죽기 싫어 떠난 30일간의 제주 이야기
임기헌 지음 / 커리어북스 / 2021년 12월
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나와 같은, 모르는 이의 그늘을 들여다보는 일

우울증을 이겨내기 위한 30일간의 제주도 여행기

책을 쓰기 1년 전부터 우울증을 앓았던 저자가 제주도에서 한 달을 보내며 쓴 책이다.

언론사에서 7년, 갑작스러운 아버지의 부고로 고향에 있는 어머니를 홀로 둘 수 없어 내려온 제주도.

제주도에서 돈가스 장사를 시작하고부터 반복되는 일상에 찾아온 무기력증으로 정신과를 찾아 상담한 결과 우울증 진단을 받는다.

우울증과의 전쟁 선포의 첫걸음으로 제주도를 선택한 것이 멋있었고 잘 한 선택이라는 생각에 응원을 보내며 읽기 시작했다.

책에서는 오름들을 오르고, 섬과 제주도 곳곳에 있는 관광지를 여행하면서 자존감이나 행복을 생각하고 과거 있었던 추억들을 떠올리며 생각을 갈무리하는 내용이 일기 형식으로 담담한 문체로 담겨있다.

어떻게든 우울증을 이겨내기 위해 제주도로 도피를 떠난 것에 응원을 했고 또 우울증이나 무기력감은 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 병이기에 나도 언젠가 우울증이 고개를 드는 날이 있을 것이라는 생각으로 저자의 치유를 한 발 한 발 따라다녔다. 저자가 이 책을 쓴 이유. 자신과 같은 우울증을 가진 사람에게 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음이 고스란히 전해졌다. 저자의 말마따나 '기운 내!', '파이팅!'이라는 말들보다는 자신과 같은 상황을 겪은 사람의 이야기가 훨씬 더 큰 위로가 될 것이라는 말이 무척 공감되었다. 우울증을 앓고 있는 사람들에게 읽어보라 권하고 싶다.

- 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다. -


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3040 초돌파력 - 인생의 막다른 골목에서 새로운 길로 도약하는 방법
박정빈 지음 / 라온북 / 2021년 12월
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인생의 막다른 골목에 있는 당신에게

새로운 길을 도약하는 방법을 알려줄 자기계발서!

19년째 여행사를 운영 중인 자영업자이자 워킹맘인 저자가 30~40대에 겪었던 자신의 시련을 이겨내는 과정에서 얻은 '현재와 미래의 어떠한 시련과 고난도 돌파할 수 있음'을 이야기한 내용을 담은 책이 바로 이 책이다. 저자는 청력장애 메니에르병을 앓았고 비만, 심약한 정신, 코로나 이후 실업자가 되는 등의 시련이 있었으나, 실패는 끝이 아니라 성공의 시작이라는 이념으로 극복했다.

<3040 초 돌파력>에서는 총 6장으로 구성되어 있다. 1장부터 3장까지는 저자의 삶의 키워드인 '돌파력'에 대한 내용을 4장에서는 인생살이에서 가장 중요한 사람과 관계에 대해 5장에서는 경제력을 직시하는 내용 마지막 6장에서는 도전을 강조하며 마무리된다.

책을 읽으면서 처음부터 끝까지 읽어도 무해한 책이라는 것을 느꼈다. 사무실 걷기, 책 빌려 읽기, 루틴 만들기, 진정한 '인싸'되기, 나만의 보물 장부만들기, 건강한 몸 만들기, 회사에서 긍정적인 마인드를 가지고 일하기, 발품 해서 경제 공부하기, 노후 준비, 생소한 것에 도전하기 등 키워드만 나열해도 긍정적인 효과들이 인증된 내용들이라 대부분 알고 있지만 실천하지 않는 방법들이 많았다. 특별한 노하우가 있는 것이 아닌, 우리가 전부터 알고 있었던 것들을 차근차근해 나가는 것이 결국 새로운 길로 도약하는 방법이다.

