안민가(安民歌)

 

 <원문>



<양주동 역>
 

<현대어 풀이>

   임금은 아버지요
   신하는 사랑하실 어머니요
   백성은 어린아이로고 하실지면
   백성이 사랑을 알리이다.
   구물거리며 살손 물생이 이를 먹여 다스려져
   이 땅을 버리고 어디 가려 할지면*
   나라 안이 유지될 줄 알리이다.
   아, 임금답게 신하답게 백성답게 할지면
   나라 안이 태평하나이다

  

[배경설화]

경덕왕이 덕경등을 예를 갖추어 맞아들였다. 왕이 24년 동안 나라를 다스릴새 오악 삼산의 신들이 가끔 궁정에 나타나 보이기도 하였다. 경덕왕 24년 3월 3일에 왕이 귀정문 누상에 납시어 옆에 있는 여러 사람에게 이르기를 누가 길에서 영복승 하나르르 데려오겠느나 하셨다. 그때, 마침 위의가 있는 대덕이 지나가는 것을 보고 데려다 왕에게 모였다. 왕이 이르되, 이는 내가 말하는 영복승이 아니니 물러가게 하라 하셨다. 때마침, 또한 중이 해진 장삼에 앵통을 지고 남으로부터 걸어오므로, 왕이 반가이 누상에 맞아들여 그가 진 통을 살펴보니 그 속에는 차가 가득하였다. 왕이 그대는 누구녀 어디서 오는 길이냐고 물으니, 그는 이름을 충담이라하며, 매년 3월 3일과 9월 9일에 차를 달여 남산 삼화령 미륵세존에게 바치는데, 이제도 차를 올리고 돌아노는 길이라 하였다.... 왕이 다시 묻기를 일찍 들으니, 그대가 지은 찬기파랑 사뇌가의 뜻이 대단히 깊다 하느데 과연 그런가 하니, 그렇다고 하였다. 왕이 그러면 나를 위하여 이 안민가를 지으라 하시니, 충담사가 그에 따라 노래를 지어 바쳤다.... 이 안민가에 이르되, 

출전:{삼국유사}, 권2, 기이(紀異), 경덕왕 충담사 표훈대덕(景德王 忠談師 表訓大德)


댓글(2) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
북마크하기찜하기
 
 
불량 2004-09-02 00:58   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
고등학교 국어책에 나오던... 쿨럭.

꼬마요정 2004-09-02 01:01   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
수능치기 전에 죽어라 봤던...^^;;
 

식이섬유가 풍부한 보리

예전엔 쌀의 대체 곡식으로 밥상에 올랐지만 오늘날에는 건강식품으로 자리잡은 곡류죠~~ 깨물면 톡톡 씹히는 보리에 우리가 알지못하는 어떤 효능이 있는 지 소개해 드립니다.
 
보리의 영양성분
 
  • 보리에는 단백질 11.5g, 인 230mg, 칼슘 43mg, 철 3.1mg, 탄수화물 62.9g이 함유되어 있습니다.
  • 보리의 영양성분과 쌀과 비교할 때 나타나는 특징은 쌀에 비해 칼슘, 철분, 비타민B 복합체가 다량 함유되어 있다는 것입니다.
  • 지질과 탄수화물은 쌀에 비해 적지만 섬유성분은 5배나 많습니다.
  •  
    보리의 효능
     
  • 지질과 탄수화물이 적어서 한창 발육, 성장하는 어린이나 임산부, 칼로리를 적게 취해야 하는 사람에게 좋습니다.
  • 특히 내장의 열기를 가라앉히고 콜레스테롤을 떨어뜨리는 효과가 있음으로 콜레스테롤 수치가 높다면 쌀과 밀가루를 줄이고 보리와 메밀로 음식을 만들어 먹으면 좋습니다.
  • 보리의 섬유질은 창자의 연동운동을 촉진시켜 변비를 없애주며 비타민 B1은 당질대사에 큰 도움을 줍니다.
  • 위장을 편안하게 하는 효능이 커서 오래전부터 곡식이나 과일을 먹고 체한 것을 치료하는 데 널리 쓰이는 한방소화제로도 활용되었습니다.
  •  
    보리의 활용방법
     
