기네스북 세계기록 2018

기네스 세계기록 2018 (기네스북) - 히어로 특별판: 실존하는 슈퍼 히어로들을 만나다! ㅣ 기네스 세계기록
기네스 세계기록 지음, 신용우 옮김 / 이덴슬리벨 / 2017년 10월

인간의 한계에 도전하는 신기록! 그 세계신기록들만 모아놓은 2018 기네스북이

새롭게 출간이 되었다. 이 책은 기존에 우리가 알고 있던 기네스북과는 차원이 다르다.

일단 책 크기가 상당히 크고 표지에서 화려하고 번쩍번쩍한 광이 나는 것 같다.

이 책은 기네스 세계기록 팀이 전 세계를 돌면서 세계 신기록을 세운 기록 보유자들을

만나서 가장 멋진 순간포착을 해서 실어주었는데 그 사진만 무려 1,000장에 달하고

3,000개의 신기록을 실어주고 있다.

이 책은 ‘슈퍼히어로’를 주제로 하고 있어서 보는 재미와 읽는 재미가

아주 크다고 하겠다. 우리가 흔히 보아오던 만화나 영화 속 주인공들

즉 슈퍼히어로들이 등장하기 때문이다.

내가 가장 좋아하는 슈퍼히어로를 찾아보는 것도 즐겁고 가족들과 함께

서로 좋아하는 캐릭터를 찾아보는 시간도 아주 묘미가 있다.

정말 다양한 기록들이 등장하고 있다는 것에 새삼 놀라게도 되는데

각 기록들을 보기 편하게 잘 구분해 두었다.

우리 가족이 가장 관심이 갔던 부분은 슈퍼 히어로 연대기였다.

연대별로 슈퍼휴먼들을 정리해 주었기 때문에 연대별로 한눈에 살펴보는 재미가 있다.

예전에 인기리에 방송되었던 슈퍼맨은 1938년에 만화책으로 시작이 되었다고 한다.

내가 좋아하던 원더우먼도 남편이 좋아하는 헐크도 재미있게 살펴보았다.

평창 올림픽을 앞두고 있는 요즘 우리가족들의 눈에 확 들어온 것이 바로 스포츠

400미터 최고기록을 달성한 2016년 리우 올림픽에서의 웨이드 반 니커크도 만나보고

월드컵 최고령 선수였던 골키퍼 파리드 돈드라곤도 만나 보았다.

내가 재미있게 살펴보았던 기록은 사회분야에서 2016년 미국에서 있었던

대선에서 총 66억 달러를 선거비용으로 치렀다고 하는 것이었다.

이 비용이 지금까지 세계에서 가장 많이 든 선거 비용이었다고 한다.

거의 돈 잔치를 했다고 보아야 할 것이다.

최다참여기록에서 하나의 줄로 최다 줄넘기를 했던 인원을 확인해 보았는데

방콕에서 총300명의 학생들이 단 한사람도 줄에 걸리지 않고 줄을 넘는 것이었다.

이렇게 많은 인원들이 줄에 걸리지 않고 한꺼번에 뛰어 넘을 수 있다니 참 대단한 것 같다.

손가락 인형 최다마을과 과일 의상을 입고 모인 최다 인원, 양치질 최다인원 등등

희귀하고 재미있는 세계 기록에 참여한 사람들도 참 많이 있었다.

보는 내내 재미있기도 하고 신기하기도 했다.

이 책을 보고나서 우리 가족들은 우리도 한번 세계 기록에 도전해 볼 만한 것이 없는지

찾아보게 되었다. 지금 당장 생각이 나지 않아도 앞으로 우리가 도전할 것들은

무궁무진하다고 생각하고 기회가 된다면 참여하고 싶다는 생각을 해 본다.

혼자라도 빛나는 밤에

혼자라도 빛나는 밤에 - 고요한 시간을 채워줄 문장들
김효정.딱풀 지음 / 꿈의지도 / 2017년 12월

평소에 사진을 찍는 것을 아주 좋아한다.

그래서 여행을 가거나 산책을 갈 때면 항상 찰칵! 소리를 내며

사진을 찍곤 한다. 특히 맛있는 음식을 요리할 때나

맛 집 탐방을 한다고 맛있는 요리집을 찾았을 때도 항상 사진을 먼저 찍는다.

하지만 찍은 사진을 나중에 확인해 보면 그다지 만족스럽지는 않을 때가 많다.

사진이 찍기는 쉬운데 쉬운 만큼 또 잘 나오는 것은 어려운 것 같다.

그래서 그런지 사진을 잘 찍는 사람들을 보면 항상 부러움이 가득하다.

