수면습관의 변화로 찾은 육아고민해결[9시 취침의 기적]

9시 취침의 기적 - 엄마와 아이의 습관을 바꾼 탁월한 선택
김연수 지음 / 끌리는책 / 2018년 5월

9시 취침의 기적

김연수 지음

끌리는책

9시취침...정말 꿈같은 시간같아요 

저두 육아를 하고 있지만

수면습관에 대해

늘 고민스럽지만 9시는 정말 마의 시간같은 느낌이죠

그런데 가능도 하겠다란 생각이 요즘은 부쩍들어요 

워킹맘으로 지낸지 어느덧 한달이 넘어가니

 둘째 수면이 그다음날 큰 변수가 되더라구요 

처음엔 안될꺼같았던 시간들이 조금씩 자리매김하니

 지금은 10시전 빠르면 9시30분까지 취침시간을 앞당겨서 

그다음날 오전 시간이 조금은 여유로워지고 있는 기적을

저도 맛보고 있는 중이랍니다 

궁금했어요 수면습관의 변화가 가져온 육아고민

요즘은 외벌이가 참 힘든 세상이 되었어요 ㅠ.ㅠ

안타까운 현실이죠 맞벌이를 어쩔수 없이 선택하게 되지만

남겨진 아이들 특히나 아이가 어리면 걱정이 이만저만이 아닙니다

(변수가 정말 많죠 ㅠ.ㅠ)

아침은 그야말로 전쟁아닌 전쟁을 치러야하구요 

굳이 워킹맘이 아이더라도 전업맘이라고 이런 고민은 여전합니다

하지만 확실히 수면습관이 빨라지고 

책에서 들려주는 저자의 세아이를 키우며 수면습관의 변화가 가져온 

놀라온 일상들을 풀어내는 과정이 공감이 많이 되었어요 

10살까지는 무조건 9시에 쟁재워라!

오우 현실적으로 가능한 시간일까요?

저자는 9시를 이야기하지만 이 시간은 다양한 변수가 있어요 

각 가정에 맞는 시간을 계획하고 수면시을 앞당기는 방법을 모색하면

모든 육아고민들이 해결되어가는 경험을 같이 하게 될꺼란 믿음이죠 

책을 읽으면서 반신반의했지만 둘째를 키우면서 요즘 참 많이 느끼는게

수면습관이예요 아이와의 시간을 위해 함께하기위해 늦은시간까지 

학업을 이유로 늦게까지사교육을 하고 있는건 아닌지.....

