[퍼온글] 집에서 구우소서! 홈파티용 미니피자!

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제6회 어린이와 어른이 함께하는 독서감상문대회 안내

제6회 어린이와 어른이 함께하는 독서감상문대회 안내

나이와 직업, 학력에 상관 없이 누구나 참여할 수 있는 사계절출판사의 ‘어린이와 어른이 함께하는 독서감상문대회’가 올해로 6회를 맞이합니다.
겨울 방학을 맞아 온 가족이 함께 책을 읽고 이야기도 나누는 뜻깊은 추억을 만드시기 바랍니다.



★ 대상 도서
『자이, 자유를 찾은 아이』, 『사자개 삽사리』, 『일기 도서관』, 『전교 모범생』, 『이웃집 영환이』, 『검은섬의 전설』, 『노근리, 그 해 여름』, 『너만의 냄새』, 『나무 의사 큰손 할아버지』중 한 권

★ 응모 자격
어린이·일반(중고등학생, 대학생, 교사, 학부모 등)

★ 원고 분량
어린이-원고지 5매 안팎｜일반-원고지 10매 안팎

★ 응모 형식
책을 읽고 느낀 생각을 자유롭게 쓴 글(독후감, 편지글, 일기글, 그림을 곁들인 독후감 등 다양한 형식 가능)

★ 시상 내용
◆어린이부: 대상(1명)-상장 및 부상(장학금 50만원, 한국생활사박물관 전12권 1질)
우수상(3명)-상장 및 부상(장학금 각 20만원, 초등학생이 보는 그림책 10권)
장려상(20명)-상장 및 부상(각 5만원권 도서상품권, 생태도서 3권)
◆일 반 부: 대상(1명)-상장 및 부상(상금 50만원, 한국생활사박물관 전12권 1질)
우수상(2명)-상장 및 부상(상금 각 20만원, 역사신문 전6권 1질)
장려상(10명)-상장 및 부상(각 5만원권 도서상품권, 세계사신문 전3권 1질)

★ 응모 시기
2005년 12월 19일 ∼ 2006년 2월 10일 (우편물일 경우 마감일 우체국 도장이 찍힌 것까지 받습니다.)

★ 발표
2006년 3월 8일(사계절출판사 홈페이지 게재, 입상자에게 개별 통보 및 시상식 안내)

★ 시상식
2006년 3월 25일(토) 오후 1시

★ 문의
자세한 내용은 사계절출판사 홈페이지(www.sakyejul.co.kr)를 참조하세요. 전화 031)955-8588

★ 보낼곳
413-756 경기도 파주시 교하읍 문발리 파주출판도시 513-3 (주)사계절출판사 독서감상문대회 담당자
전자우편_withbook@sakyejul.co.kr
*겉봉에 ‘독서감상문대회 응모작’임을 표시하시고, 주소 및 전화번호, 어린이부·일반부를 구분해서 적어 보내 주세요.
*응모작은 반환하지 않습니다.

★ 주최
(주)사계절출판사

★ 후원
어린이신문 굴렁쇠, 어린이 전문서점연합회, 참교육을위한전국학부모회

떨어졌답니다.

뭐 예상했던 일이다. 동아일보 신춘 문예가 발표되고 나랑 동기 중 한명이 같이 보내서 같이 씁쓸함을나눠었다 대폭 수정하고 해서 엄청 애착이 갔었는데 기대안한다고 해놓고 기대한 모양이다. 공부하고 노력하고 기대하자

같이 먹으면 해로운 음식

쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 있고 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가해 굽는다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다.

라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘 하는 성질이 있어 칼슘부족을 일으키기 쉽다. 그리고 콜라도 칼슘과 잘 결합하는 성질을 가지고 있어서 둘을 같이 먹으면 칼슘결핍을 가지고 온다.

홍차성분중의 떫은 맛 성분인 탄닌이 꿀의 철분과 결합해서 체내에 흡수가 되지 않는 나틴산철로 변하기 때문에 같이 하면 안된다.

게는 식중독균의 번식이 잘 잘 되는 고단백 식품이고 감은 수렴작용을 하는 탄닌성분이 들어있어 둘을 같이 먹으면 소화불량과 식중독을 일으키기 쉽다.

간은 양질의 단백지가 비타민, 칼슘, 철이 아주 많으나 감이 가지고 있는 떫은 맛 성분인 탄닌성분은 철분의 결합을 방해하고 탄닌과 철분이 결합하면 탄닌산철이 되는데 이것은 녹지 않고 그대로 배설되므로 영양에 좋지 않다.

도토리묵의 주성분은 녹말이지만 탄닌도 가지고 있다. 그리고 감에도 떫은 맛을 내는 성분인 탄닌을 가지고 있는데 둘을 같이 먹을 경우 변비가 심해지고 빈혈증이 나타나며 적혈구를 만드는 철분이 탄닌과 결합해서 소화흡수를 방해한다.

문어는 질겨서 소화가 잘 되지 않는 음식중의 하나이다. 그리고 고사리도 위장이 약한 사람에게 소화불량을 일으키는 재료이므로 문어와 고사리는 같이 먹으면 소화에 문제가 생긴다.