언젠가는 나도 멋진 사진을 찍을 날이 오겠지 하며 기다려본다.

이 책은 감성 충만한 유명 시들과 함께 아름다운 사진들을 볼 수 있어

마음이 너무나 편안해지는 그런 책이다.

감성 사진의 마술사라고 불리는 밤삼킨 별과 딱풀의 합작품으로

오랜만에 출간한 책이라고 한다.

지금까지 봐 오던 책들과 다른 점이 있다면 바로

각 페이지마다 나만의 글을 작성할 수 있도록 제공해 준다는 것이다.

눈으로 읽는 것이 아니라 마음으로 읽는다고 해도 좋을 것 같은 이 책을 읽고

연상되는 생각들을 또 떠오르는 상상들을 모아서

나만의 시를 작성해 보아도 좋을 것 같다.

멋진 사진과 함께 감성이 솟구치는 그런 시들을 읽고나면

수없이 많은 생각들이 샘솟는데 이를 바로 옆에 제공된 빈 페이지에

적을 수 있도록 되어 있다 보니 나만의 힐링 시간을 맞이할 수 있다.

이 책의 좋은 점은 무엇보다 내가 좋아하는 시들이 가득하다는 것이다.

법정스님의 [무소유]를 읽고 오래전 읽었던 [무소유]책이 떠올랐다.

당시에는 나도 무소유를 생활화 해야겠다고 다짐했던 것 같은데

어느새 시간이 지나면서 새까맣게 잊어버린 것 같았는데

다시 새로운 다짐이 생겨나는 것 같다.

도종환의[ 혼자 사랑]을 읽고 옛사랑을 회상하며

그때 그 감정을 그대로 글로 옮겨보기도 했다.

이 책은 순서가 정해져 있는 것이 아니기에 언제 어디서든 내가 펼치고 싶은

페이지를 열어 그저 마음에 담아두면 된다.

하루를 마감하며 나만의 시간을 가질 수 있도록 해 주는

이 책은 이제 나만의 소중한 책이 되어버렸다.

15도 미묘한 차이

15도 - 미묘한 차이
김하나 지음 / 청림출판 / 2017년 12월

다른 생각으로 또는 다른 각도로 세상을 바라본다면 과연 어떻게 보일까요?

우리는 항상 똑바로 보는 것에만 익숙해져 있지요

조금만 각도를 바꾸어서 우리가 세상을 삐딱하게 바라볼 때

우리의 하루가 달라질 거라고 합니다.

이 책은 바로 지금까지 우리가 알고 있던 모든 것을 15도 정도 각도를 바꾸어서

다른 생각과 다른 모습들을 담아보도록 하고 있습니다.

김하나 저자는 그동안 트위터에서 인기리에 연재하던 아이디어 노트에

내용을 더 추가하여 이 책을 출간하였다고 합니다.

이 책은 그저 읽는 책이 아니라 눈으로 읽고 마음에 담고

손으로 쓰는 책이라고 정의를 내리고 싶습니다.

순서도 정해져 있지 않아 페이지에 상관없이 본인이 끌리는대로

펼쳐서 읽어보아도 좋을 것 같습니다.

짧고 깊은 글들을 155개나 모아서 소소한 일러스트 그림과 함께 실어주고 있습니다.

아주 감성적이면서도 생각을 깊이 있게 할 수 있는 시간을 선물하는 책입니다.

하루를 시작하는 시간에 잠시 시간을 내어 읽어보는 것도 좋을 것 같고

또 하루를 마감하는 저녁시간에 잠자리에 들기 전에 조용히 읽고

오늘 하루 어떤 일이 있었는지 생각을 정리할 수 있는 시간이 될 것 같고

또 가장 기억에 남는 일들을 다이어리처럼 메모하거나

귀여운 그림들로 표현해 보는 것도 좋을 것 같아요

하나의 글을 읽은 후 연상되는 그림을 그려보아도 좋을 것 같고

내 마음대로 생각나는대로 아무렇게나 끄적이는 페이지로 활용해도 좋을 것 같습니다.

그래서 빈 공간이 많은 페이지를 항상 제공하고 있어서

책을 펼치면 일단 마음이 편안해 지는 것을 느끼게 됩니다.

해마다 12월이 되면 한 해를 마감하면서 새해 다이어리를 구입하게 되는데

이 책은 다이어리로 활용해도 좋을 것 같지만

내게는 하루하루 내 마음을 정리하는 일기장 대용으로 활용하고 싶어집니다.

아무 때나 펼쳐보아도 내 마음이 그대로 글과 그림으로 기록이 되어 있다면

이 또한 먼 훗날 한폭의 추억의 앨범이 되지 않을까 하는 생각이 듭니다.