저자의 곡선 있는 삶의 경험을 통해 나는 돈, 관계, 건강, 도전이라는 문제에 대해 어떻게 돌파하는지 방법을 알았고 또 긍정적인 원동력을 얻었다. '나만의 아홉 가지 부동산 팁'이라던가 '인간관계 원칙 3가지' 그리고 '다이어트 수칙 일곱 가지' 등이 특히 유익했다. 자기계발을 좋아하는 사람이라면 또 하나의 원동력이 될 책!

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이제는 잊어도 좋겠다 - 나태주 인생 이야기
나태주 지음 / &(앤드) / 2021년 12월
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"눈 위에 쓴다

사랑하는 너를

그래서 나 쉽게

지구라는 아름다운 별

떠나지 못한다"

50년 동안 시를 써온 시인이 있다. 그 시인과 비교적 나이 차이가 많이 나는 나인데도 불구하고 알만한 시인

이름도 익히 들어왔고, 대표적인 시구도 안다. 나태주 시인의 책은 이번이 세 번째 일 것이다.

첫 번째는 시집이었고, 두 번째는 나태주 시인이 감명 깊게 읽은 시들을 모은 시집이었다.

이번 책은 이다. 어렸을 때 자신의 첫 기억부터 시작한 을 담았다.

거의 유일하게 아는, 명성 있는 시인의 유년 시절이 궁금했다. 나태주 시인의 시를 읽을 때면 50살 정도 차이 나는 내가 읽어도 이해하기가 쉬웠고 잔잔한 울림이 느껴진다는 것이 신기하다고 생각하곤 했는데 어떤 유년 시절을 보냈는지 이 책 한 권으로 나태주라는 사람을 알게 된 것이 나로서는 그저 좋은 기회였다.

나태주 시인은 77세이며 16세부터 약 50년간 시를 썼다고 한다. 본래 집보다는 외갓집에서의 생활이 어린 마음이 평온했고 외할아버지와 특히 외할머니에 대한 서로 간의 사랑이 아주 깊었다. 자신의 집안에는 시를 쓰는 사람이 없어 자신은 변종이며, 독학파고 무학자라고 한다. 어린 시절의 배경이 모두 다 어려웠던 시골이었고 종종 6.25와 1.4.후퇴 등의 역사적인 순간들 끝에 있었음이 신기했다. 굉장히 서정적이고 토속적인 분위기에 어쩐지 따뜻했다. 특히, '눈길'이라는 제목 속 할머니가 눈 오는 날 자신을 업어서 학교에 데려다준 이야기를 읽을 땐 할머니의 무조건적인 사랑이 느껴져 감정이 북받치었다.

종종 등장하는 시를 읽는 게 좋았고, '외할아버지 생에 마지막 해바라기'라는 표현 그리고 '나는 사라지고 내가 쓴 문장만 이 세상에 남았으면 좋겠습니다'라는 표현들이 너무 좋아 몇 번을 되뇌곤 했다. 저자가 이렇게 멋지고 감성적인 표현을 할 수 있었던 데에는 저자의 말처럼 유년 시절 외할머니의 보듬이 큰 역할을 하지 않았나 싶다.

여러 문장에 감탄하고, 그 문장으로 인해 세상이 다시금 보이며

나태주라는 사람에 대해 알았고

내 할머니도 아닌 시인의 외할머니가 괜스레 보고 싶어지는 시간이었다.

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미라클 크리크
앤지 김 지음, 이동교 옮김 / 문학동네 / 2021년 12월
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들어가는 말

어렸을 때, 변호사가 꿈이었다. 멋진 논리와 상대의 허를 찌르는 변론, 사회 정의를 육체적 고생 없이(!) 실현해내는 멋진 슈트의 남자. 게다가 고소득은 덤이다.

하지만 그때 어느 영화에서였던가. '변호사는 하느님도 고개를 돌린다.'라는 말을 들었다. 아니! 이게 무슨 일인가! 왜 변호사를 싫어한다는 거지? 심지어 교회를 다니지 않고, 신을 믿지 않으면서도 특정 직업에 대한 명시적 선언에 어린 마음은 상처를 받았다.

