스릴러를 보는 느낌의 소설

312호에서는 303호 여자가 보인다
피터 스완슨 지음, 노진선 옮김 / 푸른숲 / 2018년 8월

하지만 케이트는 걱정스러운 표정으로 미친 듯이 문을 두드리는 여자를 본 순간부터 누군가 죽었다고 생각했다. 그녀의 마음은 늘 그런 쪽으로 기울었다. 그리고 자신의 마음이 늘 최악의 결론을 도출한다는 사실을 안다고 해서 그 결론이 틀리다고는 생각하지 않았다.

p.27

케이트는 유리 테이블을 싫어했다. 물건을 올려놓을 때마다 유리가 박살나거나 적어도 금이 갈 것만 같았다. 그녀는 언제나 곧 다가올 비극적인 순간에 살았다. 따라서 낮은 난간 앞에 서거나, 차들로 붐비는 도로를 건너거나, 수북이 쌓인 접시를 들고 가는 웨이터를 보면 질색했다. 짜증나고 골치 아픈 공포증이었다.

p.47

피터 스완슨, <312호에서는 303호 여자가 보인다> 中

+) 처음 이 소설을 손에 들었을 때 많은 분량에 좀 망설였다. 재미가 없으면 어쩌나, 지루하면 어쩌나. 하지만 소설을 읽기 시작하면서 괜한 걱정이었다는 생각을 했다. 공황장애에 시달리는 여자가 주인공인 이 작품은 타지의 ㄷ자형 아파트에서 일어나는 당황스러운 일들을 담고 있다.

주인공과 직접적인 관계의 일은 아니나 분명 간접적으로 연결되는 상황들이 꼬리에 꼬리를 물며 이어진다. 사건과 관련된 몇몇 인물들의 시선으로 소설이 전개될 때는 술술 읽히면서 한 편의 영화를 보는 기분이었다. 스릴러물로 나름 재미있게 읽은 책이다. 영화 한 편 보듯 편하게 읽으면 좋을 것 같다.

공황장애 증상과 그에 대한 상담사의 대응 방식을 보고 조금 당황했다. 익숙하기도 하고 뻔하기도 해서. 이런 증상을 겪는 것이 일반화될 수 없음에도 불구하고 비슷한 사람들이 많다는 생각을 했다. 괴로워하는 사람이나, 그를 보고 조언해주는 사람이나. 캐릭터가 명확하지 않지만 그래서 읽는데 부담이 없었던 것이 아닌가 싶다.

소설의 첫문장 모아놓은 책

우리가 사랑한 한국 소설의 첫 문장
김규회 지음 / 끌리는책 / 2017년 4월

모든 인간은 별이다.

이젠 모두들 까맣게 잊어버리고 있지만, 그래서 아무도 믿으려 하지 않고 누구 하나 기억해내려고조차 하지 않지만, 그래도 그건 여전히 진실이다.

임철우, [그 섬에 가고 싶다]

p.20

모든 게 그저 그렇군. 오늘도 변한 거라곤 하나도 없이. 건성으로 신문을 뒤적이며 나는 중얼거린다.

임철우, [붉은 방]

p.22

내가 왜 일찍부터 삶의 이면을 보기 시작했는가. 그것은 내 삶이 시작부터 그다지 호의적이지 않다는 것을 알았기 때문이다.

은희경, [새의 선물]

p.36

열심히 무슨 일을 하든, 아무 일도 하지 않든 스무 살은 곧 지나간다. 스무 살의 하늘과 스무 살의 바람과 스무 살의 눈빛은 우리를 세월 속으로 밀어넣고 저희들끼리만 저만치 등 뒤에 남게 되는 것이다.

김연수, [스무 살]

p.75

초록빛으로 가득한 들녘 끝은 아슬하게 멀었다. 그 가이 없이 넓은 들의 끝과 끝은 눈길이 닿지 않아 마치도 하늘이 그대로 내려앉은 듯싶었다.