케미컬 라이프

케미컬 라이프 - 알아두면 쓸모 있는 생활 속 화학 이야기
강상욱.이준영 지음 / 미래의창 / 2017년 11월

[알쓸 생화] 이 말은 알아두면 쓸모 있는 생활 속의 화학 이야기를 뜻한다.

화학제품은 이미 우리 생활자체가 되었다고 할 정도로 우리 생활 곳곳에 깊숙이 자리 잡고 있다.

최근에 우리 모두를 경악하게 만들었던 대표적인 예가 바로 계란파동이라고 할 수 있을 것이다.

또한 생리대 파문도 여성으로서 충격으로 다가왔던 실화였다. 몇 해 전에 크게 물의를 일으켰던

‘가습기 살균제’는 아직까지도 명확한 해답을 찾지 못해 국민 모두가 어떻게 받아들여야 할지

고민에 빠져있다고 해도 과언이 아니다.

그저 위험하다고 생각하고 피하고 싶고 사용하지 않으면 된다는 식으로 우리는 회피하려고만 한다.

하지만 그것이 가장 적절한 대처방법이 아니라는 것을 우리는 이미 알고 있다.

그러면 무엇이 문제일까? 그것은 우리가 사용하고 있는 화학제품에 대한 정확한 인지가

되어 있지 않기에 그에 적절한 대처방법도 모르고 있다는 것이 문제이다.

이 책은 이러한 현대인들에게 그 해법을 제시해 주기위해 화학교수와 소비자학 교수가

직접 나서서 전문적인 입장을 밝히고 있어서 읽고 있으면 속이 시원하다.

이 책 한권만 읽어도 우리 생활 속의 화학제품들을 어떻게 사용해야 하는지

모든 해답을 찾을 수가 있게 되기 때문이다. 이제부터 화학물질을 거부하며 공포감에 떨 필요가 없다.

이 책은 총 4장으로 분류하여 우리 생활 속의 화학제품들을 소개하고 있다.

1장에서는 위험한 장소를 알아본다. 발암물질인 포름알데히드 성분이 가득한 미용실의 위험성에

대해 알아보고 그에 따른 적절한 과제는 무엇인지에 대해서도 알아본다. 또한 욕실 청소 시

사용하는 락스에 대한 주의점과 원룸에서 생활할 때 치명적인 일산화탄소 그리고 실크벽지와

미세먼지 등등에 대해 알아보았다. 1장을 읽으면서 그동안 내가 혹시나 하고 사용하고 있었던

생활 속 잘못된 사용법에 대해서도 알아볼 수 있어서 앞으로 생활하면서 환기라던가 욕실 청소할 때

주의를 더 기울여서 생활할 수 있을 것 같아서 도움이 많이 되었다.

2장에서 위험한 음식에 대해 알아본다. 너무나도 우리를 놀라게 했던 살충제 달걀 파동, 감자칩과

뚝배기, 잔류 농약 등등 우리가 매일 마주할 수 있는 식품의 위험성에 대해서 알아보았다.

3장에서는 생리대 파문과 양은냄비 또 나무젓가락의 위험성과 우리가 너무나도 자주 만지고 있는

각종 영수증까지 얼마나 위험한지 자세하게 알아본다. 스테인레스의 광을 내기 위해서 우리 몸에

해로운 탄화규소가 가득하다. 4장에서는 위험한 정보로 방수재킷의 위험성에 대해 알아보고

무첨가와 동물실험 등과 같이 우리가 어설프게 알고 있는 다양한 정보들에 대해 알아보는

시간을 갖는다.

이렇게 한권의 책으로 우리 생활 가까이에 매일같이 대하고 있는 수많은 화학제품들에 대해 시원하게

알아볼 수 있어서 주부인 나에게는 무척이나 도움이 많이 되는 책이었다. 그 누구도 명확하게 알려준 적이

없었던 생활 속의 궁금증들이 이 책을 읽고 나니 가슴이 뻥 뚫리듯이 시원해졌다.

이제 넘쳐나는 화학제품 속에서 무섭다고 피하지 않고 현명하게 대처하며 살아남을 수 있을 것 같다.

각종 방송이나 인터넷 정보들이 끝없이 쏟아지고 있지만 너무나 무분별하고 퍼나르기 식으로

정보가 홍수처럼 쏟아지기만 하다 보니 아직까지도 화학제품에 대한 오해를 많이 하고 있는 사람들이 많다.

이 책은 우리 생활과 매우 밀접한 제품들이다 보니 특히 주부들에게는 필요한 책인 것 같다.

이 책의 도움을 받아 100세 시대 오래도록 건강하게 살기 위해서 우리의 지혜가 반드시 필요한 때인 것 같다.

