나를 지키는 관계의 기술

나를 지키는 관계의 기술 - 건강한 인간관계를 위해 적당한 거리를 만드는 명쾌한 방법
네드라 글로버 타와브 지음, 신혜연 옮김 / 매일경제신문사 / 2023년 8월

세상에 태어나면서 가장 먼저 만나게 되는 가족들과의 관계가 바로 가족관계이다. 우리 모두는 누구나 가족이 있고 이들과 함께 연관되어 인생을 시작하게 되었다. 이렇게 형성된 우리 가족들은 모두 다 똑같은 형태를 유지하고 이어져오지는 않는다. 물론 순기능으로 가족관계가 평탄하거나 끈끈한 가정도 물론 많이 있겠지만 가끔은 가족의 순기능보다 역기능으로 다가오는 관계들도 우리가 생각하는 이상으로 참 많은 것 같아 안타까운 것 같다. 사실 가족이라고 하면 나와 가장 가까운 존재로 모든 것을 나누고 함께 하고 서로가 서로에게 아주 밀접한 관계라 가장 가깝다고 해도 과언이 아니다. 하지만 어렸을때는 물론 이런 관계가 가능하겠지만 성인이 된 이후에도 이렇게 이어질 수는 없다. 나이가 들면 어린 아이들도 성인이 되면서 독립을 시작하기 때문이다.

평범한 가정에서 평탄한 가족관계로 긍정적인 마인드로 자라온 아이들이 있는가 하면 어릴 적부터 부정적인 영향을 받으면서 가족이라는 울타리가 안정적이지 못한 케이스도 많이 있다. 이렇게 무언가 나에게 부정적 상황들이 닥치면 일단 나에게 가장 중요한 게 무엇인지 찾아보아야 한다. 삶에서 가족이란 없어서는 안 되는 관계이지만 가끔 너무 아니다 싶은 경우에는 과감하게 나에게 가장 필요한 상황이 무엇인지 현명하게 판단 하는것도 좋다. 왜냐하면 어렸을 때부터 상처받고 힘들게 살아온 아이들의 트라우마는 성인이 되어서도 쉽게 치유가 되지 않기 때문이다. 적당한 거리를 두어야 할때를 잘 살피고 나의 바운더리는 내가 반드시 지켜야만 한다는 것을 기억해야 한다.

우리 모두는 건강한 인간관계를 형성하기 위해서 엄청 노력을 하고 있다. 하지만 인간관계라는 것이 상당히 힘든 것이 또 사실이다. 이 책은 미국 최고의 심리치료 전문가가 인간관계에 대한 시스템을 단계별로 알려주면서 건강한 정신건강을 위해 무엇을 해야 하는지 알려주고 있는 책이다. 특히 역기능 가족관계에 대해서 알아보고 이런 경우에 어떤 대처가 필요한지 함께 알아보기도 한다. 다양한 가족형태에서 가족 간에도 성공적인 인간관계가 이루어져야 한다는 것을 알게 되었다. 건강한 가족이 당연지사 좋은 건 알겠지만 가족중 정신적으로 육체적으로 힘들게 하는 관계가 있다면 그 해결책을 알아보고 바운더리 설정이 필요하다는 것을 알아야 한다. 다양한 사례를 통해서 여러 가족 간의 상황들을 알아보고 나 자신을 위해서 어떤 관계를 유지해야 하는지 함께 알아보면서 많은 생각을 하게 되었다.

책을 읽으면서 충분히 생각을 할 시간이 주어지고 각 파트마다 오늘의 질문을 하는 문장이 있어서 스스로에게 질문을 해 볼 수 있도록 하고 있어서 자신에게 충분한 질문에 답을 찾아보도록 하고 있어서 좋았다. 가끔 어쩔수 없이 가족이기에 참고 견디면서 억울한 일이 있어도 꾹꾹 눌러 담는 사람들도 많은데 이 책을 읽으면서 일단 가장 중요한 부분은 나를 중심으로 생각해 보자는 것이었다. 세상에서 가장 소중한 사람은 그 누구도 아닌 바로 나이기 때문이다. 새로운 관점으로 가족관계를 들여다보면서 나를 돌아볼 수 있는 시간이 되었기에 도움이 많이 되었던 책이었다.

