인간의 감각이 인간의 선택에 영향을 미친다.

센세이션 - 결심을 조롱하는 감각의 비밀
살마 로벨 지음, 오공훈 옮김 / 시공사 / 2014년 6월

저자는 인간의 정신이 외부와 단절된 상태에서 존재하지 않는다고 주장한다. 겉으로는 서로 무관하지만, 보고 만지며 신체 감각을 통해 느껴지는 것들이 인간의 정신에 영향을 끼친다고 말한다. 그로 인해 어떤 상황이 주어졌을 때 인간이 느끼는 감각이 그 사람의 선택에 영향을 미친다고 생각한다.

 

그래서 저자는 이 책에서 다양한 감각과 그에 어울리는 여러 상황들을 구체적 사례로 제시하고 있다. 실험을 통해 인간의 감각이 그들의 선택에 영향을 끼친다는 결과를 증명한다. 따뜻한 느낌이 긍정적인 선택을 요하게 만들며, 평소 무거운 배낭을 들던 사람이 그것을 내려놓았을 때 특별한 의미를 느낀다는 것, 그리고 빨간색으로 보고서를 평가하기보다 파란색이다 다른 색깔로 평가하는 것이 훨씬 좋은 효과를 불러일으킨다는 점 등등이 그 예이다.  그리고 후각적, 시각적 요소도 물론 중요한 역할을 한다. 아, 물론 상황에 따라 감각적 요소가 달리 적용될 수 있다는 점을 놓쳐서는 안된다.

 

이 책이 재미있는 점은 그런 감각적 요소들을 내 삶에 적용시킬 때 무한 효과를 발휘할 수도 있다는 사실을 알려준다는 것이다. 자신이 의도한 대로 되지 않았 일이나 타인과 불편한 관계에 처해서 곤란할 때, 혹은 심리적으로 불안하거나 우울할 때 등등 적용이 가능하다. 나는 비지니스를 하는 회사원들에게 이런 감각적 요인들이 그들의 사회 생활에 도움이 되리라 생각했다.

 

이 책에 소개된 많은 사례는 신체 감각이 은유적 표현을 통해 추상적 개념과 연관을 맺고, 그것이 인간 행동에 영향을 끼친다는 사실을 보여준다. 그리고 은유적 표현을 구체화시키면 지식의 범위가 확장되며 업무 수행 능력에 영향을 준다는 점을 제시하고 있다. 대부분 공감되나, 간혹 그 감각에 보편성을 둘 수 있을까란 의문이 들기도 했다. 인간이란 워낙 다른 존재들이기에 각자 느끼는 감각의 차이를 일반화시킨다는게 가능할까 의구심이 들었다. 좀 더 체계화된 연구들이 진행된다면 우리 감각의 비밀이 우리 삶에 큰 힘이 되리라 믿는다.

 

한 걸음 더 나아가기 위해 필요한 휴식 같은 책

오늘, 또 한 걸음
김수영 지음 / 청어 / 2014년 1월

내일 죽을 것처럼 오늘을 살고

영원히 살 것처럼 내일을 꿈꾸어라.

- 탈무드

16%

 

"얘야, 네 손금을 좀 보여주렴. 이것은 감정선, 이것은 사업선, 이것은 생명선. 자아, 이제는 주먹을 꼭 쥐어보렴."

아이는 주먹을 꼭 쥐고 스님을 바라보았다.

"얘야, 네 감정선, 사업선, 생명선이 어디 있느냐?"

"바로 제 손안에 있지요."

"그렇지, 바로 네 운명은 네 손안에 있는 것이지, 다른 사람의 입에 달린 것이 아니란다. 다른 이 때문에 네 운명을 포기하지 말거라."

p.29%

 

- 역지사지

당신이 인정받을 수 있는 이유이자,

당신이 그들을 인정해야 하는 이유이다.

p.53%

 

 

김수영, <오늘 또 한걸음>  中

 

 

+) 마음의 위안이나 휴식이 필요할 때 이 책을 읽으면 좋을 것 같다. 살면서 문득 떠오르는 구절들을 적어놓은 느낌인데, 자연스럽고 친근하다. 저자의 단편적인 생각들을 엮어 놓은 구성이다. 저자는 본인의 언급대로 '대한민국 보통 사람'이다. 바로 그 보통 사람의 한 걸음이 또 다른 걸음으로 나아감을 잘 담고 있다. 그래서 친근하고 편안하게 느껴지는 책이다.

 

 

 

인간 관계의 갈등에서, 우리는 자신에게 무엇을 책임지게 해야 하는가.