하루5분 웃음운동법

하루 5분 웃음운동법 - 자신감 up, 자존감 up!
이요셉·김채송화 지음 / 스타리치북스 / 2017년 12월

어렸을 때는 하루 종일 뭐가 그리 즐거운지 하하호호 웃음소리 끊일 날 없이

즐겁기만 했던 것 같다. 하지만 나이가 들어가면서 점점 내 얼굴에서

웃음은커녕 미소도 사라진지가 오래인 것 같다.

길거리에 굴러다니는 낙엽만 보고도 깔깔대던 학창시절은 진정 다시 오지 않을

추억의 한 페이지인 것일까? 세월에 이리저리 치여 살다보니

어느 날 거울속의 나도 못 알아볼 정도로 낯설게 느껴진다.

아니 낯설기만 하면 다행인데 너무 무표정하게 있는 모습이

언뜻 보면 무섭기까지 하다. 표정관리 이미지관리 따위는 진정 남의 일인양...

웃음운동법에 대해서는 방송에서도 자주 보아왔던 적이 있어서

그리 낯설지 않은 책이었다. 책 표지에서 아주 활짝 웃고 있는 저자의 표정을 보면서

내가 저렇게 박장대소하듯 크게 웃어본 기억이 언제였던가 곱씹어 보게 된다.

이 책에서는 웃음 하나로 무수히 많은 치유가 된다고 자신한다.

예전에는 나도 콧웃음치며 억지라고 생각했던 적이 있었는데

이미 낯설지 않은 웃음운동법인지라 그 효과가 좋다는 것을 알고 있었기에

좀더 디테일하게 알아보고 싶어 목차부터 꼼꼼히 읽게 되었다.

이미 무수히 많은 성공한 사람들에게서 찾을 수 있다고 하는 웃음 운동법

이 방법이 21세기를 살아가는 우리에게 왜 그리 필요한 것인지에 대해

먼저 알아보게 되었다. 각종 스트레스로 점점 무기력해가는 우리 모두에게

정신적인 힘이 살아있도록 하는 운동법이 반드시 필요하다.

이제라도 스트레스를 털어버리고 돌파구를 찾아야만 한다.

그 돌파구를 바로 여기 웃음운동법에서 찾을 수 있다.

불치병으로 알려져 있는 암도 이겨낼 수 있는 기적의 웃음 치료법

하나씩 그 효과를 알아보면서 다양한 웃음 치료방법에 대해서 알아보는 시간이 되었다.

명치 두드리기 웃음운동법을 순서에 따라 해 보았는데 그리 어렵지 않게 따라 할 수 있었다.

내 몸 안에 있는 독소배출을 위해 혓바닥 내밀기 웃음운동법도 따라해 보고

치매예방과 사자웃음 운동법도 따라 해 보았다.

이 책에서 소개하고 있는 운동법은 아주 다양하기에

하루에 모든 것을 다 따라한다기 보다는 날짜별로 다른 운동법을

순서대로 따라해 보는 것도 좋을 것 같다.

이런 건강 웃음법에도 3가지 원칙이 있다고 한다.

얼굴이 크게 찢어질 정도로 크게 웃는 것과 우리 몸 안의 독소배출과

스트레스 해소를 위해 한번에 10초 이상으로 길게 웃어야 한다.

목에서 웃음소리가 나는 것이 아니라 복식호흡으로

큰 소리를 내며 배가 끊어질 정도로 배와 온몸으로 웃어주어야 한다.

내가 가장 관심 있게 따라해 본 웃음법은 ‘이리 오너라 웃음 운동법’이었다.

마치 내가 대감이 된 것처럼 뒷짐을 지고서 복을 향해 크게 소리치며

“돈복아! 이리 오너라” 하고 외치면서 어느새 얼굴 표정이 환하게 크게 웃고 있는 것이다.

나에게 필요한 것을 대입시켜서 “행복아, 이리 오너라”,“건강아, 이리 오너라” 등등

얼마든지 내가 원하는 것을 넣어서 마구 끌어당기듯 액션을 취해본다.

참 말하는 것만으로도 기분이 좋아지는 건 왜일까?

말이 씨가 된다고 했다. 내가 간절히 바라고 원하는대로 세상일도 그렇게

이루어질거라 믿는다. 이 책은 남녀노소를 가리지 않고 우리 모두에게

필요한 책이다. 이렇게 좋은 웃음으로 모두가 자신감을 되찾고 자존감을

상승시켜서 무엇이든 자신 있게 당당하게 맞이한다면 참 좋을 것 같다.

나를 위한 소중한 시간 웃음운동법을 매일 조금씩 꾸준히 해야겠다.