마음이 머문자리

마음이 머문자리
임려원 지음 / 프로방스 / 2023년 6월

어릴적 나도 조용한 아이라는 이미지로 살아왔던 것 같다. 사람은 태어날 때부터 타고난 기질과 성향이 있어서 자라면서도 쉽게 바뀌지 않는다고 들었다. 그리고 그렇게 믿으며 살아왔었다. 하지만 살다 보니 자신의 성격도 변하고 기질도 변하고 성향도 각자 상황에 따라 환경에 따라서 변하는 것 같았다. 태어날 때부터 조용한 아이가 있는 것이 아니라 환경이 조용한 아이로 자라기를 바랐던 건 아닐까 하는 생각을 해 본다. 저자도 조용한 아이로 자라왔었다고 한다. 어쩌면 첫 시작부터 나와 비슷한 부분이 많은건지 피식 웃음이 난다.

이 책은 교육학 박사이자 상담심리 전문가인 저자가 내원해서 상담을 받는 내담자들과 1:1의 상담을 하는 것이 아니라 책을 통해 좀 더 많은 사람들과 소통하고 함께 하고 싶어서 준비한 책이다. 저자는 결혼 이후 뒤늦은 나이에 학업에 뛰어들어 아이들을 두고 학교를 다니다 보니 이런저런 불편함과 부담감이 참으로 많았을 것 같다 그래서 대학원을 다니면서도 미혼의 젊은 학생들을 보면서 많이 부러워도 했었다고 솔직한 마음을 표현하고 있다. 내가 가진 것 보다 다른 사람들이 가진 것을 더 부러워하고 가지고 싶어하는 것은 우리 모두의 마음일 것이다. 내가 가진것에 대해 소중함을 크게 가지고 있다면 다른 사람이 얼마나 큰 보물을 가지고 있다고 하더라도 흔들리지 않고 인정해 주면 그만인 것을 사람심리란 참으로 묘하다 별일 아닌 것 같은데 이걸 과감하게 쿨하게 해내지 못하니 말이다.

저자는 스트레스로 힘들어 하는 현대인들에게 명쾌한 답을 주고 있다. 누구나 스트레스에서 자유로울 수 없는 세상을 살아가고 있다고 한다. 그렇다면 이런 스트레스를 안 받으려고 노력하기 보다는 스트레스를 잘 맞이하라고 말하고 있다 피할수 없으면 즐기라는 말이 있지 않은가 어쩔 수 없는 상황이라면 스트레스를 인정하고 받아들이면서 공존해야 하고 수용을 해야 편안해 진다고 말한다. 그동안 우리가 피하려고만 했던 떨쳐버리고자 했던 만병의 근원인 스트레스를 이제 새로운 마인드로 받아들일 준비를 해야할 것 같다는 생각이 들었다. 이렇게 작은 생각의 차이가 더 나은 발전과 성장을 하게 한다니 놀랍다.

저자가 소개해준 게스탈트 심리치료에서 상전과 하인의 대화법이 인상깊게 남는다. 내 안에 살고 있는 내면의 목소리인 상전과 하인은 항상 대립을 하며 싸우는 것 같다. 나에게 명령르 하는 상전목소리와 욕구에 대해 말하는 하인의 목소리 중에 어느 쪽으로 마음이 기울어 질까 하는 생각도 들었고 나도 무슨 일을 할때면 내 안의 두 목소리가 늘 분쟁을 일으키던 생각이 떠올라서 한참 집중해서 일게 되었다.

이 책은 이렇게 저자가 상담실을 찾아오지 않았지만 마음이 힘든 독자들에게 다양한 마음 이야기를 풀어놓으며 스스로 생각해 볼수 있는 시간을 갖도록 하고 있다. 인생을 살아가면서 진정한 해답을 찾아내려고 아둥바둥거리는 사람들에게 조금씩 자기 자신을 내려놓고 안정적으로 편안하게 살아갈 수 있는 혜안을 안내하는 것 같다. 누구나 홀로 살아가는 인생길에 작은 이정표를 만나면 얼마나 큰 힘이 되고 위안이 되는지 너무나 잘 알고 있다. 이 책이 인생길에 헤매는 독자들에게 소중한 이정표로 남기를 바란다.

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주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.]

