건강한 몸, 착한 몸, 부러운 몸

건강한 몸 착한 몸 부러운 몸 - 내 몸을 새롭게 만드는 몸테크
이진희 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2009년 7월

젊은 여성 PD가 건강 때문에 모든 것을 포기해야 했던 경험담을 풀어놓는 곳곳에서
대학교 동기였던 내 친구의 이야기가 겹쳐진다.
입학부터 떠들썩하게 했던 친구이다.
'추가합격'으로 대학교에 들어온 그 친구는 공부에 대한 열의를 다지며
자신에게 스스로 '추가합격'이라는 별명을 붙였다.
대충 자고, 대충 먹고, 대충 씻으며 도서관에서 살다시피 한 친구는
1년 내내 얼굴에 여드름을 달고 살며 변비에 시달리다 치질 시질을 한 후 유학 길에 올랐다.
박사 학위를 공부하는 중에 결혼을 한 친구는 예쁜 아내를 얻었고 예쁜 딸도 낳았다.
그리고 동기들 중에 최단 기간에 독일에서 박사 학위를 받고 금의환향하여,
원하는 교수직도 얻었고 연구소에 취직도 했다.
그런데 그렇게 사회생활을 하면서도 대충 자고, 대충 먹고, 대충 씻는 여전한 생활을 하던
어느 날에 그 친구는 심장마비로 세상을 떠났다.
과로와 스트레스로 인한 심장마비라고 했다.
잠을 잘 자지 못하고 사발면으로 대충 끼니를 떼우며 책상 앞에만 붙어있던 결과였다.
그렇게 세상을 떠난 친구의 나이가 서른 다섯 살이었다.

<건강한 몸, 착한 몸, 부러운 몸>은 젊은 여성 PD가 자신의 경험을 바탕으로
'몸테크'를 실천하는 노하우를 전수해주는 책이다.
젊은 여성이 야무지게 '몸테크'를 실천할 정도로 몸을 돌보며 건강을 챙기게 된 데에는,
건강 때문에 모든 것을 포기해야 할뻔했던 아찔하고 어두운 터널을 지나온 경험이 있다.
고등학교 3학년 때부터 시작된 만성질환이 
대학생이 된 후에는 허리디스크, 위염, 비염, 장염, 결막염까지 병명이 점점 늘어나더니
취업을 한 후에는 급기야 얼굴에 고름이 맺힐 정도로 심각한 피부병까지 얻어
정상적인 생활이 불가능할 정도로 악화되었다.
그녀는 일기장에 '죽고 싶다'는 말을 쓸 정도로 무너져내렸다.
그녀의 몸테크는 외모지상주의나 몸짱 신드롬과 같이
몸을 일종의 권력으로 사용하고자 하는 배부른 허영이 아니라,
'그저 몸이 아파서 꿈이 꺽이거나 일상이 괴로워지지 않을 정도'의 건강을 소망하는
소박하지만 절실하고, 평범하지만 필수불가결한 절대절명의 과제이다.

<건강한 몸, 착한 몸, 부러운 몸>은 몸테크는 삶에 대한 태도이며 습관이라고 말한다.
건강한 몸으로 행복하게 살기 위한 저자의 진지한 고민이
작은 실천으로 이어지면서 '몸테크' 자연스럽게 습관이 형성되었다.
저자가 전수해주는 몸테크는 '음식'에서부터 시작된다.
건강한 몸을 위해 우리가 멀리해야 할 음식, 가까이 해야 할 음식을 짚어주며
현명하게 '편식'하라고 조언한다.
그리고 소소한 것이지만 꾸준하게 생활 속에서 실천하면 
건강한 몸의 변화를 경험할 수 있는 일상 수칙과 건강 정보를 담았다.