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주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.】

80세의 벽 실천편

80세의 벽 : 실천편 - 건강하고 행복한 노후를 만드는 80가지 방법 ㅣ 80세의 벽
와다 히데키 지음, 김동연 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2023년 8월

백세인생에서 건강하게 노후를 맞이한다는 것은 억만금을 주는것보다 더 소원하는 것이다. 아프면서 오래 살면 무슨 소용이 있는가 죽는날까지 건강을 유지하면서 두발로 가고 싶은 곳에 다닐수 있고 먹고 싶은 음식을 가리지 않고 먹을수 있다면 더 바랄것이 없을 것 같다. 하지만 나이가 점점 들어가면서 몸 여기저기서 삐그덕 거리는 소리가 들리는 것 같아 걱정이 벌써부터 앞서는건 기우일까 모르겠다. 이 책은 누적 판매량 70 만부를 돌파한 전작 [80세의 벽]의 후속작으로 80가지 실천법을 담아둔 책이다. 이미 전작이 베스트셀러였기에 많은 독자들이 알고 있겠지만 책으로 읽는 것에만 머무르지 않고 하나씩 실천해 나간다는 것이 있어서 40대부터 60대까지 연령의 필독서라고 할 수도 있다.

저자는 노인정신의학 전문가로서 마음과 몸 클리닉의 원장으로 일하고 있으면서 노인문제에 대한 왕성한 활동을 하고 있다고 한다. 그래서 그런지 이 책은 하나하나 모든 페이지가 노후를 준비하는 독자들에게 꼭 필요한 것들만 빼곡하게 수록이 되어 있는 것 같아 너무 도움이 많이 되는 책이다. 나이 80 이면 아무 것도 할 수 없을거라 생각하는 사람들이 많다. 하지만 우리가 생각하는 나이가 모든 어르신들에게 아무것도 하지 말고 그냥 가만히 있으라는 말도 들린다면 이것은 오히려 곤욕스러운 일이고 건강을 해치는 일이라고 한다. 나이가 들수록 노인들도 일단 몸을 움직이야 한다. 나이가 들었다는 이유로 움직이고 않고 누군가가 해주는 음식과 일상생활에 도움을 모두 받아야 한다는 것은 잘못된 생각이다. 스스로 움직일 수 있어야 건강하고 더 오래도록 아프지 않고 살아갈 수 있다고 한다. 가만히 생각해 보니 지극히 당연한 말인데 왜 그동안 몰랐었나 싶었다.

이 책은 그동안 우리가 잘못 생각하고 있었던 것들을 하나씩 일깨워주는 것 같다. 나이가 들수록 단백질 섭취를 골고루 더 해야 한다는 것과 먹고 싶은 것도 건강을 위해 참는 것은 하지 말고 고기를 가리지 말고 먹고 싶은대로 먹어야 하고 체온이 떨어지지 않게 3개의 목을 보온하고 점점 먹는양이 늘어나더라도 줄일 수 있는 약은 줄이는 방법도 있다는 것을 듣고 보니 다 맞는 말인 것 같다. 나이가 들면서 점점 주변에 가족이나 지인들에게 의존하게 되는 삶을 당연 시 하는 우리가 이제는 생각을 바꾸어 오로지 죽는날까지 내가 몸을 움직일 수 있다는 것에 감사하며 열심히 걷기운동도 하고 먹고 싶은 것은 외식을 하면서라도 잘 챙겨 먹는 습관을 들여야겠다. 이 책은 서서히 다가오는 노년기를 어떻게 살아가야 할지 아무런 준비가 없는 나에게 실제 전략을 알려주고 있는 것 같아 도움이 아주 많이 되었다. 앞으로 이 책에서 배운대로 실천에 옯기면서 살아보고자 한다.

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성공투자를 위한 선한투자의 법칙

성공투자를 위한 선한투자의 법칙 - ESG가 돈이 되는 순간 ㅣ 내 인생에 지혜를 더하는 시간, 인생명강 시리즈 17
홍기훈 지음 / 21세기북스 / 2023년 8월

ESG를 잘 하는 기업이 좋은 기업인가? 요즘 항간에 뜨거운 감자처럼 자주 이슈화 되고 있는 ESG에 대해 들어본 적은 있었지만 솔직히 기업을 운영하는 것도 아니고 사업에 대한 투자도 잘 모르는 나에게는 많이 낯설고 어려운 용어처럼 느껴진다. 수익률을 최대치로 생각하는 기업들이 환경을 보호하는데 앞장서야하고 사회적으로 가치있는 일을 해야 하며 거버런스까지 두루두루 잘 해야만 한다고 하는 것은 어쩌면 대기업처럼 우리 나라를 받치고 있는 기업으로서 당연하다고 생각했던 것 같다. 그만큼 우리 국민들이 대기업이 성장할 수 있도록 수익을 많이 남길수 있도록 소비를 해 주고 있기 때문에 기부라는 명목보다 이런 대대적인 투자에 앞장서 주기를 바라는 마음이 컸었기 때문이다.

