긍정심리학도 과학이다.

그래도 살 만한 인생 - 긍정심리학자 크리스토퍼 피터슨의 행복론
크리스토퍼 피터슨 지음, 김고명 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2015년 1월

요컨대 열정은 인생을 살맛 나게 하지만 열정을 좇을 때는 열정이 계속 유지되게 해야 한다. 열정은 희생이 따를 수 있기 때문에 열정이다. 열정이 건전성을 띠려면 그 대상이 되는 활동과 마찬가지로 희생 역시 자발적이어야 하고 그 희생 때문에 열정적 활동의 목표를 달성하는 데 지장을 받는 일이 없어야 한다. 열정이 남들의 눈에 비이성적으로 보이고 말고는 그것이 조화로운 열정이냐 강박적 열정이냐, 건전한 열정이냐 불건전한 열정이냐와 아무 상관이 없다. 본래 열정이란 남이 아닌 나의 것이고 열정에서 중요한 것은 그것이 내가 볼 때 이치에 맞느냐 하는 것이다.

20%

나는 회복탄력성이 단일한 것은 아니라고 보고, 또 사람에게 있을 수도 있고 없을 수도 있는 것은 절대 아니라고 본다. 사실 나는 글을 쓸 때 그 용어를 거의 안 쓴다. '회복탄력성'은 사람의 다양한 내적 특징과 외적 특징을 아우르는 말이고 그 특징들은 정도의 차이만 있을 뿐 모든 사람에게 존재하는 것이다.

39%

착한 놈들은 꼴찌가 아니다. 그들은 경기가 시작되기 전부터 이미 승자다.

-에디슨 워커

49%

인생에서 유일한 행복은 사랑하고 사랑받는 것이다.

-조지 샌드

52%

크리스토퍼 피터슨, <그래도 살 만한 인생> 中

+) 저자는 긍정심리학자이다. 여기서 중요한 것은 '심리학'을 연구하는 학자라는 점이다. 특히 긍정심리학은 무엇이 인생을 가장 살맛 나게 하는지 ‘과학적’으로 연구하는 학문이다. 저자는 긍정심리학이 과학임을 강조한다. 따라서 이 책을 읽으면서 여느 자기계발서적처럼 정서적 차원의 위로를 기대해서는 안된다.

그는 긍정심리학의 토대가 증거를 통해 드러나는 사실이어야만 한다고 생각하기 때문에, 이 책의 대부분은 연구 중심의 내용들을 설명하고 있다. 즉, ‘인생에서 좋은 것이 무엇인지’ 심리학자들이 밝힌 다양한 연구를 제시하며 우리에게 긍정심리학도 과학적 연구를 바탕으로 이루어졌다는 것을 증명한다.

이 책은 크리스토퍼 피터슨이 미국의 심리학 전문지 '사이콜로지투데이' 웹사이트 연재한 글들을 모아 엮은 것이다. 읽으면서 시니컬한 그의 발언들에 대해 과연 이 사람이 긍정적으로 인생을 사는 사람이 맞는가 의심이 살짝 들기도 했는데. 어찌보면 그런 부분들은 그가 생각하는 긍정심리학이란 과학의 한 분야이므로 과학적으로 접근하지 않는 것들에 대한 비판일꺼라 생각되기도 했다.

티끌 모아 태산 만들기

월급쟁이 부자들 - 부자아빠 없는 당신이 진짜부자 되는 법
이명로(상승미소) 지음 / 스마트북스 / 2014년 3월

"긍정의 반대말이 무엇일까요?"라고 물어보면 대부분 '비관'이나 '부정'이라고 대답합니다. 그런데 저는 긍정적인 것의 반대말을 '무행동'이라고 생각합니다. 긍정적인 사람은 항상 무언가를 시도하는 특성을 가지고 있습니다.

8%

-재무목표 항목 선택지

종잣돈, 결혼자금, 주택마련자금, 자녀교육자금, 노후자금, 여행비, 임대수익용 부동산, 기타

9%

여러분이 가지고 있는 통장에 결혼자금 차량구입비, 노후자금, 여행자금 등 매우 구체적인 이름표를 붙여서 관리하세요. 그렇지 않으면 돈은 잠깐 방심한 사이에 이별을 고합니다.

19%

- 첫 달에는 월급의 40%를 적금에 넣습니다. (처음에는 살살 시작해보세요. 지출 통장에 계획한 액수만큼 넣어 생활하고, 나머지 돈은 저수지 통장에 넣습니다.)

- 두 번째 달에는 월급의 10%를 적금에 추가로 넣습니다.