아. 하지만 모든 말에는 이유가 있다고 했던가. 이 소설의 주된 내용은 그것이 아니지만, 그 배경이 법정이기에 검사와 변호사는 등장할 수밖에 없다. 그런데 확실히 작가가 변호사 출신이라 그런지, 너무 적나라하다. 책을 읽으며 정말 걱정되었던 것이 앞으로 변호사를 꿈꾸는 청소년들이 비뚤어진 직업관을 갖게 될까 하는 부분일 정도였다.

게다가 (우리나라에는 없지만) 배심원 제도의 맹점과 사건에 대한 진실보다는 논리적으로 타당한 범인을 규정하고 판결하려는 상황이 조금 불편하기도 했다.

하지만 되려 그런 불편함이, 매우 인간적인 본연의 심리와 모성애를 더욱 부각시켜 주었다. 진실을 왜곡하는 법정과 그를 '자기 마음이 편한 대로' 판단하는 사람들. 세상 참, 쉽게 산다.

피고가 범인이 아닌 건 처음부터 알았다

- 그런데 대체 진범이 누구지?

미국으로 이민 온 박, 영, 매희 가족은 한적한 마을 미라클 크리크에서 고압 산소 치료요법 사업을 시작한다. 기러기 아빠로 지내던 박이 돌아오면서, 그렇지 않아도 고된 노동으로 소원해진 매희와의 관계가 극도로 느슨해짐을 느낀다. 모든 어머니가 그렇듯, 매희와 관계를 회복하고 싶지만 서운함은 분노로 표출되기 일쑤였다.

그렇게 투자금을 받아 '미라클 서브마린' 사업을 시작한 박은 나름 순조롭던 사업에 고압 산소 치료를 반대하는 집단이 나타나면서 소란이 일어나고, 뭔가 조치를 취해야겠다고 생각한다.

이 치료소를 사용하는 엘리자베스&헨리, 킷&TJ, 테리사&로사는 모두 장애(자폐, 뇌성마비)를 가진 자녀와 어머니다. 유일하게 맷은 정자 활력도 저하로 치료에 참여하지만, 아이들을 보면서 되려 2세 생산에 부정적이다.

엘리자베스는 온갖 치료에 모든 노력을 한다. 과도한 노력이었지만 어느 정도 호전을 보였고, 절친한 킷은 이제 치료를 중단할 것을 종용한다. 하지만 엘레자베스는 그런 킷의 권유를 '질투'로 받아들이고 크게 다투고 만다. 테리사는 그런 엘리자베스와 킷을 보며 모두의 마음을 이해하지만, 자신 역시 마음속에서 로사를 두고 싸우는 모성애와 자기욕에 힘겹다.

그러던 어느 날 고압 산소 폭발 사고가 일어나고, 모든 정황이 엘리자베스를 범인으로 몰아간다. 죽은 것이 절친한 친구였던 킷과, 바로 그녀의 아들 헨리였음에도 불구하고.

사건 1년 후, 법정에서 재판이 시작되면서 이야기는 시작된다. 하지만 처음부터 피고인 엘리자베스가 범인이 아니라는 것이 글로 쓰지만 않았을 뿐 너무 자명했다. 늘 반복하는 말이긴 하지만, 독자가 작가를 이겨먹기란 쉽지가 않다.

마치 변호인 섀넌이 유능한 것처럼 그려졌지만 작가는 섀넌을 통한 연작을 할 마음은 없는 듯하다. 실제 섀넌의 변호는 꽤 인상적이었지만, 사건의 재구성은 사건 당사자들의 심리와 사건에 대한 서술, 기억들을 정리하면서 진행된다. 모든 등장인물들이 사건을 바라보는 시각과 내면, 심리상태를 서술하면서 서서히 진범에 대한 정보를 흘린다. 이런 구조의 추리소설을 매우 좋아한다. 하지만 예전의 필자는 꽤 정답률이 괜찮았건만, 요즘 작가분들의 실력이 좋아진 것인지 혹은 내 감이 죽은 것인지 진범을 깨닫는 것은 종막에 이르러서였다.

분명, 이 소설에서 범인이 드러나는 과정이 매우 치밀한 구조로 잘 써졌음에는 전혀 이의가 없다. 하지만 필자는 조금 아쉽다. 그런 치밀한 구조가 되려, 엘리자베스, 테리사, 영의 그 절절한 모성애와 번뇌에 대한 서술의 반짝임을 가려버린 듯했다.