과도한 매체접촉이나 스마트폰의남용은 없었는지 등

우리아이의 일상을 돌아보는 시간도 가져보게 됩니다

큰아이를 키울때는 사실 독서교육열풍이 과도했던 시기라 책바다에 빠지는 날은 

여지없이 밤새 책을 읽어주는 시간도 많았어요

 이때가 아니면 집중하지 못할지도 모른다란 

부분이 늘상 이어지면서 늦은 취침과 늦잠의 연속이 되기도 했었는데 

지금 돌이켜보면 장단점은 분명존재하고 있더군요

둘째는 나름의 규칙적인 생활패턴이 유지되면서 늦은 수면이 점점 앞당겨지고 있어요 

그러다보니 자연 수면시간이 들쑥날쓱 했던게 자리매김하고 있고

일을 시작하면서는 좀더 여유로운 아침을 위해 저역시 9시까지는 아직실천안되지만 ㅋ

9시30분정도 수면시간을 정하고 있구요 

확실히 길어지다보니 아이가 하루일과가 좀더 여유롭고 재촉하는 시간

잔소리도 줄어드는건 느끼고 있어요 

습관을 잡히기 참 어렵다라고 생각하지만 그과정에서 일주일정도

한달정도 지나니 자연스레 아이가 먼저 잠을 청하더라구요 

어쩌면 부모님이 너무 관대하거나 여유롭게 오늘은 늦게 자도 된다란 규칙을 

은연중에 아이에게 내포하고 있던건 아닌가 생각해보게 되요^^

암튼 순기능과 다양한 부분에서 들주는 저자의 9시취침의 기적은 

학업능률향상뿐만 아니라 다양한 면에서 나비효과를 불어오는데요 

단순히 일찍자고 일찍 일어나는 습관으로 끝나는게 아니라 

아이와의 좀더 긴밀한 관계형성 이의 인성그리고 

과도한 사교육과 TV,스마트폰으로부터도

 우리아이들을 지켜낼 해결점을 들려주고 있다란점

거기다 자신만의 시간을 확보하며 엄마로써가 닌 자신을 위한 투자시간까지 

늘상 고민으로 여기던 것들의 실마리를 풀어낼 수 있는 기적을 경험하게 되실꺼예요 

참 여유가 없던 제게도 일을 다시시작하면서 

아이 수면패턴에 고민이 많았떤 게 큰도움이 된 책이였어요 

그러다보니 조금씩 저를 위한 놓쳤던 시간들도 생겨나고 있어요 

아이를 위한 집중시간도 늘고 있구요 

소위말해 일찍 잤을뿐인데....

일찍 재웠을 뿐인데...말이죠^^

저자의 경험담이 녹녹히 묻어있기에 공감이 많이되실꺼예요

부담없이 책장을 넘기며 가능할까란 부분이 가능하겠다라고 느껴질꺼구요

저자의 말처럼 

오늘부터 우리 아이들도 조금 더 일찍 는 습관을 만들어줄까?란

 생각이 들게하는 책이될꺼예요

저역시 스마트폰의 사용도 많이 줄고 tv시청시간도 확연히 줄었거든요 ㅋ

부록으로 있는 엄마를 위한 음악에세이도 참 좋더라구요 

전작 <악기보다 음악>책도 참 즐겁게 만났는데 이책도 작은 기적들을 안겨줘서 

도움이 많이되고 있어요^^

아이와 엄마가 함께 행복한 최고의 선택 우리집의 취침시간은 언제일까요????

10년 동안 9시 취침을 실천하며 세아이를 키운 진솔한 엄마의 경험담을 통해 

우리아이의 수면습관을 점검해보고

좀더 일찍 재워볼까란 가능성을 느끼고 작은실천을 해볼수있는

계기를 만들어나갔음해요^^ 역시 잠이 보약이예요^^

[별글]세상의 모든 아이들을 위한 인권사전

세상의 모든 아이들을 위한 인권 사전 ㅣ 별글아이 그림책 3
국제사면위원회 지음, 크리스 리델 그림, 김지연 옮김 / 별글 / 2018년 5월

별글아이 그림책 03

세상의 모든 아이들을 위한 인권사전

글 국제사면위원회

그림 크리스 리델

별글

소중한 아이들의 인권 존중되어야하고 행복해야할 아이들의 

인권이야기를 담은 그림책한권을 만났습니다

아이들의 자유와 인권을 그림속에 담아낸 크리스 리델이 그림이 더해진 

세상의 모든 아이들을 위한 인권사전

어쩌면 당연시되는 것들이 우리가 알지못하는사이 

세계곳곳에서 인권이 유린되고 존중되지 못하는 경우가 아직도 많다란걸

다양한 매체를 통해 전해듣게 됩니다 

그중에서도 아이들이 차별되고 존중되지 못해 가장 행복한 시기에 

불행과 죽음의 순간을 경험하는 아이들의 모습은

 (기본권이 보장되지 못하는현실)

우리가 참 행복하구나를 느끼며 모든 아이들이 행복하길 바라게 되고 

소망하게 됩니다

그림책을 넘기면서 감동적이고 행복했습니다 

짧은 글귀와 강하게 끌어당기는

그림이 주는 메세지가 자연스레 와닿았거든요 

정말로 근사하고 소중한 자유!

