완벽한 대화의 비밀

완벽한 대화의 비밀 - 소통이 서툰 이들을 위한 기적의 대화법
황시투안 지음, 정영재 옮김 / 파인북 / 2024년 1월

말을 잘 하는 사람들이 항상 부럽고 또 존경스러웠다. 나도 그런 사람들처럼 말을 잘 하고 싶었지만 변화라는 것은 항상 쉽지 않은 것 같았다. 말을 잘하는 사람들은 항상 긍정적인 영향을 만들어낸다고 하니 정말 내가 원하는 삶이 이런것이었다. 반면 말을 잘하지 못하는 사람들은 이런저런 오해나 갈등을 불러오기도 하고 결과적으로 부정적인 영향을 미치다 보니 자신에게 큰 마이너스가 되는 부분이 크다고 볼 수 있다. 누군가에게 나의 말이 따스함으로 전달되며 상대방에게 따스함으로 전달되기를 늘 바라고 있지만 그 동안 살아오면서 오랜 습관으로 축적된 말투나 언행은 쉽게 바뀌거나 달라지지 않는다는 것이 항상 큰 함정인 것 같다.

이 책의 저자는 20년간 심리 상담을 해온 전문가로서 지금까지 저자의 영향력이 아주 많은 내담자들에게 변화를 가져오게 했다고 한다. 평소에 대화나 소통에 서툴러서 항상 걱정이 많았던 나는 이 책에 소개된 다양한 이야기들과 에피소드들을 보면서 정말 많은 생각들을 하게 되었다. 잘나가는 인생은 특히나 말을 잘 하는 사람들인 경우가 많다. 그만큼 말이라는 것이 인생을 리셋할 수 있는 전환의 키도 가지고 있다고 보면 된다. 이렇게 중요한 대화법에 관심으로 가지고 소통이 어렵지만 하나씩 그 비밀을 풀어보기로 한다. 이 책에서 소개하고 있는 이야기들을 읽으면서 그동안 내가 잘못하고 있었던 언행들을 다시 되짚어 보게 되었다.

가족간에서 편하게 하는 대화에서도 서로에게 상처를 주거나 돌이킬 수 없는 모진 말들을 해서는 안된다. 부부간에도 부모간에도 우리 모두가 조심하고 가족간에 서로 존중하는 마음으로 대화를 이어가야 한다고 본다. 인간의 마음속에 있는 천사와 악마 가운데 천사의 말을 따라한다면 태양같은 사람이 될 수 있을 것이다. 부정적인 언행으로 블랙홀같은 사람이 되어서는 안 된다고 본다. 모든 대화에서 태양같은 영향력을 보여줄 수 있도록 항상 노력해야겠다. 언어라는 인생 최고의 무기를 제대로 장착해서 앞으로 남은 인생은 내가 원하는대로 따스하고 멋지게 살아보고 싶다.

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그게, 선 넘은 거야

그게, 선 넘은 거야 ㅣ 쓰면서 치유하는 심리워크북
샤론 마틴 지음, 양소하 옮김 / 에디토리 / 2023년 11월

살면서 내 주변에서 선 넘은 사람들을 참 많이도 만나보았던 것 같다. 가정에서야 가족이니까 서로 이해하는 폭이 넓거나 서로를 너무 세세하게 잘 알고 있기에 이런 케이스가 드물다고 하지만 사실 직장생활이나 사회생활을 하는 사람들에게는 비일비재하게 일어나는 일들 가운데 하나가 선 넘는 행동이나 말이라고 본다. 사실 이런 경우를 직접 당하다 보면 어떻게 대처를 해야 할지 막막하거나 답답할때가 많다. 내가 상대방에게 어떻게 보였기에 이렇게 막 나가는 걸까 하는 생각도 해 보면서 스스로 자괴감에 빠지거나 자존감이 바닥을 치기도 한다. 이럴때마다 모든 일에 의욕도 상실하게 되어 진퇴양난으로 삶이 전체적으로 흔들리게 되는 것 같다. 이런 일들이 생기지 않도록 나도 조심하고 상대방에게도 나를 확실하게 표현할 수 있는 방법들을 배우고자 이 책을 읽어 보았다.

