'남자'임을 강요받아, 자기도 모르게 정해진 '남자'가 되어야 하는 남자들의 심리

혼자 있고 싶은 남자 - 말 못 한 상처와 숨겨둔 본심에 관한 심리학
선안남 지음 / 시공사 / 2016년 7월

남자들은 '남자라는 이유로' 타인에게 충분히 의존하지 못하고 섣불리 강함과 독립성을 요구받았을 가능성이 크다. 이런 압력에 대응하기 위해 그들은 진정한 독립성 대신 가짜 독립성으로 자신을 위장하고 억압해야 했을 것이다. 그들이 진정 독립하지 못하는 것은 충분한 의존을 경험해본 적이 없기 때문인 것이다. 그런 면에서 소년들이 홀로 감당해내야 하는 불안감은 자신이 실제로 감지할 수 있고 감당할 수 있다고 느끼는 것보다 더 클지도 모른다.

p.54

사랑을 충분히 받은 사람은 독립도 쉽게 한다. 제대로 품어지지 못하고 사랑받지 못했기에 독립하지 못한 자녀들은 성인이 되어서도 심리적이든 상징적이든 부모의 사랑과 인정을 얻기 위해 부모 주변을 맴돈다. 사랑을 충분히 받지 못하고 조건적이고 척박한 환경에서 자란 사람은 자신에게 충분히 사랑을 주지 않았던 바로 그 대상의 주변을 맴돌며 그의 인정에 오히려 더 얽매인다. 자신에게 결핍감을 준 바로 그 대상에게 인정을 받아야만 자신의 결핍감이 해소될 것이라 착각하기 때문이다.

p.58

남성들은 관계 영역보다 성취 영역의 실패에 더 큰 공포를 느낀다. 그 이유는 그가 관계를 성취보다 덜 중요하게 생각해서가 아니라, 남성들에게 있어서 관계의 성공은 성취의 성공 뒤에 자연히 따라오는 것으로 인식되기 때문이다.

p.94

진정한 어른이 된다는 것은 관심을 받지 않아도 관심을 줄 수 있는 사람이 된다는 것을, 사랑받지 못했어도 사랑을 줄 수 있는 능력을 구하는 것을, 또 나만 특별한 것이 아니라 모두가 특별하다는 사실을 자연스럽게 받아들이게 되는 것을 의미하므로.

p.137

선안남, <혼자 있고 싶은 남자> 中

+) 나는 이 책을 통해 상담심리사인 저자가 남자와 여자 사이에 존재하는 소통의 벽을 허물 수 있는 기회를 마련했다는 생각을 했다. 우리 사회의 '남자'들은 '남자'이기 때문에 감당해야 하는 부분들을, 태어날 때부터 이유도 모른 채 강제적으로 수용해야 했다. 저자의 언급대로 그들은 이유도 모르고 자신들이 오로지 남자라서, '이래야 한다, 저래야 한다'는 편견에 빠졌다는 말이다.

물론 그것이 고정관념인 줄 아는 남자들도 있다. 하지만 그럼에도 불구하고 그들조차 '남자라면', 남자답게', '남자니까'라는 단어를 따를 수 밖에 없는 사회적 분위기를 거부하기는 힘들다. 참 고집스럽게도 지속된 '고정관념'이다. 어쨌든 나는 이 책을 읽으면서 남자는 소년이었을 때부터 어른이 되기보다, 남자가 되어야 함을 강요받았다는 것을 알게 되었다. 그 강요는 여자들에게도 영향을 미쳐서 '남자인데'라는 고정관념을 또 만들어낸다.

부모의 보호 아래 성장하던 아이들은 성인이 되면 독립하는 것이 당연하다. 그런데 우리 사회에서는 심리적 독립을 유달리 남자에게 더 강요하는 경향이 있다. 남자니까 더 강해야 하고, 남자니까 더 독립적이어야 하고, 남자니까 더 참을 줄 알아야 한다고. 어찌보면 남자가 아니라 아이에서 어른으로 성장하는 똑같은 독립체인데, 우리 사회는 유달리 남자들에게만 야박하다.

