 한숨이 섞여 나오기도 했다.

아낌없이 주는 나무처럼 평생을 살아오면서 은퇴할때까지 자식들에게

모두 퍼 주기만 하는 삶을 살다가 어느날 자녀들이 성장하여 모두 떠나고 나면

빈껍데기만 남는 노인으로 덩그러니 아무것도 할수 없는 그냥 마네킹이 되어

무임승차가 가능한 대중교통만 이용하고 다니는 모습을 상상하면

참 없던 우울증이 생길수도 있겠구나 싶어 끔찍한 생각마저 들었다.

이 책을 읽으면서 미래에 대한 준비를 해야 한다는 것도 다시 한번 알게 되었고

나이를 먹으면서 좀 더 인격적으로 성숙해 져야 한다는 것도 배울수 있었다.

지금부터라도 노후에 대한 대비책을 위해 도전할수 있는 것들을 찾아보려고 한다.

나약해진 마음으로는 아무것도 할 수 없다.

항상 긍정적인 마인드로 남을 배려하고 이해하고 좀 더 넓은 아량으로

세상을 바라보는 눈을 키워야겠다.

그리고 너무 두려워할게 아니라 차분하게 나의 미래를 준비해야겠다.

일곱 번째 배심원

일곱 번째 배심원
윤홍기 지음 / 연담L / 2019년 7월

국민참여재판이란 말이 아직은 참 낯설게 들립니다.

그동안 수많은 법정 영화와 법정 드라마를 접해 보고 있었지만

배심원이라는 자체가 그리 흔한 소재도 아니고

주변에서 배심원에 대한 정보를 듣는다거나 배심원에 참여해 보았다는 사람도

아직 만나보지 못했기에 해외가 아닌 우리나라에서는

이러한 것들이 모두 이제 시작되고 있는것 처럼 느껴집니다.

하지만 궁금한건 사실이기에 조심스레 설레이면서 책장을 펼쳐보았습니다.

처음 내용이 아주 강하게 다가옵니다.

노숙자들끼리 자리다툼으로 인해 벌어진 살인사건

이렇게 사소한 일로 다툼이 벌어지면 자칫 살인까지 갈 수 있겠다 싶었습니다.

이 때까지만 해도 책 전체 스토리가 한눈에 보이는 것 같았습니다.

이 사건으로 피고인이 된 노숙자 강윤호!

그는 이미 자신이 살인을 저질렀다고 자백을 한 상황이었고

이런 강윤호를 두고 일곱명의 배심원들이 함께 재판에 참여하여

검사측과 변호사측의 세세하고 면밀한 법정 싸움에 점차 깊있게 빠져들게 됩니다.

쉽게 해결되고 마무리 될 줄 알았던 살인사건이었는데

시간이 갈수록 점차 복잡해지고 또 예상을 벗어나서 반전이 벌어지게 됩니다.

위 사건을 맡게 된 윤진하 변호사는 꿈도 많고 욕심도 많아서

언젠가는 반드시 중수부에 올라가기로 마음 먹고 최선을 다해 자신에게

유리한 것이 무언지 항상 생각하게 됩니다.

사람이라면 당연한게 아닌가 싶기도 한데요

법정이라는 특수한 공간에서 벌어지는 일들이라

그리 피부로 와 닿는 다기 보다는 조금은 생소하지만 나름 진지한 법정 싸움을 지켜보는

재미가 쏠쏠합니다. 그리고 배심원들의 역할이 무언지도 이 책을 읽으면서 알아가게 됩니다.

가장 핵심이었던 부분은 일곱번째 배심원인 전직 대통령 장석주의 출연이었습니다.

무심한듯 재판과정을 지켜보다가 한마디씩 던질때마다 반전으로 이어지게 만들어가니

그의 흔적을 따라가며 가슴이 조마조마해 짐을 느낍니다.

한때 우리나라의 최고의 지도자였던 그 분도 인권 변호사 출신이었는데

지금은 우리곁을 떠나계시지만 그분의 "부끄러운줄 알아야지!"하던 호통소리는

아직도 우리 귓가를 맴돌고 있습니다.

이 책을 읽노라면 지금 우리나라 현실도 크게 다르지 않겠구나 하는 마음에

씁쓸함을 느끼게 됩니다.

이 책은 소설이지만 우리 사회전체를 아우르는 깊은 속내가 베이스로 깔려있는것 같습니다.

자신의 출세를 위해서라면 타인의 삶을 마음대로 자신에게 유리하도록

바꿀수도 있겠구나 싶은 법정 드라마 같기도 하고요

하나의 사건을 가지고 이렇게 길게 법정에서는 잘잘못을 따지고 드는구나 싶은

생각에 나는 평생 살면서 법정싸움에 휘말리는 일이 없기를 바라게 되기도 합니다.

그리고 마지막으로 아무리 사회가 삭막하다고 하지만

법정에서만크은 공정한 재판이 이루어져서 절대로 억울한 피해자가 생기지 않도록 하고

정말 큰 죄를 지은 가해자들에게는 다시는 이러한 사건을 만들지 않도록

강한 처벌도 필요하다는 생각이 들었습니다.

재미있는 영화한편을 본것처럼 아주 빠르게 읽었던 책이었습니다.