반전의 반전이 있는 소설

선한 이웃
이정명 지음 / 은행나무 / 2017년 5월

모든 권력이 존경과 공포의 두 가지 속성을 동시에 지녔다는 점에서 다분히 정치적인 함의를 지닌 단어이기도 했다. 두려움은 지배를 용이하게 하고 체제를 안정적으로 유지토록 하는 가장 효과적인 수단이다. 존경을 얻지 못하거나 혹은 일시적으로 얻었던 존경을 철회당한 지배자들은 어김없이 공포를 행사해왔다.

p.62

기준은 할 수 있는 게 없다면 할 수 없는 거라도 해야 한다고 했다.

p.266

실체가 분명한 불안에서 비롯된 증오였다. 관리관의 말이 옳을지도 모른다는 불안, 최민석을 잡지 못할지도 모른다는 불안, 정보 계통의 말직으로 썩을지도 모른다는 불안, 따지고 보면 그가 불안해야 할 이유는 없었다.

p.327

태주는 분노했지만 누구에게 증오를 퍼부어야 할지 알 수 없었다. 그가 미워할 수 있고 미워해야 할 유일한 대상은 자신뿐이었다.

p.456

그는 이곳에서 9년을 보낸 후 지금을 돌아본들 무엇이 나아졌다고 말할 수 있을지 생각했다. 지금보다 조금 더 현명해지고 조금 더 경솔해질 수는 있을 것이다. 지금 알지 못하는 어떤 것을 깨달았을 수도 있을 것이다. 그래서 오늘의 생각과 행동을 후회할지도 모른다. 그러나 그것이 무슨 소용일까?

달라지는 것은 있겠지만 변하는 것은 없을 것이다.

p.486

이정명, <선한 이웃> 中

+) 저자의 말에 따르면 이 소설은 1984년 서울대 프락치 사건을 모티프로 삼아 쓴 소설이라고 한다. 이 소설에는 운동권을 잡으려는 공작원, 실전에 있지는 않지만 뒤에서 형사들을 조련하는 관리관, 운동권의 실세인지 연극을 하는 예술가인지 헷갈리는 인물이 등장한다.

소설 속 인물들은 모두 각자의 가치관에 따라 각자의 삶에 충실한다. 맹목적이다 싶을 정도로 그들은 각자 자기 삶을 열심히 살아간다. 그렇기에 그들의 시선에서는 누구 하나 나쁜 사람은 없다. 하지만 참 아이러니하게도 나쁜 사람은 가까운 곳에 분명히 있다.

소설을 읽다보면 무엇이 '선'이고 무엇이 '정의'이며 무엇이 '예술'인지, 그리고 누가 '이웃' 혹은 '벗'인지 돌아보게 된다. 치밀한 구성이 흥미로우나 연극 무대를 묘사하거나 대본을 설명하는 대목에서는 살짝 지루할 수도 있다. 어쨌든 반전의 반전이 거듭되며 마무리되기에 다 읽고 나서는 천천히 곱씹을 필요가 있다.

짤막한 단상 모음집 같은 책

고양이는 내게 나답게 살라고 말했다 - 망설이고 있을 때 다가온 고양이의 말
시라토리 하루히코 지음, 이정환 옮김 / 한국경제신문 / 2018년 6월

일단 먹어라. 대화는 그 후에 해라. 일단 마음껏 먹어라. 고민은 그 후에 해라.

일단 먹어라. 천천히, 맛을 음미하면서, 아무 생각도 하지 말고. 그리고 아이처럼 만족해라.

p.25

물론, 작은 신발을 신으면 답답해서 걷기 힘들지요. 그렇다고 너무 큰 신발을 신으면, 이번에는 헐렁거려서 걷기 힘들어요. 당연한 얘기죠?

그건 당연하다고 생각하면서 왜 매번 같은 문제를 가지고 새삼스럽게 고민하나요? 물론, 당신의 신발 이야기를 하자는 건 아니에요.

p.36

모든 고양이는 매일이 행복이다.

누군가에게 무엇인가를 부탁하고 그것을 기대하며 기다리지 않기 때문이다.

p.102

행복은 쥐는 것이 아니라 놓는 것에서 시작된다.

p.114

- 자신을 구하는 방법

잠들기 전에 "오늘도 나름대로 재미있었어."라고 말해라. 무엇인가 예상 밖의 사건이 발생한다면 "그럴 수도 있지"라고 받아들여라. 불쾌한 사람을 만났다면 그 사람과 헤어진 뒤에 "이 세상에는 다양한 사람이 있어서 재미있어"라고 말해라.