선지는 철분이 많아 빈혈증 환자에게 아주 좋은 식품이다. 그러나 홍차와 같이 마시게 되면 홍차의 떫은 맛을 내는 탄닌이 철분과 결합해 탄닌산철을 만들어 철분 이용도를 반으로 감하게 한다.

시금치에는 옥산살이 아주 많이 들어있는데 이 옥살산은 수산석회가 되어 결석을 만든다. 그리고 근대에는 수산이 많이 들어있어 시금치와 함께 먹으면 옥살산 덕분에 신석증이나 담석증이 걸릴 확률이 높아진다

우유에는 설탕을 넣으면 단맛 때문에 마시기는 쉽지만 비타민 B1의 손실이 커진다.

오이에는 비타민 C가 존재하지만 칼질을 하면 아르코르비나제라는 효소가 나오고 이 효소는 비타민 C를 파괴하는 성질을 가지고 있다. 그러니 무와 섞으면 무의 비타민 C는 파괴될 것이다.

장어를 먹고 복숭아를 먹으면 복숭아에 함유된 유기산이 장에 자극을 주어 지방이 소화되는 것을 방해하므로 설사를 일으킨다.

조개류는 단백질과 당질은 풍부하지만 부패 되기 쉽고 산란기에는 적으로부터 자신을 보호하기 위해 독성물질을 만들어서 소화가 어렵다. 그리고 옥수수도 소화가 잘 되지 않는 성분을 가지고 있어 둘을 같이 먹으면 소화에 큰 지장이 생긴다.

치즈에는 칼슘이 많고, 콩에는 칼슘보다는 인산이 많은데 둘을 함께 먹으면 인산칼륨이 생성되어 몸 밖으로 빠져 나가 버린다.

설탕이 인체 내에서 분해 이용되려면 비타민 B1의 도움을 받아야 하는데 토마토가 가지고 있는 비타민 B1은 설탕의 대사에 쓰이다 보니 비타민 B1의 손실이 뒤따른다.

녹차나 홍차에 함유된 탄닌 성분이 약물 고유성분을 변화시켜 약효를 떨어뜨리기 쉽다.

시금치에는 옥산살이 들어있고 두부에는 칼슘이 다량 함유되어있는데 이 옥살산과 칼슘이 결합하면 불용성의 수산캴슘이 생성되므로 인체의 캴슘섭취가 줄어들어 결설증을 유발한다.

카레의 매운맛이 와인 속에 잠재되어있는 알코올성분을 깨워 입안이 타는 듯한 느낌을 준다

우유의 유지방과 초콜릿의 유지방이 결합하면 성인병 유발

도라지는 기침, 천식에 좋은 뿌리채소이고 돼지고기는 이 기능을 방해하는 성질이 있다.

고구마와 쇠고기는 소화시 필요한 위산 농도가 서로 다르기 때문에 음식물이 위에 체류하는 시간이 길어져 소화흡수에 해를 준다.

치즈와 땅궁에는 지방이 많이 들어있어 성인병을 유발하기 쉽고 인산칼슘이 만들어져 흡수되지 않고 배설되어 버린다.

우엉에 있는 섬유질이 바지락과 만나면 철분 흡수율이 떨어진다. 대신 철분 흡수는 칼슘이 도와주니 조개류는 우유와 유제품, 뼈째 먹는 생선을 함께 올리는 것이 좋다

다이어트에 좋은 베스트 음식

다이어트에 좋은 베스트 음식

조은내과	2005.12.02 18:02
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다이어트 음식 Best 10!

1		토마토 비타민C가 풍부하고 소화가 잘 되고 위에 부담을 주지 않아 다이어트 야채로 좋다
2		청국장 정장 효과가 뛰어나 설사와 변비를 개선해주며 신진대사를 촉진시켜 비만을 막아준다
3		감자 고구마에 비해 당이 적고 수분, 칼슘, 인 등의 무기질이 풍부한 알칼리성 다이어트 식품
4		사과 포만감이 오래 가고 특히 펙틴이 많이 들어 있어 정장작용에 의해 변비, 설사에 효과적
5		냉면 메밀로만 면을 만들면 칼로리는 더욱 떨어진다, 다이어트용으로는 물냉면이 특히 좋다

6		샐러드 칼로리는 낮고 포만감이 있어 다이어트 식단으로 적합하지만 드레싱을 잘 택해야 한다
7		버섯 칼로리가 거의 없는 식품으로 느타리버섯, 목이버섯 등이 다이어트 효과가 탁월하다
8		두부 고단백, 저칼로리 불포화지방산으로 현대인들에게 건강 다이어트 식품으로 좋다
9		다시마 이뇨작용을 촉진시켜 부기를 빼주며 다량의 섬유질이 들어 있어 다이어트에 좋다
10		단호박 카로틴이 풍부하고, 소화흡수가 잘 되며, 섬유질이 많아 변비 예방에도 효과적인 식품