우리의 관계를 지치게 하는 것들
라파엘 보넬리 지음, 송소민 옮김 / 시공사 / 2014년 4월

자기 자신에 대해 웃을 수 있는 사람은 더 이상 자신을 끔직할 정도로 진지하게 여기지 않는다. 이럴 때 불안과 답답함이 해소될 수 있다. 증상이 없어지는 것이다. 유머는 자유를 창조한다. 왜냐하면 유머는 자기 자신과 거리를 둘 수 있게 해주기 때문이다.

p.13

 

자신의 행위와 자신의 원칙이 상충할 때 죄책감이 발생한다.

p.45

 

자신의 죄를 억압할수록 '너'가 눈에 들어오지 않게 된다. 그러나 사람이 '나'에게 갇혀 있으면 행복해지지 않는다.

p.109

 

삶은 부당을 행하고 부당을 당하는 것으로 이루어져 있다. 그런데 부당을 당하는 일은 쉽지 않다. 실제로 순수한 타인의 죄 및 자신의 무죄의 경우에도 용서의 행태에 행동의 여지가 존재한다. 원한은 수동적인 반면 용서는 능동적이다. 용서할 수 있는 자유는 자신의 실책까지 볼 수 있는 사람들이 더 수월하게 얻을 수 있다. 완벽주의자와 무결점주의자는 용서하는 일이 대단히 어렵다.

p.255

 

 

라파엘 보넬리, <우리의 관계를 지치게 하는 것들> 中

 

 

+) 이 책은 자신의 잘못이든 아니든 타인과의 관계에서 문제가 생겼을 때 종종 타인의 탓만 하는 사람들의 이야기와, 그들에게 상처받은 사람들 혹은 그들에게 상처받기 싫은 사람들의 이야기를 담고 있다. 잘못을 저질러놓고도 이를 부인하고 왜곡하는 행동을 보이는 사람들의 사례가 실려 있고, 잘못을 인정하지 않는 사람들의 사례가 담겨 있다. 

 

정신과 의사이자 심리 치료 전문의인 저자 라파엘 보넬리는 이런 사람들의 정신적인 문제점과 그들이 그런 반응을 일으키는 원인들을 찾아본다. 이들이 죄(잘못)를 떨쳐내고 억압하느라 갖은 애를 쓰는 이유는 이것의 존재 자체가 고통을 의미하고, 그 고통을 두려워하기 때문이라는 것이다. 다시 말해서 그들은 대부분 자신이 피해자라고 생각한다는 말이다.

 

이 책은 사례를 소개하고 저자가 상세하게 분석한 내용들을 전한다. 사람과 사람 사이에서 발행하는 문제들에 대해 심리학적으로 분석하여 우리로 하여금 갈등이 생겼을 때 우리 자신의 몫을 인정하고 책임질 것을 제안한다.

 

행복한 삶을 위한 글

느리게 더 느리게 - 하버드대 행복학 명강의 ㅣ 느리게 더 느리게 시리즈 1
장샤오헝 지음, 최인애 옮김 / 다연 / 2014년 2월

안타깝게도 완벽한 사람, 완벽한 일이란 근본적으로 이 세상에 존재할 수 없다. 그렇기 때문에 완벽을 행복의 기준으로 삼으면 불행해질 수밖에 없다.

p.40

 

"성공한 사람은 반드시 두 개의 마음을 갖고 있다. 하나는 사랑하는 마음이고, 다른 하나는 받아들이는 마음이다."

-칼릴 지브란

p.42

 

세상에는 두 종류의 일이 있다. 하나는 바꿀 수 있는 일이고 다른 하나는 바꿀 수 없는 일이다. 바꿀 수 없는 일을 바꾸려고 하는 것은 헛된 시도이며, 괴로움만 더해질 뿐이다. 행복해지고 싶다면 먼저 바꿀 수 없는 일들을 있는 그대로 받아들이고 자신의 힘으로 바꿀 수 있는 일들을 찾은 뒤 그것을 바꾸기 위해 꾸준히 노력하라.

p.52

 

시끄럽고 요란한 것은 삶의 진짜 모습이 아니다. 요란함 뒤에는 항상 고독이 숨어 있다. 고독을 즐기는 법을 배울 때, 우리는 비로소 이 세상의 수많은 소음과 유혹에서 벗어나 인생의 진정한 의미를 발견할 수 있다. 그러니 고독을 즐겨라! 그 안에서 예상치 못한 따뜻함과 아름다움을 만날 것이다.

p.125

 

우리가 어떤 일을 해보기도 전에 두려워하는 까닭은 부정적인 면만 생각하기 때문이다. 그러나 모든 일에는 두 가지 면이 있다. 긍정적인 마음을 가질수록 두려움은 한층 가벼워진다. 또한 이렇게 생각하고 행동하는 것이 조금씩 습관이 되면 점차 자신감과 용기가 붙는다. 많이 행동할수록 두려움은 사라지고 자신감이 생기는 것이다.

p.130

 

 

장샤오헝, <느리게 더 느리게> 中

 

 

+) 이 책은 하버드대학교 탈 벤 샤하르 교수의 ‘행복학’을 바탕으로 하고 있다. 소위 말하는 긍정의 심리학에 바탕을 두었다고 할 수 있다. 나는 이 책을 읽으면서 행복해지는 것을 방해하는 요소들에 대해 생각해보았다. 우리는 흔히 우리의 외부적 요인이 우리를 불행하게 만든다고 믿지만, 사실 우리를 불행하게 만드는 것은 우리가 만든 부정적인 씨앗이다. 그리고 그것을 끝없이 확장하는 우리의 내부적 요인이 우리를 불행하게 만든다.