'몸테크'에 대한 많은 정보보다 더 중요한 것은 
건강한 몸의 중요성을 절실하면서도 절박하게 깨닫는 일일 것이다.
아무리 중요하고 쉬운 '몸테크' 노하우를 들려주어도
어지간한 노력으로는 쉽게 바뀌지 않는 것이 '습관'의 무서움이다.
달콤하지만 몸을 해치는 해로운 음식의 유혹과
잠시 편안하지만 결국 몸의 여기 저기를 골병들게 하는 나쁜 습관의 유혹은
강력한 마법에 걸린 족쇄처럼 무겁게 우리를 옥죄고 있다.
'건강한 몸, 착한 몸, 부러운 몸'에 대한 절실함과 절박한 깨달음은
순간의 유혹을 이기고 전진할 수 있는 동력이 되어줄 것이다.

예전에 잠시 연예인으로 활동했던 친구가 있는데,
모임에서 이 친구를 만날 때마다 모두들
탄력적인 피부와 탄탄한 몸매를 가꾸고 유지하는 비결을 묻느라 정신이 없다.
그럴 때마다 이 친구가 항상 따끔하게 덧붙이는 말이 있다.
"방법을 몰라서 못하는 것이 아니라, 꾸준한 실천이 없기 때문에 안 되는 것"이라고.
<건강한 몸, 착한 몸, 부러운 몸>은 몸테크에 대한 동기부여를 확실하게 해주며,
실천을 독려해주는 장점이 있는 책이다.
얼마 전, 20대의 후배가 '당뇨병'으로 사직서를 제출하는 모습을 보고도
건강한 몸에 대한 별다른 자각이 없었던 내가 
이 책을 읽으며 몸의 이상 징후에 대한 위기감을 확실하게 느끼고 있으니 말이다.

배고프면 화나는 그녀, 여행을 떠나다

배고프면 화나는 그녀, 여행을 떠나다
신예희 글.그림.사진 / 시그마북스 / 2009년 8월

세상은 넓고 가볼 곳은 많다. <배고프면 화나는 그녀, 여행을 떠나다>는 세상은 넓고, 가볼 곳도 많은 세상에 한 가지 더, 먹어봐야 할 것도 많은 세상이라는 것을 알려준다. 부지런히 살고 싶어지는 세상이다.

사람 냄새, 땜 내음, 시끌시끌한 목소리가 좋아 박물관이며 미술관 대신 복작거리는 시장통으로 발길을 돌렸다는 그녀는, 음식을 테마로 한 맛있는 여행지로 우리를 유혹한다. 미식가도 아니고 비위도 약해 낯선 음식을 선뜻선뜻 먹지 못하는 나지만, 책에 가득한 먹거리 사진은 먹는 즐거움 못지 않게 보는 즐거움을 선사해준다. 음식과 문화를 담은 사각 프래임 속에 팔닥팔닥 살아 움직이는 지구촌의 활기찬 삶의 현장에 서면 저절로 즐거운 노래가 흥얼거려질 것 같다. 활기찬 사람이 보는 세상이라 그런지, 책을 통해 만나는 모든 곳에 활기가 가득하다.

지구촌으로, 그것도 고급 음식점이 아니라 삶과 땀이 어우러진 시장으로 먹거리 여행을 떠나려면, 첫째는 비위가 좋아야하고, 다음으로는 무엇보다 성격이 좋아야 할 듯 하다. 못 말릴 호기심, 용감무쌍한 도전정신과 잘 맞아떨어지는 저자 신예희의 넉살 좋은 성격은 곧 그녀의 생존력과 동일어가 된다. 낯선 곳, 낯선 음식, 낯선 사람, 즉 낯선 것에 대한 두려움 따위는 없다. 오히려 낯설어서도 더 즐거운 그녀가 부러울 뿐이다. 저걸 어떻게 먹지,라고 생각되는 음식도 서슴없이 입으로 가져가는 그녀의 강력 비위에는 두손, 두발을 다 들었다.