슬픔은 어떻게 글이 되는가

슬픔은 어떻게 글이 되는가 - 용기 있게 나를 마주하는 글쓰기 수업
김소민 지음 / 스테이블 / 2023년 7월

살면서 글쓰기 한 번쯤은 누구나 해 보았을 것 같다. 학교에 다닐 때 일기장도 자신만의 글쓰기였을 것이고 방학 숙제였던 독후감도 글쓰기의 시작이었을 것이다. 누군가 숙제처럼 글쓰기를 하라고 하면 정말 하기 싫은 것도 글쓰기이지만 최근에는 SNS가 활발하게 이루어지면서 누구나 마음만 먹으면 쉽게 짧게라도 글을 쓸 수 있는 시대가 되었다. 특히나 자신의 일상을 SNS에 공유하려는 사람들이 넘쳐나다 보니 서로 모르는 타인의 일상에도 관심을 많이 가지고 친구추가나 팔로워를 하면서 누군가가 쓴 글에 관심을 보이는 경우가 참으로 많다. 나 역시도 글쓰기에 관심이 많아서 항상 글쓰기를 좋아하고 책 읽기도 좋아하고 있지만 막상 직업적으로나 숙제처럼 글을 쓰라고 권한다면 그건 억지로 해야 한다는 부담감에 선뜻 마음이 내키지가 않을 것 같다. 그래서 지금처럼 짧게라도 내 마음이 동요할 때마다 자발적으로 글을 적거나 메모를 남기고 있다.

저자는 한겨레신문사에서 13년이란 세월 동안 기자로 근무를 해 왔다고 한다. 기자라는 직업상 글쓰기는 뗄레야 뗄 수 없는 상태였을 것 같다. 마감일이 다가올수록 글쓰기에 대한 부담감과 압박이 얼마나 심했을지 책을 읽는 동안 피부로 와 닿는 것 같이 느껴졌다. 그래서 누구보다 글쓰기에 대한 불편함이 있었을 것 같은데 이 책에서 저자는 어느 한 계기로 자신의 생각이 바뀌었다고 한다.

저자는 자신을 글쓰기 노동자라고 표현할 정도로 글을 써야 먹고 사는 글쟁이로 표현하고 있다. 내로남불이라고 하지 않았던가 누군가 먼발치에서 바라볼 때는 기자라는 직업도 참 좋은 직업처럼 느껴지겠지만 막상 본인이 글쓰기 노동자로서 매번 마감 직전까지 완벽한 글을 써서 제출을 해야 한다고 하면 얼마나 스트레스를 받고 힘들었을까? 상상이 가지 않는다.

자발적인 글쓰기를 하고 있는 사람들이 이해가 가지 않았던 저자는 한겨레문화센터에서 글쓰기 수업을 통해 다양한 사람들의 경험과 분노와 슬픔 등을 각자 글로 엮어 온 것을 함께 들여다 보면서 마법처럼 상처로 끝나지 않는 모습들을 찾아낼 수가 있었다고 한다. ‘내 이야기 하나 쯤’ 이라는 에세이 수업에서 얼마나 다양한 사람들의 생생한 이야기들이 쏟아져 나왔을지 궁금하기도 하다. 그들 개개인의 이야기를 솔직하게 들으면서 울컥할 정도로 감정이 동요했다고 하니 그 자리에 있어보지 않았지만 어떠한 상황이었을지 느낌으로 알 수가 있을 것 같다. 글쓰기 수업에 참여한 사람들에게는 현재 무슨 일을 하는지도 얼마나 큰 집에서 사는지도 자식은 무엇을 하는지도 궁금하지도 않고 묻지도 따지지도 않는다고 한다. 그저 서로 간의 글쓰기를 들여다 보며 함께 공유하는 마음만 있을뿐...

저자는 우리 모두에게 글쓰기를 하고 싶으면 글을 쓰라고 권하고 있는 것 같다. 지독한 외로움도 고통도 슬픔도 사회에 대한 불만과 분노도 내가 아끼고 사랑하는 모든 것들을 글쓰기로 표현할 수 있다고 한다. 글쓰기에 대해 아무것도 모르고 있는 독자들에게 글쓰기에 중요한 포인트들을 짚어주고 있어서 이 책을 통해서 글의 주제를 고르는 방법부터 시작해서 글감을 모으는 방법도 글쓰기를 하면서 조사나 부사에 대한 사용법과 다양한 문장에 대한 원칙들도 모두 알아볼 수 있어서 좋았다. 글쓰기를 하고 싶다고 마음만 먹어서 되는 일이 아니기에 글쓰기 달인인 저자에게서 좋은 아이디어와 정보를 얻을 수 있어서 도움이 많이 되는 책이다. 글쓰기에 관심 있는 독자들이라면 글쓰기 수업에 필요한 기본을 배울 수 있을 것 같다. 특히 마지막 부록에는 저자가 글쓰기 수업중에 만나게 되었던 소중하고 빛나는 에세이 글들을 무려 7편이나 실어주고 있어서 함께 읽어보아도 많이 공감하고 도움이 될 것 같다.

