매일 행복하게 살 수 있는 방법

하루에 몇 번이나 행복하세요? - 있는 그대로 나를 사랑하는 기술, 큐헴의 마음 코칭
이동환 지음 / 대림북스 / 2012년 7월

살면서 행복에 대해 얼마나 생각을 하면서 살고 있는건지 모르겠습니다.

늘 바라면서도 가까이 할수 없는 행복이라서 더 간절할때가 많은것 같기도 하고

때로는 행복에 근접했다고 믿다가도 어느새 달아나버려 속이 상해버리는 그런 존재가 아닌가 싶기도 하지요.

그런데 이런 행복에 대한 질문을 직접적으로 받아본 기억도 사실 없는것 같습니다.

[하루에 몇번이나 행복하세요?]라고 누군가 나에게 물어온 기억이 없는것 같습니다.

하지만 이젠 누구든 한번 정도 물어주었으면 하고 바래봅니다.

그래야 잊고 있었던 행복이란 놈을 찾을수가 있을테니 말입니다.

이 책은 아주 재미난 드라마나 영화를 한 편 본것처럼 재미난 소설 형식으로 이루어져 있습니다.

그래서 딱딱한 자기계발서나 일반 도서들과는 달리 읽는 재미도 쏠쏠했습니다.

주인공 미진은 멋진 직장생활을 하고 있는 커리어우먼입니다.

하지만 언젠가부터 자신에게 여러가지 고민들과 문제점들 그리고 직장내에서 갈등등으로 인해

의기소침해지고 우울해지고 결국엔 사표를 던져야 할 상황까지 갑니다.

하지만 직장상사였던 민혁으로부터 전해들은 윤박사와 큐헴을 알게 되면서

다시금 새로운 인생을 살아갈 용기를 얻게 되는데요

큐헴이란 어떤 것인지 생소하지만 하나씩 배워간다는 점에서 좋은 정보를 얻은 듯 기쁩니다.

누구나 힘들때가 있는데요

이럴때마다 포기가 먼저라면 인생 자체가 상당히 힘들어지겠지요

그런데 큐헴을 주인공 혼자 배운다기 보다 독자역시 함께 배울수 있도록 자세하게 소개해 주고 있어서

어렵지 않게 배울수 있고 따라할수도 있었던 점이 좋았던것 같습니다.

행복을 바로 앞에 두고도 지나간 불행을 바라보면서 후회하고 울상을 짓고 사느라고

가까이 다가온 행복을 애써 외면하는것 처럼 우리는 어리석은 인간입니다.

하지만 이젠 큐헴을 통해서 우리 뇌파와 또 우리가 원하는 것이라면 그게 무엇이든

이루어질수 있다는 것을 배웠습니다.

초능력이 과연 있을까 하는 의문점을 자주 가지고 살았었는데

이 책을 읽다보니 자신의 간절함과 마음이 가는대로 우리 몸도 따라가고 생각도 따라간다는 것을 알수가 있게 되었습니다.

우리 몸은 결국 하나라는 것이지요.

앞으로 살면서 큐헴을 실천해 보면서 인생의 난관을 잘 헤쳐나가고 싶고

그러면서 행복의 힘이 얼마나 큰것인지 느껴보고 싶습니다.

행복이란 두 글자

행복의 힘 - 지금 있는 그 자리에서 꽃피워라
조엘 오스틴 지음, 이은진 옮김 / 생각연구소 / 2012년 7월

오늘도 우리는 행복하게 살고싶다는 간절함을 호소하면서 살고 있다.

하지만 진정으로 우리가 행복해지려고 노력하는 모습을 보인적이 있는지 다시 되묻고 싶어진다.

행복이란 두 글자가 아주가볍게 보일때도 있고 그러면서 또 다른 한편으로는 아주 어려운 것 같아 보이기도 한다.

하지만 누구에게든 저절로 찾아오는 행복이란 있을수 없는것 같다.

단순한 이 진리를 찾아 우리는 매일 헤매고 있는지도 모른다.

이런 행복을 나 또한 찾고 싶어서 방황도 하고 간절히 원하기도 했던것 같다.

