[다큐멘터리]바다의 숲 : 나의 문어 선생님과 함께한 야생의 세계

바다의 숲 - 나의 문어 선생님과 함께한 야생의 세계
크레이그 포스터.로스 프릴링크 지음, 이충호 옮김 / 해나무 / 2021년 11월

바다의 숲 

다큐멘터리 / 크레이그 포스터, 로스 프릴링크 / 해나무 

나의 문어 선생님과 함께한 야생의 세계

2021 아카데미 < 나의 문어 선생님> 제작자의 감동적인 기록 

-책 표지 문구 인용-

넷플릭스에서 아카데미 수상 다큐멘터리로 화제가 되는 있는 것이 < 나의 문어 선생님 >입니다. 

저도 유튜브를 통해서 후기를 우연히 보게 되면서 그 짧은 영상에서도 뭔가가 울컥하더라구요. 그래서 다큐멘터리도 봐야겠다고 생각을 했는데 이렇게 책으로도 출간이 되었군요.

영화 제작자이자 다큐멘터리 영화감독인 크레이그 포스터는 일에 지치고 회의감이 들어 무기력이 찾아되게 됩니다. 어릴적 케이프반도의 해안선과 얕은 바다를 경이롭고 독특한 눈으로  채집과 잠수를 하며 탐험하며 보냈는데 그때가 생각나 예전 그레이트아프리칸시포리스트에서 일 년에 365번 잠수를 하기로 맹세한 것을 실천해 보기로 합니다. 그 곳은 지구에서 가장 풍요로운 생태계 중 하나로 기이하고 경이로운 동물들이 수많이 살고 있는 곳이였지만 물이 차갑고 파도가 거칠게 일때가 많으며 큰 상어와 매가오리가 유유히 돌아다니기 때문에 감히 이 곳을 방문하려는 사람은 많지 않다고 하네요.

지인인 로스 프릴링크와 함께 잠수하기로 하면서 둘은 이때부터 야생의 우아함에 홀려 버리게 됩니다.

특히 크레이그는 10년 동안 일 년 365일 내내 잠수를 한 번도 빠지지 않고 해 왔다고 하는데 그는 잠수복과 산소 탱크를 벗어던지고 잠수복의 보호 없이 무호흡 잠수를 하면서 해양 세계로 들어가 몇 년 동안 매일 촬용했다고 합니다. 처음에는 그냥 관찰자의 입장에서 관찰만 하다가 점차 그들의 삶 속으로 들어가 매우 은밀한 측면들을 관찰하기 시작합니다.

잔잔하게 들려주는 그 두사람의 이야기와 함께 환상적인 해저 환경을 보여주는 놀랍도록 아름다운 셰계를 보여주는 사진을 보면서 책 속으로 흠뻑 빠져들어가게 됩니다. 

처음부터 나의 문어 선생님 이야기는 나오지 않고 대신 파자마상어, 두툽상어, 매가오리 등등의 바다의 야생 자연의 이야기를 들려주는데 놀랍도록 신비하고 흥미롭게 다가왔습니다.

특히 뒤에 나의 문어 선생님의 이야기에서 알게 되었지만 문어와는 저승사자랄 수 있는 파자마상어의 눈 이야기는 너무 놀라웠습니다. 파자마상어의 눈을 처음 들여다보았을 때, 거기에 반사된 우주를 보고서 깜짝 놀랐다고 저자는 말합니다. 와우!~~정말 눈 속에 우주가 있네요. 정말 신비롭습니다.

파자마상어는 바닷물에서 아라고나이트(주성분이 탄산칼슘인 결정 광물)을 흡수해 눈 뒤쪽에 반짝이는 거울을 만든다고 합니다. 그 덕분에 어두운 숲에서도 희미한 달빛을 모아 밤중에 수월하게 돌아다닐 수 있어서 파자마상어는 빛이 희미한 곳에서는 인간보다 10배다 앞을 더 잘 본다고 하네요.

특히 무척추 동물 중 가장 지능이 높다는 문어에게 천적일수 밖에 없는 이유는 파자마상어는 냄새로 사냥하기 때문에 문어가 아무리 변신술로 자신의 몸 색을 바꾸고 전복 껍데기를 방패로 삼아도 어림없이 저승사자 일수 밖에 없는 거죠.