- 세번째 달에 다시 월급의 10%를 적금 통장에 추가합니다. 이제 저축률이 60%가 되었습니다.

- 적금 통장을 쪼개 놓으면 1년에 만기가 자주 돌아옵니다. 그래서 더 신나서 돈을 모으게 되는 효과도 있습니다.

18%~21%

다짜고짜 "이자를 더 주세요"라고 하는 것보다 이렇게 말하는 것이 좋습니다.

"제가 ㅇㅇㅇ원을 예금하려고 하는데, 이자를 더 받을 수 있는 방법이 있나요?"

61%

이명로, <월급쟁이 부자들> 中

+)  저자는 지난 7년간 6천명의 다양한 사람들을 만났다. 그들은 지극히 평범한 서민들인데, 그럼에도 불구하고 40대에 경제적 자유를 얻은 사람들의 이야기를 이 책에 담았다.  저자의 말에 따르면 그들은 젊었을 때부터 가정경제의 장기 로드맵을 잘 갖추고 있었다고 한다. 그리고 저자는 바로 그들의 스킬과 저자가 생각하는 재테크 방법을 이 책에 담았다.

나는 이 책을 보면서 성실과 끈기, 이라는 단어를 생각했다. 저자는 한꺼번에 큰 돈을 벌 욕심을 경계할 것을 충고한다. 그건 본인의 경험이기도 하고 주변인들의 경험이기도 하기 때문이다. 오히려 월급을 가지고 어떻게 하면 돈을 모을 수 있는지 설명한다. 저축을 하되 계획을 세워 필요한 부분의 통장들을 항목화하고, 적금도 매월 쪼개서 넣도록 추천한다. 큰 맥락의 적금 이외에 적은 적금들을 모아 추후 예금을 넣을 수 있도록 유도한다.

여느 재테크 책처럼 이 책에서도 투자에 대한 언급이 없었던 것은 아니다. 그러나 나는 투자보다 안정적인 저축에 더 관심을 갖고 읽었다. 큰 돈을 한꺼번에 벌려고 하기 보다, 적은 금액이라도 모아서 큰 돈을 만드는 것이 내게는 더 관심이 간다. 저축에 대해 전혀 생각이 없던 사람들에게 이정표가 되어줄 책이다.

상처를 대하는 현명한 자세

상처받을 용기 - 모두에게 사랑받을 필요는 없다
이승민 지음 / 위즈덤하우스 / 2014년 11월

뭔가를 적극적으로 한다는 것. 이것은 어떻게 보면 비난에 대한 적극적인 대처이다.
44%

해결할 수 없는 문제를 해결하기 위한 가장 지혜로운 방법은 받아들임, 즉  수용이다.
51%

모두가 우리를 좋아할 수는 없다. 어차피 누군가에게 미움을 받아야만 한다면, 나를 싫어하는 사람들에게 관심을 두지 말고 차라리 나를 좋아하는 사람들을 더욱 챙기고 감사하며 살아가는 게 더 낫다.
55%

혼자됨을 피하지 않아야 한다. 적극적으로 혼자가 될 기회를 찾아야 한다.
95%


이승민, <상처받을 용기> 중에서


+) 이 책의 저자는 정신과의사이다. 자신을 찾아와서 우울증을 호소하는 환자들에게 가끔 이런 충고도 하는. "이기적으로 사세요. 지금 남 생각할 때가 아닙니다."

이 책은 상처받고 고민하는 여러 사람들의 사례를 먼저 제시한다. 그리고 저자는 그 상황에 처한 사람들의 마음을 이해하려는 자세를 취한다.

곧장 어떻게 대처하라고 제안하는게 아니라, 차차 그런 상황들에서 인간이 어떤 반응을 보일 수 있는지 먼저 헤아린다. 그리고 천천히 조언을 한다.

저자는 무엇보다 자신을 생각하고 사랑하는 자세가 우선이라고 한다. 그리고 우울함과 우울증을 나누어 생각하며, 우울한 순간은 우리가 살아있다는 증거로 생각하는게 낫다고 언급한다.  그 또한 지나가리라 믿으며 격한 감정에 올라타지말고 기다리는 것이다.

혼자만의 시간을 즐기며 자신을 즐겁게 만들 일들을 찾아 실행에 옮기는 것도 좋다. 무엇보다 누구나 나를 좋아할 수는 없다는 사실을 수용하고, 나를 싫어하는 사람보다 나를 좋아하는 사람에 집중하는 게 좋다고 주장한다.

사람 사이의 상처, 에 대해 고민하고 있다면 이 책을 권한다. 해결책이라기보다 잠시라도 마음의 여유를 주는 책이다.