가끔은 상식적으로 이해가 되지 않는 일들이 우리 주변에서 벌어지곤 한다. 한밤중에도 정말 별일도 아닌일로 카톡을 날리는 상사가 있는가 하면 친구들 모임이나 단체모임에서 꼭 약속시간보다 늦게 도착하면서 핑계가 많은 사람들이 전혀 미안해 하지 않는 상황을 당하고 나면 어이가 없어서 말이 안 나올때가 있다. 이럴때마다 내가 뭐라고 한마디 해 주고 싶지만 또 괜히 분위기 싸하게 만드는건 아닌가 싶어서 참고 지나갈때가 많지만 사실상 속이 상한 건 어쩔 수가 없다. 또한 매번 이런저런 부탁을 하면서 당당하게 말하고 다니는 직장동료를 볼 때면 속상한 마음이 크지만 당시에는 적절한 대처방법도 적당한 멘트도 떠오르지 않고 오히려 솔직한 마음을 표현했을 때 앞으로 그 사람과 얼굴을 붉히면서 지내야 하는 거라면 어쩌나 싶어 꾹꾹 참고 지낼때도 많았는데 이제 이 책을 읽고 나서 나도 나만의 대처방법을 찾아서 직접 활용을 해 보기로 한다.

이 책은 이렇게 나 자신을 지키고 보호하면서 다른 사람들로부터 선 넘은 행동에 대한 적절한 대처방법까지 다양하게 제시해 주고 있어서 실제 상황에서 내가 어떻게 해야 할지 잘 모르는 독자들에게 새로운 솔루션을 제시하고 있어서 도움이 많이 되는 책이다. 더이상 주변 눈치를 보느라 내가 원하지 않는 상황에서 어쩔수 없이 끌려가는 상황은 만들지 않기로 해야겠다. 타인과 적절한 거리를 유지하기 위한 연습문제가 실려있고 나를 제대로 파악하기 위한 체크리스트도 있어서 책을 읽는 중간중간 나를 알아가는 시간을 충분히 가질 수 있어서 좋았다. 20년 이상 심리치료사로 활동해 온 저자의 실제 치료현장 사례들을 통해서 다양한 상황에 대한 이야기도 생생하게 들어보면서 내가 존중받고 주변 사람들과 건강한 관계를 만들어 나갈 수 있는 방법을 찾아볼 수 있었던 좋은 시간이었다.

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하루10분 매일 두뇌 운동

하루 10분 매일 두뇌 운동 (스프링) - 기억력 향상과 치매 예방을 위한
베이직콘텐츠랩 지음 / 베이직북스 / 2023년 12월

의료기술과 삶의 환경적인 요인의 변화로 인해 우리 생애주기가 확연히 달라진 것을 알 수가 있다. 100세 시대라는 말도 이젠 옛말이라고 하는 이야기가 종종 들려온다. 앞으로 우리 자녀들은 150세도 거뜬히 살 수 있을거라는 말도 나오곤 한다. 그만큼 날이 갈수록 우리의 수명은 점점 늘어나고 있지만 그렇다고 해서 건강한 모습으로 오래 살아가는 것이 아닐수도 있다. 가장 중요한 부분이 바로 이것이다. 생애주기에 따라 노후를 막을 수는 없다. 누구에게나 소리 없이 찾아오는 노후를 이제는 그대로 받아들이기 보다는 좀 더 건강하게 받아들일 수 있는 방안을 알고 그에 따른 해법을 찾아보아야 할 것이다.

우리 주변에 노인성 치매들이 상당히 많이 늘어나고 있다고 들었다. 나이가 들면서 뇌도 노화의 과정으로 인해 인지 기능이 저하되거나 신경회로의 손상으로 인해서 치매로 힘들어 하는 경우도 너무나 많다. 이 책은 이런 우리 뇌의 노화에 따른 기능손상을 막기 위해 꾸준히 뇌가 건강할 때 우리가 할 수 있는 기억력향상은 물론이고 치매 예방까지 가능한 뇌의 훈련법을 소개하고 있는 책이다. 그렇다고 해서 너무 어렵거나 힘들면 따라하기도 힘이 들테지만 이 책은 하루10분이라는 짧은 시간만 꾸준히 투자해서 뇌를 훈련할 수 있도록 하면서 재미있게 할 수 있는 놀이같은 책이라서 참으로 좋은 것 같다.