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나는 지금 내 몸을 사랑하고 있는가?

나는 지금 내 몸을 사랑하고 있는가?
루이스 L. 헤이 지음, 엄남미 옮김 / 케이미라클모닝 / 2023년 6월

루이스 헤이의 긍정확언은 너무나 유명해서 잘 알고 있었다. 이 책은 루이스 헤이의 저서로 그가 심리치유와 확언의 힘을 바탕으로 음식과 몸의 상관관계를 연구하면서 자신에게 생긴 암도 수술하지 않고 정신적인 힘으로 치유를 했기에 이 책을 읽는 독자들도 저자가 경험한 것처럼 자신의 몸을 소중하게 생각하고 아낀다면 이 세상을 살아가는 행복으로 가는 길이 될 거라고 말한다.

흔히 우리 모두는 현대를 살아가면서 각종 스트레스와 과도한 업무와 바쁜 일상속에서 쉼 없이 일벌레처럼 분주하게 살아가고 있다. 그러다 보니 어느새 자신을 돌아보게 되었을 때 일 적으로 성장하고 성공했을지는 몰라도 자신의 몸을 상하게 하고 망친 후에 알게 되어 후회하는 경우가 많다. 자신의 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 것을 안다면 지금 당장 내 몸을 사랑하는 방법을 배워야 한다. 그저 내 몸은 태어날 때부터 나와 하나로 묶여 있었으니 소중한 줄 모르고 그냥 지내는 경우가 많다. 하지만 자신의 몸에 대해서 정확하게 받아들이고 소중하게 생각하는 긍정적인 마인드가 우선시 되어야 한다.

저자는 자신의 암도 이겨낼 수 있었던 비결이 바로 자신의 몸을 사랑하고 아끼는 것이라 한다. 그래서 독자들에게도 이를 권하고자 한다. 자신의 몸을 사랑하는 사람은 자신감도 올라가고 내면의 아름다움도 발산할 수 있어서 자존감은 물론이고 항강 행복하고 자유로운 삶을 즐길수가 있다는 것이다. 자기 자신을 성장시키고 싶다면 지금 당장 자신의 몸을 들여다 보아야 한다.

남들과 비교하지 말고 거울 앞에 서서 자신의 모습을 바라보며 건강한 몸을 위한 긍정확언 처방을 말해보고 노트에 필기해 보는 것도 좋은 방법이라고 한다. 잠재의식이라는 토양 속에 긍정확언의 씨앗을 뿌려서 소중하게 자랄 수 있도록 한다면 내 안에 부정적인 마음들이 사라지고 우리 몸의 각 부분들이 조화롭게 작동하는 매직이 펼쳐질 것이다.

몸의 상단부와 중단부 그리고 하단부로 나누어 내 몸을 전반적으로 살펴보고 내 몸을 사랑하는 마음의 확언을 해 본다. 다리부터 시작하는 몸의 최한단부와 몸의 기둥인 뼈와 신경에 이르기까지 그리고 몸의 주관적 요소인 키와 외모에 이르기까지 나를 둘러싼 모든 것을 하나씩 찾아보며 내 안에 함께 하는 소중한 기관들과 몸의 요소들을 찾아서 사랑 가득한 확언들과 함께 하는 것이 이 책의 포인트이다. 루이스 헤이의 긍정확언이 이렇게 몸으로 연결이 될줄 미처 몰랐다. 이 책을 읽으면서 나를 둘러싼 소중한 몸에 대해 자세하게 알아볼 수 있었고 다른 사람들 의식보다는 나 자신의 생각이 마인드가 중요하다는 것을 알게 되었다.

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우리가 살에 관해 말하지 않는 것들

우리가 살에 관해 말하지 않는 것들
오브리 고든 지음, 장한라 옮김 / 동녘 / 2023년 6월

세상 모든 사람들은 누구든 차별을 받아서는 안 된다고 본다. 직위고하를 막론하고 자신의 경제적 위치나 직장에서의 위치나 또는 외모지상주의에 살고 있는 요즘 우리는 생김새를 두고서도 비판하고 함부로 말을 하는 경향이 있다. 그래서 그런가 성형외과는 이제 특별한 사람들이 찾는 곳이 아니다. 학창시절 방학때만 되면 예약이 꽉 차서 붐비는 곳이 성형외과라고 한다. 그 정도로 우리가 살아가는 세상은 나를 중심으로 보기 보다는 타인들에게 내가 어떻게 비추어 질까 하는 염려와 걱정이 앞서가는 곳이기도 하다. 이러다 보니 상대적으로 다른 사람들과 나를 점점 더 비교해 가는 습관이 생기는 것 같다. 사실 어떤 것이 가장 중요한지를 파악하기도 앞서 우리는 그저 남들처럼 크게 튀지 않게 살아가려고 아등바등하고 있는 것 같다.