먼저 현실을 있는 그대로 인정해라. 그리고 그 상황에서 벗어날 방법을 생각해라.

p.117

시라토리 하루히코, <고양이는 내게 나답게 살라고 말했다> 中

+) 이 책은 고양이의 목소리를 빌려 인간의 삶에 조언을 해주고 있다. 저자는 고양이가 살아가는 방식과 습성을 고려하여 망설이고 흔들리는 사람들에게 친구처럼 편하게 조언한다. 짤막한 단상들을 모아 놓았는데, 간혹 깊이 와닿는 구절들이 있다.

녹색기본소득, 걷기의 힘

걷기만 하면 돼 - 새로운 사회를 위한 상상, 녹색기본소득에 관하여
강상구 지음 / 루아크 / 2019년 5월

만 7세부터 18세까지 아동, 청소년들에게는 기본소득을 바로 지급하지 않고 아동청소년녹색기본소득기금에 쌓아두었다가 만 19세 때부터 언제든 찾아갈 수 있도록 하자고 제안했습니다. 이 방안이 꼭 실현되었으면 좋겠습니다. 녹색기본소득기금제도는 기본소득으로 모아놓은 돈을 '기초 자산'으로 사용할 수 있게 하자는 구상입니다.

p.84

저상 버스를 늘리고, 버스의 사전 요금제를 도입하면 버스를 타고 내리는 시간이 대폭 단축됩니다. '사전 요금제'란 버스에 타서 교통카드를 찍는 것이 아니라 지하철처럼 버스를 타기 전에 교통카드를 찍는 시스템입니다.

p.119

산업혁명 이후 지금까지 지구 평균기온은 1도가량 올랐습니다.

산업혁명 이후 1도가 올랐다는 것은, 그전까지는 매우 오랫동안 지구 평균기온이 그대로였다는 뜻입니다.

인간은 사회만 변화시킨 게 아니고 지구 기온까지 변화시켰습니다. 정확히 말하면 인간이 만든 자본주의가 그렇게 한 것입니다 .

p.147

4차 산업혁명이 전기 수요를 대폭 느릴 것이라는 주장도 있습니다. 4차 산업혁명 때문에 로봇이나 AI, 전기차가 늘어나면 전기 수요가 폭증할 수 있습니다. 반면, 4차 산업혁명은 집, 빌딩, 공장에서 전기를 적정 수준으로 사용하도록 관리해주는 스마트 홈, 스마트 빌딩, 스마트 공장을 등장시킬 것이므로 전기 소비가 오히려 줄어들 것이라고 보는 입장도 있습니다.

p.166

강상구, <걷기만 하면 돼> 中

+) 이 책은 '기본소득' 제도에 관해서 새로운 내용을 추가하며 제안하는 내용이 담긴 책이다. 저자는 ‘녹색기본소득’ 이라고 하며 ‘걷기, 자전거 타기, 대중교통 이용하기’등을 조건으로 하여 어렸을 때부터 포인트 혹은 돈을 쌓아 성인이 되면 그것을 기본소득으로 지급하자는 주장을 한다.

처음에 책을 읽을 때는 환경 혹은 자연에 대한 이야기인 줄 알았는데, 읽다보니 사회, 정치 등의 내용도 포괄하고 있다. 좀 극단적인 면도 없지는 않지만 나름 괜찮은 의견이라는 생각도 든다. 저자의 주장을 체계적이고 현실적으로 펼칠 수만 있다면 미래는 환경적으로도 경제적으로도 우리에게 더 나은 삶을 선물하지 않을까 싶다.

어른의 심리학, 자기 보호의 심리

성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관
류쉬안 지음, 원녕경 옮김 / 다연 / 2020년 5월

부정적인 생각이 꿈틀대기 시작할 때, 곧바로 '일시 정지' 부호를 떠올려 생각에 제동을 거는 방법이다.

p.17

간단한 마음 챙김 연습법

눈을 감고 자신을 관찰한다 / 심호흡 후, 자신이 강가에 서 있고 그 강에는 자신의 머릿속을 떠다니는 생각들만큼 많은 나뭇잎이 떠 있다고 상상해본다 / 나뭇잎을 따라 자신의 잡념들을 강물에 흘려 보낸다고 생각하며, 자신의 머릿속을 들쑤시고 다니는 잡념들을 끄집어내 강으로 던지는 상상을 해본다

p.22

발산은 감정을 삭이는 방법이 되지 못할 뿐만 아니라, 때로는 내재된 감정을 더 강렬하게 만들기도 한다.