그런데 이 책을 읽다보니 무언가 지금까지의 생각과는 다른 생각으로 행복에 한 걸음 다가가고 싶다는 느낌이 확 들었다.

지금까지와 다른 생활과 생각으로 행복에 점점 더 가까워질수 있음을 깨달았던것 같다.

이 책의 저자는 [긍정의 힘]으로 많이 알려져 있는 조엘 오스틴 목사님이시다.

기독교인들 외에 일반인들에게도 큰 호응을 얻고 전 세계적으로 유명한 베스트셀러가 된 긍정의 힘을 읽으면서 감동을 받았던 기억이 나는데 다시 또 이 책을 통해서 진정한 행복을 찾아보고자 한다.

하루하루를 불행하다 느끼고 불평불만으로 시작한다면 우리 삶은 절대로 행복해 질수가 없을것이다.

하지만 금요일을 가장 기다리면서 휴일을 즐겁게 보내리라 상상하는 우리들의 마음처럼

들뜨고 기대되고 잠시나마 일주일 쌓인 피로를 벗어던질수 있었던 순간처럼

매일매일을 그렇게 생각해 버린다면 과연 우리들의 하루는 어떤 결과를 낳을것인가. 다시 물어보고 싶다.

바로 이런 것이 행복이란 두 글자인것이다.

어렵지 않지만 누구든 쉽게 하려고 들지 않는 생각들이고

할수 있지만 망설이면서 선뜻 나서지 않는 일들인것이다.

행복은 멀리 있지 않다고 많이 들어왔고 또 경험으로 이미 눈치를 채고 있으면서도

우리는 가만히 앉아서 나에게로 찾아오는 행복만 받아들이려고 하고 있는것 같다.

이젠 우리 스스로 행복을 찾아 나서야 할 때이다

그런 행복으로의 발길을 하나씩 알려주는 책이 바로 이 책인것 같다.

그리고 행복함과 기쁨을 숨기지 말고 표현하라고 하는 말이 가슴에 와 닿았다.

한국인들은 유독 표현에 약하다고 한다.

하지만 이젠 바뀔때가 되지 않았나 싶다. 인생의 길 터널을 지날때 힘들고 지치고 아프지 않은 순간이 어찌 한번도 없을까.

그래도 우리는 자신을 힘들게 하지 말고 마음을 바르게 조율하면서 그렇게 인생을 제대로 설계하고

통솔하는 능력을 키워야 한다.

불행하다 느끼지 말고 바르고 선한 사람들과의 인연을 많이 쌓아가면서

지나간 일들을 잊어버리고 앞으로의 희망을 노래하면서 그렇게 살아야 한다.

그리고 많이 웃어야 한다.

그리하면 잘 풀리지 않을 일들도 술술 풀리면서 모든 일이 형통할 것이다.

자신에 대한 믿음과 사랑이 나아가서 밝은 성격과 미소로 배출이 되어 결과적으로는 나에게

플러스가 되는 행복함으로 반드시 되돌아올 것이다.

늘 그렇게 웃음을 잃지 말고 긍정적으로 살아간다면 항상 행복한 삶을 살수가 있을것이다.

초등 독서가 가장 중요하다.

초등 독서의 모든 것 (독서 워크북 & 독서 흥미 태도 검사지 별책 구성) - 초등 독서 전도사 심영면 교장 선생님이 알려주는
심영면 지음 / 꿈결 / 2012년 7월

초등학생 자녀를 두고 있습니다. 아직 어리다고 아이가 하고 싶은대로 그냥 두고 보는 경향이 많았었는데 우리 아이가 남자 아이다 보니 딸에 비해 책과의 친해짐이 둔한것이 확연히 눈에 보이더라고요. 부모가 책 읽는 모습을 보여주는 것만으로도 아이들은 얼마든지 보고 배운대로 따라 하리라 마음먹고 실천에 옮겨 보았지만 우리 아이에게는 잘 통하지 않았습니다.

그래서 때가 되면 스스로 책을 가까이 하리라 마음먹고 억지로 시키지 말고 강요하지 말자는 주의였습니다.

그런데 이 책을 읽으면서 깨닫는 부분이 너무나 컸습니다.