특이한 조개더미를 발견하고 자신의 인생에서 가장 훌륭한 선생님인 나의 문어선생님을 만나게 됩니다. 나의 문어선생님은 젊은 암컷 참문어였습니다. 크레이그는 몇 주일 동안 매일 그 굴을 찾아갔지만 처음에 그를 경계하여 얼굴에 모래를 내뿜고 전복 껍데기를 방패삼아 자신을 보호하려는 행동을 보입니다. 그러다가 조금씩 경계하지 않게 되고 시간이 지나자 마침내 문어의 신뢰를 얻는데 성공하게 됩니다.

다리 하나를 내밀어 악수를 하게 되는 순간이나 가슴팍에 기대어 안겨 드는 모습이나 함께 잠수를 하는 모습이나 책을 읽으면서 너무 짜릿하고 감동적으로 다가옵니다.

그리고 문어 선생님은 크레이그를 신뢰해 자신의 굴에 소형 카메라를 설치하는 것도 허락해서 모래를 뿜거나 카메라를 탁 쳐서 넘어뜨리지 않았다고 합니다. 덕분에 생생한 영상을 담을 수 있었던 것 같아요.

문어 선생님과 함께 한 잠수 중에서 가장 짜릿했던 경험은 사냥을 나설 때 자신도 함께 따라가도록 허락했을 때 였다고 하네요. 자연에 몰입해서 문어가 사냥하는 그 짜릿하고 경이로운 순간을 경험을 하고 또 반대로 파자마상어에게 몰려 다리를 한짝 뜯기는 상황을 목격하게도 되는데요.

이렇게 1년간 문어와 만나 교감하고 우정을 나누며 문어가 살아가는 모습과  매일 맞닥뜨리는 문제들도 알아가게 됩니다. 짝짓기를 해서 새끼를 갖고 되고, 새끼를 낳고 일생을 마감하게 되는 그 마지막 순간까지 그 자연의 순리를 따르는 나의 문어 선생님에게서 배운 아름답고 감동적인 이야기가 이 책 속에 있습니다. 정말 너무 책에 몰입했고 감동적으로 읽었습니다. 다큐멘터리도 보시고 책도 읽어보시면서 다큐에서 못다한 좀더 세세한 이야기들도 들어보시면 좋을 듯 합니다. 

# 다큐멘터리 # 바다의 숲

# 나의문어선생님 # 해나무

- 책서평이벤트에 당첨되어 출판사로부터 책만 제공받아 자유롭게 작성한 리뷰입니다-

동물보건사: 간호학 기초편

동물보건사 : 간호학 기초편 - 한 권으로 준비하는 국가자격시험
원상철.최인영 지음 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 1월

동물보건사: 간호학 기초편

국가자격시험 / 원상철, 최인영 / 리드리드출판

한 권으로 준비하는 국가자격시험

동물보건사 자격시험 준비서 상중하 난이도별 문제 총정리

- 책 표지 문구 인용 -

국내 반려동물을 키우는 인구가 1500만을 넘어서고 있다고 합니다. 저희집에는 알러지가 심한 식구가 있어서 직접 키우지는 못하고 있지만 오빠네는 다들 강아지를 키우고 있는데요. 특히 고딩인 조카가 강아지를 너무나 좋아해서 요즘 진로에 대해서 고민을 하고 있길래 함께 이 책을 읽어보고 싶었습니다.

반려동물을 키우는 인구가 늘어남에 따라서 반려동물 용품뿐 아니라 관련 작업균이 많이 늘어난 것 같습니다. 미용이나 훈련, 의류까지 다양한 분야의 직업군이 있고 또 대학에서도 반려동물학과가 개설이 될 정도이니 이제는 무시할 수 없는 분야인 것 같아요.

내년 2022년 2월에는 우리나라에서 첫 동물보건사 시험이 있다고 합니다. 첫 시험에 응모하시는 분들은 아직 시험문제의 기준이 없어서 막막하실 듯 한데 이 책의 두 저자는 현직 동물병원 임상수의사로 동물보건사 자격시험 준비서를 출간하면서 간호학의 기초 이론과 함께 실전 핵심 문제를 총정리를 해두었기때문에 이 책이 상당히 도움이 될 듯 합니다. 

그렇다면 동물보건사는 무엇인지 정확하게 정리를 하자면은 ... 국가에서 동물병원 수의사의 지도로 동물의 간호 또는 진료 보조업무를 수행하는 '동물보건사'제도를 도입을 했다고 합니다. 이에 동물보건사가 되려면은 농림축산식품부 장관의 평가인증을 받은 양성기관에서 일정 수준의 이론과 실습교육을 이수하고, 국가 자격시험에 응시해 자격증을 취득해야 한다고 합니다.