이 책의 저자인 오브리 고든은 체중이 많이 나가는 관계로 자신이 경험한 부당한 처우와 주변 환경에 대해서 끊임없이 이 책에 실어주고 있다. 처음에는 여성복 26사이즈라고 해서 흔히 우리가 옷을 구매할 때 허리사이즈로 확인하는 26 사이즈 인줄 알고 엄청 날씬하다고 생각했었다. 하지만 이곳은 한국의 이야기가 아니었기에 여성복 26사이즈가 엄청 큰 사이즈라는 것을 나중에야 알게 되었다. 일명 고도비만이라고 하는 저자는 3년 전 몸무게가 181 킬로그램이 넘을 정도였다고 하니 얼마나 체중이 많이 나갔었는지 감이 오지 않았다. 정말 100 킬로그램만 넘어도 엄청난 비만으로 보고 있는 우리나라에서는 엄두가 안 나는 체중이었으니 말할 필요가 없었다.

저자가 이런 고도비만으로 생활하면서 뚱뚱하다는 이유로 비행기를 탈 때도 많은 사람들의 시선을 의식하지 않을 수가 없었다고 한다. 특히나 비행기 좌석은 옆자리에 있는 사람과 도착지에 다다를때까지 꼼짝 없이 붙어 앉아 있어야 하는데 상대적으로 옆자리에 비만인 사람이 앉아 있다고 하면 자신의 자리가 그만큼 좁아져야 하니 그 불편함은 당연히 있을거라 생각한다. 그래서 당혹스러운 일이 있었다고 하니 그 상황이 눈 앞에 그대로 그려져서 엄청 당혹스러웠을 것 같았다. 차를 운전할때도 거리를 걸어갈때도 마트를 갈때도 모든 스치는 사람들이 자신에게 쏟아내는 험한 말들을 견뎌야 하고 따가운 시선을 참아내야 하다니.. 정말 너무 힘들었을 것 같다.

저자는 자신의 이러한 경험을 토대로 뚱뚱하다는 이유로 차별을 받는 행위는 사라져야 한다고 생각한다. 이미 뉴욕시에서 이런 키와 몸무게 등에 따른 차별을 금지하는 법이 통과가 되었다고 하지만 아직도 우리 사회가 이러한 사람들에게 낙인을 찍어서 그들의 존엄성을 침해하고 있다는 것이 문제인 것 같다. 팻포비아라는 말이 생겨날 정도로 이들 역시도 한 사람으로서 소중한 인생이고 인간의 존엄성은 그 누구도 함부로 대해서는 안 되는 것이다. 비록 체중이 많이 나간다고 할지라도 얼굴이 못생겼다 할지라도 우리가 함부로 말하고 행동해서는 안 된다. 물론 자신의 몸이 이렇게 뚱뚱해 질 때까지 노력하지 않고 조절하지 않는다면 이것도 걱정이 앞선다. 이들을 함께 걱정해 주고 생각해 주면서 점차 세상 밖으로 나와서 건강을 되찾을 수 있도록 다양한 프로그램과 교육도 필요할 것 같다. 그래서 모두가 함께 평등한 사회에서 살아갈 수 있었으면 좋겠다.

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다시 시작하는 인생

다시, 시작하는 인생 수업 - 인생에는 항상 플랜B가 있더군요
이순국 지음 / 동양북스(동양문고) / 2023년 6월

흔히 인생을 살면서 플랜A도 중요하지만 언제나 플랜B를 준비해야 한다고 말하곤 한다. 지금 현재 살아가는 것도 아등바등 힘들어서 겨우겨우 하루를 버티고 있는데 이건 또 무슨 소린가 싶겠지만 우리가 사는 인생을 길게 본다면 인생길에서 언제 어떠한 상황이 불어닥칠지는 아무도 예측을 할 수가 없다. 이럴 때 플랜 B가 준비되어 있어야만 바닥으로 추락하지 않고 다시 새로운 길로 갈아타고 새로운 미래를 준비할 수 있을 것이다. 잘 알면서도 실천에 옮기지 못하는 사람들이 대부분인데 이 책의 저자는 먼저 살아온 인생에 전반전과 후반전을 통해 해박한 지식과 경험을 바탕으로 심도 있는 통찰력으로 독자들의 인생에 나침반이 되어주는 명언들을 제시하고 있다.