조정래, [아리랑]

p.143

김규회, <우리가 사랑한 한국 소설의 첫 문장> 中

+) 이 책은 50명의 작가가 쓴 소설의 첫문장을 소개하고 그 작가와 작품을 간단하게 정리하고 있다. 소설의 첫문장이 어떻게 시작되었는가 궁금해서 읽어보았는데, 책 소개 글에 제시한 것처럼 '감동적인 문장, 신선한 문장, 이야기 배경을 서술하는 문장, 화려한 문체가 돋보이는 문장 등이 있었다. 문학상을 수상한 작품들의 첫문장도 담고 있어서 소설의 시작이 궁금한 사람들에게 도움이 될 것 같다.

꾸준히 걷는 즐거움

걷기의 재발견 - 돈·시간·건강·인간관계를 바꾸는 걷기의 놀라운 비밀
케빈 클링켄버그 지음, 김승진 옮김 / 아날로그(글담) / 2016년 4월

밖으로 나가서 걸으라. 그 편이 마음속에서 서성거리는 것 보다 당신에게 훨씬 좋을 것이다.

- 라시드 오군라루

p.36

하루에 30분씩 1주일에 다섯 번을 걸으면 더 건강하고 행복해집니다.

(엔도르핀 분비를 촉진해 스트레스, 긴장, 분노, 피로, 경련을 10분 이내에 완화 / 녹내장 위험 감소 / 5년 뒤 알츠하이머 발병 가능성을 반으로 감소 / 감기 위험을 줄여서 질병 발생 가능성 낮춤 / 팔과 어깨 근육 강화 / 심장박동과 혈액순환을 높임으로써 심장 건강 개선 / 복근을 운동시킴 / 골밀도를 높여 골다공증 위험 감소 / 여성에게 결장암 발병 가능성을 31퍼센트 줄임 / 넙다리네갈래근, 엉덩이 굴근, 술와근을 단련시켜 다리를 강화 / 균형감각을 좋게 해 넘어지는 것을 막아 줌 / 달리기보다 지방을 더 잘 연소함)

p.43

걸으면 나 자신도 놀랄 만큼 너그럽고 참을성이 많아지며, 그 순간에 집중하게 된다. 삶의 속도가 그만큼 느려지고, 나는 그것이 좋다.

p.53

- 삶을 바꾸는 걷기 재정

걸으면 생각보다 많은 돈을 절약할 수 있다 / 길어진 차의 수명 덕분에 돈을 아낄 수 있다 / 유가에 신경 쓰지 않아도 된다 / 교통에 돈을 덜 쓰면 금전적인 자유가 많아진다 / 걸으면 직업 생활에도 도움이 된다 / 도보 가능한 집을 사는 것이 현명한 투자다

p.116

걸으면 개인의 탄소 배출량이 줄어서 환경에 좋다. 걸으면 비만과 관련된 질병의 위험을 줄여 줄 뿐 아니라 행복감도 높여 주므로 건강과 정서에 좋다. 이 모든 것에 백번 동의한다! 금전적인 이익에 대해서도 증언할 수 있다. 도보가능성이 높은 레이크랜드와 켄틀랜드 모두 경제 지표가 좋으며 주변의 퍼져 있는 주거지들보다 주택 가격도 높다.

p.158

휴가를 가면 우리는 걷고, 약간 느리게 살고, 하루를 조금 더 즐겼다는 것을 알게 된다. 일상의 압박을 받지 않는다는 데서 오는 즐거움이기도 하지만, 돌아다니는 경험을 완전히 다른 방식으로 했다는 데서 오는 즐거움이기도 하다. 교통 체증 속에 앉아 있지 않고 몸을 사용해서 세상을 탐험한 것이다. 나는 휴가가 주는 행복은 상당 부분 우리가 두 발로 걷는 데서 나온다고 생각한다.

p.209

케빈 클린켄버그, <걷기의 재발견> 中

+) 이 책은 우리가 일상 생활 속에서 걷는 것을 실천할 때의 좋은 점에 대해 이야기한다. 경제적, 신체적, 정신적, 사회적 관계 등의 모든 영역에서 생기는 장점들을 쉽게 풀어낸다. 저자는 도시 디자이너로 본인의 직업에도 도움이 되고, 걸으면서 성격도 너그러워지며, 경제적으로 절약할 수 있음을 깨닫고 '걷기'를 생활화하는 사람이다.