"배가 고프면 화나는 그녀"와 홍콩&마카오, 스페인, 터키, 태국, 일본의 풍성하고 다양한 먹거리를 구경하며 돌아다니다 보니, 엄마 손을 잡고 신나게 따라나섰던 우리 재래 시장의 풍경이 눈앞에 그려진다. 닭집에서 엄마가 고른 닭을 주인 아줌마가 직접 잡는 모습을 보고 덜덜 떨었던 기억, 토마토 100원 어치를 큰 검정 봉지에 한 가득 담아주셨던 맘씨 좋은 아줌마에 대한 기억, 당근과 오이 같은 각종 야채를 예쁜 모양으로 써는 아저씨의 묘기를 구경하느라 엄마 손을 놓쳤던 기억이 아스라하다. 그중에서도 가장 행복한 기억은 장을 보고 집에 오는 길이면 필수 코스로 들렀던 튀김집에 대한 기억이다. 사실 시장가는 엄마를 따라가려고 그렇게 기를 썼던 가장 큰 이유는 김말이 튀김이나 호떡을 하나 얻어 먹으려는 속셈이 있었기 때문이다. <배고프면 화나는 그녀, 여행을 떠나다>는 그런 소박한 시장 이야기에서부터 향긋하고 낭만적인 먹거리 이야기로 푸짐하다. 그때 그 시절 엄마 손을 잡고 시장을 누비며 신기한 세상과 만났던 것처럼, <배고프면 화나는 그녀, 여행을 떠나다>는 활기차고 통통 튀는 친구의 손과 같다. 겁 많고 지루하게 하루 하루를 살아가는 내 손을 잡아 복작복작대는 세상과 만나게 해주었다.

지구촌 요리 레시피와 같은 책, 참신하고 독특하다. 그런데 어쩌면 이렇게 처음부터 끝까지 지치지도 않고 먹는 이야기만 할 수 있을까. 솔직히 미식가가 아닌 나는 살짝 아쉽다. 한 가지 음식만 잔뜩 먹고 다소 물린 기분이라고 할까. 다음에는 음식 이야기와 함께 사람 이야기도 곁들여 주면 좋을 것 같은데, 먹거리에 관심이 많은 독자들은 반대하겠죠?

전략적 사고를 키우는 업무의 기술

전략적 사고를 키우는 업무의 기술 - 회사가 탐내는 인재의 조건
하마구치 나오타 지음, 강민정 옮김 / 비즈니스세상 / 2009년 7월

엣지 있게 일하자!


일을 잘 못하는 후배들에게 선배인 내가 잔소리처럼 읊어대며 호소하는 것이 있다.
일을 못한다고 야단 맞을 때 받는 스트레스보다,
일이 잘못되었을 때 책임자가 느끼는 스트레스가 더 크다는 것을 알아달라고 말이다.

'엣지걸'이라는 유행어를 탄생시킨 김혜수 주연의 '스타일'이라는 드라마가 
높은 인기를 얻으며 방영 중이다.
나도 본방을 사수하는 열혈 시청자 중에 한 사람인데,
등장인물 중에 유독 눈에 거슬리는 캐릭터가 있다.
아무리 드라마 속 설정이라지만,
이지아 씨가 연기하는 '이서정'이라는 캐릭터의 '어리버리함'이 몹시도 거슬린다.
'이서정'이라는 젊고 풋풋한 신참 사원은 착하고 열정적이기는 하나,
엉뚱 발랄함을 내세우며 늘 사고를 몰고 다니는 '사고뭉치'이다.
아무리 드라마이고, 또 신참 사원이라고 해도 
업무를 진행하는 중에 우연히 만난 바람난 남자 친구 때문에 이성을 잃어,
업무에 막대한 지장을 초래하는 것은 공감하기 어려운 설정이다.
오히려 냉정하고 독한 캐릭터이지만 김혜수 역의 '박기자' 스타일 사원이 
현실적이면서도 이상적이다.
기본적인 준비가 되어 있지 않은 사원, 무책임한 사원, 업무 능력이 향상되지 않는 사원은
경쟁에서 밀리고 도태되는 것이 사회이니 말이다.

<전략적 사고를 키우는 업무의 기술>은 비즈니스 세계에서 성공을 위한 열쇠가 되는
업무 기술 100가지를 담았다고 한다.
그런데 어느 분야의 어떤 업무든지 간에
모든 업무에 적용되는 '업무의 기술'이라는 것이 있을 수 있을까?
<전략적 사고를 키우는 업무의 기술>은 
모든 나라에서 통하는 기술이자 상식이라고 자신있게 말한다.