이 책을 보면서 남자들이 어떤 점을 중요시 여기는지, 그들이 어떤 사회적으로 어떻게 성장했는지, 그리고 현재 어른이 된 남자에게 왜 여자들은 '아빠 혹은 남편'이 아닌 '소년'을 보게 되는지 이해하게 되었다. 이 책을 통해 남자들의 심리나 성향을 일반화할 생각은 없으나, 남자들의 모습에서 '그럴 수도 있었구나'하는 정도의 공감은 가능하지 않을까 싶다.

그리고 남자와 여자라는 성별의 구분을 떠나 한 개인으로서의 사람들의 모습들도 들여다볼 수 있다. 상담을 통해 스스로를 이해하게 되는 사람들을 보며 우리 자신을 바라볼 수 있다. 남자, 혹은 남자를 이해하고 싶은 여자, 그리고 성별을 떠나 '나'라는 사람을 깊이있게 살펴보고 싶다면 이 책을 권한다.

딱딱한 철학 이야기가 아닌 인생의 처세술이 되어주는 책

내가 논어에서 얻은 것 - 삶이 흔들릴 때 나를 잡아주는 힘
사이토 다카시, 박성민 / 시공사 / 2016년 6월

자로가 "부디 스승님의 뜻하시는 바를 들려주십시오."하고 묻자, 공자가 이렇게 답했다.

"노인이 안심할 수 있는 사람, 벗이 믿을 수 있는 사람, 젊은이가 따를 수 있는 사람이 되고 싶구나."

-제5편 공야장

p.26

"밖에서 아무리 배운다고 한들 스스로 생각하지 않으면 진정으로 알 수 없다. 자기 스스로 생각한다 해도 밖에서 배우지 않는다면 독단에 빠져 잘못을 저지를 위험이 있다."

-제2편 위정

p.122

"알고 싶은데도 알려고 애쓰지 않으면 가르쳐주지 않겠다. 말하고 싶은데도 말이 안 나와 답답해하지 않는다면 제대로 말 할 수 있도록 지도하지 않겠다. 네 모퉁이 중에 하나의 모퉁이를 알려주었는데도, 나머지 세 모퉁이를 추측해서 알아차리지 못하면 거듭해서 가르쳐주지는 않을 것이다."

-제7편 술이

p.134

"정말로 능력이 부족한 사람은 할 수 있는 만큼 하다가 도중에 힘이 다해 그만두는 사람을 말한다. 그렇지만 너는 아직 온힘을 다하지 않았다. 지금 너는 스스로 네 자신의 한계를 미리 정해놓고 끝까지 다하지 않은 데에 대한 변명을 하는구나.

-제 6편 옹야

p.212

사이토 다카시, <내가 논어에서 얻은 것> 中

+) 이 책은 공자의 핵심 사상을 담고 있는 <논어>라는 책을  요즘 현대인의 시선에 맞게 정리하여 전달하고 있다. 삶과 죽음에 대해 공자가 어떻게 생각하고 있는지, 배운다는 것의 자세에 대해 어떤 말을 하고 있는지, 공자 사상의 핵심인 '인'에 대해 제자들과 나눈 이야기를 통해 '인'을 정의내리는 것이 얼마나 어려운 것인지 등등에 대해 담고 있다.

딱딱한 철학가의 사상을 실어 놓은 것이 아니라, 인생을 어떻게 살아야 하는가에 부딪힌 현대인에게 그 삶의 방향점이 되어 준다. 이 작은 책 한 권이 공자 사상의 전부를 담은 것은 아니겠으나, 지금 살아가는 삶에 주목하게 만드는 그 무엇이 이 책에 담겨 있다.

공자는 어떻게 살아야 하는가에 주목하기에 죽음보다 삶을 먼저 생각한다. 즉, 삶에 대해 끝없이 질문하고 질문하다보면 그것만큼 중요한 것은 없다는 것을 스스로 알게 된다는 말이다.

그리고 스스로 생각하고 배우고자 하는 의지가 있는 사람들에게는 언제든 좋은 스승이 되어 준다. 즉, 최소한의 '예'를 갖춘 사람이라면 누구에게라도 가르침을 전해주었다. 특히 권위적이지 않은 스승으로서의 모습은 대인관계에서 우리가 가져야 할 겸손하고 열린 마음이 아닐까 생각했다.