자신의 정체성을 찾는 것은

자기 길을 가는 것이다.

인생에는 플랜A 하나만 있는 게 아니다.

플랜B도 있다.

P.39

전 대기업 회장으로 역임했던 저자의 전반전은 무척이나 그 풍파가 많았던 것 같다. 쉽지 않은 인생길에서 불행이 닥칠때마다 무한한 긍정력으로 자신의 앞날을 스스로 밝게 헤쳐나가는 모습이 너무나 멋져 보였다. 어릴적 학교에 다닐 돈이 없어서 중도에 학교를 포기하게 되었던 저자가 검정고시로 다시 고등학교에 입학을 하게 되고 대학에 들어가면서 자신이 무엇을 해야 할지 항상 생각하고 열심히 노력하는 모습이 정말 대단하다는 생각이 들었다. 또한 위기의 부도난 회사를 넘겨받아 다시금 멋지게 기사회생 시켜버리는 저력을 보여주고 하는 일마다 자신의 노력과 소신으로 인해 주변에 좋은 평판이 나서 스카웃제의도 많이 들어오고 승승장구하던 모습도 어쩌면 저자의 노력에 대한 당연한 결과가 아니었나 싶은 생각이 들었다. 물론 회사를 경영하면서 또 다른 문제가 닥치고 어려움도 많았지만 그 때마다 자신이 타고 온 뗏목이 아니다 싶으면 바로 갈아타고 가야 한다는 생각으로 거침없이 인생을 헤쳐나가곤 했었다.

인생을 살다보면 내 의지와 관계없이

어느 한 방향으로 몰릴 때가 있다.

이때가 바로 뗏목에 올라타야 할 순간이다.

(P.117)

우리가 인생을 살아가면서도 참으로 많은 일들과 만나게 된다. 대부분 사회생활을 하는 우리는 다른 사람들과 나를 비교하는 나쁜 습성이 있다 돈을 많이 벌고 싶고 성공하고 싶은 이유가 나에게 행복을 선사해 주고 싶은 마음이라면 충분한데 이것이 나를 위한 것이 아니라 누군가에게 보여주기 위함이라고 한다면 이것은 진정한 행복이 아닌 것이다. 인생 전반전을 화려하게 장식했던 저자는 나이 일흔에 건강전도사로 거듭나서 제2의 인생인 후반전을 시작하게 된다. 힘들게 살아온 인생에서 협심증으로 크게 건강이 악화되었던 계기로 인생 후반전은 건강이 최우선이라는 전제하에 열심히 늦은 나이에 대학에 들어가 석사와 박사과정까지 건강과 관련된 공부를 하게 되었고 지금도 건강전도사로서 노인건강이나 기업과 관공서 등에서 강의도 진행하고 있다고 한다.

이 책을 읽다 보면 저자가 어떤 마인드로 세상을 보고 있는지 한 눈에 보이는 것 같다. 오랜만에 정말 책을 펼치는 순간부터 마지막까지 그 자리에서 푹 빠져서 읽게 되었던 책이다. 지금까지 내가 살아온 인생을 묘하게 함께 들여다보면서 나도 이런 어려움이 있었는데... 하는 생각도 해 보면서 나는 왜 당시에 이렇게 생각을 하지 못하고 항상 뒤를 돌아보며 후회를 했던가 하는 아쉬움도 남았다.

앞만 보고 달려가도 짧은 인생인 것을 알면서도 막상 나에게 어떤 어려움이 닥치게 되면 당황스럽고 혼란이 찾아오고 나를 원망하는 자책이 먼저 찾아왔던 과거들... 이책을 읽으면서 지난날 나를 돌아보게 된다. 그리고 앞으로 나 역시 저자에게서 배운대로 남은 후반전은 좀 더 건설적으로 생각하고 긍정적인 사고를 하며 뗏목을 갈아타야 할 때와 강을 건널 때를 잘 구분해서 인생길을 펼쳐가 보아야 할 것 같다. 오랜만에 정말 가슴 깊이 훅 들어온 명강의를 들은 기분이 들어서 참 좋았던 시간이었다. 인생에 대한 깊이 있는 혜안으로 삶의 지혜를 안겨주는 책이라 인생의 갈림길에 서 있는 독자들에게 추천하고 싶은 책이다.

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