그런데 이런 생각들 뿐만 아니라 금융과도 투자 수익률까지 모든 것들이 지금 ESG와 연결이 되어 있다면 어떻게 받아들여야 할까 이 책에서는 이렇게 성공하고 싶어하는 기업들이 선한 투자라는 명목아래 어떠한 것들을 하고 있는지에 대해 하나씩 찾아보기로 한다. 기업들의 주주들이 좋아하는 부분이 어떤 부분인지 함께 독자들과 찾아보기로 한다. 우리나라뿐 아니라 전 세계적으로 이런 기업들이 늘어나고 있고 투자하고 있다는 것은 이미 엄연한 사실이기에 조금 더 관심있게 알아보기로 한다.

지구온난화의 문제는 누구나 인지하고 있는 부분이다. 예전에는 녹색금융이라고 하여 기업들이 우선적으로 나섰던 때도 있었다. 현재는 금융이 기업들에게 이런 환경문제를 감안하여 ESG를 실천하도록 하고 있다고 한다. 기업이 돈을 벌더라도 선하게 돈을 벌어야 한다고 하는데 과연 얼마나 지켜지고 있고 앞으로 얼마나 더 확대가 될지가 궁금하다. 이제는 기업들이 돈만 많이 벌어서 기업을 성장시킨ㄴ 것에 국한되지 말고 선한투자를 하면서 투자자들에게 지지를 받아야 할때이다. 이 책에서는 이러한 ESG투자가 어떻게 시작이 되었고 또 어떻게 하면 선한투자가 될지도 함께 알아볼수 있어서 도움이 많이 된다.

유럽에서는 환경관련 운동과 사업들이 다양하게 펼쳐지고 있는데 특히나 탄소배출에 대한 관련된 사항들은 많은 노력으로 변화를 추구하고 있다. 탄소국경세까지 도입하여 환경운동에 적극 나서고 있는 시점에서 이러한 것들을 참고로 하여 기업들도 환경운동에 적극 나서주면 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 예전에는 시민운동이나 환경운동가들이 소수로 움직이며 활동을 했다면 이제는 큰 기업들이 사회적 기업으로 성장하여 많은 사람들에게 지지를 받고 선한 투자를 했다는 이미지로 성공할수 있다고 한다면 모두 함께 헤쳐나갈수 있는 방안이 많을거라 생각한다. 성공투자를 위한 선한투자에 대한 모든 것을 이 책에서 함께 알아보면 좋을 것 같다.

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시골살이, 모든 삶이 기적인 것처럼

시골살이, 모든 삶이 기적인 것처럼 - 귀촌과 심플라이프를 꿈꾸다
박중기 지음 / 소동 / 2023년 8월

도시생활에서 팍팍함과 지쳐가는 삶을 살다보면 우리는 노후에는 무조건 조용한 시골에서 살아야겠다는 다짐을 하곤 한다. 태어난 고향이 시골이었지만 거의 대부분의 기억은 도시에서 이어지고 있어서 그런지 아주 어릴적 고향에 대한 향수가 조금은 남아있어서 도심속에서 힘들고 지칠때면 어릴적 좋았던 기억속을 찾아가고 싶어지는 것 같다.

이 책의 저자도 나이 50에 20년간 도시생활을 정리하고 귀촌을 하여 여러 가지 시행착오를 거치고 견디면서 정착을 한 장본인이다. 물론 현대인들이 누구나 귀촌을 하고 싶다고 해서 원하는대로 이루어지지는 않는다. 귀촌이나 귀농에 대한 로망은 현재도 정말 많은 사람들이 원하고 있지만 세상사가 내가 원하는대로 다 이루어지기란 어려운게 사실이다. 또 막상 시골살이를 하고 싶다고 해서 내가 원하는대로 쉽게 시골살이에 정착하기란 더 어려움이 많다.

생각만이 아니라 직접 귀농이나 귀천을 하면서 미리 정착을 한 선배님들의 생생한 후기나 이야기들이 아주 큰 힘이 되고 도움이 될 때가 많은데 주변에 이런 분들 만나기도 쉽지 않다. 그런데 이렇게 저자의 귀촌에 대한 심플라이프를 제대로 들을수 있다니 좋은 책인 것 같다. 한때 방송에서 아주 인기를 끌고 있던 자연인 프로를 보면 복잡한 도심속에서와는 완전히 다른 삶을 살고 있는 그들이 부러워서 많은 남자들이 자연인이 되고 싶다고 외치는 경우도 많았다고 한다.하지만 이 책을 미리 읽어보라고 권하고 싶다. 노후에 귀농을 하겠다고 마음먹었다면 적어도 시골살이에 어떤 준비가 필요한지는 알고 있어야 한다고 본다. 이 책은 이런 궁금증을 한번에 해결해 줄수 있다.