공자는 배움을 기초로 마음을 만들어나가는 것에 주목했다. 생각하는 것만으로는 가치를 지니지 못한다. 그만큼 실천의 용기에 대해 의미를 두고 있는 것이다. 

그 외에도 이 책에서 저자는 공자의 사상을 알기 쉽게 풀어냈다. 진정한 인간으로서의 삶의 자세에 대해 고민하는 사람이라면 이 책을 읽어보길 권한다. 그리고 공자의 사상에 대해 관심이 있는 사람이라면 쉽게 풀어쓴 이 책을 먼저 읽어보길 추천한다.

마음의 자유를 찾기를..

곁에 두고 읽는 장자 ㅣ 곁에 두고 읽는 시리즈 2
김태관 지음 / 홍익 / 2015년 10월

인생은 길이가 아니라 의미로 재는 것이라고 한다. 의미로 재면 하루가 평생을 좌우할 수도 있고, 평생이 하루만도 못할 수도 있다.

인생은 길이로만 따질 것이 아니라 그 깊이를 재어봐야 한다. 인생에 있어서 중요한 것은 얼마나 살았느냐보다 어떻게 살았느냐이다. 얼마만큼 이뤘는가보다 어떻게 살았느냐이다. 얼마만큼 이뤘는가보다 어떤 일을 이뤘는지가 그 사람의 인생을 말해준다. 인생은 성취로써 재는 것이 아니라 가치로써 재는 것이다.

9~10%

잊는다는 것은 집착하는 마음을 비우는 일이기도 하다. 잊고 또 잊어 아무것도 의식하지 않게 되면 비로소 거칠 것이 없어진다. 마음이 자유로우면 몸도 아무런 매임 없이 자유로워지는 것이다.

세상살이가 힘들다고 느껴지는가. 마음속에 짊어진 것을 내려놓으라. 마음이 얹어지면 종이 한 장도 무겁다. 실오라기 같은 향기가 발걸음을 묶기도 하는 것이 인생이다. 그대의 마음은 지금 무엇에 매여 있는가.

49~50%

안다는 것은 내 마음이 거기에 닿아서 머무는 것이라고 할 수 있다.

60%

폭풍 속에서 아무런 판단을 않는 것이 과연 옳은지 논란거리는 많지만, 아무튼 그 와중에도 돼지는 태평했다. 아무 생각이 없으니 공포와 무관했던 것이다. 짐승들은 염려로 인한 우울증이 없듯이 귀신에 대한 공포도 없다.

아무 생각없는 돼지처럼 마음을 끊으면 귀신도 사라진다. 귀신은 두려움을 먹고 산다고 한다. 두려움이 없는 곳에는 귀신도, 징크스도 없다. 두려움이라는 족쇄를 끊으면 몸도 마음도 자유로워진다.

70%

인생은 큰 일이 아니라 사소한 일들이 결정한다고 한다. 큰 것을 가졌다고 그 인생이 대단해지는 것은 아니다.

76%

김태란, <곁에 두고 읽는 장자> 中

+) 동양의 성현들 중에 나랑 가치관이 맞는 몇몇 분이 계시는데, 그들 중 '장자'는 자유로움을 추구하는 성향이 나와 같다. 감히 말하자면 말이다. 장자의 사상은 명쾌하고 유쾌하다. 그 근본적인 깊이는 흔들리지 않는 내면의 자유로움에서 오지 않을까. 그는 어딘가에 얽매이지 않고 자기 자신을 자유롭게 하고자 마음을 비우는 것을 권했다.

이 책에 실린 이야기들은 답답하고 형식적인 이야기가 아니다. 충분히 현대인에게 적용 가능한 부분이 많다. 나는 성현들이 우리에게 전달하는 것이 지식이 아니라 지혜라고 생각한다. 그들의 이야기에서 우리는 우리도 모르게 '아'하고 깨달을 때가 있다. 그건 장자의 생각이 자기 상황으로 전이되기 때문이지 않을까.  