우리 모두의 자유를 지켜주기 위해 쓴 책이란 크리스 리델의 귀

여러분이 자유와 권리를 쉽고 재밌게 이해할 수 있도록 

단어마다 그림을 그렸답니다 

그럼 즐겁게 읽어줄래요?란 물음에 행복하고 즐겁게 만났어요 

자유와 권리에 관한 열여섯가지 이야기를 담고 있는 그림책이랍니다 

생존

우리 모두는 살아갈 권리가 있어요 

자유

누구도 우리를 노예처럼 대하거나 

강제로 일ㅇ르 시킬 권리가 없어요 

정의

어떤 일에 대해 정해진 법이 없다면

잘못했다고 벌을 받을 이유가 없어요 

생각

우리는 모두 나만의 방식으로 자료를 모을 

권리가 있어요 우리는 생각을 말할 권리가 있고

다른 사람과 내 생각을 나눌 수도 있어요 

생존/보호/자유/안전/공정/정의

가족/믿음/생각/공존/사랑/연대

소유/지식/희망/자비

에 관한 소중한 인권에 관한 그림책이죠 

이책은 인권이 왜 중요한지를 들려주고 있어요 그림이 보여주듯

그렇게 살아가는 순간 보호받고 받을수 있다란걸 들려주고 있어요

각 이야기에 등장하는 곰이나 사자 ,페가수스,독수리등 그들이 지켜주고 

보호해주듯 그 테두리안에서 안전하고 행복하게 살아갈 권리에 대한 이야기

세상의 모든 아이들을 위한 인권사전은 이렇게 이야기하고 있답니다

모든 사람들은 행복하고 안전하고 

즐겁기를 바란다구요

내 별을 꾸며보자^^[바오마리의 신기한 미술별나라]

바오마리의 신기한 미술별나라
바오.마리 지음, 이소을 / 상상박스 / 2018년 5월

바오마리의 신기한 미술별나라

바오마리 저

이소을 각색

상상박스

넘 친숙한 그림이 눈에 띄었던 그림책이였어요

바오마리와 함께 떠날 신기한 미술별나라

요즘 우리집 그녀는 그림에 푹빠져있어요 

색연필도 좋고 연필도 좋고 크레파스도 좋고 

하얀종이위에 아니 어디든 그림을 그려보죠

이야기도 꾸며보기 시작하고 역할놀이도 해보고 

하루중 기억에 남는 일상을 그림으로 표현하며 

속상한일이나 즐거운 일들을 그려 이야기해주기도 해요 

어쩌면 딱일꺼같은 책이란 생각이 들었어요 

거기다 이소울 작가님하면 떠오르는 지니비니~!!

밥한그릇 뚝닥,케이크파티는

큰아이때부터 둘째까지 애정도서인지라

그림풍을 잊을 수가 없거든요^^

한눈에 딱 알아봤어요 ㅋㅋ

보이니? 느껴지니?

그림이 태어나는 신기한 별이 

너를 부르고 있어!

그려줘!

그려줘!

네가 그림을 그리면 

멋진 별로 태어난대!

어느날 그림을 그리다 깜빡 잠든 

바오와 마리가 

신기한 별로 여행을 떠나게 되죠^^

그림을 그리면 생명으로 태어나는 신기한 미술 별나라를 만난 

바오와 마리 와~~~그림을 그리면 그게 생명을 갖고 태어나는 상상^^

넘 재미있죠^^

많은 친구와 함께 멋지게 별을 만들기로 약속한 바오와 마리를 따라 

우리 함께 신기한 미술별나라로 출발할꺼예요

"엄마 나도 그릴래요 출발할래요"

뒤에 따라오는 귀염이 지니비니를 닯은 친구들까지 ㅋㅋ

그려줘 그러는데 어떻게요 그려야죠^^

멋지게 함께 미술별나라를 꾸며보자구요

바오와 마리 샘이 아이들과 함께 그림으로 만나 이야기를 담아낸 책이예요

다양한 작품들과 다양한 그림들을 만나면서 상상의 나래를 펼치며

별나라를 꾸며보는거죠

변신쟁이 사계절 나무를 꾸며보고 알록달록 꽃도 피워주고

새콤달콤 과일과 아삭아삭 채소도 그려볼꺼에요

붕붕붕 곤충은 어떤가요 동물친구들과 바다친구들은요^^

양한 표정도 그려보고 당다양한 탈컷을 타고 여행을 떠나보는 상상

기본적인 그림기법도 만나볼 수있는 책이랍니다

그림이야기를 미술별나라로 표현한것도 재미있고 

다양한 그림그리기 재미에 풍덩 빠져보는 즐거움도 담겨 좋았어요 

따라그려보기도 하고 자기만의 그림을 그려보기도 좋구요 

자동차도 그려보고 동물친구들도 같이 그려봤어요 

하얀종이위에 그려진친구들은 무지개 미끄럼틀을 탈꺼라네요^^

노래가 나오는 무지개 미끄럼틀도 그려보고~!!