 

행복해지기 위해서는 나를 불안하게 하거나 나의 마음을 불편하게 만드는 것들, 그 바로 옆에 존재하는 긍정적인 마음을 발견해야 한다. 저자의 말대로 모든 일에는 긍정적인 면과 부정적인 면이 동시에 존재하므로, 일단 긍정적인 마음을 키우는 것이 불안을 줄일 수 있는 방법이다.

 

저자의 말대로 '어떻게 받아들이느냐'에 따라 우리의 삶은 달라질 것이다. 물론 이는 결코 쉽지 않은 일이다. 하지만 할 수 없는 일은 아니다. 우리는 스스로의 행복을 지키고 간직하기 위해 최선을 다할 수 있다. 행복해지고 싶다면 자기 주변에서 일어나는 모든 일의 긍정적인 부분을 찾아라. 그리고 고독을 즐기는 시간도 늘려가자.

 

 

 

나누는 삶과 성공적인 삶의 의미

60초 - 이홍렬의 즐겁게 사는 이야기
이홍렬 지음 / 마음의숲 / 2014년 6월

가난을 어떻게든 이겨 내려는 오기와 근성, 그 어떤 어려움도 헤쳐 나갈 수 있는 적응력은 가난이 준 선물임이 틀림없다. 생각에 따라서 그건 행운 중의 행운이 아닐 수 없다. 풍요로움 속에서는 사람이 대체로 타락하기 쉽기 때문이다. 그러나 맑은 가난은 우리에게 올바른 정신을 지니게 한다. 물론 가난은 가난의 고리를 끊어야 그 가난이 축복이 되는 것일 거다.

 가난이 정말 무서운 이유는 대를 이어가기 때문이다.

p.36

성공보다 더 중요한 것은 '성공적인 삶'이다. 성공적인 삶은 무엇일까? 사람마다 생각하는 바가 조금은 다를지 몰라도 적어도 나에게 있어서 성공적인 삶은 '나누면 커지는 행복을 아는 삶'이다.

p.53

자식은 '나의 아이'가 아닙니다. 우리를 통해 오고 우리와 함께 지낸다해도 우리에게 속한 것이 아닙니다. 사랑을 주되 생각까지 주면 안 되는 거에요. 자식은 이미 어린 시절에 우리에게 기쁨을 다 주었어요. 아이가 스무 살이 지나면 스스로 행동할 수 있게 내버려 두어야 합니다.

p.199

"어느 정도 기간을 두고 피를 저렇게 걸러 주는 투석이라는 것을 해 줘야 하는 건가요?"

"일주일에 꼬박 세 번은 와야 해요. 한 번 하는 데 5시간 정도 걸리고요. 어떤 분은 최고 30여 년 동안 저것을 하면서 살아가시는 분도 계셔요. 그저 우리는...."

 의사 선생님은 한 호흡 쉬시더니 내가 즐겨 하는 말을 똑같이 말씀하셨다.

"우리는 웬만하면 행복한 줄 알고 살아야 하지 않겠어요?"

p.300

이홍렬, <60초> 中

+) 코미디언 이홍렬의 에세이집인 이 책은 그의 인생 이야기와 그가 가치있다고 여기는 것들에 대한 단상들이 실려 있다. 방송인으로 겪은 일화들과, 동료 연예인들과의 관계, 그리고 이홍렬 본인의 가족 이야기를 담고 있다. 부모님에 대한 애정어린 편지들과, 자식들에 대한 걱정과 애정의 글이 실려 있다. 또한 자신의 가치관을 대변하는 봉사활동 이야기와 종교관에 대한 것을 글로 써냈다.  

책을 읽으면서 이홍렬의 유쾌한 웃음이 떠오르는 부분도 많고, 생각보다 진지하고 섬세한 그의 인품을 들여다보게 되었다. 또한 기부를 위해 국토종단을 하는 그의 모습에서 책임과 신뢰가 느껴졌다. 한 권의 책에는 이홍렬이라는 사람이 소중하게 여기고 지켜야 할 것들이 무엇인지 잘 담겨 있다.

이 책을 읽은 뒤에 주변을 둘러보고, 내가 지금 할 수 있는 나누는 삶이란 무엇일지 생각해본다. 우리는 모두 손에 쥐려고만 하지, 타인에게 손을 내밀지는 않는다. 나 또한 이 책을 읽으면서 그런 점을 많이 반성했다. 부담없이 읽기에 좋은 책이다.