  • 쌀과 보리를 섞어 한 밥에 열무김치와 된장으로 비벼 먹어보세요. 서로의 영양을 보충할 수 있고 섬유질이 많아 장운동을 활발하게 시킴으로 소화도 잘 됩니다.
  • 보리를 발효하여 식혜를 만들어 마시면 소화에 도움이 됩니다.
  • 이외에도 밥을 짓거나 감주, 누룩, 막걸리, 고추장, 수제비, 식혜, 엿기름, 차로 만들어 활용할 수 있습니다.
  •  
    주의할 점
     
  • 보리는 속이 냉하고 소화기능이 약한 분들에게 적합하지 않지만 햇볕에 말린 맥아는 따뜻한 성질이 있어서 속이 냉한 사람에게 좋습니다.
  •  


    댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
    좋아요
    북마크하기찜하기
     
     
     


    치즈감자구이

     

       

    열량(1인분 기준) : 231Kcal
    활용 : 술안주, 간식
    재료(4인분 기준)
      감자 400g, 양파 200g, 피자치즈 120g, 소금 1큰술, 버터 20g, 후추
     


    1. 감자를 삶아낸다.
    2. 삶은 감자를 0.5cm 두께로 썰어 버터를 바른 그릇에 얇게 편다.
    3. 곱게 다진 양파를 감자위에 뿌리고 치즈를 얹어 소금, 후추로 간을 한다.
    4. 3을 오븐이나 그릴에서 구워낸다.

     


    댓글(2) 먼댓글(0) 좋아요(0)
    좋아요
    북마크하기찜하기
     
     
    panda78 2004-09-02 18:59   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
    와-맛있겠다- 그런데 오븐도 그릴도 없는 사람은 어떡할까요? ^^;; 그냥 구워도 되려나..

    꼬마요정 2004-09-03 20:57   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
    넵~ 한 번 그냥 구워보는 거에요~~^^;;
     


    신들에게 발각된 아레스와 아프로디테

    WTEWAEL 作

    아..민망하여라...^^;;


    댓글(4) 먼댓글(0) 좋아요(0)
    좋아요
    북마크하기찜하기
     
     
    아영엄마 2004-09-02 00:52   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
    좀 민망하군요..^^;; 그런데 신화와 관련된 그림들을 보면 나체가 많이 등장해서 자주 보시는 분은 익숙해지실 것 같아요. 그나저나 님은 이 많은 글과 사진들을 어디서 발견하신답니까!

    꼬마요정 2004-09-02 00:57   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
    여기저기 뒤져서... 즐겨찾기 열심히 하고... 내용과 그림 연결시키고...뭐..그렇죠..^^

    panda78 2004-09-02 18:59   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
    아프로디테는 조심 좀 하지 어찌된 게 맨날 잡혀요, ㅋㅋㅋ

    꼬마요정 2004-09-03 20:55   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
    민망하지요...^^;; 아프로디테는 참 불쌍해요... 그 미모에 불구의 추남 남편이라니..
     


    아르테미스와 칼리스토

    티치아노(Vecelli Tiziano, 1488/90~1576), 1568년 작, 캔버스, 183x200cm, 빈 미술사 박물관 소장

    칼리스토는 아르테미스를 시종하는 님페였다. 아버지는 리카온으로 아르카디아의 왕이었으나 사악한 탓에 제우스의 징벌을 받아 죽었다. 아르테미스의 수하 님페들은 모두 처녀를 지키겠다는 맹세를 하게 되어 있다. 그러나 칼리스토는 아르테미스로 변신하고 나타난 제우스에게 농락당하고 덜컥 임신을 해버린다. 칼리스토는 아르테미스에게 그 사실을 숨기려고 했으나 모두가 함께 목욕하러 가게 되는 바람에 배가 부른 것을 들키고 만다. 순결에 대해서는 잔인할 만큼 깔끔한 아르테미스는 잘잘못을 따질 생각도 없이 그 자리에서 칼리스토를 쫓아내 헤라의 손에 붙이니, 질투로 활활 타오르는 헤라는 칼리스토를 곰으로 만들어버리고...


    댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
    좋아요
    북마크하기찜하기