솔직히, 울컥울컥한 어머니의(아. 필자의 눈물 버튼.) 심리들을 그대로 느끼지 못한 듯한 아쉬움이 조금 남는다. 그렇다고 소설에 흠이 되는 것은 아니었다. 약간 두 마리 토끼를 다 잡은 느낌이다. 필자는 두 마리'나' 필요가 없었을 뿐이고.(애초에 에드거 상 수상작인데, 욕심이 이상한 쪽으로 작용했다.) 독자에 따라서는 엄청난 만족감을 느낄 수 있을 것 같다.

자신마저 자신의 마음을 알 수 없다

- 그래서 타인이 마치 아는 척하게 만들어 버린다.

어머니. 필자의 눈물 버튼이다. 지금도 전화가 오면 보통 시작은 '왜.' 라거나 '뭐.' 라거나 '말해.'지만. 평범한 세상의 모든 아들놈들이 그렇듯, '엄마'라고 부르다간 울어버릴 것 같아서 '엄니'라고 부르는 내게 매우 취약한 단어다.

그런 필자에게 이 소설에서 드러나는 어머니들의 모습은, 너무 사실적이라서 더욱 슬펐다. 극심하다. 마치 유전자에 새겨진 듯 피할 수 없는 모성애와 생명체인 인간으로서 본능적으로 추구할 수밖에 없는 자기 욕구. 그 사이에서 번뇌하는 어머니들의 모습. 그리고 최종적으로 선택은 늘 자식에게 가는 따뜻하게 슬픈 이야기.

엘리자베스는, 자신이 아들을 죽이지 않았음에도 크게 분노하지 않는다. 아니, 못한다. 사고 직전 아동학대 혐의로 무고를 당해 조사를 받으면서 자신의 행위가 과연 누구를 위한 것이었는지 죄의식에 시달린다. 헨리에게 화를 내고 혼을 내고 생채기를 낸 자신을 자책한다.

그런 것은 테리사 역시 같다. 어떻게든 버텨나가지만, 언제가 될지 모를 로사의 죽음. 자신이 죽고 나서 로사의 미래는 어찌 될 것인가에 대한 걱정과 두려움. 영 역시도, 끊어져 버린 듯했던 매희와의 관계가 사고로 인해 혼수상태에 있던 두 달 동안 다시 이어진 듯한 기분에 조금 더 이대로 있기를 바란다.

'죽었으면 좋겠다. 자는 듯, 고통 없이.'

과연, 저 말이, 어머니의 진심이겠는가. 저 말이, 오로지 아픈 자녀가 없어져서 자신의 자유와 인생을 되찾고 싶어 하는 저열한 욕망에서 나오겠는가. 심지어 자식이 없는, 남자인 나마저도 알 수 있을 것만 같은데. 소설 속에서 피고인 엘리자베스를 보는 사람들은 그렇지 않다.

그리고 엘리자베스 역시, 쉬이 반박하지 못한다.

자신이 자신의 마음을 어찌 알겠는가. 순간 꼴도 보기 싫고, 어금니가 부서져라 물고, 주먹에 핏기가 가실 정도로 꽉 쥐는 것이, 자신의 마음인지, 진심인지, 어찌 알겠는가. 그저, 사람이기에, 인간이기에, 자신의 의지가 아닌 것이 흘러나오는 것을, 어찌 다 통제하겠는가.

하지만, 자신이 자신의 마음에 확신을 갖지 못하면, 타인에게 확신을 주고 마는 것이다.

아무래도 작가는 모성애에 대해, 그 지고지순하게 아름다운 그 사랑을 이야기한 것 같지만, 필자는 그저 자신의 마음을, 진심을 의심하는 사람들을 보았다.

엘리자베스도, 테리사도, 킷, 영 역시도. 자신들의 그 사랑을, 스스로 의심했다. 그 결과 타인들이 그들의 진심을 의심하고 규정지어버렸다. 우리 역시 그렇지 않은가.