나 또한 걷는 것이 얼마나 우리에게 도움이 되는지 알고 있기에 저자의 의견에 싶이 공감한다. 볕을 쐬며 꾸준히 걸을 때 우리는 많은 것을 비우고 채울 수 있다. 저자의 언급대로 경제적으로도 아낄 수 있고, 정신적 및 신체적으로 건강해질 수 있고(스트레스를 풀 수 있다), 차를 타고 다닐 때는 몰랐던 도시 환경을 구경하고 하나하나 알아갈 수 있다. 더불어 사람들을 보고 만나며 사회적 관계에도 도움이 된다.

우리 자신을 위해, 우리의 도시 환경을 위해 종종 걸어보자. 개인의 탄소 배출량이 줄수록 환경은 더 나아지고, 개인의 스트레스가 줄수록 사회는 더 건강해질 것이다. 새삼스럽게 걷는 것의 즐거움을 느끼게 해준 책이다.

과부하 상태에 빠졌을 때

사실은, 많이 지쳐 있습니다 - 일, 관계, 삶의 과부하 속 내 마음 회복수업
로라 판 더누트 립스키 지음, 문희경 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 3월

삶을 이어가려면 내면의 과부하를 변화시키는 연습을 계속해야 한다. 이는 두 가지 질문에 답해야 한다는 뜻이다. 어떻게 마음의 피해를 줄일 수 있을까? 어떻게 하면 내 선택에 현명하게 잘 기여할까?

p.22

인간은 자신의 불행에 지나치게 충실하다.

p.95

자신의 상태를 알아차리면 건설적인 방법으로 경험을 소화해서 해로운 상태를 해결하거나 생각을 분산시킬 수 있다.

산만해질 때 ㅡ 의도에 보다 집중한다.

고립됐을 때 ㅡ 현재에 머물도록 노력한다.

집착하거나 침잠하거나 웅크린 느낌이 들 때 ㅡ 외부로 호기심을 돌린다.

무기력할 때 ㅡ 기운을 낼 방법을 찾는다.

자기를 피폐하게 만드는 일을 '줄이고', 지탱해주는 일을 '많이'하는 데 집중해야 한다. '내가 통제할 수 있는' 일에 집중하려고 노력하면 과부하가 줄어들고 균형감과 안정을 찾고 다가올 일을 탐색할 여유가 생긴다.

p.102

서두르는 것도 미루는 것도 모두 현재를 거부하려는 시도다.

p.116

현재에 머무르는 연습하기 ㅡ 해독 / 호흡 관찰하기 / 적극적인 자세 / 숙면하기 / 밖으로 나가기 / 동물과 시간을 보내기

p.158

지각된 노력

마음과 몸이 허락하는 일에 감사한다. 일하고 쉬고 잘 먹고 물을 충분히 마시면서 감사한다. / 이왕이면 제일 큰 관심사이면서 가장 마음에 거슬리지 않는 일을 하면서 시간을 보낸다. / 마음챙김을 연습한다. 명상, 긍정적인 혼잣말, 목표 설정, 상상을 활용한다. 다른 방법이 통하지 않으면 유머감각을 발휘하며 웃는다.

p.211

어떤 말도 닫지 않는 순간이 있다.

p.223

자기를 지키는 가장 중요한 선택 가운데 하나는 언제 끝낼지 결정하는 것이다.

p.236

선택의 폭이 좁을 때는 자신이 통제할 수 있는 범위와 거기에 개입을 할지 말지, 어느 정도로 깊숙이 관여해야 하는지를 파악해야 한다.

하던 일을 계속하기 위해 잠깐의 휴식이 필요하다면 스스로에게 시간과 공간의 여유를 주어야 한다. 그냥 아무 것도 하지 마라. 잠시 멈추는 것이다.

p.237

로라 판 더누트 립스키, <사실은, 많이 지쳐 있습니다> 中

+) 이 책은 살면서 자신이 과부하 상태에 빠졌을 때 어떻게 해야 좀 더 나은지 제안해준다. 스트레스를 받아서 방전되고 자기도 모르게 과부하 상태에 빠진 사람들에게 그들의 상태를 돌아보도록 이야기한다. 어떻게 과부하 상태에 빠지게 되었는지 내면적인 요인과 외부적인 요인들을 살피며 접근한다.