뭐든 그려보고 싶고 꾸며보고 싶은 미술별나라여행이 

요즘 우리집그녀의 즐거운 그림 놀이터가 되고 있답니다

뱃속이 쿠르릉 쾅~!급하다 급해[급해 급해 멧돼지]

급해 급해 멧돼지 ㅣ 리틀씨앤톡 그림책 27
남온유 지음, 이갑규 그림 / 리틀씨앤톡 / 2018년 5월

급해 급해 멧돼지

남온유 글 

이갑규 그림

리틀씨앤톡

정말 표지그림만으로도 급해보이지 않나요?

저희딸 책보자마자 왜 그래 ??라며 호기심발동했어요

궁금증을 자아내는 표지그림이죠 ㅋㅋ

뭐가 그렇게 급할까요 이친구

자 친구들 궁금증 해결하러 출발해볼까요^^

음~~~~ 왠지 이 그림만으로도 궁금증이 

조금은 해결되는 느낌이죠.

"엄마 멧돼지 화장실이 급한거아니예요?"

"글쎄..."

"응가 마려운가봐요 ㅋ"

라며 멧돼지의 급한 이유를 유추해보는 우리집 그녀^^

식은땀까지 흘려가며 긴박감을 연출하는 멧돼지

그리고 여유롭게 걸어오는 승우

골목길에서 쩔쩔매는 멧돼지를 발견한 승우

들고있는 응가모양의 풍선(?) ㅋㅋ 자 이제 좀 알겠죠^^

왜 멧돼지가 이리도 급해보이는지요^^

"꼬마야, 화장실이 어디니?"

"내 이름은 꼬마가 아니라 승우거든?"

"급해 급해 얼른 말해!"

승우는 급한 멧돼지에게 저쪽 마트를 가르쳐주는데...

앗 이런 도심에 나타난 멧돼지라~!!

급한 멧돼지와 멧돼지에 놀란 시민들모습 

긴박감이 연출되는 장면이죠 

멧돼지는 단지 큰걸 해결하고 싶은건데 말이죠 ㅋㅋ

이 난리에 경찰까지 동원했으니...

근데 이 장면은 뭐죠 ㅋㅋ멧돼지 입장에선 정말 심각한 현실인데

그림속에서 펼쳐진 이 모습은 웃음을 자아내고 있으니 ㅋ

우와~~~~뱃속이 쿠르릉 쾅 할만 했네요 

거기다 정말 급하다 급해라고 외칠만한 이 응가양~!!

세상에나 변비로 넘넘 고생하고 있었다지 뭐예요 이친구 

어휴 얼마나 뱃속이 요동을 쳤을까요?

어찌되었든 해결을 했으니 경찰을 피해 도망 중

쫓고 쫓기는 상황소속에서도 

중심을 잃지 않는 승우군 ㅋ의 모습이

묘하게 웃음코드를 만들어내며

그림책속에 빠져들게 하네요 ㅋ

귀찮고 부끄러워 한번 두번 참았던 응가...

그렇게 시작된 응가와의 사투는 결국 1년만에 해결했으니...

변비로 고생한 멧돼지의 모습이 우스우면서도 

그냥 지나치지 못하겠더라구요 

요즘 변비로 고생중인 친구들이 은근히 많거든요 

저두 아이들 어릴적에 넘 고생한기억이 있고 

저역시 학창시절 스트레스로 넘 힘들었던 순간이 있어 

웃픈 이현실에 멧돼지의 그 마음이 절로 이해되더라니깐요 ㅋㅋ

아참 이상황 속에서 다시 재회한 승우군과 멧돼지

과연 쫓기는 긴박한 상황에서 멧돼지의 운명은??

