●[성공학] 비틀즈의 성공은 부단한 노력 덕분이다... 망하는 방법...●

망하는 방법
벨리움(윤현아) 지음 / 나비의활주로 / 2022년 12월

"1956년에 영국의 작은 시골 마을에서 결성된 비틀즈는 악보도 제대로 해석할 줄 모르고 음악에 관한 제대로 된 교육조차 받아본 적이 없었다.
그러나 음악을 듣고 함께 해석하고 음을 외우는 등 매일 8시간 이상의 연습끝에 최고의 밴드로 설 수 있었다.
(19쪽)"

나는 윤현아님께서 저술하시고 <나비의 활주로>에서 출간하신 이책  <망하는 방법>을 읽다가 윗글에 신선한 충격을 받았다.

아~ 비틀즈~

비틀즈는 사실 무명시절에 독일 함부르크에서 활동한 적이 있다. 그들의 고국인 영국을 떠나 낯설고 물설은 독일에서 외로움과 향수병을 이겨내며 열심히 연주하고 또 연습했다.

이렇게 네명의 멤버가 엄청난 연습을 하고 브라이언 엡스타인이라는 탁월한 매니저를 만나니 그들은 두팔에 날개를 달게되었다.
그리하여 미국은 물론이고 전세계를 강타한 전설적 밴드가 될 수 있었던게 아닌가 생각되었다.

글고 이책의 저자이신 윤현아님께서는 단돈 10만원으로 연매출 10억을 달성한 업계 원장님들의 최연소 멘토가 되었다. 현재 벨리움 에스테틱 대표 원장, 파메스테틱 입점 전문 컨설턴트로 맹활약중이신 분이다.

그리하여 이책에서는 창업 성패를 가르는 창업의 3원칙, 상위 1% 사업가의 송곳 이론 7가지, 상위 1% 사업가가  장착해야 될 태도 5가지, 상위 1% 사업가의 페르소나, 망할래야 망할 우 없는 영업 전략 7가지, 성공하는 사업의 원칙 4단계, 임계점 돌파후 제2의 시작, 존나 하면서 버티기 등 총 8파트 240쪽에 걸쳐 경력단절 육아맘이 단독 10만원으로 시작하여 연매출 10억을 달성하기까지의 스토리와 그 노하우들에 대해 아낌없이 잘알려주시고있다.

이책의 저자이신 윤현아님께서는 경력단절 육아맘에서 현재는 피부샵과 아카데미의 대표원장이자 1인샵 전문 매출상승 컨설턴트로 전국에 계신 샵을 운영하시는 원장님들과 창업을 준비하는 예비 원장님들께 아낌없이 도와드리고 있다한다.

아 근데, 이책을 읽으니 저자분께서 강단있으시고 목표의식도 뚜렷하신 분이라는걸 느끼게 해주었다.

특히, 상위 1% 사업가의 송곳이론으로 시각화ㆍ시간ㆍ자존감ㆍ구체화ㆍ동기ㆍ관점ㆍ결과 등 7가지를 제시해주셨는데 이 이론들도 확와닿았다.

또한, 망할 수 없는 영업 전략으로 확률게임ㆍ동선셋팅ㆍ패턴분석 등 7가지를 제시해주셨는데 이 전략들도 실무에서 꼭 적용시켜볼만하겠다는 생각이 들었다.

게다가 이책에서 <1만시간의 법칙>을 설명해주시니 난 다시 자신감이 불끈 치솟기도 하였고 열심히 살아보자 다짐도 하게되었다.

그래서, 나는 윤현아님께서 저술하시고 <나비의 활주로>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그래서, 이책은 1인샵은 물론이고 자영업을 하실려는 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
현실성있는 이야기를 해주셨던 다음의 말씀이...

"부자들은 경험을 돈을 주고 산다고 한다.
부자가 되고싶으면 부자들이 모여있는 곳으로 가고, 
그들의 생각을 듣는 것에 돈을 투자하래라.
그것들이 곧 나의 통장 잔고로 보답해줄 것이다. (240쪽)"

[100자평] 망하는 방법

망하는 방법
벨리움(윤현아) 지음 / 나비의활주로 / 2022년 12월

1인샵은 물론이고 자영업을 하실려는 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶습니다.

마약중독과 전쟁의 시대...