자기가 지친 이유를 찾고 그것에서 벗어나기 위해 무엇을 해야 하는지 저자는 설명한다. 자신에게 스트레스를 주는 일이나 관계는 되도록 피하고, 자신을 약하게 하는 일은 줄이고 지탱하게 해주는 일은 늘리라고 한다. 또 어떤 선택이든 단순하고 명확하게 하도록 조언하며, 걱정과 불안에 흔들릴 때 내면의 시선을 다른 곳에 집중하길 권한다.

과부하 상태에 빠진 이들이 흔들리지 않도록, 상처받지 않도록 하기 위해 저자는 작은 것부터 실천할 수 있는 방법을 제시한다. 구체적인 마음가짐의 방법과 행동법을 설명하고 있어서 공감이 되는 편이다. 읽으면서 시니컬한 그림과 문장이 재미있기도 해서 더 흥미롭게 읽었다.

소논문 형식의 글들을 모은 느낌

기후변화와 환경의 미래 - 어떻게 대응하고 적응할 것인가
이승은.고문현 지음 / 21세기북스 / 2019년 5월

우리가 기후변화 문제에 현명하게 대응하기 위해서 취할 수 있는 방안에는 무엇이 있을까? 가장 중요한 것은 지금의 기후변화 현상과 그 영향 그리고 대응 방안들에 대해 보다 정확한 정보를 모으고 분석하는 것이다. 보다 정확한 지구 기후 조율 체계 분석, 기후변화 관련 정보의 수집과 분석, 기후변화 예측 모델과 대응 정책 등으로 기후변화 현상을 정확하게 알고 행동하는 것이다.

p.104

부문별 온실가스 감축 수단

산업 ㅡ 에너지효율 개선 / 미활용에너지 활용 / 연료 대체 / 제품 수요 변화

가정 ㅡ 냉난방 에너지 감소 / 신재생에너지 활용 / 고효율 기기 확대

수송 ㅡ 엔진 등 연비 개선 / 그린카 보급 확대 / 바이오연료 보급 확대 / 행태 변화

산업 공정 ㅡ 생산공정 개선 / 열분해 처리 / 회수 재활용

p.158

녹색발전은 질적 개선, 물질과 에너지의 순환 과정 존중, 공생협력 등을 핵심가치로 삼아 다음의 3가지 지향점을 지니고 있다.

첫째, 에너지와 물질의 순환 과정이 존중되는 녹색의 경제와 산업을 육성하는 것이다.

둘째, 양적인 팽창의 추구에서 질적인 개선의 추구로 전환하여 사회의 보편적인 삶의 질을 향상시키는 것이다.

셋째, 경쟁의 체제에서 상생과 협력의 체제로 이행하는 것이다.

p.169

환경복지의 구성요소

보편적 복지 / 지속가능성 원칙 / 최소 극대화의 원칙 / 수요자 중심의 참여 원칙 / 환경비용의 형평성 / 사전 예방의 원칙

p.234

녹색 소비생활 ㅡ 친환경 생활의 일상화

녹색 구매생활로 충동구매 지양, 고효율 친환경 제품 이용 / 냉난방 온도 준수(겨울18-20도, 여름 28도), 사용하지 않는 플러그 뽑기, 대중교통 이용 / 쓰레기 감량, 분리배출과 재활용, 에너지 효율 1등급 제품 사용

p.391

이승은, 고문현, <기후변화와 환경의 미래> 中

+) 이 책은 기후변화가 우리 인간의 삶에 어떤 영향을 미치는지 설명하고 있다. 비단 우리나라만의 문제가 아니기에 전세계적으로 각 국가가 어떻게 대응하고 있는지, 또 그와 비교하여 우리나라는 현재 어떤 수준인지 보여준다. 그리고 기후변화 문제의 현상과 대응방안에 대해 언급한다.

기후변화와 환경에 대해 소논문 형식의 글들을 모아 엮어 놓은 느낌이다. 따라서 교양과학 서적으로 적합한 듯 하고, 기후변화의 영향에 대해 공부하고 싶은 사람들에게 괜찮은 자료가 될 것 같다. 다만 현실적으로 당장 일반 개개인이 실천할 수 있는 것들에 대해서는 널리 알려진 점들을 담고 있어서 살짝 아쉽다.