책을 읽으면서 즐거웠다. 인생을 보는 기준은 때에 따라 달라질 수 있다지만, 이 책은 어떤 기준 혹은 상황 자체에 얽매이지 않는 우리 자신을 발견하길 권한다. 나는 이 책을 읽으면서 마음의 평온이란 어디에서 오는가 진지하게 생각해보았다. 성인 뿐 아니라 청소년이 읽기에도 좋은 책이라고 느낀다.

잠을 잔다는 것의 가치

안녕히 주무셨어요? - 잠 잘 자는 사회를 위한 숙면의 과학
페터 슈포르크 지음, 유영미 옮김 / 황소자리 / 2016년 2월

이 책은 과학자인 저자가 인간의 삶에 있어서 '올바른 수면'이 왜 중요한지 논리적으로 설명한다.

단순히 잠을 자는 문제가 아니라, 올바르고 적당한 수면이 인간 삶의 질을 높인다는 점을 강조한다.

현재 학생들의 학교 등교시간이 너무 일러서 좀 늦추자는 의견의 근거로,  조정된 수면 시간을 제안한다.

또한 일의 능률을 높이기 위해 낮잠을 권하고, 빛 공해를 줄여 수면의 질을 향상시킬 것을 권한다.

이 책을 읽고 나면 잠을 잔다는 것이 인간의 삶에 있어서, 얼마나 의미 있고 중요한 행위인지 이해하게 된다.

편안한 수면은 우리가 삶의 질을 높일 수 있는 쉬운 방법 중의 하나임이 분명하다.

미생물로 인해 정신적, 육체적으로 일어나는 변화

10퍼센트 인간 - 인간 마이크로바이옴 프로젝트로 보는 미생물의 과학
앨러나 콜렌 지음, 조은영 옮김 / 시공사 / 2016년 2월

이 책을 읽다보면 충격적인 저자의 발언들을 많이 듣게 된다. 그런데 또 묘하게 그의 의견과 논거들에 빨려 들어간다. 

이 책을 읽은 추천인의 언급대로  "현대인이 삶의 일부로 받아들인 많은 질병은 사실 유전자 결함이나 신체적 결점 때문에 걸리는 것이 아니다. 그보다는 인류와 오랜 시간 공생해온 존재를 소중히 여기지 않았기 때문에 새롭게 나타난 질환이다. 바로 우리의 미생물이다." 라는 저자의 발언은 정말로 이 책을 대변하는 핵심이다.

저자는 몸속 미생물의 불균형이 비만, 자폐증, 피부 질환, 정신건강 등에 영향을 끼치고 있다고 주장하며 사례들을 통해 자신의 입장을 증명한다. 특히 자폐증이나 정신 건강과 관련된 저자의 '미생물 침투론'(이런 표현은 어디까지나 내 생각이다.)은 정말 깜짝 놀랐다. 그러니까 그런 질병들의 바탕에 미생물의 활발한 활동이 영향을 미친다는 점이다.

이쯤에서 미생물의 종류를 논하는 것은 접어두자. 그게 중요한 것이 아니라, 그동안 우리가 도외시 해왔던 이 작은 녀석들이 우리 몸속에서 놀라운 변화를 일으키는 주체라는 점에 집중해야 한다. 작가는 여러 질병들을 예방 혹은 극복하기 위해 우리 몸 속 미생물에게 적응할 시간이나 환경을 줄 필요가 있다고 말한다.

채식 위주의 식습관을 하라는 것, 항생제를 사용할 때 신중하게 사용하라는 것, 아기에게 모유 수유를 하라는 것(저자는 미생물총의 싹을 키울 수 있는 먹이로 모유를 권한다) 등은 저자가 권하는 우리의 개인적 노력들을 말한다. 어떤 선택을 하든 의식적으로 했으면 좋겠다는 것이 저자의 말이다.

나는 이 책을 읽으면서 인간과 미생물의 관계에 대해 새롭게 생각하게 되었다. 미생물의 작용이 인간에게 미치는 영향에 대해 알고 싶다면 이 책을 권한다.