우리가 신체의 노화를 막기 위해서 꾸준히 건강과 활력을 추가할 수 있는 운동을 하는 경우는 참으로 많은데 뇌를 훈련시키기 위해서 미리 꾸준히 뇌훈련을 연습한다는 것은 상당히 드물다고 본다. 그런데 사실상 이 책을 읽고보니 신체적 노화보다 어쩌면 더 중요한 것이 뇌의 노화를 막는 것이 아닌가 싶기도 하다. 이 책은 젊은 사람들보다 특히나 시니어들을 위한 책이라고 보여진다. 우리 부모님들이 건강하고 행복하게 시니어의 삶을 살아갈 수 있도록 이 책 안에 소개하고 있는 언어영역 활동은 물론 시지각 영역 활동으로 18가지 유형의 문제들을 매일 꾸준히 풀어볼 수 있도록 권하고 싶다. 이렇게 매일매일 하루 10분씩만 투자해서 두뇌 운동을 하면서 뇌를 훈련시키고 치매를 예방할 수 있다니 정말 너무나 감사한 책인 것 같다.

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미래경제 지식사전

미래 경제 지식 사전 - 50만 왕초보의 경제 교사 김민구의 생존 필수 지식
김민구 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2023년 11월

우리가 살고 있는 현재에 잘 적응해 나가면서 다가올 미래를 제대로 준비하고자 한다면 반드시 알아두어야 할 지식들이 이 한 권의 책 속에 모두 담겨 있다. 사는게 바쁘다고 하여 우리가 살고 있는 지금 현재와 앞으로 다가올 미래에 대한 기본적인 상식들을 뒤로하고 있다면 이제는 좀 더 가까이 다가가 알아볼 필요가 있다고 본다. 기존에 경제와 관련된 도서들이 사뭇 읽기에 부담스럽거나 어려운 용어들이 많아서 책을 읽어도 절반은 이해하기 힘들었다면 이 책은 상당히 쉽고 간결하게 정리를 잘 해 주고 있어서 읽는 재미가 쏠쏠하다고 할 수 있다.

저자는 이미 경제상식사전이라는 베스트셀러를 출간한 적이 있는 50만 왕초보의 경제교사라고 한다. 우리가 살아가면서 꼭 알아두어야 할 생존 필수 지식들을 49가지 핵심 키워드로 자세하게 소개하고 있어서 책을 읽으면서 저절로 공부가 되고 경제적인 지식도 쑥쑥 올라가는 기분이 들었다. 먹고 살기 위해서 꼭 알아야 할 지식들로만 가득한 책이기에 생존이라는 말이 무색하지가 않은 것 같다. 총 4장으로 구성이 되어 있는 책인데 미래에 초점을 두고 있어서 지금 현재의 연장선인 미래에 우리가 어떤 비즈니스를 해야 할지 새로운 인공지능과 빅데이터를 통해 발전해 나가는 미래에 대해 미리 알아볼 수 있어서 좋았고 또한 새로운 산업들이 어떻게 발전해 나갈것인지 그 방향성도 함께 찾아볼 수 있어서 도움이 많이 되었던 책이었다.

특히 미래 기후와 환경에 대한 경제 지식을 살펴보면서 지구온난화로 인해 지금도 지구의 온도가 점점 올라가고 있으면서 이상기후가 자주 찾아오곤 하는데 우리가 최대한 지구를 살릴 수 있는 방안과 더불어 탄소중립이 왜 이렇게 중요한 것인지에 대해서도 자세하게 알아볼 수 있었던 시간이었다. 온실효과의 주범이었던 이산화탄소를 줄이려는 노력은 지금도 많은 곳에서 진행하고 있지만 앞으로 다가올 미래에는 탄소중립을 강화해서 이산화탄소 배출량을 제로로 만들었으면 하는 바램이 강하게 자극을 받았다. 국제사회가 심각한 기후변화에 모두 한마음으로 힘을 모아 탄소중립에 성공을 했으면 하는 바램이었다.