책에서는  총 3파트로 나뉘어 1. 동물 해부학의 개념과 이해, 2. 동물 생리학의 개념과 이해, 3. 동물 잔호학의 개념가 이해 로 나뉘어서 '동물보건사' 시험 기준에 맞추어 반려동물에 관한 수의 간호학의 기초 정보를 다루고 실전 핵심 문제를 풀어볼 수 있도록 구성이 되어 있습니다.

2022년 2월달에 치르는 첫 시험인 동물보건사에 합격을 한다면은 동물병원에서 무엇을 하느냐가 궁금하시죠? 수의사 선생님을 보조하는 일을 하는데 정확히는 동물에 대한 관찰, 체온, 심박수 등 기초 검진 자료의 수집, 간호 판단 및 요양을 위한 간호 등 동물 간호 업무와 약물 도포, 경구 투여, 마취, 수술의 보조 등 수이사의 지도 아래 수행하는 진료의 보조등 동물의 진료 보조업무를 담당한다.( 책 내용 인용 )고 하네요. 반려동물들을 좋아하고 수의사가 아니더라도 옆에서 보조하면서 돌볼 수 있다니 정말 멋지게 다가오는 동물보건사 인 것 같아요.

책의 구성은 이렇습니다. 간호학의 기초 이론을 배우고 뒷 페이지에 <실전 핵심 문제 >들을 17개에서 20개 정도를 풀어보는 방식입니다.

한가지 아쉬운 점이라면은 기초 이론을 공부하는데 있어서 중요부위나 장기들이 다 영어로 해석이 되어 있는데 영어 옆에 한국어로 번역이 되어 있다면은 더 좋을 듯 합니다. 독자가 일일이 다 영어단어를 찾아서 해석을 해서 옆에 적어놓아야 합니다. 실전 핵심 문제에서는 영어가 아닌 장기나 중요부위들이 다 한글로 문제를 하고 있기때문에 반드시 영어를 해석을 따로 해야 합니다. 이것이 약간 아쉽게 다가오네요

단순하게 반려동물이 좋아서만은 할 수 있는 일은 아닙니다. 간호학의 기초 이론이 의대 공부를 하는 듯 어렵게 다가 올 수도 있지만 공부를 하고 문제를 풀려고 보니 문제들이 그렇게 어렵게 다가오지는 않습니다. 반려동물들을 사랑해서 옆에서 더 간호하고 도와주고 싶은 분들이라면은, 동물병원에서 수의사의 진료를 보조하고 싶은 분들이라면 그래서 다음해에 있는 동물보건사 시험에 꼭 도전을 해 보고 싶은 분들이라면은 이 책이 상당히 도움이 될 듯 합니다.

조카에게 선물을 해주고 함께 공부를 해 보고 싶습니다.

백세 호흡

백세 호흡 - 발암물질 미세먼지로부터 내 몸을 지키는 법
노진섭 지음 / 교보문고(단행본) / 2021년 11월

백세 호흡

건강일반 / 노진섭 / 교보문고 

나쁜 공기가 내 몸을 망친다.

발암물질 미세먼지로부터 내 몸을 지키는 법

- 책 표지 문구 인용 -

한반도의 공기가 예전같지 않습니다. 제가 자랄때만 해도 미세먼지 때문에 마스크를 끼는 상황은 상상도 할 수가 없었고 , 겨울철이면 고드름이나 눈도 먹을 정도로 공기가 깨끗했던 것 같습니다.

그러나 산업화의 영향으로 공기는 엄청나게 나빠졌고 그로 인해서 인간의 사망원인 4위가 대기 오염으로, 미세먼지가 원인으로 조기 사망자는 80%, 매년 전 세계 700만 명이 대기 오염으로 사망하는 현실이 왔습니다. 

공기를 오염시키는 여러 물질 가운데 가장 심각한 것이 미세먼지라고 하는데요. 이 책을 통해서 미세먼지가 우리 몸에 어떤 영향을 미쳐서 일어나는 각종 질병과 그에 대한 대처법을 알고 싶어서 읽어보게 되었습니다.