어떻게 될지 궁금하시죠^^

응가는 마려우면 참지말자란

귀한 교훈을 안겨주는 재미있는 그림책

급해 급해 멧돼지 

왕변비로 고생중인 멧돼지의 시원한 응가도전기??ㅋㅋ

우리친구들은 참지 말아요^^

도치맘카페 이벤트를 통해 출판사로부터 책을 지원받아 작성한 솔직리뷰랍니다

[어린이/초등학습/코딩]코딩 대탐험

코딩 대탐험 : 초등수학 연산편 - 튜링의 유산 ㅣ 컴퓨팅 사고 시리즈 1
한선관.김도용 지음, 강마루 그림 / 생능 / 2018년 5월

코딩과 함께하는 수학, 개념잡고 실력 쑥쑥

코딩 대탐험

튜링의 유산 초등수학연산편

글쓴이 한선관.김도용

만화 강마루

생능출판사

2018년도부터 코딩교육이 본격화 되면서 저역시 요즘 관심이 

많은 부분이기도 한 코딩~!!

컴퓨터프로그램쪽은 사실 문외한이라 이걸 어떻게 접근할지 

늘 고민스럽기도 한데요 

그나마 큰아들은 관심도가 있어서 스스로 게임프로그램을 

친구들과 해보면서 사용해보기도 하더라구요 

문제는 초등교육에서 정규과목으로 실행되니 둘째랑 

어떻게 접근해야할까였는데요 

어렵고 복잡할수록 아이들은 쉽고 재미있는 접근이 필요하더라구요

학습만화에 대한 인식이 확실히 많이 바뀐거같아요 

예전엔 만화하면 재미위주라 배운다란 개념은 좀 거리가 있었지만

요즘 나오는 학습만화들은 참 참신하고 유익한내용들이 주류를 이루고 있어

선호도도 높은거같아요 

코딩역시 저도 낯설고 어렵게 느껴지는지라 만화형식으로 

접해보니 개략적으로 이런의미구나 이런프로그램이구나 싶더라구요 

제목처림 탐험을 떠나는 과정이 흥미롭더라구요 

스크래치로 수학의 개념을 배워나간다 

단순히 프로그래밍을 하는게 아니라 수학의 기본개념들을 

프로그램화하면서 코딩과 연결지어 결부하니 또 재미있더라구요 

주인공인 에비타의 낙천적이고 쾌활한 성격이 모험의 재미를 

한층 이끌어내기도 했구요 

수학아카데미에서 공부하는 밝고 낙천적인 초등생 에비타 

어느날 특별우등생으로 선발되어 튜링성으로 초대받게 되며 멋진 

모험을 떠나게 되는데요 

각 관문마다 펼쳐지는 코딩의 세계

문제해결을 통해 단계단계 발전해나가며 스크래치를 활용한 수학의 

기본개념들을 만들어나가는 과정이 흥미로웠다죠^^

만화만 읽고 넘어가면 재미만 얻게 되죠

에비타와 함께 각 장에서 마주하는 수학의 개념과 

스크래치 컴퓨팅사고를 함께 따라해나가며 정복해나가는 재미

까지 함께한다면 기본적인 프로그램을 스스로 만들어나가는데

자신감이 생길꺼같아요 

직접 해보고 따라해보는 과정을 아이들과 함께 진행한다면 

더 효과적이겠죠 

유머러스한 장면들도 많고 어렵게 느껴지는 용어들도 조금씩 친숙해지네요

저도 좀 개략적인 부분들만 알고 있던 내용들도 좀더 깊게 알고 싶어지기도 해요 

융합적 사고를 요하는 요즘 시대 코딩와 수학개념의 접목이 더 흥미롭게 다가온

코딩 대탐험 

에비타가 과연 튜링성의 유산을 얻는 마지막 관문을 통과할 수 있을까요?

에비타와 함께 흥미진진 코딩대탐험을 떠나며 기본기를 쌓아나가는건 어떨까요?

수학과 코딩의 만남으로 새로운 접근법에 흥미를 느끼는 친구들에게 

즐거운 모험이 펼쳐질꺼같아요^^ 

부록편을 통해 찬찬히 프로그램을 따라해보는 실전편도 

잊지마시길 바래요^^