<전략적 사고를 키우는 업무의 기술>은 직장생활인의 자기계발서인데,
기본이 되는 태도와 자세, 그리고 간단하지만 중요한 노하우를 담고 있다.
사회생활을 시작하는 후배들에게 가장 먼저 들려주고 싶은 노하우는
17번째 기술, "직장에서 어리광 부리지 마라"이다.
영화 '악마는 프라다를 입는다'를 보면, 
'미란다'라는 상사 때문에 힘들어하는 주인공 '앤디'에게
선배 '나이젤'이 징징거리지 말라고 충고하는 장면이 나온다.

<전략적 사고를 키우는 업무의 기술>은 
선배가 후배에게 꼼꼼하게 조언해주는 교훈적인 내용과
직장생활을 하며 익혀야 할 기본적인 예절,
그리고 업무 능력을 향상시킬 수 있는 노하우를 담고 있다.

문은 아직 닫혀 있는데 (본격 미스터리)

문은 아직 닫혀 있는데
이시모치 아사미 지음, 박지현 옮김 / 살림 / 2009년 7월

일본에 ’본격 미스터리’라는 장르가 있는 것인가?
<용의자 X의 헌신>에 살짝 밀렸지만, 
’본격 미스터리’ 본좌를 놓고 ’히가시노 게이고’와 다투었다는 사실만으로도
충분히 기대를 가져볼만한 작품이다.

<문은 아직 닫혀 있는데>는 영화 ’추격자’처럼 범인이 누구인지 알려주고 시작한다.
범인이 누구인지 알려줄 뿐만 아니라, 
범인이 살인을 저지르는 현장에 독자를 세워놓고 
어떠한 방법으로 살인을 저지르는지 처음부터 끝까지 지켜보도록 한다.
<문은 아직 닫혀 있는데>는 잔혹하지도 않고, 공포스럽지도 않다.
남은 것은 살인을 사고로 은폐하려는 자와 진실을 간파해내려는 자와의 두뇌 싸움이다.
밀실 살인, 그 ’닫힌 문’을 사이에 둔 추론의 대결이 이 소설의 핵심이다.

셜록 홈즈는 한밤중에 자신을 찾아온 여인이 보고
덮개가 없는 마차를 타고 마부의 옆자리에 앉아서 자신을 찾아온 것을 알아맞춘다.
마치 그 광경을 직접 목격한 듯이 설명하는 그를 보며 놀라는 여인에게
셜록 홈즈는 간단하게 설명한다.
여인의 오른쪽에 진흙이 튀어 묻어있는 자국이 그것을 말해준다고.
미스터리 소설이 보여주는 추론은 
몇 가지 단서를 통해 원인과 결과를 되짚어가며 사건을 복원해내는 ’논리’의 과정이다.

<문은 아직 닫혀 있는데>는 탐정의 입장이 아니라, 범인의 시각에서 이야기가 전개된다.
독자는 범인의 입장에서 범인의 심리를 공유하며,
범인이 설계한 계획 살인의 과정을 해체하려는 ’탐정’의 공격을 받는다.
<문은 아직 닫혀 있는데>가 설정하고 있는 가장 큰 ’트릭’은 ’닫힌 문’이라는 것이다.
즉, 사건을 추론하는 ’탐정’은 ’닫힌 문’ 안에서 벌어진 사건을 
그 문의 밖에서 현장을 보지 않고 풀어가야 한다는 어려움이 있다.
(그러나 이야기 안에서 그 현장을 전혀 보지 않는 것은 아니다.
아주 조금 공개되는데, 
범인은 이 때문에 팽팽한 긴장감 속에서 
상대의 추론을 흐트러놓기 위해 다른 추론으로 맞선다.)

독자가 가장 궁금해할 것은 아마도 왜 살인을 저질렀는가 하는 살인 동기일 것이다.
대학 동창들이 오래간만에 동창회를 갖는 이 화기애애한 분위기에서
범인은 왜 치밀한 살인을 저지른 것일까?
해서는 안 될 생각이지만 
범인의 살인이 차라리 완전 범죄였으면 좋겠다는 생각이 들게 하는
작가가 밉다.