내 마음을 나도 모른다면, 누구도 알아주지 않는 선에서 끝나는 것이 아니다. 내 진심에 확신을 갖지 못한다면 타인은 내 진심을 의심하고 왜곡해서 아는 척하고 평결할 것이다.

필치가 조금은 지루한 면이 없지 않다. 수식이 조금 많은 편이고, 부연 설명을 문장 내에 그대로 인용 처리하면서 문장이 길어졌다. 초반에는 살짝 집중이 어려운 부분도 있었다. 하지만, 어머니들의 내면이 드러나기 시작하면 쉬이 이 책을 놓지는 못할 것이다.

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발표공포 탈출 솔루션 - 실용심리학으로 치유하는
이진식 지음 / 청년정신 / 2021년 12월
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직장 생활 10년 차가 넘어가는 이 순간에도 발표만 생각하면 온몸에 피가 도는 게 느껴질 정도로 두근거린다. 딱히 두려워할 필요 없다는 것을 인지하고 있음에도 불구하고 왜 이렇게 떨리는지...! 피할 수 없으면 즐기라고 발표 공포에 벗어나기 위해 나름 관련 도서나 유튜브를 보곤 하지만 막상 때가 되면 무용지물이 되곤 한다. 별것 아닌 것으로 감정 소비하는 내가 나도 싫어 이번에도 손길이 간 발표 공포 탈출 솔루션! 이 책이 내가 그동안 읽어왔던 다른 책들과 차별되는 부분이 '실용 심리학'으로 치유한다는 부분이 눈에 띈다. 실제로 저자도 심리 상담을 전공하고 있는 사람이라 그런지 더 전문성이 느껴졌다.

발표 공포증은 여러 사회적 상황 중 특히, 사람들 앞에서 말을 해야 하는 상황에서 과도한 불안 반응을 나타내는 것이라 하는데, 그 원인은 대개 트라우마와 관련 있는 경우가 많다고 한다. 이 트라우마의 원인을 찾아 개선하는 것이 가장 좋은 방법이겠지만 현실적으로 기억을 못 하는 경우가 많기 때문에 책에서는 NLP라는 이름의 기법을 사용한다. 이 기법은 문제의 원인을 모르더라도 내 마음의 작용을 반대로 바꿈으로써 모든 심리적인 문제를 해결할 수 있다는 데 있다. NLP의 치료 원리는 구체적인 상상을 통해 생각의 변화를 이끌어 내고, 생각의 변화는 곧 긍정적인 행동 변화를 가져온다는 것이다.

<발표 공포 탈출 솔루션>은 총 4장으로 구성되어 있다. 1장에서는 잠재의식을 찾고 긍정적으로 바꾸는 것에 대해 2장에서는 무대공포증과 NLP에 대한 개념을 3장에서는 NLP 심리치료 기법을 마지막 4장에서는 그 외 적용할 수 있는 또 다른 방법들에 대한 설명까지 담겨있다.

내가 느끼기에 NLP 기법은 몸과 마음을 편안한 상태에서 최면을 걸어 부정적인 감정을 찾아 긍정적인 요소를 주입시켜 잠재의식을 개선하는 치료라고 설명되었다. 좋은 경험을 최면을 통해 주입시켜 공포증을 극복하는 것이다. 실제로 예시문을 살펴보면, "편안하게 눈을 감고 심호흡을 합니다.", "원을 하나 그린다. 이 원에 내가 좋아하는 색깔로 채우고 좋아하는 물건들로 채운다(...) 부정적인 감정을 가지고 원 안으로 들어간다. 그리고 원 안에서 행복한 감정을 충분히 느낀다"이런 식이다. 그 외에도 자신감을 향상시키는 자세, 제3자의 눈으로 바라보기, 부정적 감각 수용하기 등의 방법을 제시한다.

공포에 대한 두려운 이미지에 행복한 이미지를 주입하여 긍정적인 변화를 이끌어내는 것이 핵심인 것 같다. 결국 생각하기 나름이라는 결론이 나오는데 이게 또 쉽다면 쉽지만 또 어려운 것 같다. 이 책을 읽음으로써 두려움을 극복하는 심리 용어나 트랜스 상태에 도달하는 방법 등에 대해 배울 수 있어 유익했다.

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