스탈린의 어린 시절, 젊은 시절에 집중한 책

젊은 스탈린 - 강철 인간의 태동, 운명의 서막
사이먼 시백 몬티피오리 지음, 김병화 옮김 / 시공사 / 2015년 8월

이 책은 러시아의 독재자인 스탈린의 일생을 다루고 있다. 특히 '젊은' 스탈린에 주목하여 썼는데, 그의 부모가 그를 낳는 것부터 시작하여 그가 자라온 환경, 그에 대한 루머, 그의 학교 생활, 사회 생활 등에 대한 정보를 소설처럼 쓰고 있다. 그는 제화공의 아들로 태어나 가난한 이상주의 신학생이 되었으며, 낭만주의적 시를 쓰고 친구들과 어울리기 좋아한 사람이었다.

물론 그것은 한 사람의 생애를 인간 관계를 중심으로 논의한 것이고, 중요한 것은 그의 정치적 사회적 관계에 대한 설명이다. 그는 레닌을 비롯하여 트로츠키 같은 정치가와 관계를 맺었고, 산업화 계획을 진행했으며, 농민들을 상대로 전쟁을 치렀다. 때로는 강도이기도 했고, 대학살을 감행한 살인자이기도 했으며, 무자비한 독재자이기도 했다.

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스탈린은 자신을 위협하거나 방해하는 것은 무엇이든 처단했다. 사람들이 죽어가는 것에 신경을 쓰지 않았던 것으로 보인다. 그가 그렇게 되기까지 여러가지 일을 겪었겠지만, 우리가 생각해야 하는 부분은 그가 쉽게 사람을 죽일 수 있게 된 이유를 찾아내는 것이 그가 한 일의 합리화가 되겠냐는 점이다.

이 책은 스탈린의 어린 시절, 폭력단의 일원, 시인, 수습 사제이던 시절, 한 여자의 남편이자 혈기 방장한 연인인 남자, 또 사생아를 낳게 하고 여자와 아이들을 저버리는 남자로 살아온 과정에 대해 이야기한다. 독재자의 젊은 시절을 읽어보고 싶다면 이 책을 권한다. 나는 개인적으로 따분하지 않고, 소설처럼 즐겁게 읽었다.

주인공의 성장 로맨스 소설~

이상보다 높은 향기
김재형 지음 / 지식과감성# / 2014년 8월

참을성이 적은 사람은 그만큼  인생에 있어서 약한 사람이다.

p7

멀쩡한 팔다리를 가지고서 내 과거를 동경하는 것은 현재 내 삶에 대한 모독이다.

p.130

간단하게 설명할 수 없으면 그것을 잘 이해하고 있지 못하는 것이다.

-알베르트 아인슈타인

p.200

사람들은 열심히 노력하지 않았기 때문에 무언가를 얻지 못하는 것이 아니고, 어쩌면 그 무언가를 그만큼 바라지 않기 때문에 더 노력하지 못하는 것일 경우가 많다.

p.316

김재형, <이상보다 높은 향기> 中

+) 이 책은 한 소년의 성장기를 담고 있는 작품이다. 축구 선수를 꿈꾸던 주인공이 친구의 죽음을 계기로 축구를 그만두게 되면서 방황의 시간을 보내게 된다. 그리고 그 꿈과는 전혀 다른 '우주비행사'의 길을 위해 일본 유학은 물론 MIT 공대를 다니게 된다. 그 과정 중에 청춘 답게 짝사랑에서 사랑으로 발전시킨 여자를 만나게 되고 이별 후 새로운 여자와의 사랑을 전해준다.

작가의 자전적 소설이라고 짐작되는 바처럼 성실하게 쓰인 소설이다. 쉽게 읽히기 때문에 긴 분량에도 불구하고 책장이 잘 넘어가는 즐거움이 있다. 다만 이야기에 우연성이 짙고 반전이 갑작스레 드러나는 편이라 살짝 아쉬움이 남는다. 그러나 성장 로맨스 소설이라는 화두를 붙이기에 어색하지는 않다.

나는 개인저으로 일반인보다 청소년들이 읽는게 훨씬 더 낫지 않을까 생각했다. 꿈을 향해 몰두하는 주인공의 모습을 비롯하여, 그런 주인공을 지켜보는 가족과 지인들, 그리고 친구들의 모습이 잘 나타난다. 섬세한 감정의 청소년들에게 꿈에 대해 계획하는 모습과, 전혀 다른 새로운 꿈을 꾸는 주인공의 모습에서 기회라는 건 스스로의 마음 먹기에 달려 있다는 점을 제안해줄 수 있는 책이다.