책은 총 5장으로 구성이 되어 있습니다. 미세먼지가 우리 몸에 미치는 영향 , 알아두면 쓸모 있는 최소한의 지식, 인간이 만든 먼지가 인간을 공격하다, 호흡을 지키는 법 vs 망치는 법, 맑은 미래의 조건 입니다. 이런 구성과 순서가 있지만 그 순서에 따라 읽지 않아도 되고 관심이 있는 장부터 살펴봐도 큰 무리가 없으니 미세먼지의 정체와 역사 속 미세먼지로부터 현제 상황은 건너 뛰고 싶다면은 그렇게 해도 좋을 듯 합니다.

WHO는 2018년 세계 인구 열 명 가운데 아홉 명은 오염된 공기로 숨을 쉰다는 사실을 발표했습니다.  우리는 그중 아홉 중에 해당이 되어 이미 오염된 공기로 숨을 쉬면서 살고 있겠죠?

그런데 건강한 사람은 먼지의 영향을 덜 받지만 건강하지 못한 사람들은 미세먼지가 우리 몸에 엄청난 영향을 미치네요. 책을 읽으면서 얼마나 놀랐는지 모릅니다.

숨을 쉴 때 산소와 함께 코와 기도를 거쳐 페포까지 도달한 아주 작은 먼지는 산소처럼 혈관으로 이동후 전신을 돌아다닌다고 합니다. 이에 면역세포는 활동을 하게 되고 미세먼지와 면역세포가 한바탕 전쟁이 벌어지는데 이 과정에서 혈액이 끈적해지고 염증도 생긴다고 하네요. 그렇게 되면 혈압도 오르고, 동맥경화나 심근경색이 생기기 좋은 상태가 되는 것이라고 합니다.

또 기도, 폐, 혈관 등엥서 염증 반응이 계속 생기면 천식과 같은 호흡기질환 뿐만 아니라 심장혈관질환으로 발전 할 수 있다고 합니다. 

이 외에 미세먼지는 자가면역질환을 부추기고 암을 유발하는 원인 중에도 하나이며, 10명 중 1명은 대기 오염으로 죽습니다. 국민 80%는 미세먼지가 생활에 심각한 영향을 받으며 치매의 21%가 미세먼짖가 원인이라고 하네요. 

한때 정부발표가 '고등어가 미세먼지의 주범이다'라고 해서 난리가 났었죠. 이는 틀린 말인데요. 음식을 가열할 때 수증기와 미세먼지가 발생하는데 고등어가 문제가 아니라 음식을 기름에 굽는 조리 방식이 문제로 정부가 고등어에 방점을 찍은 듯한 표현을 썼기 대문이죠. 

한반도의 미세먼지에 큰 영향을 끼치고 있는 중국의 이야기도 합니다. 저자는 절대적이던 중국의 영향이 점차 줄어들었다고 하지만 제 생각에는 중국이 자국의 미세먼지 문제를 해결을 위해 높은 석탄 의존도에 문제점을 우리나라로 영향을 올 수 있는 국토 외관으로 공장을 설치를 한 영향으로 우리나라에 심각한 해를 끼치고 있는 것은 분명히 명시를 해야 할 것 같습니다.

아마도 이 책을 읽으면서 가장 관심깊게 읽는 것은 나와 나의 가족을 미세먼지로부터 지키는 방법이 아닐까 하는데요. 책에서는 대기 중 오존 농도 높은 날의 생활수칙, 실내 공기 오염을 줄이는 팁, 숨 쉬는 요령, 의사들이 마련한 미세먼지 건강수칙, 미세먼지는 줄이는 다섯 가지 수칙, 나와 가족의 건강을 지키는 다석 가지 실천 등을 알려주어서 크게 어렵지 않으니 반드시 실천을 하도록 노력을 해야 할 듯 합니다.

열방약국 유방암 상담소

열방약국 유방암 상담소
김훈하 지음 / 리더북스 / 2021년 11월

열방약국 유방암 상담소

건강 미용 / 김훈하 / 리더북스 

유방암, 무엇이든 물어보세요.

예방부터 완치까지 한 권으로 끝내는 유방암 치료법의 모든 것

- 책 표지 문구 인용-

여성이 폐경기나 갱년기가 올때 제일 걱정되는 것이 부인과 질환과 여성암 인것 같아요.

아직 멀었다고 생각은 하지만 여성이니 한번쯤 읽어보면은 좋을 것 같아서 이 책을 읽어보게 되었습니다. 

이 책은 유방암을 진단받은 열방약국 김훈하 약사님이 자신의 암 투병을 겪으면서 느겼던 많은 것들을 같은 유방암 환자들에게 도움을 주고자 집필하게 되었다고 합니다.