4차 혁명시대를 넘어서서 앞으로 5차 혁명시대를 맞이하게 될 우리에게 어떤 변화들이 찾아올지 한번 생각해 보는 시간이 되었다. 우주 인터넷 시대를 열게 될 6G 시대도 정말 너무 기대가 되는 부분이라 하겠다. 전 세계가 관심을 기울이고 있는 양자컴퓨터 이야기는 가끔 들어오긴 했었지만 정확히 이해하지 못하고 어렴풋이 알고 지나가고 있다가 이 책을 통해서 정말 아주 머릿속에 쏙쏙 박히는 정확한 설명과 깔끔한 정리로 너무 쉽게 이해가 잘 되어 많은 경제지식들을 한꺼번에 모두 알게 된 것 같아 든든해지는 책이었다. 미래에 대한 경제적 지식들을 알아보고 우리 모두 미리 다가올 미래에 대한 공부를 미리미리 준비할 수 있었으면 좋겠다.

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내 인생 5년 후

내 인생 5년 후 - 인생의 모든 것이 달라지는 5년 프로젝트, 개정증보판
하우석 지음 / 다온북스 / 2023년 11월

성공하고 싶다는 말을 매번 하고 있다. 정말 한 번 뿐인 인생을 살면서 누구보다 열심히 살아가고 있다고 생각하지만 내 마음처럼 내가 원하는 방향으로 인생이 흘러가고 있지 않아서 답답할때가 많다. 왜 그럴까 고민을 해 보아도 정답을 찾을 수 없었는데 이 책을 읽으면서 바로 그 정답을 찾은 것 같다. 성공하고 싶다면 나의 5년 후 미래를 계획하는 프로젝트를 준비했어야 했다. 이 책은 이렇게 나처럼 성공하고 싶은 많은 독자들에게 5년 단위로 인생을 계획할 수 있는 방안을 실행에 옮길 수 있도록 도와주는 책이다. 왜냐하면 이렇게 내 인생의 최고의 프로젝트를 계획해야만 앞으로 나의 인생이 성공할 수 있기 때문이다.

저자는 이미 베스트셀러에 올라와 있는 많은 저서들을 남긴바가 있는 명성이 잘 알려진 2030 젊은이들의 멘토로서 지난 2년간 다양한 조사와 통찰을 통해서 현재 이 책을 출간했다고 한다. 이 책은 기본적으로 우리가 성공을 기원하면서 가장 먼저 해야 할 일이 바로 내 인생 5년 후의 프로젝트를 준비하는 것이라고 한다. 그만큼 인생의 목표를 이루고자 하는 마음이 크다면 지금 바로 실행에 옮겨야 하는 아주 거대한 프로젝트임에 틀림이 없다, 아직 진행해 보지 않았기에 더욱 설레이고 기대가 되는 부분이다. 정말 나도 유명인들과 잘 알려진 성공한 CEO들처럼 이렇게 나의 미래를 위해 준비할 수 있을까 고민도 커진다. 하지만 이 책 안에 나약한 마음을 다잡기 위한 다양한 솔루션들이 함께 있어서 차분하게 저자의 가르침을 따라가기만 하면 누구나 자신의 미래를 잘 계획할 수 있도록 하고 있다.

자신의 인생을 좌우할 수 있는 최적의 시간이 바로 5년이라고 한다. 길다면 길고 짧다면 아주 짧은 기간인 5년을 미리 생각해보고 내가 진정으로 원하는 목표가 무엇인지 찾아보면서 5년 후의 나는 무엇을 하고 있을지 또한 5년 후의 나는 어디에서 살고 있을지 그리고 무슨 일을 하고 있을지 상상해 보는 것도 참으로 두근거리는 마음이 들었다. 이렇게 생각해 본 적이 없었기에 처음엔 생소하기도 하고 적응이 안되기도 했지만 이 책을 읽은 후에 다시 생각해보니 내 인생의 터닝포인트로 성공을 찾아 달려갈 수 있다면 반드시 거쳐야 할 단계라고 보고 빨리 실행에 옮기는 것이 좋겠다는 생각도 들었다. 간절히 원하면 이루어진다는 말이 있다. 나의 목표를 먼저 찾아보고 그 목표를 향한 나의 5년 후를 상상하면서 멋진 프로젝트 계획을 세워보고 한 발짝씩 앞으로 나아가도록 해야겠다. 나 역시 미래의 성공의 길로 다가가고 있음을 느끼게 된다.

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