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약해지지 않는 마음 - 더 강한 나를 만드는 마음 혁명
고코로야 진노스케 지음, 이진원 옮김, 박용철 감수 / 유노북스 / 2015년 1월
평점 :
구판절판
마음이 쉽게 약해지는 사람은 자신이 '좋아하는 일'이나 '하고 싶은 일'을 잘 모르는 사람, 그리고 자신보다 타인을 지나치게 우선하는 사람이다.
마음이 쉽게 약해지는 사람은 '하고 싶은 일'이나 '진짜 좋아하는 일'을 깨닫고 조금씩 계속 해 나가는 것이 중요하다.
지금 '하고 싶은 일'이 보이지 않을 수도 있다. 그렇다면 과거의 경험이나 현재의 기분, 상황을 토대로 포기한 것 중에서 찾아 보자.
'이것이 옳다', '꼭 해야 한다'라는 일반적인 상식과 잣대에 너무 구애받지 마라. 자신의 감정을 소중히 하라.
11%
'불안'은 실재하고 있는 그 어떤 것이 아니라 자기 안에만 있는 것입니다. 그것을 자신이 멋대로 만들어 내 신경을 쓰고 있는 것입니다. 따라서 실제로 존재하지도 않는 것을 분위기라고 생각하는 것입니다. 그러므로 여러분이 불안해하며 파악하고자 하는 분위기는 자신의 착각이자 망상이라 해도 좋겠지요.
19%
'손해를 봐도 좋아.'
이렇게 생각할 때 의외로 많은 것이 주어질 수도 있습니다. 아니, '주어진다'보다는 '돌아온다', '되돌아온다'라는 표현이 옳을지 모릅니다.
20%
'안 된다'는 무언가를 두려워하는 것입니다. 그렇게 행동하면, 그것을 용인하면, 무언가 무서운 일이 일어날 것이라고 생각하는 것입니다. 괜찮습니다. 그것은 거짓말입니다. 그것은 단순한 생각에 지나지 않습니다. 무언가 무서운 일이 일어날 것이라고 주입받았을 뿐입니다. 그렇게 배웠기 때문에 그런 일들만 경험해 온 것입니다.
"나는 ~ 해도 괜찮아."라고 말하세요.
괜찮습니다.
77%
근심을 한 방에 날려 버리는 말.
"뭐, 어때."
78%
고코로야 진노스케, <약해지지 않는 마음> 中
+) 이 책은 제목 그대로 약해지지 않는 마음을 만들기 위해 필요한 것이다. 이미 약한 마음을 가진 사람에게도 도움이 되는 책이다. 우리의 약한 마음을 단순히 강하게 만드는 것이 아니라, 왜 그런 생각을 하는지, 그럴 땐 어떻게 행동해야 하는지 친절하게 가르쳐주는 책이다. 저자의 조언을 듣고 있노라면 마치 내 안을 들여다보는 착각을 일으킨다. 그런데 그건 나만이 아니라 대부분의 사람들이 갖고 있는 마음이지 않을까.
대인 관계에 있어서 우리가 흔히 하는 불안에 대해 정확히 그것은 우리가 일으키는 착각이며 오해일 확률이 많다고 지적한다. 상대방은 그렇게까지 생각하지 않는데, 우리 스스로 "그럴꺼야."라고 착각하고 있다는 것이다. 저자는 바로 그런 부분부터 바로 잡아야 한다고 지적한다.
처음부터 저자의 충고를 받아들이기 쉽지는 않다. 이미 굳어버린 생각을 바꾸기란 어려우니까. 하지만 저자의 글을 읽고 있노라면, 나의 약한 마음이 오해와 불안을 일으킨다는 점을 인정하지 않을 수 없다. 또한 이 책 역시 긍정적인 마음이 긍정적인 일들을 불러온다는 점을 언급한다. 역시 좋은 생각은 좋은 일들을 보게 한다.
근심이나 걱정 거리 앞에서 쿨하게 "뭐, 어때?"라고 날려주는 센스도 배울만 하다. 부정적인 용어를 사용해서 말하거나 부정적인 마음을 갖는 것 보다 이왕이면 긍정적인 용어를 사용하는 것이 좋고 긍정적인 마음을 가는 것이 낫다고 말한다. 이 책을 통해 강한 마음을 기르려고 하기 보다, 약해지지 않는 마음을 만드는 방법을 배우자. 약해지지 않는 마음이 우리를 더 편안하게 만드니까.