항암을 하면서 병원에서는 표준치료가 끝나면 정기 검진외에는 별다른 가이드를 해 주지 않는다고 합니다. 후속 관리는 온전히 환자의 몫으로 남는데 암 관련 정보들이 너무 없어서 막막했다고 합니다.

 그래서 일주일에 3권씩 암 관련 책들을 읽으면서 정보들이 쌓였고 방향이 보이기 시작했다고 하네요. 

알고 싶고 궁금했던 점들이 너무 많았고 이런 정보들이 책 한권에 담겨져 있다면은 얼마나 좋을까? 했던 자신의 바램을 담아 유방암 환우들에게 가장 빠른 지름길을 제시하고자 책을 썼다고 하네요.

항암8차, 수술 2번, 방사 28차... 이렇게 자신이 직접 겪은 실제 경험과 논문을 근거로 한 최신 치료 동향을 알려주고 , 항암, 방사, 수술 후 식이요법과 생활습관 교정, 천연물 보충제를 적절히 활용해서 전이 없는 투병생활을 준비하고 이겨낼 수 있는 방법을 알려줍니다.

특히 약사로서 암환자가 꼭 복용해야 하는 보충제도 소개하는데 병원에서는 단순하게 단백질을 많이 섭취햐야 합니다.라고 말하지만 실제로 단백질 섭취를 위해 암환자에게 맞지 않는 단백질 섭취방법을 선택을 해서 건강에 더 곤란을 겪는 경우가 많다고 하는데 약사로서 또 자신이 경험하고 먹었던 보충제를 알려주니 너무 알찬 정보인 것 같아요.

제가 특히 관심을 가지고 읽었던 부분은 2장인 유방암이 생기지 않는 몸의 환경 만들기 였습니다.

그리고 암 발견 전의 식사 습관으로 암이 오는 식이습관을 알려주는데 헉!~~ 저도 조심해야 겠다는 경각심이 일더라구요. 암이 오는 식이습관은 탄수화물 중독, 야채 섭취 부족과 인스턴트 식품 과다 섭취라고 합니다. 혼자서 식사하는 일이 많은 분들은 특히 간단하게 먹기 위해서 아침은 토스트나 과일 조금으로 넘기고 점심은 김밥 저녁은 배달음식이나 인스턴트로 떼우고 쉽죠. 다양한 색깔의 야채 섭취와 균형있는 식사를 꼭 챙겨야 할 것 같아요. 그리고 거의 걷지 않는 생활습관도 한 몫을 했다고 합니다. 

이런 것이 암이 오는 내 몸의 환경이라고 하니 저자는 약 3-4년만에 유방암에 걸렸다고 하니 저도 지금부터 더욱더 조심을 해야 할 것 같아요.

2장에서 알려주는 유방암이 생기지 않는 몸의 환경 만들기에서는 좀더 전문적인 시각에서 설명을 해 주시네요. 저산소증을 없애고 튼튼한 세포막을 만든다, 암은 영양소의 결핍에서 온다, 면역력의 80%는 장에서 결정된다. 몸을 파괴하는 활성산소, 암세포를 감시하는 NK세포 활성도를 높인다 등등 이론적이라서 어렵게 다가 올 수도 있겠지만 실천하지 못할 정도는 아닙니다. 몸의 체온을 1도만 올리면은 50%면역력이 오른다고 하니 겨울에 약간 땀이 흐를정도의 운동과 따뜻한 차를 마시는 등 자기만의 노력을 하면 될 것 같아요.

그 외 항호르몬의 부작용과 이를 맞는 보충제 선택법이나 항암을 위한 준비목록(식이요법, 생활, 입원시 ) 등도 실제 환우에게 많은 도움을 줄 정보들이 가득했습니다.

유방암의 가족력이 있다거나 실제 유방암 환우거나 하시는 분들은 이 책을 읽어보시면 병원에게 알려주지 않는 알찬 정보들이 가득할 터이니 꼭 읽어보시길 바랍니다.

[100자평] 삶의 모든 색

삶의 모든 색 ㅣ 인생그림책 14
리사 아이사토 지음, 김지은 옮김 / 길벗어린이 / 2021년 12월

너무 아름다운 책입니다. 우리 삶의 모든 색과 이야기들이 아름다운 글과 일러스트로 펼쳐지는데 그냥 감동입니다.