현직에 계시는 초등학교 교장 선생님께서 직접 초등학생들에게 꼭 필요한 독서에 대해 문제점과 더불어 어떻게 해야 할지 해결방안까지 두루 모두 상세하게 알려주고 있어서 이 책 한권으로도 충분히 초등독서에 대한 많은 것을 한꺼번에 터득하게 된것 같아 도움이 너무 많이 되었습니다.

지금까지 제가 잘못알고 있었고 판단하고 있었던 내용들을 확 뒤집어 버릴수 있는 듯 보입니다.

그저 기다려만 준다고 되는 독서가 아니란걸 배울수 있었고

또 아이와 함께 독서의 즐거움을 어떻게 가질수 있는지 또 어떻게 다가가야 하는지도 알것 같습니다.

초등학교 중요한 시절을 그냥 낭비하고 보내버리게 되면

중학교 고등학교 시절에는 후회해도 이미 늦은것이라고 합니다.

이렇게 중요한 시기를 자칫 그냥 보내버릴뻔 했다니 가슴을 쓸어내리게 됩니다.

아이가 싫어해도 또 아이가 스스로 자기 수준에 맞지 않는 책들만 찾을때도

거기에 합당한 문제점과 또 대책들을 살펴서 충분히 다가갈수 있다고 합니다.

오늘부터 우리집도 매일 30분씩이라도 꾸준한 독서시간을 가지려고 합니다.

어떤 책이라도 좋습니다.

장르도 가리지 말고 또 일부러 책을 읽은후에 일일이 확인하려고 들지 말고

아이가 정말 편안하게 책을 가져다 읽을수 있도록 해야겠습니다.

그동안 너무 다그치고 야단하고 또 책을 읽은후에도 확인하려 들었던 것이 오히려 악순환을 불러온것 같습니다.

그저 아이가 좋아서 가져오게 하고 싶은데 방법을 몰랐던것 같습니다.

앞으로는 이런 저의 모습을 바꾸어서 정말 아이가 스스로 읽고 한권을 마무리 짓지 않아도 두고

또 혼자서 읽을때 소리내어 읽도록 유도하고

다양한 방법으로 책읽기에 재미를 들이도록 해야겠습니다.

독서를 통한 학습능력이 이렇게 많이 좌우되는줄 몰랐습니다.

아이들의 뇌에 이렇게 많은 영향을 미칠줄 몰랐습니다.

우리 가정에서도 행복한 책읽기가 될수 있도록 노력해야겠습니다.

초등 독서에서 시작되는 올바른 학습관을 보면서

우리도 할수 있음을 깨달았고 많은 것을 배울수 있어 아주 유익했던 시간이었습니다.

독서의 즐거움을 마음껏 느낄수 있는

우리가정이 되겠습니다.

명상을 생활하 하자

가만히 앉아 있는 법을 가르쳐 주세요 - 몸과 마음, 언어와 신체, 건강과 치유에 대한 한 회의주의자의 추적기
팀 파크스 지음, 정영목 옮김 / 백년후 / 2012년 6월

조용하게 앉아서 명상을 한다는 것이 어떤 의미인지 잘 몰랐었습니다.

명상이란 그냥 요가를 하는 사람들 그리고 단전호흡을 하는 사람들이나 생각정리를 위해서 하는걸거라 어렴풋이 기억하고 있었습니다. 그런데 이 책을 읽으면서 명상의 중요성과 호흡에 대한 이야기를 새롭게 알게 되었습니다.

누구나 살다보면 병마와 싸울수 밖에 없는 상황이 닥치기도 합니다.

아프지 않고 평생을 산다면 상당히 축복받은 인생이겠지만

우리 삶은 그렇지가 못합니다.

일단 갈수록 더 많은 병들이 새롭게 발생을 하고 있고 우리 건강을 더 위협하고 있습니다.

하지만 우리는 약을 복용하는 일 외에는 별다른 방법도 사실 없습니다.

이 책의 저자 역시 이런 고통 속에서 자신의 병마와 싸우다가 알게 된 명상치유가 도움이 많이 되었음을 이야기 하고 있습니다.