마약 중독과 전쟁의 시대 - 20세기 제약 산업과 나치 독일의 은밀한 역사
노르만 올러 지음, 박종대 옮김 / 열린책들 / 2022년 12월

"몸은 널빤지처럼 딱딱하게 긴장되어 있었다.
몸속에 가스가 가득 찬 듯했다.
얼굴은 낯빛으로 창백했고, 신경은 극도로 예민했다.
내일은 두체(무솔리니를 지칭)와의 중요한 회담을 앞두고 있다. (202쪽)"

나는 노르만 올러님께서 저술하시고 <마약중독과 전쟁의 시대>에서 출간하신 이책  <주식회사 열린책들>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

와~ 충격 충격이다! ~

히틀러는 물론 나치독일의 군인들이 마약에 쩔며 전쟁을 치렀다니...

맨윗글은 마약에 중독된 히틀러의 모습을 묘사한 글인데 정말 충격을 받았다.

글고 이책의 저자이신 노르만 올러님께서는 소설과 논픽션을 아우르는 독일작가이다.

그리하여 이책에서는 국민마약 메스암페타민, 전격전은 메스암페타민 전쟁이다, 하이 히틀러 - 환자 A와 주치의, 마지막 탐닉 - 피와 마약 등 총 4파트 393쪽에 걸쳐 모르핀 개발부터 히틀러의 마약중독까지 전쟁과 마약의 위험한 거래에 관한 역사에 대해서 아낌없이 잘들려주시고있다.

아우슈비츠 수용소에서 유대인 600만 학살! ~~

이는 히틀러가 총통으로 있는 나치독일이 저지른 인류역사상 최악의 잔악무도한 범죄이다.

어떻게 그런 악독한 만행을 저질렀단 말인가!

근데, 이는 히틀러를 비롯한 나치독일이 항시 마약에 찌들어 있기 때문이 아닌가 생각되었다.

나치독일에게는 이틀동안 잠안오게 하는 마약이 투여되기도 했다고 한다.

또한, 전차부대원들은 마약복용후 전투에 임하기도 했다고 한다.

그래서, 나는 노르만 올러님께서 저술하시고 <주식회사
열린책들>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그래서, 이책은 마약에 취한 나치독일의 적나라한 작태들을 알고싶어하시는 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
마약에 취한 나치가 어떤 끔찍한 만행들을 저질렀는지 디시금 상기시켜준 다음의 글이...

"1941년 가을 유대인에 대한 조직적인 학살이 진행되고, 국방군이 러시아에서 곧 수백만 명의 희생자를 낸 범죄적 침략 전쟁을 벌이는 동안, 국가 사회주의의 공포 시스템은 서서히 내부에서부터 독살해 나가고 있었다.(174쪽)"

어른의 인생수업...

어른의 인생 수업 - 괜찮은 사람이 되고 싶은 당신에게
성지연 지음 / 인물과사상사 / 2022년 12월

"당신이 인생에서 무엇을 이루고자 하기전에,
인생이 당신을 통해 무엇을 이루고자 하는지에 귀기울여라. (17쪽)"

나는 성지연님께서 저술하시고 <인물과 사상사>에서 출간하신 이책  <어른의 인생수업>을 읽다가 윗글에 신선한 충격을 받았다.

글고 이책의 저자이신 성지연님께서는 연세대에서 사회학을 동 대학원에서는 국어국문학을 전공하였고, 시간강사로도 활동했다.

그리하여 이책에서는 마음의 우물을 길어 올리며, 어둠속에서 희망이 되어준 사랑, 되는대로 살긴 이제 시간이 아까워서, 낯선 세상을 살아간다는것, 나의 세계는 계속될 것이다 등 총 5부 333쪽에 걸쳐 괜찮은 사람이 되고싶은 분들께 따뜻한 조언들을 많이 해주시고 있다.

일찌기 링컨대통령께서는 <사람은 나이 40이 되면 자신의 얼굴에 책임을 져라!>라고 말씀하신 적이있다.
이 말씀은 링컨대통령시절에는 평균수명이 길지않았기에 40세만 되도 그동안 살아왔던 40년 인생의 과정이 얼굴에 나타나니 좋은 인상을 풍기기위해 열심히 살라는 말씀이시다.

또한, 우리나라에서도 일찌기 사람은 나이값을 해야한다고 했다.

그러고보면 나이는 헛먹는게 아니라고 본다.

그런 의미에서 저자께서 직접 읽으셨던 책들을 소개하시면서 진정한 어른으로 살아가는 게 어떤 의미인지 알려주신 이책 아주 유익했다.