든든이와 푸름이 (나도 든든이가 될래요)

든든이와 푸름이
박소명.손인경 지음, 온누리사랑챔버 그림 / 두란노키즈 / 2009년 7월

"뿌리를 잘 내리라는 농부 아저씨의 말이 생각났어요."


"당신은 사랑받기 위해 태어난 사람"이라는 노래를 스스로에게 불러가며
존귀하신 하나님의 딸이라는 자부심을 가지고 살아가다가도, 
가끔 한 번씩 못난 열등감 때문에 잠들지 못하는 날이 있다.
함께 공부한 친구들 중에 유학을 가서 박사 학위를 받아 돌아온 친구,
대기업의 팀장으로 승진을 한 친구,
국가대표 코치가 된 친구,
자기 이름을 상표로 만들어 시업을 하는 친구 등
어릴 때부터 키워왔던 꿈을 이루면서 사회적으로 화려한 성공을 하는 친구들을 만나면,
집으로 돌아가는 발걸음이 무거워질 때가 있다.

하나님께서 주신 사명에 충실하며 사는 것이 진짜라는 것을 머리로는 알면서,
화려한 성공을 거둔 친구와 현재의 나를 비교하며 마음으로 우울해지는 것이다.
그렇게 한 번씩 넘어졌다 다시 일어설 때마다 
"눈에 보이는 화려함에 마음을 빼앗기지 말자",
"하나님이 예비해두신 상급을 바라보자", 굳게 다짐을 하고 결심을 하면서도 
내 안의 못난 열등감에게 질 때가 있다.

두란노 KIDZ에서 나온 어린이 동화인 <든든이와 푸름이>를 읽으며,
나는 부끄러움 때문에 얼굴도 빨개지고, 마음까지 빨개졌다.
푸름이의 화려한 앞사귀 앞에 주눅이 든 든든이가 시무룩해져서
스스로 "쓸모 없는 나무"라고 생각할 때, 
친구들의 화려함을 바라보며 시무룩해졌던 내 모습이 생각나서 말이다.
농부 아저씨는 "뿌리를 잘 내리거라"고 말씀하셨지만,
나의 주인 되시는 농부 아저씨의 말씀을 듣지 않고 
푸름이처럼 화려한 잎사귀에만 관심을 가지고,
그것을 부러워하며 또 스스로를 부끄러워하는 못난 모습을 보인 것이다.

<든든이와 푸름이>가 더욱 나를 부끄럽게 한 것은,
<든든이와 푸름이>를 너무나 싱그럽고 예쁘게 그려준 ’온누리사랑챔버’의 이야기였다.
내가 가진 불편함을 불평하기보다,
하나님이 주신 달란트로 세상을 푸르고 아름답게 만들어가는 ’온누리사랑챔버’는
하나님 아버지께 가장 튼튼한 뿌리를 내리고 있는 ’든든이’들이다.
’온누리사랑챔버’ 든든이들이 <든든이와 푸름이>의 이야기를 통해
가끔 의기소침해지는 나에게 다가가 기운을 내라고 다독여주며, 
하나님 아버지 사랑 안에서 이제 서로 하나가 되어 예쁜 꽃과 탐스러운 열매를 맺으며
씩씩하게 살자고 속삭여주는 듯하다.

<든든이와 푸름이>를 읽으며 ’온누리사랑챔버’ 단원들에게 나는 이렇게 고백했다.
"다른 나무들의 화려한 앞사귀만 보고 불평하며,
뿌리가 든든해야 한다는 농부 아저씨의 말씀을 자꾸 잊어버렸어.
그리고 나보다 더 못생긴 나무를 비웃었던 것 미안해.
하나님께서 나에게도 달란트를 주셨다는 것을 알아.
그러니 이제 더이상 나는 쓸모 없는 사람이라고 생각하지 않을께.
푸름이를 받쳐주었던 든든이처럼 나에게 힘을 줘서 고마워,
화려한 잎보다 든든한 뿌리가 더 중요하다는 것,
나도 소중한 나무라는 것,
우리가 서로 함께할 때, 더 멋진 나무가 될 수 있다는 것을 알려줘서 고마워!" 

<든든이와 푸름이>는 멋진 CD도 함께 선물해준다.