병원을 찾고 의사를 만나 상담을 하는것도 물론 중요하지만

근본적인 문제를 해결하지 않고서는 아무 소용이 없다는 것을 알아야 합니다.

너무 바쁘게 살아오면서 생겨난 현대인들의 수많은 병들도

따지고 보면 다 이유가 있습니다.

하지만 우리는 그 내면을 들여다 볼 여유가 없습니다.

그래서 그냥 일단 빠르게 회복하고 치료가 되는 방법만 찾습니다.

이렇게 하다보니 악순환이 반복이고 결국 공포에 시달리게 됩니다.

그런데 명상은 어떤가요?

조용히 가만히 앉아서 뇌속을 비워내듯이 생각을 비우게 합니다.

처음에 어려울지 몰라도 곧이어 점점 더 시간이 흐르고 나면 자연스레 가능해 진다고 합니다.

우리 몸과 마음을 달래주고 위로해줄 시간이 필요한 명상의 시간을

우리 모두 가졌으면 합니다.

잠시 쉬어가는 자리를 마련하듯이 우리 자신을 가만히 앉아 있는 시간을 주어

심신을 편안히 하고 마음을 안정시킬수 있는 명상을 생활화 했으면 합니다.

이로써 몸의 통증은 물론 마음의 통증까지 확실하게 사라지게 할수 있음을 알고

건강한 생활을 할수가 있을것입니다.

삶의 지혜를 배운다.

단열단상 - 잉여라 쓰고 '나'라고 읽는 인생들에게
문단열 지음 / 살림Biz / 2012년 6월

영어 하면 떠오르는 인물이 바로 문단열입니다.

그런데 이 책도 그래서 단열단상인거지요.

문단열의 책이니 당연히 영어로 가득할거라 생각하면 완전 빗나간 생각입니다.

이 책은 문단열의 생각과 마음이 그대로 가득 차 있는 책이라고 해야겠습니다.

가장 높은곳에서의 추락은 결코 쉽지 않지요.

그런데 문단열도 그리 평탄한 길만 걸어온것은 아니라고 합니다.

그러면서 인생을 알게되고 세상을 배우게 되었던것 같습니다.

이 책은 우리네 인생살이를 대변하는 것 같아 조금이라도 삶의 위안이 되는것 같아서 좋습니다.

진정 사람냄새가 나는 책이라고 하고 싶습니다.

짧은 글 속에서 깊은 내면의 세계가 보입니다.

그 속에서 우리는 또 무언가 깨달음을 얻습니다.

가볍게 읽을수 있지만 깊은 숨을 들이쉬고 내쉬면서 호흡에 초점을 두고 내면의 세계로 파고 듭니다.

세상사 살다보니 다 여기가 거기같고

또 이곳이 그곳 같기도 합니다.

하지만 누가 뭐랄것 없이 우리는 모두 같은 인생길을 걸어갑니다.

누가 잘났는가 따지지도 말고 누가 먼저 가려고 아우성 칠 필요도 없습니다.

문단열의 이런면이 있었다니 읽으면서 새삼 놀랍습니다.

좀 더 자유롭고 평온하게 살아가는 우리네 인생을 떠올려봅니다.

이 책에서는 문단열의 과거도 들여다 볼수 있습니다.

자신의 학창시절도 어린시절도 모두 스스럼없이 읽어나가게 해 주는 책입니다.

우리는 이 책을 읽으면서 우리의 과거와 현재를 넘나들게 됩니다.

그리고 미래를 떠올려봅니다.

멋지고 행복하게 살고 싶었지만 뜻대로 되지 않는 길이란걸 이미 알고 있습니다.

하지만 앞으로도 계속 이렇게 살고 싶지 않기에

다시금 재정비가 필요하고 또 나를 사랑하면서 마음을 다스릴 필요가 있습니다.

많은 책들 가운데서 어떤 진리를 따지려고 들었다면 이 책에서는 자유로움이 있어서

아주 편하게 행동하고 생각하고 말하게 하는 것 같아 좋았고

너무 재미있었던것 같습니다. 중간중간 폭소도 자아내게 되었습니다.

일부러 꾸며지지 않은 진실된 웃음이었습니다.