그래서, 나는 성지연님께서 저술하시고 <인물과 사상사>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그래서, 이책은 진정한 어른으로 거듭나기위해서는 어떤 인생을 살아야할지 고민이신 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
퀴블러로스가 제자와 함께 쓴 마지막 저작 <인생수업>메서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"죽음을 앞둔 사람들이 우리에게 가르쳐주는 가장 중요한 교훈은 모든 날들을 최대한으로 살라는 것입니다.(305쪽)"

●50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭...^^*●

50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 - 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28
사와키 가즈타카 지음, 최말숙 옮김 / 카시오페아 / 2022년 12월

"체간근을 강화하면 사지의 움직임이 편해져 일상의 모든 동작을 수월하게 할 수 있다. 또한, 자세가 좋아지고 우리 몸이 쉽게 피로해지지 않는다. 따라서, 체간근을 키우면 건강하게 오래 살 수 있다. (22, 24쪽)"

나는 사와키가즈타카님께서 저술하시고 <(주)카시오페아>에서 출간하신 이책  <50부터 시작하는 기적의 스트레칭>을 읽다가 윗글에 신선한 느낌을 받았다.

아~ 윗글은 체간근을 단련하게되면 어떤 장점이 있는지 설명해주시는 글로써 나에게도 확와닿았다.

글고 이책의 저자이신 사와키 가즈타카님께서는 31년간 퍼스널 트레이너, 스포츠 센터 (주) SAWAKI GYM 대표이사, 미국 국립운동 스포츠 지도자협회 일부지부 이사를 맡아 맹활약중이신 분이다.

그리하여 이책에서는 왜 체간 스트레칭을 해야 할까?, 바른 자세로 편안하게 시작하는 체간 스트레칭, 몸을 탄탄하고 유연하게 해주는 체간 스트레칭, 속근육과 겉근육이 튼튼해지는 체간 스트레칭, 통증이 사라지고 몸이 가뿐해지는 체간 스트레칭 등 총 5장 111쪽에 걸쳐 
하루 1분씩 2동작으로 4주반복하는 간단 체간 스트레칭으로 오래 쓰는 몸만드는 비법들을 아낌없이 잘알려주시고있다.

먼저, 여기서 체간이란 머리, 팔, 다리를 제외한 몸의 중심부를 말하는 것으로 인체에는 장요근ㆍ복횡근ㆍ척추기립근ㆍ복직근ㆍ복사근ㆍ대둔근 등 6개의 필수 체간근이 있다.

몸이 단단해진다
잘 걷게된다
쉽게 피로해지지 않는다
호흡이 편해진다
자세가 좋아진다
어깨 결림이나 허리통증이 개선된다

와~ 윗글들은 체간근의 힘이 강한 분들의 특징들을 열거한 글인데 정말 이래서 체간근 강화가 중요한 것이구나 바로 그걸 느꼈다.

그리하여 이책에서는 남녀노소 누구나가 맨몸으로 언제 어드서든 쉽고 간단하게 할 수 있는 28가지 체간운동을 총천연색 삽화들을 곁들여 알기쉽게 잘설명해주시고있다.

그래서, 하루 1분씩 2동작을 운동하여 4주 반복하게되면 통증예방과 개선에 큰 효과를 볼 수 있다고 한다.

글고, 이 28가지 동작들이 기능해부학에 기초한 동작들이라 더욱 신뢰감이 중대되었고 나도 매일 꾸준히 운동하리라 다짐도 하게되었다.

그래서, 나는 사와키 가즈타카님께서 저술하시고 <(주)카시오페아>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그래서, 이책은 약해지기 쉬운 근육을 강화하여 만성통증을 예방하고 개선시키고싶은 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
잘못된 운동 백번보다 정확한 운동 한번이 낫다 하시면서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"바른 자세로 하는 것이 무엇보다 중요하다.
정확한 스트레칭 방법을 확인하면서 운동하도록 한다.
또한 특정부분만 과하게 운동하면 몸의 균형이 깨지므로 주의해야 한다. 건강한 몸을 만들려면 자신에게 맞는 적절한 강도로 운동을 지속해야 한다.(30~31쪽)"

(출판사의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 후기 정성껏 써올립니다. 근데, 중학교시절에 도서부장도 2년간 하고 고교 도서반 동아리활동도 하는 등 어려서부터 책읽기를 엄청 좋아하는 독서매니아로서 이책도 느낀그대로 솔직하게 써올려드렸음을 알려드립니다~ ^^*)