저자는 도시생활을 할 때 자신에게 걸맞지 않은 외투를 입은것처럼 느껴졌다고 한다. 지금 우리가 살고 있는 현재생활도 아마 이런 느낌이 아닐까 싶다. 도시를 탈출해서 시골에 안착하면서 같은 동네에 정착하고 싶어도 이미 그 동네 사람들에게는 또다른 이방인으로 인정되기에 함께 공동체 생활을 하기에 이런저런 문제들이 생길수도 있다. 또한 집을 구하거나 새로 짓는다고 해도 문제가 아주 많은 것 같다. 마음만 먹으면 생각대로 척척 이루어질 것 같지만 사실 하나에서 열까지 모든 것을 알아서 한다는것도 어렵고 전문가에게 맡기기에도 시간도 많이 걸리고 시행착오도 많은 것이 사실이다.

또한 농사를 짓는것도 너무 욕심을 부리거나 하지 말고 적당히 자신이 할수 있는 만큼 시작하는 것이 좋다. 농사에 가장 필요한 거름만 해도 아주 많은 노력이 필요하다는 것을 알면 시골살이가 그리 편하지만은 않다는 것을 알게 된다. 이 책을 읽으면서 귀농이나 귀촌을 한다는 것에는 미리 마음에 준비도 필요하고 나름대로 자신의 미래를 계획하고 실행할수 있는 가이드라인도 준비가 되어야 후회하지 않는다는 것을 알게 되었다. 귀농이나 귀촌을 생각하고 있는 독자들에게 도움이 많이 될 것 같은 책이다.

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다 이유가 있다

다 이유가 있다 - 고수가 들려주는 인생의 비밀
한근태 지음 / 클라우드나인 / 2023년 7월

세상사 모든 일에는 다 그만한 이유가 있는 법이다. 나도 늘 이렇게 생각하고 있으면서도 왜 이럴까? 하는 생각은 종종 하고 있다. 이 책은 저자의 이런 궁금증에서 탄생한 책이다. 어릴적부터 궁금했던 것이 워낙 많았던 저자는 늘 궁금한걸 물어보고 알아보려고 했다고 한다. 이런 궁금증이 성인이 된 지금도 항상 가지고 있었기에 드디어 이 책으로 출간이 된 것이다. 저자의 궁금증이 고스란히 담겨있는 이 책을 읽으면 내가 평소에 궁금해 하고 알고 싶었던 내용들이 하나씩 해결이 되는 것 같아 속이 시원해지는 기분이 든다.

가장 서문에서 읽게 된 앙드레김의 흰옷 사랑의 이유가 무엇인지 알아보고 나도 모르게 웃음을 터트렸다. 아주 특별한 이유가 있는 줄로 알았는데 설국이라는 책을 읽고 나서 흰옷에 올인을 하게 되었다는 이유가 참 웃음을 자아내게 한다. 그만큼 감동이 컸던 것이리라 모든게 다 이유가 있었구나 하는 생각이 들었던 대목이다. 이 책은 이렇게 우리가 평소에 궁금해 하거나 왜 그럴까 하는 생각을 했던 것들을 마치 백과사전에서 찾아보듯이 가나다 순으로 정리를 해 두고 있어서 찾아 읽기도 좋다. 그리고 길게 연결된 문장이 아니라 그 이유에 대해서 간단하게 알려주고 있어서 첫페이지부터 순서대로 읽지 않고 관심이 있는 부분부터 찾아서읽어도 좋은 책이다. 모든 일에는 다 그럴만한 이유가 있는데 우리가 이런 상황을 모른채 살아간다면 많은 오해와 비난과 비판들이 섞여서 판단의 오류를 생성시킬지도 모른다.

가난이 소중한 이유를 들어보니 정말 어렸을 때부터 금수저로 태어나면 돈이 귀한것도 모른 채 어려움에 직면했을 때 위기대처능력이나 극복하는 힘이 부족하지 않을까 하는 생각도 해 보게 되었다. 나이 들수록 고집스러워지는 어른들이 많은데 그 이유가 체력 즉 에너지가 부족해서라니 놀랍기도 하고 재미있기도 하다. 대만이 일본에 너그러운 이유는 워낙에 본토 사람들에게 심하게 당했기 때문이라고 한다. 이 부분도 참 재미있게 읽었던 것 같다. 백화점에 시계와 창문이 없는 이유가 고객을 더 잡아두기 위함이라고 하니 모든 게 다 상술이구나 싶었다. 아이들이 쉽게 친해지는 이유도 우리가 일을 해야 하는 이유도 책을 읽어야 하는 이유와 책을 쓰는 이유도 이 책에 모든 것이 들어있다 세상 모든 것에는 다 그만한 이유가 있다는 것을 이 책을 읽고나면 알 수 있게 된다. 그동안 궁금했던 것들을 딱히 물어볼데가 없었는데 이 책에서 해결한 것 같아 기분이 좋았다.

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주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.】