감정을 제어하려면 자신의 감정과 평화롭게 공존해야지 마냥 감정을 억눌러서도, 또 마냥 발산하기만 해서도 안 된다는 사실을 말이다.

p.62

'문제를 확실히 파악했다면 문제의 절반은 해결한 것이다.' 어디 이뿐인가? 공자는 '아는 것을 안다고 하고, 모르는 것을 모른다고 하는 것이 참으로 아는 것'이라고 했고, 노자는 '남을 아는 사람은 슬기롭고, 자신을 아는 사람은 지혜롭다.'라고 말했다.

p.228

대인관계에 대한 민감성이 가져다주는 부정적 감정을 덜어내는 법

다른 사람과 이야기를 나누기에 앞서 먼저 자기 자신에게 용기를 불어넣는다 / 나에 대한 다른 사람들의 생각에 일일이 신경쓰지 않는다 / 내가 생각하는 것과 정반대의 상황일지도 모르니 쓸데없이 상상의 나래를 펼치지 않는다 / 말실수로 지적을 받았더라도 이를 확대해석하지 않는다. 별 생각 없이 한 말이거나, 당신을 위해 한 말일 수도 있으니까 말이다. / 모든 사람의 삶이 나를 중심으러 돌아가지 않으며, 내가 진정으로 타인의 중심이 될 수도 없다는 사실을 인지한다. 사람과 사람이 함께할 때는 엇박자가 날 수도 있다는 법이다

p.303

유머 감각은 멋쩍음을 감춰주고, 난처한 국면에서 벗어나게 도와주며, 마음의 응어리를 풀어주기도 하는 정말 중요한 능력이다.

p.361

류쉬안, <성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관> 中

+) 이 책은 심리학 용어를 장별로 활용해서 사람들에게 필요한 보호 심리에 대해 설명하고 있다. 성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관이 제목이지만, 나는 그것에 좀 더 보태고 싶다. 상처 받고 혼란스러운 사람들에게 조언해주는 방어 심리, 혹은 자기 보호 심리라는 표현을 부제로 정해주고 싶다.

장별로 제시하고 있어서 지루하게 느껴지는 순간도 있지만, 천천히 나눠 읽으면 삶에 도움이 될 것 같다. 기존에 우리가 접한 방법들도 나오기에 아는 이야기라는 느낌도 있지만, 저자가 구체적으로 설명하고 있어서 성의 있는 책이라는 느낌도 든다.

헬스 트레이너의 간헐적 단식법

간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! - 3인 3색 간헐적 단식 체험기
아놀드 홍.에스더 킴.임세찬 지음 / 한국경제신문 / 2019년 9월

살을 빼고 싶다면 인슐린이 비정상적으로 자주 자극되는 일을 피해야 한다.

우리 몸의 인슐린 스위치를 올리는 건 탄수화물과 당분이다. 빵, 떡, 국수, 라면, 주스가 인슐린을 자극하고 살을 찌게 한다는 건 대부분 알고 있다. 그러나 시리얼, 요거트, 0칼로리 탄산음료 등 다이어트에 도움이 된다고 알려진 음식들도 인슐린을 자극한다. 음식 맛을 살려주는 액상과당, MSG는 인슐린을 치솟하게 하는 주범이다.

탄수화물, 단백질, 지방 순으로 인슐린을 자극한다고 보면 된다.

p.89

간헐적 단식의 방법은 하루 24시간 중 16시간은 공복을 유지하고 8시간은 음식을 섭취하는 16:8 방법, 1주일에 5일은 하루 세 끼 모두 섭취하고 나머지 2일은 500~600칼로리 정도의 제한된 음식을 섭취하는 5:2 방법 등 다양하다.

p.98

클린푸드를 고르는 방법은 간단하다. 가공품이 아닌 자연에서 얻은 재료로 만든 음식이다.

조금 애매하다 싶을 땐 그 음식이 원형 그대로의 모습으로 조리된 것인지 아닌지를 살펴보라.

일반식을 먹는 분들에게 가이드를 주자면, 한식이다. 다만 국물은 먹지 말자. 건더기만 건져 먹어도 충분히 맛을 즐길 수 있다.

p.112

매일 쉽게 실천할 수 있는 운동 루틴을 만들자

하루 최소 6시간 이상의 양질의 수면 / 체중 25kg당 1리터 이상의 생수 / 저탄수화물 클린 식단 / 하루 2만보 이상 걷기 / 바른 자세로 일상 생활 유지

p.120

헬스장에 가지 않고도 복근을 만드는 맨손 운동

푸시업 10개 / 크런치 20개 / 스쿼트 30개 /ㅡ> 세트당 3분, 30분 동안 총 10세트를 한다.

p.125

아놀드 홍, <간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!> 中

+) 헬스 트레이너가 직접 실천하고 경험해서 얻은 건강 지키는 방법을 담은 책이다. 간헐적 단식은 한때 꽤 유행한 것으로 알고 있다. 건강에 나쁘다는 설도 있고 좋다는 설도 있다. 그러나 그건 개인적으로 선택할 문제라고 본다. 자기 몸에 맞고 자기가 좋다면 건강에도 굳이 해가 되지 않을 것 같다. 몸에 필요한 건강한 식사법과 운동, 그리고 마음가짐에 대해 도움을 주는 책인 듯 하다.