[100자평] 블록체인과 코인 누가 돈을 버는가

블록체인과 코인 누가 돈을 버는가
예자선 지음 / 지식과감성# / 2022년 4월

블록체인과 코인에 대한 기본 지식을 습득하는데 적절

골프 라운드 전에 꼭 읽어야 할 책

골프 라운드 전에 꼭 읽어야 할 책 - 최소 10타 줄여주는 실전 솔루션
스가와라 다이치 지음, 신희라 옮김 / 싸이프레스 / 2022년 4월

코로나19로 해외여행이 어려워지고 선진국 반열에 접어들면서 소득수준이 높아지자 과거 귀족 스포츠로 치부되었던 골프에 대한 접근성이나 시각이 바뀌면서 연일 골프장이 만원사례다. 부킹이 하늘의 별따기가 된지는 이미 오래. 업무상 반드시 골프가 필요한데다 오랜 친구들과 가끔 산과 들의 밝은 햇빛과 상큼한 공기를 마시며 같이 일상을 잊은채 호쾌하게 샷을 날리는 순간은 그 자체가 마치 인생의 주인공이 된양 행복하기만 하다.

하지만 골프는 매너스포츠이면서 실력이 일정수준에 못미치면 동반 골퍼들에게 상당히 미안하고 때론 자괴감이 들기 마련이다. 그래서 열심히 연습도 하고 스크린골프장을 제집 안방 드나들 듯 이용하지만 정작 필드에 나가서 첫 티샷을 날릴때부터 마치 쌩초보로 돌아가는 자신의 모습이 당황스럽다.

<골프 라운드 전에 꼭 읽어야 할 책>은 필드에 나갔을 때 부딪치게 될 다양한 트러블 샷 상황을 당황하지 않고 침착한 대응이 가능하도록 설명해 주는 책이다. 서점가에서 흔히 찾아보기 어려운 분야를 집중한 아이디어가 돋보인다. 이 책에서 저자는 우선 라운드별 전략을 수립하고 첫티샷 및 세컨샷과 그린 주변에서 공략하는 어프로치샷, 의도치 않은 벙커에 빠졌을 때 탈출방법을 세세하게 가르쳐 준다. 특히 개인적으로 가장 도움이 되었던 부분이 라이에 따른 대처법과 100미터 이내에서 그린을 공략하는 샷을 전략적으로 선택하는 것이었다. 발밑 경사와 러프 대응, 디보트에 빠졌을 때 샷 방식은 정말 큰 도움이 될 것이라고 확신한다.

그리고 마지막 부분, 코스 공략에 따른 18가지 질문과 답은 반복해서 읽고 연구하면 상당히 도움이 될 것이라고 본다. 곧 필드에 나가는데 당장 내일 인도어 연습장에서 이 책에 주의사항을 기억하며 연습에 임해야 겠다. 골프를 사랑하는 이들이라면 꼭 읽어보시기를 권한다.

[100자평] 골프 라운드 전에 꼭 읽어야 할 책

골프 라운드 전에 꼭 읽어야 할 책 - 최소 10타 줄여주는 실전 솔루션
스가와라 다이치 지음, 신희라 옮김 / 싸이프레스 / 2022년 4월

연습과 실전의 차이가 어마어마하게 크다는 것을 안다면 당장 이 책을 사라

걷기만 해도 병이 낫는다

걷기만 해도 병이 낫는다 - KBS <생로병사의 비밀> 제작진이 밝힌 걷기의 기적
KBS 생로병사의 비밀 제작팀 지음, 홍정기 감수 / 비타북스 / 2022년 3월

<KBS생로병사의 비밀>은 2002년 첫 방송이래 20년 넘게 건강 관련 정보프로그램으로 명성을 얻고 있는 코너다. 이 프로그램에서는 현대인의 다양한 질병에 대해 소개하면서 어떻게 하면 예방하고 개선하며 치료에 성공할 수 있을지 필요한 운동정보도 알려줘서 꽤 많은 매니아층 시청자들을 보유하고 있기도 하다.

이 프로그램에서 가장 많은 추천 운동법은 바로 걷기. 우리는 너무나도 당연하고 자연스러운 신체활동의 일부인 걷기가 얼마나 많은 현대인의 대사질환, 즉 고혈압, 당뇨, 비만, 관절염, 디스크, 뇌졸중 후유증, 치매, 암 등 각종 질병의 치료방법으로 훌륭한 역할을 하는지 알게되었다고 해도 과언이 아닐 정도다.

KBS생로병사의 비밀 제작진이 취재 과정에서 알게 된 걷기 운동의 효과를 단행본으로 정리해 펴낸 것이 <걷기만 해도 병이 낫는다>이다. 이 책에서 제작진은 만성질환의 공포에서 걷기운동이 어떻게 우리를 구할 수 있는지 절감하면서 펴냈다고 의도를 내비친다. 그리고 걷기만 해도 살이 빠지고 통증에서 벗어날 수 있으며 아울러 햇빛에 지속적으로 노출되면서 뼈가 튼튼해지고 우울증 치료에도 탁월한 효과를 거둘 수 있음을 독자들에게 알려준다.

특히 걷기 운동으로 질환과 통증의 고통에서 벗어난 사람들의 사례도 소개하는데 개인적으로 공감하는 부분은 바로 허리통증의 개선효과다. 나 역시 오른쪽으로 척추가 약간 휘어서 지속적으로 허리통증에 고통스러운데 그때마다 걷기운동의 횟수와 강도를 강화해주면서 통증에서 벗어나곤 했기 때문이다.

이 외에도 올바른 걷기 운동방법은 물론 상황별 걷기 운동방식의 변화를 통해 효과의 극대화를 거둘수 있는 방법도 소개하는 점이 눈에 띈다.

걷기 운동을 통해 건강을 회복하거나 유지하려는 독자들이라면 이 책 한권의 힘을 반드시 공감하게 될 것이다.

[100자평] 걷기만 해도 병이 낫는다

걷기만 해도 병이 낫는다 - KBS <생로병사의 비밀> 제작진이 밝힌 걷기의 기적
KBS 생로병사의 비밀 제작팀 지음, 홍정기 감수 / 비타북스 / 2022년 3월

너무나도 단순해 보이는 방법이 때론 가장 어렵게 여겨지는 병을 고치는 법